1樓：學不進則退
拍面拍框輪流顛球。
說到顛球可能很多人都會，無論是用一面還是正反面顛球讓薯，落地還是不落地；很多人也知道可以用拍框顛球，但連續顛不了幾個就會失誤，難度有些大。
我建議大家在熱身時採用拍面、拍框交替顛落地球的練習，沒有顛到球或是球落地兩次即為失誤。這個練習的難易程度適合大多數業餘選手，不像普通顛球那麼簡單，也不像拍框顛球那麼難。
其最有價值的地方，在於在用拍框顛完球（尤其是把球顛歪）之後，坦鎮者再用拍面找球的過程，這個過程與我們在打球時捕捉球的方式有很大的相似性，可以提高大家在擊球時打準球的能力。
小場地拋球遊戲。
這個遊戲特別適合剛剛學習網球的初學者——還不能夠打起回合和比賽，但又想享受比賽的樂趣。具體方法如下：使用整個發球區的一半作為比賽界地。
比賽雙方隔網相對，在發球線後發球，對手必須在球落地一次之後將球接住，沒有接住或脫手或球兩跳以及拋球出界或下網都算失分。輪流發球，七分為一局。
這不僅是很好玩的遊戲比賽，又能在不知不覺中提高初學者對球的落點的分析以及自己接球位置的判斷。
小場不發力比賽。
使用場地與遊戲2相同。遊戲雙方隔網近距離相對，發球方用非持拍手將球輕扶於球網上，同時持拍手拿球拍用拍框輕敲球網，讓球隨機落入自己或對方的場區，比賽隨即開始，直至一方出現失誤。比賽要求雙方大陸式握拍，不許發力擊球，保持擊球時拍面向上，以顛、擋、推為主。
這個遊戲可玩性極高，不僅有旅巖很高的趣味性，同時可以提高練習者的手感，以及移動能力。
正反話遊戲。
用一筐兩種顏色混在一起的兒童過渡球來做基本的底線正反手擊球練習。一人拋球，一人擊球。提前約定好乙個顏色的球是正話，乙個顏色的球是反話。
拋球人一次雙手隨機拿六個球藏在身後，然後隨機拋向擊球人中路方向，拋球的同時呼報正手或反手。擊球人需要根據事先約定好的顏色做出相應擊球選擇。
例如：用紅、綠兩種顏色的球，約定好綠色是正話，紅色是反話。那麼，當拋球人丟擲綠色球呼報正手時，是正話，那擊球人就是側身用正手打球；當拋球人丟擲紅色球呼報正手時，是反話，擊球人就要側身用反手打球。
熱身運動的遊戲
2樓：生活達人小桃子
1、遊戲名稱：小朋友，耶！
遊戲過程：組織隊形，排兩隊或四隊，每人拉開一定的距離，師生問好。
老師：所有小朋友立正，今盯扮孫天老師要舉行乙個比賽，看看誰是最厲害的？
當我說小朋友的時候，所有小朋友要像我一樣（老師跳起來，左手舉高，示範動作），跳起來，說「year」，看看誰的聲音最好聽，小朋友會不會？（引領幼兒回凱鏈答：會），所有小朋友準備，小朋友（老師跳起來，左手舉高，示範動作），（幼兒「year」），小朋友的聲音和小螞蟻一樣小，我要聽到大老虎的聲音，小朋友，（幼兒「year」），小朋友，（幼兒「year」）。
那我要比比小男生和小女生，看看誰最厲害！當我說男孩子，所有男孩子要跳起來「year」， 當我說女孩子所有女孩子要跳起來說「year」，我們男孩子和女孩子準備比賽，所有的男孩子準備好，男孩子，（男幼兒「year」），給小男生70分，女孩子想不想超過男孩子，（引領幼兒：想）， 所有的女孩子準備，女孩子，（女幼兒說「year」），80分。
男孩子要不要打敗女孩子？（引領幼兒：要）男孩子，（男幼兒「year」），90分；女孩子，（幼兒「year」），也是90分。
小朋友們想不想勝利？想不想變成最厲害的！（幼兒「想」）
所有的小朋友，我們一起來一遍，小朋友，（幼兒「year」）所有小朋友全部勝利！
遊戲總結：本節小遊戲適合活動前的氣氛營造，老缺源師在喊小朋友三個字時要把握好節奏，遊戲讓幼兒掌握蹲下跳起動作，需要老師的聲音洪亮，穿透力強，表情變化要豐富。
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