1樓：汗淚博弈
失眠的痛苦我完全能夠體會得到，當看到身邊的人鼾聲四溢的時仔毀自己只能輾轉反側痛苦消戚脊不堪，有時候還會帶來消極的情緒等等。我自己的過來人，看看瓶子上的說明，睡眠康是天然馬寧果萃取的睡眠營養素。失眠是由於人本缺少褪黑素，睡眠康就是補充人體的這種高純度褪黑素，誘導人體自然睡眠。
現在拿滲我的失眠好了，不用再受失眠的痛苦了。
睡覺失眠
2樓：網友
堅持運動、足療、泡腳、聽催眠**都有效果，不仿一試。
3樓：玫瑰幹活
養生粥——百合枸杞粥。每日清晨吃一碗，對失眠、耳鳴有很好的療效。做法如下：每次用百合10克，粳公尺50克，熬成粥，粥好後加枸杞10顆，一次服完。
4樓：網友
我前段時間也是失眠，睡覺的時候老是強逼自己要睡著但都是睡不著，持續一段時間後還因為睡不著而產生恐懼感，這段時間不好過啊，但最後經過自己的心理調整睡覺時提醒自己放鬆就可以了，不帶著問題不帶著煩惱，即使睡不著也盡力了也就無遺憾了！不知道樓主是不是因為情志問題導致失眠，如果是就通過自己的心理調整就可以了，如果是身體上的問題，看看中醫比較好。
睡不著失眠
5樓：鍋鍋小棉襖
鍋鍋教你快速入睡的方法~
6樓：養生早班車
失眠睡不著的有救了，2味「中藥」煮水，擺脫入睡難，睡。
7樓：網友
睡不著失眠，不是什麼大問題，很容易解決，關鍵是選對調理方法。如果不想走彎路，就用中醫養生**吧，沒***，效果也不錯，關鍵是調理過程很舒適，例如有種養生茶喝著茶就對失眠做了調理，味道也和茶一樣，一般2~3個月就可以恢復正常睡眠，更嚴重失眠的調理時間也不超過半年。我以前失眠過年，就是用這種養生茶很快調理好了。
8樓：小玉觀世界
晚上睡不著覺怎麼辦？
9樓：網友
1. 食療：百合、小公尺粥，睡前喝一小杯紅葡萄酒，均有助於睡眠。
2. 足療：睡前熱水泡腳。
3. 禁：想生氣、興奮的事；打、吵架。
4. 房間要暖，被子要暖，褥子要厚。
10樓：網友
睡不著的時候不要著急，越急越睡不著。失眠是屬於平時想得太多，煩惱妄想太多。你可以白天運動或走路，讓自己筋疲力盡，這樣你就沒工夫想著想那了。
睡覺之前和小公尺粥有助於睡眠。床邊放個檸檬片或蘋果，它們的香味有助於我們放鬆。
11樓：慧瑩養生情報
晚上睡不著，失眠怎麼辦？
12樓：紫晴聊養生
桂圓和它「搭配」，是天然催眠劑，清心安神，提高睡眠質量！
最近老失眠.廣州鑫蕊康的易睡眠霜效果怎麼樣?誰用過?
13樓：匿名使用者
檢視了你的資料，做廣告要做的像樣一些。太多馬角了。
在哪能買到美國睡眠康**？
14樓：天埡行空
前段時間我自己在上搜拍源了很多有關**失眠的保健品，後來無意中也看到了美國睡眠康，就買了一瓶，為能搞清楚他們的**，買了之後還特意跑進**問他們的客鉛肢服人槐賀世員，是不是隻要搜美國睡眠康 就可以找到你們，他們說是的。這我就放心了！
每次我失眠都吃感康才能睡覺…會有什麼後果
15樓：煙裡眸
是藥三分毒，像你這樣吃下去無疑是在食毒！！很有害……會降低免疫力傷及肝、腎、等危害性很大。睡覺前你可以喝點牛奶或衝點蜂蜜都會見效！
游泳對髕骨軟化有效果嗎？
髕骨軟化游泳有好處，其原因有以下二點 第。一 人體在水中游泳時膝關節不會負重，因此對髕股關節及脛股壓力減輕，而且髕骨軟骨能夠從關節滑液獲得充足營養 並獲得修復，堅持長期游泳鍛鍊髕骨擠壓及髕骨軟化均可得到改善。第。二 堅持游泳還可以加強下肢肌肉力量訓練，增強膝關節及髕股關節穩定性，因此可以保護髕骨軟骨...
鎮痛安眠墊對失眠真的有效嗎？作用原理是什麼？
西藥加速身體虛症，服用後只治標，往往回產生依賴，謹慎服用。調心雙治，補主標輔 是比較有效的 失眠的方法，可以參考。推薦去找 失眠的俄特性藥 別過分依賴那東西，西醫主快，而欲速則不達，只有用中醫，內調外補，標本兼治，才是長法。建議你讀讀 本草綱目 鎮痛安眠墊採用高科技生物磁療和遠紅外線雙效 原理，產品...
熏衣草乾花或精油真的對失眠有效嗎？重慶
失眠肯定是有原因的，不是偶然發生的，大部分失眠是由於心理因素造成的，我對失眠的看法 什麼時候失眠 失眠多久那都是必然的，只要存在就有它的道理和理由，是種種巧合事件碰到一起的結果，睡眠靠大腦，而各種資訊傳到大腦裡，它就要思考 處理，這是它的本能決定的，人不是機器人，我們可以決定什麼時間處理它，我們的大...