1樓：紫涵小仙
1、益肝明目：
胡蘿蔔含有大量胡蘿蔔素，這種胡蘿蔔素的分子結構相當於2個分子的維生素a，進入機體後，在肝臟及小腸粘膜內經過酶的作用，其中50%變成維生素a，有補肝明目的作用，可**夜盲症野早；
2、利膈寬腸：
胡蘿蔔含有植物纖維，吸水性強，在腸道中體積容易膨脹，是腸道中的「充盈物質」，可加強腸道的蠕動，從而利膈寬腸，通便防癌；
3、健脾除疳：
維生素a是骨骼正常生長發育的必需物質，有助於細胞增殖與生長，是機體生長的要素，對促進嬰幼兒的生長發育具有重要意義；
4、增強免疫功能：
胡蘿蔔素轉變成維生素a，有助於增強機體的免疫軾能，在預防上皮細胞癌變的過程中具有重要作用。胡蘿蔔中的木質素也能提高機體免疫機制，間接消滅癌細胞；
5、 降糖胡脊悉降脂：
胡蘿蔔還含有降糖褲乎物質，是糖尿病人的良好食品，其所含的某些成分，如懈皮素、山標酚能增加冠狀動脈血流量，降低血脂，促進腎上腺素的合成，還有降壓，強心作用，是高血壓、冠心病患者的食療佳品。
胡蘿蔔在西方有很高的聲譽，被視為菜中上品。荷蘭人把它列為「國菜」之一。胡蘿蔔所含的營養素很全面。
據測定，每百克含碳水化合物克，蛋白質克，脂肪克，鈣30毫克，鐵毫克，以及維生素b1、維生素b2、維生素c等，特別是胡蘿蔔素的含量在蔬菜中名列前茅，每百克中約含胡蘿蔔素毫克，相當於1981國際單位的維生素a，而且於高溫下也保持不變，並易於被人體吸收。胡蘿蔔素有維護上皮細胞的正常功能、防治呼吸道感染、促進人體生長發育及參與視紫紅質合成等重要功效。
2樓：乙個夢
胡蘿蔔是補充維生素a的。
胡羅貝怎麼吃才有營養
3樓：匿名使用者
胡羅卜炒著吃更有營養。
胡羅卜的營養很大，其中胡羅卜素的含量在蔬菜中名列前茅。胡羅卜素具有維護上皮細胞正常功能，防治呼吸倒感染，促進人體細胞生長發育等重要作用。
但胡羅卜素屬於脂溶性物質，只有溶解在油脂中的，才能在人體肝臟中轉變成維生素a，為人體所吸收。如生食胡羅卜，就會有90%的胡羅卜素被排洩掉，起不到營養作用，所以胡羅卜不宜生吃。
胡蘿蔔中的va是脂溶性的，炒熟吃才能利於人體吸收。
方法是：胡蘿蔔切絲，蒜切片，鍋內放少許油，油熱後用蒜熗鍋，放入胡蘿蔔絲，滴入少許醋，適量鹽，這樣炒出的胡蘿蔔絲是脆的，好吃又營養。
吃胡蘿蔔要充分吸收其中的胡蘿蔔素，科學合理的食用方法是胡蘿蔔烹煮後食用。可保持其營養的最佳烹調方法有兩點：一是將胡蘿蔔切成塊狀，加入調味品後，用足量的油炒；二是將胡蘿蔔切成塊狀，加入調味品後，與豬肉、牛肉、羊肉等一起用高壓鍋燉15～20分鐘。
胡蘿蔔素容易被氧化，烹調時採用高壓鍋燉，可減少胡蘿蔔與空氣的接觸，胡蘿蔔素的儲存率可高達97%。
4樓：網友
放油，加上臭豆腐，俘虜，臭滷蝦，炒熟配上白菜梆子。
5樓：匿名使用者
生吃 不會破壞營養組織 重要是綠色。
6樓：網友
胡蘿蔔素是脂溶性的，因此需要油脂幫助其吸收。
一項研究給受試者攝入富含胡蘿蔔素的煮熟蔬菜。結果發現，油脂數量並沒有造成胡蘿蔔素吸收的顯著差異。
而另一項研究則得出了不同的結論。他們給受試者吃脂肪含量不同的蔬菜沙拉。結果發現，吃脂肪含量越高沙拉的人，胡蘿蔔素吸收越多。
兩者差異就在於，第乙個研究中，吃的蔬菜是煮熟的；而第二個研究中，用的是生蔬菜。
故胡蘿蔔要這樣吃：
1、生吃胡蘿蔔，比如涼拌蘿蔔絲時，放的油越多，胡蘿蔔素吸收越多，但是油太多了不利健康，所以拌時胡蘿蔔時，要適當多放一點油。
2、熟吃胡蘿蔔，哪怕只是煮熟後，用一點點香油涼拌，也能獲得很多的胡蘿蔔素，效果和用很多油時差不多。甚至不用油，靠攝入別的菜中的脂肪，一樣能讓胡蘿蔔素好吸收。
黃胡蘿蔔和紅胡蘿哪個營養價值高
7樓：紫涵小仙
北紅蘿蔔是蘿蔔的一種，為「十字花科蘿蔔屬」 ，又名萊服，一、二年生草本，根肉質，球形、根皮紅色、根肉白色。原產於我國，各地均有栽培，東北是我國紅蘿蔔主要產區，因氣候及品種等因素形成了其極高的營養價值和藥用價值，大紅蘿蔔帶皮生吃營養更豐富。
胡蘿蔔是「傘形科胡蘿蔔屬」二年生草本植物，又名甘荀，它原產於亞洲西南部，最早演化地為阿富汗，我國各地均有栽培。胡蘿蔔富含胡蘿蔔素，是天然的抗氧化劑。胡蘿蔔熟吃營養才會發揮出來，紅蘿蔔好處還真的多，要是我們能夠將它的功能全部發揮出來，那就更大了，還有乙個紅蘿蔔的，足以證明人們對紅蘿蔔的深情感了吧。
胡蘿蔔和紅蘿蔔是兩碼事，從外表上看，胡蘿蔔一般成桔黃色，而紅蘿蔔則是鮮紅或是紫紅色，營養價值也不同，胡蘿蔔要高於紅蘿蔔，不過不管是紅蘿蔔還是胡蘿蔔，最好不要生吃，對腸胃不好哦。
胡蘿蔔吃了有什麼營養
8樓：網友
胡蘿蔔是一種營養價值較高的食物，但如果烹調或搭配不當，可影響對營養素的吸收。胡蘿蔔中含有大量的胡蘿蔔素，是脂溶性維生素，只能溶解在油脂中，才能在人體的小腸粘膜作用下，轉變為維生素a而被吸收。因此在烹調胡蘿蔔時，要適量多放點油，最好同肉類一起炒。
有人喜歡生吃胡蘿蔔，是很不科學的。因為生吃胡蘿蔔，缺少脂肪不易消化吸收，90%的胡蘿蔔素因不能被人體吸收而排洩掉。此外，烹調胡蘿蔔的時間不宜過長，以減少維生素c的損失。
所以，只要合理烹調和搭配得當，胡蘿蔔的確是維生素a的較好**。
9樓：網友
胡蘿蔔能提供豐富的維生素a，具有促進機體正常生長與繁殖、維持上皮組織、防止呼吸道感染及保視力正常、**夜盲症和眼乾燥症等功能。胡蘿蔔能增強人體免疫力，有抗癌作用，並可減輕癌症病人的化療反應，對多種臟器有保護作用。婦女進食胡蘿蔔可以降低卵巢癌的發病率。
胡蘿蔔內含琥珀酸鉀，有助於防止血管硬化，降低膽固醇，對防治高血壓有一定效果。胡蘿蔔素可以清除致人體衰老的自由基。b族維生素和維生素c等營養成分也有潤膚、抗衰老的作用。
它的芳香氣味是揮發油造成的，能增進消化，並有殺菌作用。
10樓：happy小小
胡蘿蔔含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、核黃素、尼克酸、維生素c等多種營養成分，其中胡蘿蔔含量較高。胡蘿蔔素進入人體後，在腸和肝臟內可轉變為維生素a。維生素a有保護眼睛、促進生長發育、抵抗傳染病的功能，缺乏時**乾燥，呼吸道粘膜抵抗力低，易於感染，易患乾眼病、夜盲、生長發育遲緩，骨髓、牙齒生長不良等症。
胡蘿蔔生吃最好。
請問胡蘿貝是什麼海鮮？
11樓：行走在人間
如果你問的是胡蘿蔔是什麼海鮮？答案就是胡蘿蔔不是海鮮，它是一種蔬菜。
12樓：析南風
不不不 你應該是吧胡蘿蔔聽成胡蘿貝了 要是海鮮的話 對不起真不清楚。
蘑菇，山胡蘿貝怎麼養殖
13樓：網友
選擇營養價值高、無黴爛的原料作為栽培食用菌的營養料。二是適時栽培。如果夏季栽培秋冬季品種肯定不行，冬季栽培夏季品種同樣不行，遲栽也不行。
三是選擇優質、高產的菌種。俗話說「好種出好苗」，沒有好的菌種就達不到好的產量。四是提高產品質量。
做到適時採摘。食用菌生長分為前期、中期、後期三個時期，後期大量的孢子已經分生、老化，重量和品質都會下降。據瞭解，市場上最常見的平菇，大部分採收都在後期，同時有些從事食用菌銷售的商販還加些水，但消費者對此不清楚，買回去後烹飪，出現大量的水，一點鮮味也沒有，逐漸地消費者對這種產品就不再購買。
還要注意增加室內通風和溼度，創造適合食用菌生長的環境。
大棚裡種植胡蘿貝的技術。
14樓：澄公尺琪
晚熟的李子（安哥諾等李子）種在秋延遲大棚裡，可以延遲到11月份採摘上市。
如果想讓它到12月份採摘上市，春季需要讓它晚開花，技術比較複雜。盆栽李子可以實現你的願望（早春把它放在冷庫裡，讓它多休眠）。
乾貝胡蘿蔔煮熟的功效
15樓：
胡蘿個含有極為豐富的胡蘿蔔素，而且在高溫下也很少破壞，並容易被人體吸收，進而轉變成甲種維生素，所以能**因缺乏維生素甲而引起的夜盲症；對於缺乏維生素甲的眼乾燥症和小兒軟骨病，也有輔助**作用。
老尹家海參提示指導意見：
胡蘿蔔能補脾調胃，它不僅含糖量高於一般蔬菜，而且含有蛋白質、脂肪、礦物質及丙種維生素等多種營養成分。實驗表明，如果烹調時採用壓力鍋燉，因為減少了胡蘿蔔與空氣的接觸，β-胡蘿蔔素的儲存率可高達97％，在體內的消化吸收率可達90％。
16樓：鳳凰衛視詐騙
這是春季養生食譜，具有明目、健脾開胃的功效。
昆蟲的營養價值有多高 急，昆蟲的營養價值
本專案以某種人工飼養的 可食用的昆蟲為原料,利用生物工程技術,充分發離 提取昆蟲體內有效成分,製成具有高營養的和保健作用的營養粉和蟲灑。本技術提取的營養蟲粉的氨基酸含量高達64 是奶粉的3倍 昆蟲的營養價值 快樂的狗狗是我 營養價值 食用昆蟲的營養價值昆蟲學家和營養學家已認識到歷史上人們把昆蟲作為食...
雞肉的營養價值到底有多高 雞肉的營養價值
雞肉蛋白質的含量比例較高。雞肉的營養價值 雞肉的營養？雞肉的脂肪含量比較低，但雞肉的蛋白質含量很高，而且含有很多氨基酸和維生素，以及多種人體所需的微量元素，而且雞肉中還含有不飽和脂肪酸，能夠降低人的膽固醇，對人的身心健康是有很大的幫助的，每100g雞肉含有熱量167大卡，鉀340mg，膽固醇187m...
豬皮的營養價值有多高？豬皮的營養價值
豬皮裡面蛋白質的含量比豬肉多了兩倍，含有的碳水化合物則是豬肉的四倍之多，而脂肪就只有豬肉的一半。其實市面上的豬皮產品還是挺多的，從豬皮凍到泡椒豬皮，以及滷豬皮卷都是在店裡可以買到的美食，不過還是很多人不接受它。大家都知道豬蹄膠原蛋白多，與豬皮其實有異曲同工之處，豬皮的膠原蛋白含量並不次於豬腳。人之所...