1樓：小美18672境臀
我覺得最凱野簡單的緩解視覺疲勞的方法就是去看一些綠色植物，因為飢伏這種方法是十分有效的，綠色可以充分的緩解眼睛的疲勞。
我每次運轉溝通的時候，我都喜歡站在樓的窗戶門前，望望遠處盯肢喊的樹林，因為這樣的話，可以讓你的眼睛得到有效的緩解，同時也可以，讓自己的心態得到放鬆，更好的去學習工作。
2樓：文天彩有小
如果想要緩解世界疲勞的話，最好的方式就是遠眺伍數，這樣會很好的保護毀高你的眼睛，讓你的視力有很大的緩解。
我當初想要緩解視覺的疲勞，就是經常的遠眺青山，這樣腔餘首我覺得非常的舒適，你想緩解的話，我推薦這種方式是非常好的經驗，做一些眼保健操也是很棒的效果，所以你都可以去試一試。
3樓：回憶
我認為最簡單睜逗逗有效的緩解視覺疲勞的方法就是做眼保健操，利用好時間，做好自己的工作，非常的有意義。
還有就是可以選擇閉眼睛，靜下心來，緩悉賣一下，我認為都非常的效果，指世我就是這樣過來的，眼睛經常會出現疲勞乾澀等情況，我們一定要學會合理的分佈好時間，給眼睛放個假。
4樓：求註冊
我覺得想要環球世界去了解的話，是閉目養神一會兒，因為一旦眼睛閉上的話，就可以不接觸外物，同時也可以更好的滋潤一下眼睛。
上高中的時候經常會有點疲勞，你每天看書要看10多個小時，所以說這個時候每次感到眼睛疲勞，我御源都會閉上眼睛，都說不上一會兒，因為手掌的涼意可以讓眼鎮譽態睛更好的緩虛備解疲勞。
5樓：達
緩解視覺疲勞是現在很多年輕人需要做事的事情，因為現在近視的年輕人特別多，他們都需要保消猛護自雹悉己的視力。
為了保護我的眼睛，每天我都在做眼保健操，我源橋乎覺得這是非常好的一種方式，也是讓我覺得是保護眼睛的方式，並且還要少看電腦與手機，這樣的話會很好的緩解你的眼睛疲勞。
容易視覺疲勞的人，該怎麼去調理才能很好的緩解這個症狀？
6樓：劉麗萍聊生活
現在的人，盯著手機和電腦的時間佔了大半天的時間，所以，眼睛出現疲勞是正常的現象。可是，如果這種正常的現象一直存在的話，建議大家在使用電腦一到兩小時之後要做眼保健操(不要看不起眼保健操，尤其是在眼疲勞之後做效果立竿見影，長期堅持能最大程度緩解眼疲勞，預防假性近視)，然後做完眼保健操之後，就看看遠方，最好是眺望遠方的綠色風景，那麼眼睛遲早是會出現問題的。因此，當你發現你的眼睛有疲勞的情況的時候，要怎麼辦呢。
1.眼睛覺得不舒服或者是感到疲勞的時候，可以用熱毛巾來敷一敷，以達到緩解疲勞的作用。2.
泡一杯菊花茶水，記得要用開水，然後沖茶，趁著冒熱氣的時候，把眼睛保持一定的距離放在泡好的茶水下，用熱氣去燻一燻自己的眼睛，這樣也能起到很不錯的緩解疲勞的作用。記得不要傷著眼睛了。3.
對於工作需要長時間用眼的人，可以隔半個小時就把眼睛從專注的地方挪開，望向遠處或者是看一些綠色的植物，這樣也能緩解疲勞。4.實在不行，平時可以準備些眼藥水，不要選擇功能性的眼藥水，而是直接選擇哪種緩解眼疲勞的就可以。
5.平時可以多吃胡蘿蔔，胡蘿蔔對眼睛也有保護作用哦。雖然不能快速緩解疲勞，但是能明目和護眼。
6.可以自己給眼睛適當的做個按摩，按一下眼睛的周圍，也能起到緩解眼疲勞的作用。
大家有時間的話可以去旅遊，去那種依山傍水地方旅遊，既能放鬆心情，而且也能緩解眼疲勞，尤其對假性近視的朋友視力恢復大有好處。最後，還是提醒大家要注意用眼。
7樓：談娛談樂
少使用電子產品，尤其不要在光線不足的情況下使用。多進行戶外運動，每天堅持兩個小時左右的戶外運動可以緩解我們視覺疲勞。此外可以睡前熱敷一下眼睛，也能緩解眼睛疲勞。
8樓：王志剛剛剛
可以做眼保健操，也可以用一些眼藥水。每天早睡早起。不要熬夜。
儘量看一些綠色的東西，經常閉目養神。也可以拿手指按摩或者自然站立，抬頭看2~3分鐘。深呼吸，注意光線，不要看這種產品。
避免輻射。
9樓：網友
1、按摩：每隔1——2隔小時，就要閉上眼睛休息5分鐘，用中指輕輕壓在眼球上，沿著半球輪廓輕柔按摩。還可以在眉頭上方、在用中指和無名指以畫圈的方式微微用力按壓，然後在顴骨上方也用畫圈的方式按壓，3分鐘即可。
將無名指的指尖放在太陽穴上，輕輕按壓5次，然後在將無名指和中指的指尖放在眼瞼處，由眼內角位置輕輕按壓至眼尾，動作持續？分鐘。
2、輕釦：先把兩手的五指併攏，然後兩手手心相互搓揉，直至手心發燙為止。雙眼微閉，用空心掌速將發熱的手心輕釦在雙眼上面，約3分鐘後，手心離開眼睛，再慢慢睜開雙眼，會頓時有一種明亮的感覺。
3、指壓：首先在眼睛上方，從眼角朝眼尾處緩緩移動手指，用大拇指的指腹輕壓太陽穴，每壓一次，隨之深呼吸一次。然後再將中指放在眼尾處，朝外側輕輕提拉，最後，將手指放在眼睛下方，從眼尾向眼角輕輕移動，用食指和中指的指腹按壓眼瞼。
10樓：史蒂芬斯
應該要在平時去多看一看遠方的風景，不要看那些電子產品，這樣能夠緩解視覺疲勞。
11樓：乙個
不要一直盯著乙個東西去看，應該轉動一下自己的眼睛緩解一下，而且也可以出去看一下外面的風景，這樣也會讓自己的視力能夠得到緩解，不會特別疲憊。
12樓：秋風體育
平時可以攜帶眼藥水，一旦視覺疲勞就可以滴眼藥水。
13樓：愛情來了擋不住
一定要做到科學用眼，多看一看綠植或者是看一看遠方都是可以緩解視覺疲勞的。
14樓：行樂樂樂行
首先就是不要長時間地盯著電子螢幕，還有就是不要看太長時間的電子產品，而且一定要注意勞逸結合，還有就是可以做眼保健操，而且也可以選擇眺望遠方。
15樓：房間號
可以把自己的電腦桌面換成綠色的背景，或者在工作累了的時候經常眺望遠方，都可以緩解自己的視覺疲勞。
怎樣緩解眼疲勞最有效，緩解眼疲勞的方法有什麼？
一般需要注意多休息，保證有足夠的睡眠緩解眼疲勞最有效。雙眼皮手術可以選擇全切，雙眼皮手術能夠將肌膚對於的 和脂肪切除掉，然後再縫合，可以形成雙眼皮，能夠使眼睛看起來更加有精神。術後能有效的提高面部的顏值，改善面部美觀。緩解眼疲勞的方法有什麼？保護眼睛十大秘訣。1.反光要避免 書桌應有邊燈裝置，以減少...
視覺疲勞是怎樣造成的，該怎麼去緩解這個症狀？
很有可能是因為長時間盯著電子產品，也有可能是因為工作壓力或者是工作的強度比較大，也有可能是因為近視了，也有可能是因為睡眠質量比較差，首先就是可以眺望遠方，然後也可以選擇閉目養神。緩解眼部疲勞的首要方式就是減少用眼，特別是減少近距離電子裝置的使用，比如減少手機 電腦的使用時間。這些電子螢幕會釋放出過量...
緩解疲勞的好方法有哪些，緩解疲勞的方法有哪些
1.心理 心理 是目前最普遍的 方法。減輕壓力 放鬆自己是 的關鍵。一天緊張的工作後，給自己真正的 充分的休息時間。不要讓工作充斥你的閒暇時間。只有真正休息好了，才會在重新投入工作時更專注，效率更高。休息時，別忘了來點舒緩清新的 去感受純淨的藝術。它不僅是最神奇的藝術 也會去掉你身上的躁氣，沉靜心靈...