1樓：匿名使用者
吃紅棗桂圓之類補血氣的東西。
要不就是化妝！夏天流行突出眼尾加大面積腮紅。
2樓：匿名使用者
多吃點棗 吃有營養的蔬菜啊。
女人怎樣做氣色會變好
3樓：小玉觀世界
你知道如何改善氣色嗎？
4樓：網友
一、女人該如何改善氣色。
1、調節飲食。
女人之所以氣血不足，通常與營養不良有關，而食療是改善氣血的有效手段，建議平時多吃一些具有補血功效的食物，注意營養均衡。
1)補血：血虛的女人易出現眩暈、疲倦、乏力等症狀，建議多食用紅棗、桂圓、黑豆、枸杞等食物，也可以利用當歸、川穹、芍藥、生地等四樣中藥材熬煮四物湯服用，以補血養血。
2)養腎：腎氣不足容易出現陰液虧損現象，從而導致**得不到水分的滋養，繼而引起臉色黯淡粗糙的情況，建議食用具有補腎作用的食物，如黑芝麻、桂圓、淮山等。
3)調宮：寒性體質通常會有宮寒症狀出現，如痛經、怕冷等，建議通過食療進行調宮。可以利用肉桂、柎子、烏頭、細辛等藥材煎服，或直接服用紅糖水，以祛除體內寒氣。
4)補氣：氣，是人體活動的源頭，若機體氣體執行不暢，則身體就容易出現毛病。氣虛的女人宜服用紅參，以補氣益血，強心健脾。
2、加強鍛鍊。
如果你細心觀察，那些經常運動的女孩通常比久坐不動的宅女們更具元氣，更富活力，這主要是因為經常鍛鍊有助於加快身體代謝，能逐漸改善血液迴圈，而且還可以通過出汗的方式將廢物排出體外，保持**的細化幼嫩，令**看上去充滿彈性與光澤，令整體散發出青春、活力、健康的氣息。
3、保證睡眠。
充足的睡眠，對於養膚護膚來講尤為重要！若睡眠不足、經常失眠、睡眠質量差，就很容易引起毛孔粗大、肌膚乾燥、黑眼圈、腫眼泡、痘痘粉刺等現象，從而導致氣色差；而若每天能保證充足的睡眠，不僅有助於促進**的新陳代謝，而且利於**細胞的修復與再生，令**紅潤有光澤，進而逐漸改善氣色差的現象。
二、女人怎樣保持好的氣色。
1、保持積極樂觀的心態，保持微笑。積極向上的心態，對於乙個人來說，真的太重要的，不僅會影響自己，還會給身邊的人帶來正能量。
2、出門前畫個眉毛，塗下口紅。這樣整個人會看起來更加有精神很多。特別是去見重要的客戶和朋友時，最好還可以化個淡妝，讓自己看起來有精神，不僅是愛美的表現，更是對別人的尊重。
3、少熬夜，堅持健康的飲食。熬夜會加速變老，身體是在睡眠中才能得到休息的，所以，要少熬夜，每天保持八小時的睡眠時間。並且，堅持健康的飲食，多吃粗糧和一些補血的食物。
4、每天堅持運動。堅持運動，讓每天身體能得到新陳代謝的循壞，在鍛鍊身體的同時，還能保持身材的苗條，一舉兩得的事情。
5樓：lz仇恨要拉住哦
控制好自己的慾望、充足睡眠 、好心情 、吃好睡好、 鍛鍊好 、勤走路，人體的自我恢復能力是非常強大的，只要保持一定的作息，內心清淨，就自然而然的會恢復氣色。
推薦看曲黎敏講解《黃帝內經》，裡面有充足的介紹。
還有應該從平時的飲食中調節：
1、早餐一定要吃，還要吃好。品種有雞蛋、牛奶、豆漿、麵包、饅頭、麵條等。
2、多食雪耳、紅棗煮糖水，常吃燉品、湯水，如當歸枸杞燉烏雞、紅皮花生紅棗枸杞燉豬腳。有貧血可服用阿膠。
3、少吃油炸食品、膨化食品、方便麵之類的食品。
4、多參加運動鍛鍊，多做有氧運動，如跑步、跳操等。
5、注意**養護。
6樓：匿名使用者
吃好睡好，保持愉快的心情。其實要想氣色好無論用什麼化妝品都只是表面的，要從根本上解決。要對吃水果蔬菜，多喝水，來保持體內充分的水分：
作息時間要規律，保持足夠的睡眠，少吃多餐：可以適當的吃一些營養品，但不能大補，做到這些再適當做一些運動，氣色一定會好的。
7樓：美麗的大兔妹子
運動，生活規律，多做養顏食品吃。
女人怎樣才能養好氣色
8樓：y神級第六人
1、飲食調養。
脾胃是氣血滋生的源泉，因此，女性朋友們若想有充足的氣血，就要注重飲食調養。首先，要調養好自己的脾和胃，只有有了好的脾胃，才能夠完全吸收食物的營養。女性朋友們可以多吃黑木耳、花生、雞肉、紅棗、桂圓、動物的肝臟等等一些可以補充氣血的食物，平時注重在這些食物上的補充和營養的攝取，能夠很好的幫助女性朋友們恢復好的氣色。
2、藥理調養。
除了飲食調養之外，利用藥理來調養身體也是不錯的選擇。氣血較虛弱的女性朋友們可以多吃一些補血養血的藥食，例如黨參、黃芪、當歸、枸杞子、烏雞、阿膠等等，這些都可以很好的補養女性朋友的氣血，在平時的日常飲食中，偶爾吃一下當歸烏雞湯，都可以很好的 滋補身體，久而久之，令氣色更加紅潤。
3、精神調養。
女人們的精氣神非常重要，想要調養好自己的身體，就要時刻保持一顆平和開朗的心境，只有心情愉快、樂觀開朗，才能夠不斷增強機體的免疫力，有益於身心健康，積極的心態，還能夠促進機體的造血功能，令氣色紅潤有光澤。
4、睡眠調養。
健康的生活起居、規律的生活作息，都是女性朋友們健康身體的有利保障，在生活上保持規律的作息，充足的睡眠，有利於保證女性朋友身心健康，令氣血更加充足，有利於延緩衰老，對調養氣血十分重要。
5、動靜調養。
生命的精力充沛在於不斷的運動和鍛鍊，定期做運動，可以令女性朋友們增強體質、增強抗病毒能力，令氣血調和，防止過早衰老。女性朋友們可以適當地嘗試定期散步、慢跑、打球、或者是做做健美操，都對身體起到非常好的保健作用。
9樓：網友
用玫瑰桂圓薏仁芡實放在一起，每天堅持煮水每天代替水。
如何氣質變好
10樓：輪胎超人
個人的氣質是指乙個人內在涵養或修養的外在體現。氣質是內在的不自覺的外露，而不僅是表面功夫。如果胸無點墨，那任憑用再華麗的衣服裝飾，這人也是毫無氣質可言的，反而給別人膚淺的感覺。
所以，如果想要提公升自己的氣質，做到氣質出眾，除了穿著得體、說話有分寸之外，就要不斷提高自己的知識、品德修養，不斷豐富自己。
1.乙個人的氣質是內部修養、外在的行為談吐、待人接物的方式、態度等的總和。優雅大方、自然的氣質會給人一種舒適、親切、隨和的感覺。
2.氣質不是學來的，而是培養出來。作為女子不能說太多，但要什麼都懂。平時要多學東西，多看書。（不是看八卦雜誌）沒事的話去學學跳舞，或者鍛鍊身體，還要多學學交際。
3.品味決定氣質。
4.所謂「近朱者赤、近墨者黑」很有道理的，你可以接近一些氣質好的人，你就會不知不覺的改變一些。
5. 多看書、多思考、氣質不是乙個月兩個月可以改變的，這需要一年兩年甚至更長的時間。很多人讀完大學，很久沒見的人都說她變了乙個樣，其實就是校園生活薰陶出來的，多讀書總有好處。
還有一點就是，想成為什麼人，就和什麼人交朋友，親君子，遠小人，時間長了，氣質就自然而然地流露出來了。
6. 讀書是最基本的。
書讀得少的話其他練的再多也還是沒有內涵的，再說，讀多點書眼睛會更明亮哦，眼睛裡面畢竟是化不了妝的，有些女孩子雖然漂亮，但看眼睛的話卻空洞無物，滿悲哀的。
7.練芭蕾舞瑜伽什麼的，赫本的氣質就是練芭蕾舞練出來的。
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