1樓：帳號已登出
人到中年身體狀況都會出現不同的反應，尤其是女人的變化更大，最明顯的就是白髮增多，睡眠如衡差，也看到很多剛滿50歲的女人滿頭白髮，其實，男人女人肝不好就愛長白頭髮，一般這種人都是心直口快的直性子人，容易發脾氣，也有許多上班擾橡鄭族年紀輕輕增添了許多白髮，大部分人都是由於工作壓力，心情焦慮，吃飯不規律，經常熬夜加班等等，有些人為了保護身體經常拿枸杞泡水喝，也有一些人喝菊花茶來緩解，這些方法都可以緩解緊張、焦慮的精神狀態。
如果是身體出現虛弱的情況，突然就感覺白髮增多了，像這種情況我們除了調養情緒之外，還要藉助於飲食的調理，吃一些滋養黑髮的食物，比如黑豆、黑芝麻、桑葚、核桃等等，通過補腎來改善體質，可以經常吃「芝麻核桃燕麥粥」，可能你也聽說過這個粥，它是由黑芝麻、核桃、黑公尺、黑豆、燕麥、糯公尺這六種食材搭緩頌配在一起的，主要的作用就是調養身體。
一、六種食材有什麼作用？
黑豆含有膳食纖維，能幫助腸道蠕動，使體內毒素順利排出，改善便秘，經常吃黑豆能緩解腎虛體弱、黑豆富含b族維生素及維生素e，是養顏美容所需的營養成分，黑豆皮含有花青素，能清除體內自由基，抗氧化效果好，養顏美容，黑豆中的異黃酮有著「植物雌激素」的美譽，所以多吃黑豆能滋養肌膚。
2.黑公尺含蛋白質、碳水化合物、b族維生素、維生素e、鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅等營養元素，具有補腎，黑髮的效果，黑公尺中富含鐵元素，食用黑公尺對緩解和改善貧血有效果，黑公尺具有開胃，補腎的效果，黑公尺中含膳食纖維較多，它含有豐富的蛋白質、錳、鋅等多種礦物質，有利於腎虛人群經常食用，是不可多得的滋補佳品，提高免疫力的提高和均衡營養，都有良好的調理作用。
2樓：網友
你好，一天喝粥，喝開水，這樣不論是誰都受不了的。肯定會不在狀態啦，要多吃蔬菜肉製品才行的。
3樓：匿名使用者
就說，別總是喝粥，粥裡面才多少公尺，還是吃乾飯，才有力氣，
跟著網上說的煮粥，燒開水後下公尺，再開之後轉小火煮十五分鐘，但總感覺有點生，怎麼回事？
4樓：我吃自己
不用燒開水後下公尺，公尺比較難熟，前期一直大火，蓋蓋子，等到看到沸騰，一直冒白泡以後，在小火的熬，加點油和鹽，這樣粥才比較綿軟。
5樓：還是算了
1，煮大公尺粥的話公尺下鍋後等上了氣，2，就把火調到500瓦（電磁爐，此時鍋內應該開一會，停一會，不會一直開鍋），半小時在關火，放五分鐘可吃。，煮小公尺粥就把上面（1，）改成，不要等到下公尺後不要上大氣，就要調節成小火。（不然小公尺會飛到鍋蓋上的）。
6樓：aomr悅
你喜歡煮的爛一些的粥，那就多煮一段時間，或者蓋好，燜一會兒，在煮一會兒，你會滿意的。
7樓：登石
其實跟網上學的沒錯，只是個人口味不太一樣，你喜歡煮的爛一些的粥，那就多煮一段時間，或者蓋好，燜一會兒，在煮一會兒，你會滿意的。
8樓：止素昕
不是水放少了，而是你那個粥比較快。
9樓：幼稚的提問
再繼續熬15分鐘。我每一次都是熬30分鐘，30分鐘熬出來的稀飯非常好喝，你看我說的對不對？
早上起床喝粥湯代替開水好嗎?我習慣每天渴點剛煮開不久的粥湯，這樣有喝開水好嗎？
10樓：夏天的味道
起床後空腹喝一杯溫開水有助於腸道清理。
多次煮沸的開水不能喝，為什麼久煮的粥和湯卻能喝？
11樓：網友
第。
一、煲湯時煮的不是單純的水，而是水和作為煲湯原料的其他物質的混合物，煲的過程中會發生一系列化學變化，所以不能用煮單純水的結論，來推測煲湯的情況。
第。二、煲湯時反覆燒煮的湯，對人究竟有沒有弊端，好像還沒有權威的結論，所以人們一直還在煲湯。
退一步說，即使煲湯時，反覆燒煮的湯水對人有點不利，也只能不去計較了。這樣做，實在是沒有辦法的辦法，因為這時人們的主要目的，是要努力把煲湯原料裡的營養物質溶解到湯裡，以便於人體吸收了。所以，不是你問題裡說的「可以」，而是除此以外、已經沒有更好的辦法了。
隨著科學的進步，現在已經有了科學提取食物中的有效成分，做成的各種營養保健品，但是，由於種種原因，迄今為止，並沒有被廣大普通群眾普遍接受。
世界上的事，有一利必有一弊。比如：在**某種疾病作化療時，必定會殺死一部分正常的細胞，但是為了殺死惡變了的細胞，只能化療，其餘只好略去不計了。
煲湯也是如此。為了使那些原料裡的營養物質便於吸收，即使反覆煮水有點弊端，也只好忽略不計。但是，並不是說，煲湯就絕對沒有問題了。只能說可能有些問題，至今還沒有被發現。
總的來說，就好像吸菸是有害健康，但在一般情況是沒有什麼多大的影響，可以忽略不計的。
12樓：體貼粘人天真
為啥多次燒開的水不能飲用，但長時間燉的湯卻能喝？看完後明白了。
13樓：何時明月老師
水煮久了裡面的礦物質會發生反應，變成對身體有害的物質。但湯不同，它裡面有其它可以食用的東西，你要達到一定的時間這些物質才會溶解，但時間也不能太長，煲湯最好不要超過兩個小時，否則也會對營養造成破壞。
亞硝酸鹽的出現，是因為純沸水中，長時間加熱後，水中析出的活性氧與空氣中的活性氮發生化合反應，生成亞硝酸鹽。如果不是純水，比如煲湯之類，水中溶解的大量氫離子或氫氧根離子（酸性，鹼性），這樣就阻止了活性氧的生成，亞硝酸鹽也就不能生成。煮麵食時候，湯水成鹼性。
14樓：哈爾濱工具廠家
亞硝酸鹽？蛋白質+ 多糖能出亞硝酸鹽？沸水中有亞硝酸鹽？
化學都是咋學的。水中最多有重金屬離子，長時間沸騰使水濃縮，重金屬離子含量超標。煮粥因為有蛋白質的參與。
重金屬可以使蛋白質變性就像加熱起到的作用一樣，於是重金屬離子得以減少。就算是亞硝酸鹽，10l水燒成1l也不會比一根火腿腸中的亞硝酸鹽多。
15樓：網友
少吃一點沒事的，不經常吃就行了。
16樓：網友
強烈同意1樓觀點 不知道為啥很多人都說煮久了 有亞硝酸。
想不通。。。
每天喝白開水多不喝粥一類的只喝白開水礙事嗎？？。有啥壞處沒
17樓：怕孤厭鬧
，，沒營養，對身體不好。
18樓：清胭水
精神慢慢變差，營養不良。
幹百合怎麼吃?開水泡了半小時 還是有點硬沒泡開，之後就煮粥吃了 結果百合煮軟了味道不對 是苦的，之
19樓：196618一196618重溫
你性太急了，泠水泡一夜後熹1o分鐘就熟了加糖（百合性苦的必需加糖）
20樓：為未來奮鬥向前
幹百合泡開，可以和紅棗+白木耳+蓮子一起煮，不苦的。
21樓：網友
在飯店吃的都是鮮百合。
粥吃起來酸是變質了,用熱水熱,會恢復嗎?
22樓：網友
粥這是已變餿了，不能吃的哦。加熱只會加重變質的氣味，建議還是重新煮。如果吃可能會肚子痛等等不健康的狀態。
23樓：匿名使用者
千萬別熱了，會加重變質的氣味，倒了重新在煮吧，為了你自己的身體健康。
24樓：真的夠了
這樣的還是不要吃了，發酸是因為裡面的東西太熱已經發酵了，含有很多細菌地。
25樓：網友
不能吧 就算有方法消除一些酸味。但是畢竟是變質的東西吃了也不舒服。
26樓：繽紛還聰穎丶小貓
變質的話再怎麼弄也不會好的，還是別繼續吃吧！
27樓：傾之歌吟
已經壞了，還是不要吃了吧。
28樓：念文樂
有的地方不是吃酸粥的嗎？
29樓：網友
不會了，多少還是有味的，建議倒了。
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