1樓：為全家祈福
只要你每天都要堅持打籃球 高訴你其實還是心態 身高這東西不能急哈 你要放寬心`別有不良的行為習慣太多`比如sy`很傷身體``睡眠也是乙個重要的因素`要保證每孝沒衫天睡8小時左右```早上和晚上個喝一瓶牛奶``中午飯最好多補充些營養 ``在下午下課的時候去打下籃球`星期天早上也起來打下籃球 `能做到這樣 就很完美了```這樣做就能到理想身高 `這個是我總結出來的方法 絕對不是複製 是不是在生長期間你都恨不得每天都要量一下 是不是很急噪 恨不得每天都長一點 在這期察孫間最好不要急噪 真的 你如果每天都去量。我告訴我的經驗 有時候我睡覺起來去量 發現高了一點我很開心。然後到下午又去量發現又矮回來了就很失望。
就會影響情緒 對長高也不利。我告訴我的經驗 ..有時候量很巧腔高 不包裹睡覺起來就量 然後下次再量 又變矮 心理又不平衡 這是真的 所以儘量不要去量 讓自己都有好心情 多鍛鍊 讓身高自然的長 說不定下次學校量身高的時候你就發現自己長高了很多 ..
總歸一句話。多運動 多補充營養 儘量多吃 別讓自己餓肚子 別熬夜。生活規律 不挑食 儘量少吃垃圾食品 絕對ok 心情絕對是曾高大 法寶 良好的心態絕對對自己生長很有利 ..
如果是19歲以後的朋友 更加要注意飲食 別熬夜 儘量遠離菸酒 一句話 這時候要象多長 只要靠多運動 我還是一樣 只推薦打籃球。如果是父母都差不多高的。你會發現經常打籃球的孩子 肯定比那些不喜歡運動的籃球 要長的高 要更活潑 更聰明 -
以上都是自己總結。絕對根據經驗來的 請大家別複製。
16了才168cm怎麼長到180cm左右
2樓：衛陽曜
看了這麼多的，覺得好笑那。
我曾經也被長高這個問題困擾了許久。
記得我15歲時169，由於喜歡打籃球，很想張高就老尋找長高的方法。
我15歲--16歲那一年基本沒長高，我差點喪失了信心但是後來到18歲時，我長到了182，我心裡是說不出的高興並且我18--19歲還長了2釐公尺，到20歲時長了半釐公尺我現在23歲，185，我也滿意了。
在這裡，給你一些我曾經長高的一些方法，希望能對你有幫助第一，不能做肌肉訓練，例如俯臥撐，仰臥起坐，等無氧運動，!
第二，每天作息有條理，不能晚睡，爭取晚上10點睡，別睡午覺，因為10點到凌晨2點是長高的最好時機，睡午覺就睡不著了，!
第三，不能抽菸，喝酒，!
第四，別太過容易發怒，!
第五，營養均衡，肉類，蔬菜不可少，一天至少乙個水果，!
第六，每天最好1公升牛奶，!最少也要500毫公升牛奶，!記住，要高鈣純牛奶，!
第七，不妨看看醫生，查查骨齡，或者查缺少什麼微量元素，例如鈣，!
第八，過度的"自我安慰",這個一定要控制，!
第九，適當的運動，推薦跳繩，但是，跳繩不宜多，3天2次，每次30到40分鐘為宜，!
第十，每個星期去游泳，腳要用力蹬，!大概遊累了就行了，!
第十一，吃多點動物肝臟，!
第十二，吃一些治蛔蟲的藥，例如史克腸蟲清，!
第十三，保持良好心理，別自卑，堅持就好了，!
3樓：網友
不要 那麼多 順其自然比較好。
4樓：鄉巴佬
請你查查姚明父母的海拔。
如何長到180釐公尺以上，我今年12月6日就16歲了，高173到174的樣子，要如何才能長到180以上的身高。
5樓：蠶她爸
根據你的身高和年齡推算，你至少可以長到。才16歲，還有時間長高。
給你幾點建議：
首先、要適當的運動，多做彈跳和拉伸運動可以改善肌肉韌帶的彈性，促進骨骼生長，如打球，游泳，摸高（走在路上手觸控兩旁的樹葉）等都是不錯的運動方式。
其次、增加營養，多補充蛋白質，如奶類、豆製品、魚蝦禽蛋等白肉、豬牛羊等紅肉及蔬菜、水果等等，多吃富含蛋白質、維生素d及鈣、磷等物質的食物，對長個子是有好處的。
第。三、保持積極健康的心理狀態，學會發洩和傾訴，積極樂觀面對生活，多些長高的意識與心理暗示也很重要。
第。四、保證充足的睡眠，是促進長高的又一重要因素，16歲的孩子每天不能低於8小時的睡眠，晚上點前必須睡覺，早上6:30~7點起床，中午再補覺小時。
6樓：大衛
訃充營養，運動，促進骨骼生生長，推遲骨骼閉合。
7樓：再叫一聲丶滾
有些東西是天生的。可以說是命中註定。想長高可以吃豬肝等含維生素a和d多的東西。
有助鈣吸收。然後搭配含鈣高的牛奶。排骨湯啊。
效果挺好。 我現在又公尺。我覺得夠了。
不想長了！如果你經常夢到從很高很高的地方掉下去。那也說明你在長！
我今年21歲,男,167cm,50kg,我還能長個子嗎?有什麼方法能讓我長到170cm嗎?
8樓：匿名使用者
能長點點。增高辦法都是騙人的。
每天跳繩每次2分鐘連續。
每天跳4組。
每天1包牛奶（喝多了也不好 骨早熟）
牛奶第一天早上喝第二天就晚上喝。
我能長到180cm以上嗎 （我是女生，快12歲，身高160cm。）
愛若豆花 也許不會了吧，女孩子一般都是在12歲到16歲之間長的很快，但是過了16歲發育就逐漸減慢了，我12歲小學畢業時身高168公分。現在17歲身高174公分，五年才長了6公分，發育的很慢了現在幾乎已經不長了所以啊可能長到180希望不大 鑫陽貝貝 我覺得不太會吧 你父母都很高嗎？女人長那麼 什麼，你...
男13 5歲，身高170cm，能長到180cm嗎
衛陽曜 看了這麼多的回答，覺得好笑那 我曾經也被長高這個問題困擾了許久 記得我15歲時169，由於喜歡打籃球，很想張高就老尋找長高的方法 我15歲 16歲那一年基本沒長高，我差點喪失了信心但是後來到18歲時，我長到了182，我心裡是說不出的高興並且我18 19歲還長了2釐米，到20歲時長了半釐米我現...
我是中學生16歲180cm垂直不彎膝蓋跳89釐米我還想再跳得高一點扣籃現在還不容易扣進誰有好的建議
what 小兄弟，你身高180cm 胳膊伸起來高度最起碼在227cm左右 加鞋子一公分 再加上你的彈跳高度最起碼在316cm 已經高出標準籃筐10公分左右了，你才16歲嘛，扣籃對於你來說只是時間的問題，所以，你只要練習扣籃的技巧，另外彈跳主要是爆發力要好，可以堅持每天練習50m衝刺，如果你力量差點的...