1樓：軟體小百科
吃過飯後，食物的消化吸收是由人體內的消化器官來完成的。如果飯後去做太多運動，血液分散到全身的肌肉中去，消化器官的血液**就會減少，這就會影響食物的消化吸收。另外，由於飯後腸胃裡被食物裝得滿滿的，運動時會使腸胃受到震動，往往會產生肚子疼痛。
悄核。飯後跑步或運動，有時還會引起腹痛，原因可以是以下幾點：
1、飯後胃裡裝滿了食物，運動時震動胃腸，使連線胃腸的腸繫膜受到牽拉，引起腹痛。
2、運動時血液的分配從消化道轉移到骨骼肌，促使消化道缺血而導致胃腸道平滑肌痙攣，因而發生腹痛。
3、運動時全身需氧量增加，平時缺乏鍛鍊的人肺活量小，這時努力喘氣容易出現呼吸淺而快。這使得胸腔負壓減小，造成肝臟血液迴流受阻，則導致肝臟淤血、肝包膜張力增大而引起肝臟疼痛，表現為右上腹疼痛。
4、其它胃腸道疾病，包括闌尾炎恰好在飯後運動時發作。
前三種情況在運動停下來以後，腹痛很快慧運亂就會緩解。第四種情況是器質性疾病，疼痛較前三種歷時長，而且多數會逐漸加重，對於這種腹痛，應該及時去醫院診治。
飯後休息一段時間，一般1～2小時以前檔後再進行跑步或作其他體育鍛煉才是適宜的。
2樓：網友
生命在於運動，體內也有自己的平衡點。要看吃飯的量如何，過雀螞飽時，腸胃負荷重，會引起胃下垂，若激烈運動空彎，還會使腸胃的運動異常，從而引起疾病。慢速的散步等運動，這可以加速腸胃運動，是有利的。
若吃得不是太多，只是不覺得餓，那麼休息十到十分鐘還是可以繼續活動的。頃虧埋。
3樓：匿名使用者
剛吃了飯，胃正在吸收，劇烈運動會影響胃功能，適當運動有利與吸收。
4樓：海闊天空走天涯
會導致神經調節失衡。
為什麼飯後不能劇烈運動？
5樓：蔡文姬本菜
飯後不能劇烈運動，主要是因為飯後運動可能會導致消化不良的現象發生，並且可能會引起胃痙攣、腸扭轉產生腹部劇烈疼痛。通常在飯後都應該先休息一會兒，再適當地進行舒緩的運動，可以有助於胃腸道的消化。
通常進食後胃腸道中消化液的分泌增多可以幫助消化，而飯後馬上進行劇烈運動，會在一定程度上抑制胃腸消化液的分泌，並且體內的能量供給於全身肌肉組織，胃腸道的能量**就會減少，從而會引起胃腸道消化功能的減弱，就可能會導致消化不良的現象發生，產生腹痛腹脹、反酸噯氣、胃內容物反流等症狀。並且飯後馬上去劇烈運動，可導致體內的血液大量湧入全身肌肉組織，胃腸道的血液**就會減少，並且由於消化不良，胃部的食物會在沉重的負荷下出現**，都可以導致胃痙攣的發生，嚴重者還可導致腸扭轉，從而出現嚴重腹部疼痛。
建議飯後可適當的休息半小時，然後再進行不太劇烈的活動，如散步、瑜伽等運動都有利於腸道的蠕動，促進胃腸道消化。
此外，飯前也應該儘量避免劇烈運動，以免影響食慾。
飯後運動為什麼會肚子疼
我不會玩魚人 飯後是消化和腸胃運動的高峰期，這個時候大量的血液主要參與其中，但如果運動的話，全身的肌肉運動也需要大量血液參與，這樣就容易奪取消化器官的血液量，大致血液分配紊亂，既影響運動效果又危害身體健康。飯後運動容易刺激腸胃，這個時候胃裡裝滿了食物，如果運動的話，使連線胃腸的腸繫膜受到牽拉，從而導...
飯後喝茶好不好？飯後喝茶好麼？為什麼？
不可以，飯後喝茶等於喝毒藥。1。飯後馬上喝茶，大量的水進入正在消化食物的胃中，就沖淡了胃分泌的消化液，從而影響了胃對食物的消化。2。茶葉中含有大量的單寧酸。飯後喝茶，就會使胃中未來得及消化的蛋白質同單寧酸結合成一種不易消化的凝固物質，而影響蛋白質的消化和吸收。3。茶葉妨礙了機體對鐵元素的吸收，長期如...
為什麼要有飯後散步的習慣，飯後散步有什麼好處？
我是帥鍋 當我們食用晚飯後，需要出門遛遛彎 散散步，走一走。飯後進行一定量的散步，是很多人都會有的好習慣。你知道為什麼我們需要養成飯後散步的好習慣？5個原因告訴你真相，原來，在飯後散步是這樣健康 有效的行為，是這樣有意義的運動呀。第一個原因 幫助消化食物 我們養成了散步的習慣，就可以幫助我們的身體消...