1樓：匿名使用者
寢素眠炭枕直戳內心的乙個點就是這個枕頭可以保護我脆弱的頸椎，它的優點可多了中空透氣備長炭軟管，透氣支撐性好回彈力棒。還有檜木粒它是殺菌除蟎的，可以有效蘆悉提高睡眠。這個枕頭使用週期也很長，這就很nice，為本就不富裕的生活是乙個好訊息，枕著這樣的枕頭一覺到天亮不要太爽。
現在的我睡醒就感覺脖子很輕鬆，所以選對枕頭很重要，尤其針對肩頸不好的人。
有了寢素眠炭枕頸椎變舒服了，檜木粒的出場，外柔內韌睡久了也不會塌陷，這樣優秀的枕頭真是不允許錯過，還有本人晚上睡覺時候翻身時頭部無需刻意調整缺譁謹，仰睡輕鬆翻轉到側睡，自伏基然托起頸部，頸部就會輕輕鬆鬆。因為裡邊有檜木粒可以防菌防蟎，又透氣性比較好so，可以少點滋生蟎蟲和細菌床墊不能睡太軟，枕頭也是一樣的，要選擇乙個支援力比較好的，這樣才可以保護好我們的頸椎。
2樓：網友
他們家的香薰枕，填充物是備長炭軟管和薰衣草，大歲。
配合人體工學設計能夠養護頸扮盯椎，淡淡的薰衣草香伴著入眠效果滾缺睜甚好，你可以買回來試試。
3樓：帳號已登出
有助於睡眠的枕頭，哪種蕎麥枕頭應該比較好點。
寢素眠睡眠枕能夠改善睡眠是什麼原理？會有***嗎？
4樓：匿名使用者
隨著現在都市生活壓力增大以及夜生活的日漸豐富，很多人在夜間會選擇熬夜工作、學習或者娛樂。這種不健康的生活方式造成了生活作息紊亂，引發了很多睡眠問題。為了解決失眠問題，提高睡眠質量，很多消費者會選擇褪黑素助眠。
然而，褪黑素真的安全有效嗎？
褪黑素又被稱為褪黑激素、美拉酮寧、抑黑素、松果腺素，是哺乳動物松果腺分泌的一種激素。這種激素的分泌受年齡、時間以及外界環境等因素的影響。一般情況下，褪黑素的緩孫分泌程度隨著年齡的增加而降低，所以老年人的分泌量一般低於年輕人。
褪黑素具有改善睡眠的作用。在因褪黑素缺乏而導致失眠時，服用褪黑素會縮短入睡時間，使人快速進入睡眠狀態，同時也能延長深度睡眠時間。然而，如若睡眠問題不是因體內褪黑素的缺乏所導致，而是出於其他原因，如不良情緒等，那麼補充褪黑素也不能改善睡眠問題。
外源性褪黑激素已被用於**許多疾病，起到令人鼓舞的效果。一般而言，根據對動物和人類的研究證明，即使極端地大劑量使用褪黑激素，短期內也是安全的，研究表明，這樣可能會令人有輕微的不良反應，如頭暈、頭痛、噁心和嗜睡。沒有研究表明外源性褪黑激素會引起任何嚴重的***。
然而，兒童和青少年食用褪黑激素的長期安全性還需進一步調查。此外，由於缺乏人體研究，孕婦和哺乳期婦女不宜服用外源性褪黑激素。
雖然褪黑素可以在一定程度上幫助我們改善睡眠狀態，但錯誤使用褪黑素也會造成一些粗枝不良後果。目前發現部分藥物可能與褪黑素造成衝突或是相互作用，例如：抗凝劑、避孕藥、糖尿病藥物及免疫抑制劑等。
所以，在服用藥物時應該諮詢專業醫師或藥師。其次，過量或長期使用褪黑素也可能造成深度睡眠的時間降低，夜間醒來的次數增加，以及女性內分泌紊亂等問題。
綜上，我們在期望通過使用褪黑素改善睡眠、對抗衰老時，應該先諮詢醫生或藥師，以免對健康造成傷害。
本文由北京大學人民醫院藥劑科副巖哪敏主任丁慶明進行科學性把關。
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隨著年齡的增長或者是因為其他壓力的原因，人有的時候會造成睡眠質量下降。睡眠質量下降不等於失眠。失眠是睡不著覺。睡眠質量下降是能睡著，但是睡得不夠深。可以通過中藥調整，讓自己的身體恢復以前的狀態。你好，這個睡眠質量下降並不是失眠，失眠是睡不著，而睡眠質量不好是會經常醒來或者做夢。睡眠質量下降是失眠。由...
最近睡眠感覺不好。不會失眠，但是經常做夢，而且有時候睡覺睡到一半醒來。有時候還會鬼壓床。睡醒之後有
你想想自己是不是有什麼心事，或者心裡是不是在擔心著什麼，而不能對別人說的事情。焦慮會很容易引起失眠多夢。如果是這樣的話，你就試自己想想要如何去解決，想想辦法，要麼就出去散散心，看看一些勵志電影也行，要麼就找一個信得過的人分享一下，減輕心理負擔。如果不是因為有心事的話 其實我覺得很有可能是這樣，因為我...