1樓：影子
對於半夜想睡睡不著，我深有體會。曾經我有一段亂答時間，因為生活中遇到的事情沒有解決，總在想這個問題，以至於半夜經常失眠，其實難受也談不上，可能你是遇上傷心的事才難受吧？生活中，我們會經歷各種各樣的事，對我譁腔慧們也許是成功後的喜悅，也許是失敗後的打擊，也許是與意中圓陪人相愛，也許是與親人的分離。
我們要學會的是怎樣處變不驚，怎樣變的有信心，怎樣學會堅強，我覺得只有心裡踏實了，才能安下心來好好睡覺。
2樓：網友
那是一種害怕，心靈的深處的害怕。睡不著時，腦袋總消敗在思考著，快點睡吧，讓我拿搭顫睡著吧。如果我現在不睡著，等到快要起床時一定不想起來，那我上班就會遲到。
如果我上班遲到了，不僅影響學生的學習，而且，我自己也會受到處罰，扣工資是枝餘小事，領導會有各種猜測，那時候才是真難受啊。可是越是想睡著就越睡不著，鑽心的難受！
3樓：網友
每天晚上大腦都在不停地想一些亂七八糟的的褲孫凱東西，有時候我胡喚會採用分散注意力的方法來睡覺，但是沒有用，但是你想著想著就自己自然睡著了，雖然這個過程可能要持續乙個小時以上，甚至有時候就直接不睡了，凱派有很多人應該都有這種感覺！
4樓：醉山初彤動漫
我覺得那種感覺是很不舒滲山知服的，想睡睡不著。那種唯雹痛苦，那種折磨，那種感受，一次體會，終生難忘！有的時候我都想著第二天不去上班，請假得了叢消，但是為了生活硬生生的讓自己睡覺。
5樓：網友
我覺得失眠的確是乙個很痛苦的事，但是瞎盯這個磨顫和時洞蠢候的確是非常的清醒。有時候我在想如果這個時候我是在美國會怎麼樣呢？會不會好些，也許是我的工作習慣吧，我的生活環境的早晨的就上去了美國和中國的時間對應相反，我估計也是改變不了現狀。
6樓：雷王春意濃
翻來覆去兩個多小時了，就是睡不著，現在正是這種感受，頭兩邊太陽穴脹疼，大腦活躍，思維停不下來，剛好就翻到這個題目，真孝孝是感同身受。眠，估計很多人都有空隱過，有人多，有人少，我是不常這樣的，但是還是希望不巧虧稿要再有。
每天都會在凌晨四點左右醒來，然後怎麼都睡不著。
7樓：網友
您4點左右醒，那麼請問您幾點睡覺？
如果您很早睡的話，例如8，9點那麼4點左右醒來很正常，因為大部分青壯年人生物鐘的睡眠時間都是8個小時。
如果您不是很早睡，但是就是凌晨4點醒，那麼要看您有沒有在其他時間睡覺了，有沒有加起來睡了8個小時左右。
如果您不是很早睡，也沒有在其他時間睡覺，那麼要看您每天的精神狀態如何了，如果沒什麼的大礙的，其實可能就是您的生物鐘相比其他大部分而言不太一樣，那麼您可以利用別人睡覺的時間做您想做的事情。
如果您不是很早睡，也沒有在其他時間睡覺，而且每天精神狀態都很差，建議去正規醫院諮詢心理醫生，心理就像我們的身體一樣，也會生病的，很正常，調理好後就沒事了，祝安康。
8樓：e醫s礀g搏
睡不著不妨試試他家的鏟榀。
北京時間8月24日訊 近日，山東男籃易主的事情終於下了定論，山東男籃正式從山東高速手中移交到西王集團，只剩下俱樂部股權轉讓了。而在易主之後，山東男籃的人員、場地以及主教練的去留問題都被擺上了檯面，有傳言稱鞏曉彬將回歸山東男籃執教。半島記者23日多方打探瞭解到，紀敏尚將會出任球隊總經理，球隊也接觸過鞏曉彬，不過鞏導迴歸的事情近來沒有任何進展。
9樓：10086馬尚
我是每天都在六點鐘準時醒來，醒來後再繼續睡到鬧鐘叫再醒。你也是行成生物鐘了，改變的方法是要麼晚睡點或者是調整睡眠。睡覺前做運動，從四點醒後做一下劇烈運動再睡，醒後就做，做完再睡；還有睡覺之前可以泡腳按摩腳都有幫助的。
10樓：來自陶然亭簡單的雅典娜
↖jdd不鹹不淡，翻山越嶺，舉案齊眉，委委佗佗，
凌晨三四點就醒來，就再也睡不著，有什麼辦法能解決？
11樓：小東東營養師
凌晨點醒來，就再也睡不著是怎麼回事？
12樓：行者1234大本營
有人的身體機能好，睡幾個小時就夠了。
13樓：阿優
凌晨三四點就醒來，就再也睡不著，可以聽催眠曲。
14樓：網友
我一到3點多就胡思亂想，特別是想女人，所以，睡不著了。
15樓：新樂市福瑞超市
經常在凌晨三四點起床，需要學會自我調節。
16樓：巨蟹娜娜美女
醒得早要注意晚上不要睡的太早，然後就是不要想太多。
17樓：手機使用者
起來喝壺酒，吃盤滷豬耳朵，喝幾壺茶就安眠了，別的方法沒用。
18樓：網友
晚上九點睡覺，後半夜三四點醒很正常。
19樓：倩世有約
睡眠質量在一定程度上影響身體健康，必須注意。
20樓：萱萱來了
平時要養成早睡早起的習慣，多鍛鍊鍛鍊身體。
21樓：網友
不要焦慮，放鬆放鬆！
22樓：爽朗的環境恢復
睡覺的時候可以喝一杯牛奶，就可以了。
23樓：匿名使用者
塊你就當作掉了吧，昏睡舂他陪的藥你也別去拿，藥微立馬把你的神醫拉黑，㎜㎞不然他有辦法讓你再拿出來買一堆垃圾回來，速。
睡到凌晨三四點就醒，再也睡不著，該注意哪幾種原因？
24樓：角落裡的春
1、神經衰弱。
人體內的神經對睡眠有一定的影響，當神經過於敏感和虛弱時，更容易失眠和睡眠不良。一般說來，白天他們大多緊張，消耗更多的精神能量，晚上不放鬆，神經衰弱，影響睡眠，很容易造成早上醒來三或四點醒來的現象，無法入睡。
2、肝火旺盛。
睡好覺對健康也有幫助。但乙隻眼睛會在凌晨三四點鐘自動睜開，很難入睡。經常一大早醒來，可能是因為你的肝臟太熱了。
如果肝火在體內過旺，確實會影響睡眠質量。一般來說，肝火病人會失眠或早起。
3、供血不足。
人體器官在半夜3～5點屬於解毒階段。如果這段時間你經常醒來，足以證明你的肺供血不足，導致血液迴圈不良，引起一系列身體反應。事實上，這也是身體向你發出的警告訊號。
這時，你要考慮肺器官是否已經受損，導致氣血不足的情況。
事實上，如果你在三或四次醒來兩次，醒來無法入睡，這可能不是乙個大問題。身體注意力的維持將逐漸消失。但如果你長期處於或經常出現在自己身上，你需要注意上述情況。
此外，長期失眠的人可以選擇在他們的生命中多吃核桃和龍眼。用酸棗籽浸泡在水中飲用，可能對緩解失眠有很好的效果。
25樓：網友
可能是習慣熬夜偶爾早睡所以不習慣。
26樓：網友
一般是神經衰弱，需要注意多吃一些補維生素的水果。
27樓：會飛的熊貓
神經衰弱，可以在睡前做一些運動促進睡眠質量。
晚上想睡睡不著怎麼辦，晚上想睡就是睡不著怎麼回事？吃什麼好
睡不著有很多的原因，心事比較重，壓力過大等等，只要是靜下心來就可以入睡了 熬夜腎氣虧虛，睡前1個 還陽臥 養腎護腎，到點就犯困！正常，年青人，正是身體發育的精力旺盛時候，睡不著正常，建議多做做運動，比如游泳了，網球了，籃球等等 你應該把精力放在工作或學習上，當一個人的注意力得到集中時，就不會胡思亂想...
為何凌晨一兩點到五點睡不著，凌晨三到四點睡不著是什麼臟器有問題
經過自我調理的辦法就常可得益，具體歸納如下 1 平常而自然的心態。出現失眠不必過分擔心，越是緊張，越是強行入睡，結果適得其反。有些人對連續多天出現失眠更是緊張不安，認為這樣下去大腦得不到休息，不是短壽，也會生病。這類擔心所致的過分焦慮，對睡眠本身及其健康的危害更大。2 尋求並消除失眠的原因。造成失眠...
最近總是四點多就自動醒來，之後就睡不著，白天好累，怎麼辦
第一 建議你不要總熬夜，晚上11點 凌晨3點是肝膽的最佳排毒時間，需熟睡，早睡早起對身體最好，養成一個良好的睡眠習慣 第二 睡前不要喝咖啡 濃茶吸菸等這些物質對入眠有一定的負面影響,可以喝些牛奶 淡淡的綠茶 第三 失眠會導致黑眼圈，建議睡前在眼周塗些維生素，最便宜的那種就可以的，不僅可以淡化消除黑眼...