1樓：匿名使用者
如何尿很多那就正常，喝的多排的少，水分會留在體內造成浮腫。
一天喝3000毫公升水正常嗎
2樓：網友
一天喝3000ml水是屬於正常的情況，成年男性平均每天要攝入水分3700ml水才能保證身體所需的新陳代謝，而且水分是維持**彈性以及促進腸胃的蠕動，是可以很好的解決生命的活動。一天喝水太少，是會導致上火或者**變皺的情況，還會出現小便減少以及氣味重的情況，大家要保證每天水分補充。
每天喝3000毫公升的水」，可以有兩層含義：
可以解讀為，每天通過飲食攝入的總的水量為3000毫公升；
或者，飲食以外另喝3000毫公升水。
如果是前者，是多數人的生活常態。
美國第三次國民飲食調查顯示，成年男性平均每天水分總攝入量為3700毫公升，包括3000毫公升水（全部液態飲品），700毫公升為食物中水分。
成年女性每天平均攝入總水量為2700毫公升，包括2200毫公升水（全部液態飲品），和500毫公升食物中所含水分。
如果飲食之外額外在喝3000毫公升水，似乎負擔有點重。
這裡說的負擔指的並非說給腎臟增加不可承受之重，而是說給生活增加一些小麻煩。直白一點說就是更頻繁地跑廁所；或因此對生活工作造成些許打擾。
當然，如果把3000毫公升水均勻分配在白天清醒的16小時內，這種麻煩也不大。
我們喝水用的杯子通常是8盎司杯（每天8杯水的說法指的就是8盎司杯，也稱喝水的8×8準則），一滿杯容納約240毫公升水，如果稍微淺一些，一杯可以算作200毫公升。
3000毫公升就是15杯，為了避免夜尿對睡眠的干擾，睡前1小時應該儘量避免喝水，那麼，白天15小時內恰好每小時一杯。
這樣的話，每小時需要排尿200毫公升左右，而我們的膀胱容量一般在400~500毫公升，約每2小時跑一趟廁所，也不算麻煩。
問題在於，如果300毫公升水不能均勻分配，在某個時間段內集中大量喝水，會造成所謂「水利尿」，短時間內需要頻繁跑廁所，有時甚至會出現尿急的尷尬。
3樓：匿名使用者
個人感覺有點多，不過如果口渴的話，多喝點也沒什麼、
4樓：海蘭珠
不正常，水喝太多了，1500毫公升就可以。
為什麼一天要喝2000cc以上的水？喝下的水對人體各部位的影響
5樓：花為誰栽
很多人都知道每天要喝2000以上的水，卻不喜歡喝水。覺得喝得水不是流汗流掉了，就是變成尿液排出體外，到底水對於身體各部位有哪些影響呢？
水占人體的70% 組織和器官都需要水來運作
水的排毒作用：水占人體的70%左右，而血液中含有92%的水分，因此對於營養物質的運輸非常重要。水溶性營養素會隨著血液進入迴圈系統，將養分輸送給全身各個細胞，幫各個細胞提供能量。
而細胞產生廢物的時候，水會將廢物從細胞中帶走，排出細胞內的毒素。此外，當水進入腎臟時可以潤滑腎臟，清潔體內的毒素，最後將廢物由尿液排出；而水進入腸道時，可潤滑腸道，幫助排便。
水的消化作用：食物中營養素主要是靠消化器官的分泌的消化液來完成，每日的分泌量約為8000ml，大多都是由水分組成；這些消化液，包括：唾液、胃液、膽汁、胰液、腸液等幫助人體消化食物。
水的潤滑作用：人體很多部位需要水來作為緩衝和潤滑的成分，例如：水可以作為潤滑的原料，滋潤口腔、鼻子和其他的黏膜，也是潤滑骨關節的成分；而唾液可幫助吞嚥及咽喉溼潤，淚液則有防止眼球乾燥的功能。
水的調節體溫作用：人體的體溫是靠水來調節的，當體內熱量過多時，水可以吸收多餘的熱量，藉由排汗，排出熱能，降低溫度，保持體溫的衡定性。
水對大腦的保健作用：2013年東倫敦大學和威斯敏斯特大學研究水對大腦情緒表現的影響，結果發現，相較於飲水較少者，飲水較多者的認知和反應速度較快，也較不容易感到悲傷、困惑和緊張，認知的反應速度也下降。
防止細胞脫水：水的親和力很強，當人體脫水時，水最先進入脫水細胞，解除脫水狀態。有研究指出，若是輕度脫水的話，會使人難集中注意力，並妨礙短期和長期的記憶功能。
但是，我們每天所需的水量並不是固定的，當排汗較多或運動時會需要更多的喝水量，所以實際上判斷是否喝夠水的方式為觀察尿量，當尿液出現深黃色的時候，表示需要多喝水或吃含水量較高的食物，補充水分。
為什麼每天都要喝2000水？
6樓：文爺君瀟螌賡
大多數人認為，每天喝8杯水(2000cc)有益健康。但近年來，國外一些醫學研究部門提出不同意見。有不少專家指出：
不一定每天必須喝足8杯水，因喝太多水也會給身體帶來麻煩。 專家認為：喝水和攝取熱量一樣，應該是需要多少，就補充多少。
目前並沒有什麼科學證據足以說明，多喝水就能多排毒。相反，乙個人水喝得太多，卻極容易使體內電解質失去平衡(鈉、鉀離子大量流失)、水溶性維生素(如b族及c)更容易流失。 那麼，正常人每天喝多少水量才算是適當的呢？
科學研究發現，一般而言，人體每天從尿液、流汗或** 蒸發等流失的水分，大約是1800-2000cc，因此多年來人們一直在說，健康成年人每天需要補充2000cc左右的水分。但這2000cc水分不一定都由喝水獲得，而應該把食物裡的水分一併算進去，這才是正確的保健方法。 其實，我們每天吃的各種食物內含很多水分。
例如，大部分蔬菜、水果90%以上是水，而像雞蛋、魚類中也有大約75%的水分。粗略估計，我們吃一餐飯，至少可以由食物或湯裡攝取到300-400cc的水。因此，扣除三餐中由食物攝取的1000-1200cc水分，我們每天只要再喝1000-1200cc開水，平均上午2杯、下午2杯，也就足夠了。
但是，我們也應該知道，水的需求量必須視每個人所處環境(溫度、溼度)、運動量、身體健康情況及食物攝取量等而定，沒有乙個確定的標準值。專家認為，喝水的總原則是：一天不能少於500cc，但也不要超過3000cc。
像痛風、腎結石患者等需要多補充水分的人，應遵照醫師的建議來進行。
7樓：飛兲
正常人每天攝取量就是這麼多。
一天應該喝幾杯水，一天喝幾杯水？
常說是8杯水，但是這個裡面是包括了湯，果汁等等的水分攝取。大多情況下的話還是根據自己身體的反應進行適當的喝水。最少一天八杯，不是口渴才去喝水，口渴已經是反應身體缺水了。沒有明顯的界限 根據你自己的身體狀況 適當補充水分 喝太多了也不好 會浮腫 太少會覺得 乾燥。一天喝幾杯水？人一天建議喝7 8杯 1...
一天喝兩袋牛奶好嗎，一天喝2瓶牛奶好嗎？
一天兩帶牛奶是可以的，但是在喝牛奶同時或喝牛奶前後的20分鐘裡不能食用葉酸類的食物，否則會影響牛奶的吸收。每天喝牛奶最好不要超過半斤。一天喝2瓶牛奶好嗎？牛奶作為一種營養價值較高的食品，喝少了難以發揮它應有的作用，喝多了難以消化吸收利用，應該根據年齡 工作消耗和經濟條件，確定每天的喝奶量。一般來說，...
一天之中最少喝幾杯水，一天應該喝幾杯水
喝水多少因人而異 深圳市第二人民醫院腎內科主任何永成博士告訴記者，一般而言，人每天喝水的量至少要與體內的水分消耗量相平衡。人體一天所排出的尿量約有1500毫升，再加上從糞便 呼吸過程中或是從 所蒸發的水，總共消耗水分大約是2500毫升左右，而人體每天能從食物中和體內新陳代謝中補充的水分只有1000毫...