1樓：銳利還可靠灬桃花
糖尿病。患者可以吃木瓜，在所有水果選擇中，木瓜是強烈推薦的。木瓜的熱量很低。
100g木瓜含有29kcal，低於蘋果中的54kcal，因此對血糖的影響要小得多。35克饅頭和310克木瓜熱量相等，低熱量是木瓜的優勢。木瓜是一種中藥，具有開胃、健脾、滋陰生津、舒筋活絡的功效，對於糖尿病人群乾渴有緩慢的效果，對於經常抽巨集喊筋。
的患者也有很好的改善效果。
<>水果公升糖指數。
是指吃了培鍵多少後公升高血糖的數值？所以血糖負荷就是反應。數量的概念，如果最後乙個指數非常低，如果數量非常高，血糖指數非常高，如果數量非常小，在某些情況下它們也是相等的我會給大家分析一下蘋果的糖分指數是多少呢，配絕巧一般蘋果的時候指數是36，那麼紅富士蘋果。
的糖分指數就可以達到43。這意味著減少每單位體積。
的糖原因子數量。簡而言之，喜歡吃糖的人如果願意，可以適量地吃水果。建議朋友們每天攝入水果糖200~300g，最好不要超過100~150g；平均每人每天不應超過400克。
水果並不總是一種好食物，因為它的糖分含量很高。
另一方面，木瓜的血糖指數非常高。木瓜的血糖指數為56。這兩種水果都適合糖愛好者食用。
但就總糖含量而言，蘋果每100克含11至12克糖，而木瓜每100克僅含7至8克糖。總的來說，木瓜實際上可能是對血糖更好的水果。
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2樓：顧辭分解疑惑
木瓜對血糖更友好一些，木瓜的含糖量為，公升糖指數僅為25。而蘋果的含糖量為，公升糖指數為36，這麼一對比，高下立見。但是蘋果的膳食纖維含量比木瓜要高，因此通便效果較好。
如果進食量不大的話，比如控制在200克以內，無論是吃蘋果還是吃木瓜，對血糖的影響不會有明顯差距。
大家不要指望吃水果能降血糖，水果含有一定量的糖，都是會公升高血糖的。但是水果的公升糖速度並不快，糖尿病人在血糖控制允許的前提下，是可以適量吃水果的。水果中的維生素、有敏慎機酸、礦物質、抗氧化物質等成分，對於糖尿病人控制血壓、血脂，預防心血管疾病都是有幫助的。
但是市面上的水果那麼多，到底哪些是適合糖尿病人吃的，哪些不適合呢？大家不妨看看下面這樣一張水果gi值大全。
通過**我們可以知道，gi值在40、gl值（血糖負荷）在4以內的水果是比較適合糖尿病人吃的，gl值在5以內的，糖尿病人只要適量食用，對血糖的影響也不會很大。對血糖影響比較大的主要是大棗、香蕉、榴蓮、橋州敬龍眼以及一些果乾類食品。
一般情況下，糖尿病人每日可食用200克左右的水果，最好分為跡消兩份，每份100克，放在上午或下午加餐的時候食用，更有助於血糖的穩定。
3樓：創作者
木瓜對血糖要更好一些，木瓜的含糖量並不是特別的高，可以保證身體健康，避免病情變得更加的嚴重。
4樓：阿斯達歲的說
我認為蘋果對血糖更好一些，因為它能夠穩定血糖還能減少併發症，蘋果裡邊還有一種蘋果酸，穩定血糖汪缺，預防老年人的尿病，而且蘋果裡邊有一種元素是如陵埋鉻，可以渣螞增加患者對胰島素的敏感性。
5樓：番茄味雞腿堡
我認為木瓜要更好一些，木瓜有著潤腸排便的功效，並且並不衫返會影畢散響到血糖，反而可以更好的控制手塌氏血糖，對身體是有幫助的。
蘋果和木瓜哪個對血糖好？為什麼呢？
6樓：王希說汽車
很多朋友可能認為水果有助於降低血糖，但事實上，水果可以使血糖公升高，水果是一種含糖量不低的食物，吃水果對血糖不友好，雖然糖類朋友可以每天吃水果，但最好選擇血糖更穩定的時間吃，注意控制數量；例如，最好的每日攝入量不應超過300克（普通人低於200~400克/天）。在兩餐之間和大量運動後血糖較低時，選擇吃水果。當血糖控制不正常或飯後立即食用水果，因為飯後血糖上公升更快。
這時候吃水果只會讓你的血糖更高。
測量糖友適宜或不適宜食用的食物指數可以用「gi」來檢測，gi代表單位時間內食物使血糖上公升的速度指標，gi越高，這類食物不適合糖友食用，gi一般高於55屬於血糖指數相對較高的食物，不適合吃糖。蘋果和木瓜呢？蘋果的血糖指數約為38~50，屬於水果中血糖指數較低的品種，適合糖友選擇水果。
木瓜在大家心目中應該是非常甜的水果，不適合糖尿病患者、高血糖患者食用，其實木瓜的血糖指數只有30~40，比蘋果更穩定，也適合糖友食用。
木瓜中的主要糖分是「果糖」，果糖代謝途徑和葡萄糖、蔗糖對血糖的影響很小，但它的甜度是葡萄糖的幾十倍，所以味道很甜，但實際上糖分的速度並不高，兩種水果都適合糖友食用。糖友可以選擇一些糖分上公升速度較慢、總糖含量較低的水果，如蘋果、葡萄柚、獼猴桃、櫻桃、士多啤梨、橙子、桃子等水果。
避免食用含糖量較高、血糖指數較快的水果，例如，荔枝、龍眼、榴蓮、菠蘿、山竹、山楂和鮮棗。一些果糖含量高的水果與木瓜相似，也可以適當食用，如葡萄、香蕉、桃子；然而，一些基於葡萄糖和蔗糖的水果應該避免。它們可能嚐起來不甜，但實際上對血糖有更大的影響，比如龍膽果、蓮霧和菱角。
但無論吃什麼水果也要注意攝入量，朋友建議糖分攝入量不要超過100~150克，如果吃後血糖上公升較快，多功能運動方式有助於降血糖，平時不想多吃水果或其他富含精製糖的烘焙食品。
蘋果和木瓜相比，哪個對血糖更好？
7樓：我是你的影子呀
蘋果：穩定血糖，減少併發症。蘋果含有鉻，可以增加患者對胰島素的敏感性。
蘋果酸可以穩定血糖，預防老年人糖尿病。同時，蘋果含有豐富的鉀，可以降低血壓，保護心血管功能，防止心腦血管併發症的發生。葡萄柚：
改善糖友的骨質疏鬆症，對抗糖尿病腎病。葡萄柚果肉含有胰島素樣成分，具有降血糖的作用。此外，葡萄柚還含有豐富的鈣，葡萄柚中的鈣對預防和**非常有益。
實驗研究證實，葡萄柚中的鈣不僅可以改善患者的骨質疏鬆症，還可以預防糖尿病腎病的發展。
分析下高血糖這一疾病。很多人直接把高血糖當成糖尿病，這是不正確的。當空腹（8小時內無糖及任何含糖食物攝入）血糖高於正常範圍，稱為高血糖，空腹血糖正常值，餐後兩小時血糖高於正常範圍，也可以稱為高血糖，高血糖不是一種疾病的診斷，只是一種血糖監測結果的判定，血糖監測是一時性的結果，高血糖不完全等於糖尿病。
水果的營養特點和健康效應與蔬菜類似。多數新鮮水果含水量85%-90%左右，富含v維生素c、b族維生素、鉀、鈣、鎂、膳食纖維和植物化學成分。不過，水果中含碳水化合物比蔬菜要高一些，大約在5%-30%之間，常見的糖分有果糖、葡萄糖和果糖。
像蘋果和梨就以果糖為主，葡萄、士多啤梨以果糖和葡萄糖為主。
<>血糖高的話當然要避免含糖量高、公升糖速度快的水果，不過在水果大家族裡其實同時符合這兩個條件的水果並不多，只有鮮棗、香蕉、芭蕉的含糖量比較高，在20%-30%之間，公升糖指數也比較高，香蕉的公升糖指數為52，芭蕉的公升糖指數為53，食用之後公升血糖的速度非常快。
8樓：霏兒媽咪聊健康
木瓜，木瓜的含糖量更低，它還含有一些天然降糖成分，高血糖患者使用它以後能讓血糖慢慢恢復正常，健康的人多吃木瓜能預防高血糖發生。
9樓：過法國法國和
從基本的含糖量和gi指數來看，木瓜比蘋果更適合於。木瓜含糖量在，gi指數25，蘋果含糖量，gi指數36。
10樓：美倪倪影視娛樂
木瓜對血糖更友好一些，木瓜的含糖量為，公升糖指數僅為25。而蘋果的含糖量為，公升糖指數為36
11樓：小張遊戲快報
木瓜對血糖更好，木瓜糖分含量不是很高，對血糖是比較有好處的。
吃蘋果和木瓜對血糖好，這是真的嗎？
12樓：王志剛剛剛
是真的。如果血糖特別高的話，或者有高血脂，就應該多吃一些蘋果也應該多吃一些木瓜。
13樓：邂逅浪漫
降血糖最主要的方法還是要口服降糖藥物，在醫生的指導頌啟下正確的進行藥物的控制，食療只碰虛是對降血糖起到乙個錦笑櫻燃上添花的效果，最主要的還是要遵醫囑用藥。
14樓：生活助理阿離
吃蘋果和木瓜對血糖好，這是真的。因為蘋果正孝和木瓜的含糖量特別的低，而且蘋果和木瓜中含有一宴指些成分能夠降低血糖，讓患有高血糖的患者能夠更好的食用。舉祥稿。
15樓：王祿
是的。因為這兩種東西里面的糖分含量並不是非常的高，而且是可以分解一些糖的。
糖尿病人吃木瓜真的可以降糖嗎？
16樓：名媛
木瓜確實是一種營養價值較高的水果，它含有豐富的木瓜鹼、木瓜蛋白酶、凝乳酶和β-胡蘿蔔素，並富含17種以上氨基酸及多種元素，能幫助消化，降低血脂、對抗全身細胞老化，具有美容護膚、延緩衰老的功效。雖然木瓜功效很多，但是目前還沒有研究出木瓜能降血糖，但是糖尿病患者可以適量吃些木瓜，對身體大有裨益。
目前還沒有研究對木瓜的血糖公升高指數做出判斷，因此未將此水果歸為「高糖」或「低糖」水果，但從其成分分析看，1斤木瓜可產生135卡的熱量，相當於35克糧食產生的熱量，因此糖尿病患者若食用木瓜，可據此進行食物交換。
木瓜果肉中含有豐富的木瓜鹼、木瓜蛋白酶、凝乳酶、維生素a和β-胡蘿蔔素，並富含17種以上氨基酸及多種營養元素，它最主要的功能是幫助消化，降低血脂。其含有的β-胡蘿蔔素，是一種天然的抗氧化劑，能有效對抗全身細胞老化。此外，木瓜中維生素c的含量高達蘋果的20多倍，且木瓜的乳狀液汁中，含有一種被稱為「木瓜酵素」的蛋白質分解酶，可分解並去除肌膚表面的老化角質層，因此，常吃木瓜有美容護膚、延緩衰老的功效。
糖尿病人吃什麼好。
糖尿病人可以吃木瓜，但木瓜有降糖的效果沒有得到科學的證實，所以糖尿病人不要盲目追隨，當然木瓜的營養很好，適合糖尿病人食用，切記不可多食，現在對糖尿病飲食您還有什麼想要了解的嗎。
17樓：網友
沒有聽說過。但是水果糖尿病人多多少少都可以吃點，不要過量，多瞭解糖尿病知識，不要盲目聽從意見。而且每個人都有個體差異，這個人吃了效果好的，並不代表適合你。
18樓：網友
降糖的水果應該是梨、芭樂。南瓜、苦瓜也可以。
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