1樓：小智食球果家
隨著電腦族的出現，夜貓子、宅男宅女隊伍也日漸壯大，加之經常熬夜的上班族，在年絕搜輕人群中睡眠不足甚至失眠者已經比比皆是，睡眠不足和失眠已經困擾著越來越多的人，健康多多專家提醒你，睡眠若不足5小時，除了影響身體機能以外，還易使自己罹患一系列的心理疾病。 你這樣的情況我相信很多年輕人都有這樣的毛病，我敗仔弟弟以前跟你乙個樣，他就是睡不著晚上就打遊戲，整個人搞的很憔悴，後來我姐姐給她買了麥特寕，沒想動吃了以後還真的就把他的這情況給治好了，你要是真的很痛苦的話建議你還是用麥特寕來調養一下比較好，它是專門**失眠的保健產品，對於改善失眠和幫助入睡都是很有效的。
下面幾個是可以配合麥特寕一起使用的**。
1. 保健**：每天按摩太陽穴，百會穴數次，用保健木梳梳頭5分鐘，從而保持心情舒暢，解除煩惱，消除思想顧慮。
2. 飲食**：取大棗察巨集汪，小麥，冰糖，先取大棗、小麥水煎去渣取汁，納入冰糖烊化頓服，每晚1次。
3. 藥粥**：取大棗，元肉，大公尺，砂糖適量。先取大公尺煮粥，待沸時加入大棗、元肉，煮至粥熟時，調入冰糖，再煮。
一、二沸即成，每日1劑。
睡不著覺是什麼病
2樓：小玉觀世界
晚上睡不著覺怎麼辦？
睡不著是什麼毛病
3樓：大蘿蔔葉子
可以喝一杯安神茶可以有效的解決睡眠問題。
4樓：鍋鍋小棉襖
鍋鍋教你快速入睡的方法~
5樓：匿名使用者
有很多方面的原因：
1、自身因素：自己有失眠症或者抑鬱症等導致晚上沒有睏意，有時候困但是同樣睡不著覺；
2、環境因素：有時候因為更換乙個睡覺的環境，包括室內環境以及戶外有噪音情況的影響；
3、生活因素：成年人或者中年人往往因為生活中的工作，或者家庭的一些瑣事而煩心以致失眠；
4、心理因素：如青少年因為公升學壓力，或者中年人為了生活的目標而造成心理包袱睡不著覺；
5、其它因素：包括神經太過激動、興奮，或者睡前飲食、飲水過多都可能導致晚上睡不著覺。
6樓：匿名使用者
失眠考慮神經衰弱，植物神經調節紊亂導致。
7樓：慧瑩養生情報
熬夜腎氣虧虛，睡前1個「還陽臥」，養腎護腎，到點就犯困！
為什麼總是睡不著，求解
8樓：鍋鍋小棉襖
鍋鍋教你快速入睡的方法~
9樓：她戀
失眠的原因有很多，如果你是因為噪音失眠，你可以試試遮噪耳塞。
10樓：懂啦
為什麼會有人睡不著覺。
11樓：甫靈雨
心裡有什麼事吧 閉眼什麼也不要想 心裡靜靜。
12樓：夢醒了數數羊
一種是壓力太大，一種是生病了。找個中醫**一下，好好調理一下。
13樓：傻子曉曉
你失眠了，數綿羊試試。
14樓：慧瑩養生情報
熬夜腎氣虧虛，睡前1個「還陽臥」，養腎護腎，到點就犯困！
15樓：大蘿蔔葉子
可以喝一杯安神茶可以有效的解決睡眠問題。
16樓：南方健康
睡不著就按這2個穴位。
怎麼睡不著覺呀，怎麼會睡不著覺
1 藥物和食物因素 服用中樞興奮藥物可導致失眠。長期服用安眠藥，一旦戒掉，也會出現戒斷症狀 睡眠淺，噩夢多。茶 咖啡 可樂類飲料等含有中樞神經興奮劑 咖啡鹼，晚間飲用可引起失眠。酒精幹擾人的睡眠結構，使睡眠變淺，一旦戒酒也會因戒斷反應引起失眠。2 睡眠節律改變 如夜班和白班頻繁變動，睡眠時間不固定等...
睡不著覺怎麼才能快速入睡，晚上睡不著覺的時候，有什麼方法可以快速入睡？
1.把你的臥室變成睡眠天堂。首先，你的臥室必須安靜 黑且暗，因為黑暗的環境會促進松果體產生褪黑激素，這種激素正是控制晝夜迴圈的 就是你那個24小時制的生物鐘 用厚重的窗簾 或者別的什麼 隔絕外界光源，藉助風扇或者白噪音掩蓋惱人的聲音。涼爽的溫度有助於入眠，所以恆溫器也要好好調節。當然啦，開窗或使用電...
為什麼就是睡不著覺，為什麼春天總睡不著覺？
南方健康 睡不著就按這2個穴位 睡眠或覺醒是正常的生理過程，但它不是人為能完全自主控制的活動，而是一個被動過程。它不像人體某些活動可按人的意志，說來就來，要止則止。失眠的人常常難以誘導師自己進入睡眠而苦惱。其實早期的輕度失眠，經過自我調理的辦法就常可得益，具體歸納如下 1 平常而自然的心態。出現失眠...