1樓：匿名使用者
你的腳崴 我就按如下了1、在傷後腫脹和疼痛進行性發展的時候，不要支撐體重站立或走動，最好抬高患肢限制任何活動。待病情趨於穩定時，可抬高患肢進行足踝部的主動活動，但是禁做可以引起劇痛方向的埋晌活動。等到腫脹和疼痛逐漸減輕時，再下地走動，時間宜先短一些，待適應以後慢慢增加。
2、扭傷後不可以忍痛練習的 不少人是先使勁揉搓疼痛的地方，接著用熱水洗腳，活血消腫，最後強忍著疼痛走路、活動，為的是別「存住筋」。但實踐證明，這樣處置彎局鋒崴傷的腳是不妥當的。腫痛減輕後，即應在粘膏支援帶固定下著地行走或扶拐行走，1～2周後可進行肌肉力量和協調性練習，沙地上慢跑或在凹凸的斜面上行走或跳躍練習，並逐步進入正規練習。
3 我不是在做廣告 但是我家的祖傳膏藥對**跌打損傷是很有效果的。它區域性給藥，使藥能快速滲透到損傷的部位，快速止痛消腫，活血化瘀，接骨續筋，達到**目的，而且安全可靠，有條件的理應首選。4 **的好的話是不會有後遺症存在的 否則以後會出現陳舊性損傷5 不要臘返著急 慢慢來 睡眠時，患腳可用枕頭墊高，以減少腫脹。
老馬家膏藥 **有受。
2樓：匿名使用者
你好，我是藥房的藥師，很高興為你，你到藥方跟他們說，買『正骨水』擦幾天就好啦！
腳扭傷了,腳後跟都腫了,有什麼方法讓它快點消腫好起來?
3樓：網友
我媽媽骨折時用的偏方，你可以試試。
1)月季(可以去茶店買乾花) 泡高度白酒，沒有定數看你看你自己。酒沒過花就好。每天不定期，經常反覆塗在你腫的地方。功能：活血化淤。
2)用熱水泡，熱水裡一定要放鹽，是活血用的，如果傷能筋的話，用這種比較好。
注意事項：1)一定要少運動，如果你現在沒養好，以後走點路你就會有不舒服的感覺。我同學就是。
2)忌吃海鮮，牛肉還是豬肉吃也不好，我記得。不要問我為什麼，我媽媽骨折查資料時看到的。特別是海鮮類的。還有雞蛋。這都是骨折時忌口的東西。我覺得你也最好注意點。
祝早日**。
腳崴傷後需要恢復多久才能跑步，腳傷恢復多久可以進行跑步鍛鍊？
最起碼都要一個月以上才可以適當運動，三個月以後再開始慢跑。一般來說，如果自己活動足踝時不是劇烈疼痛，還可以勉強持重站立，勉強走路 疼的地方不是在骨頭上而是筋肉上的話，大多是扭傷，可以自己處置。如果自己活動足踝時有劇痛，不能持重站立和挪步，疼的地方在骨頭上，或扭傷時感覺腳裡面發出聲音，傷後迅速出現腫脹...
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