1樓：真彩兒
可能是因為吃進去的東西太多了，再者，人在吃東西的時候也會大量地吸進氣體連同食物一起進入胃部，所以吃完飯以後，人的肚子會比飢餓時要大。
2樓：
**的話，我推薦我的**餐。。。我以前靠它瘦了近40斤。。-b
早餐：酸奶+水煮蛋+麵包2片。
中午：蘋果一個（或者黃瓜，番茄均可）+水煮蛋（或者荷包蛋）+蔬菜（推薦生菜玉米色拉。。好吃而且容易飽）玉米是粗糧，可以幫助排便。
下午3點：水果一份（黃瓜蘋果均可，不要吃熱量高的水果）
晚上6點以後不吃任何食物，水也儘量少喝，但是早上要多喝水。
晚上實在很餓的話就早點睡覺（想著睡醒了就可以吃早餐了。。。這個方法很有效）早餐可以適當調整（挑一樣你最喜歡吃的東西在早上吃，這樣晚上餓著肚子也有個盼頭~~）
**期間，可以多睡覺，但是不能多吃東西，實在忍不住的時候先去刷牙，然後喝杯水（刷牙對於降低食慾很有效，最好再刷一下舌頭，舌苔薄了飢餓程度會降低。。真的哦~~~
本人高中時有130多斤，第一個月**20斤，到現在90多斤，保持了4年多都沒有**。。。我好幾個朋友也用這個方法，效果都很明顯~~
希望你成功哦~~^別吃太飽。
3樓：營養**天使
吃太飽了 吃飯還是吃到8分飽就可以了 不要吃太飽 對身體沒好處的。
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