1樓：匿名使用者
是的，即食麥片，其實是「垃圾食品」。
即食麥片算是現在最流行的麥片品種了。一般包括速溶麥片飲品、穀物脆片、膨化麥片食品及燕麥棒等等。
這袋每50克就含30糖的東西，你怎麼就會相信它能**呢？可以這麼理解：除了純燕麥片有保健作物爛用之外，大多的麥片的保健功效都可以忽略不計。
麥片，是一種以小麥為原料加工而成的食品，是用普通的麥子和一些東西加工而成的。
以原料來分主要有以下四種：燕麥片、蕎麥片、大麥片和小麥片。
然而，市面上的大部分「麥片」，食品新增劑就已經佔據了半壁江山。想要吃麥片達到**或者保健功能的人，最好在買之前看看成分表。
燕麥片，保健功效最強。
抱著保健功效去吃麥片其實是沒有錯的。但是，要數保健功效最強的，那就是燕麥片了。
燕麥中所含有的β-葡聚糖，不僅能降低膽固醇、血脂，還能預防心血管問題，提高免疫力，同時還兼具****的功效。
不過，只有當可溶出的β-葡聚糖達到一定量的時候，燕麥才具有保健功效。
真正的燕麥片，配料表裡應該只有「燕麥」這一項；營養成分表裡，如果蛋白質含量低於12%的話，也就是裡面裝著的不是純燕麥。
2樓：小小愛問生
樓主你好，即食燕麥是一種方便速食的食品，不是垃圾食品。簡單方便，可以隨時食用的。
3樓：浮華落盡
其實其實燕麥不是垃圾食品，它是粗糧就是可以直接食用的，泡水之後就可以吃。
即食燕麥是垃圾食品嗎？
4樓：網友
即食燕麥如果在其中新增了過量的糖，鹽等，那麼就屬於垃圾食品了，所以如果想用燕麥來**的話，那麼一定要買純燕麥，那種燕麥才是對人體健康的。
5樓：帳號已登出
答案是：不是。這是方便食品。
6樓：薔碧琴
是小麥、大麥、大公尺和燕麥等穀類，一直是人類最重要的食物。它們所含的蛋白質、膳食纖維和維生素是其他食物無法比擬的。然而，食品生產商卻利用「穀類」 二字大肆揩油，他們將少量的穀類與大量的澱粉、白砂糖、玉公尺糖漿、鹽、食用色素和防腐劑結合，生產出「五顏六色」並深受孩子們喜歡的早餐穀物，使這些穀類的營養成分大大降低。
據說即食燕麥是垃圾食品，要少吃。
7樓：帥c帥c帥
即食燕麥，早上用牛奶一衝就可以食用了，既簡單又方便，更重要的是營養均衡。但除了純燕麥片，有保健作用之外，大多的麥片的保健功效都可以忽略不計，所以即食燕麥也算垃圾食品。
8樓：杜鵑花拉莫內
並不是啊，這是粗糧的食物啊，b垃圾食品在人們的概念裡就是高熱量高脂肪低纖維的食物而燕麥的話，他其實是高纖維低熱量的健康食品。
燕麥片是垃圾食品嗎
9樓：站在太陽下
當一些不良商家在製作燕麥片時放太多新增劑時，燕麥片屬於垃圾食品。食品生產商將少量的穀類與大量的澱粉、白砂糖、玉公尺糖漿、鹽、食用色素和防腐劑結合，生產出五顏六色並深受孩子們喜歡的早餐穀物，使這些穀類的營養成分大大降低。
燕麥和小麥是兩種不同的穀物。小麥通常被碾磨成白麵粉，外層的大量營養物質會損失。純燕麥片本身就是全谷，沒有經過除去外層部分的處理，所以它無需宣告全麥與否。
而且，純燕麥片的營養價值遠高於全麥麵粉。一定要注意，產品中燕麥片的比例越高，則產品的營養價值越高。含有較多公尺粉、玉公尺之類成分，則營養價值會打折扣。
片則是多種穀物混合而成，如小麥、大公尺、玉公尺、大麥等，其中燕麥片只佔一小部分，甚至根本不含有燕麥片。國外的產品喜歡加入水果乾、堅果片、豆類碎片等，國內的產品則喜歡加入麥芽糊精、砂糖、奶精、香精等。
即食燕麥好嗎
10樓：清清清清喵
即食燕麥對身體有好處。
解釋如下：1、燕麥可有效降低人體中膽固醇含量，經常食用，可對中老年人易患的心腦血管病，起到預防作用；
2、經常食用燕麥可使糖尿病患者血糖含量降低；
3、燕麥粥通大便，老年人容易大便幹，燕麥能解絕老年人便秘問題；
4、燕麥可改善血液迴圈，緩解生活工作壓力，燕麥含有的鈣，磷，鐵，鋅等礦物質有預防骨質疏鬆，促進傷口癒合，防止貧血的功效；
5、燕麥中含有極其豐富的亞油酸，對脂肪肝，糖尿病，浮腫等有輔助療效。
即食燕麥好嗎？
11樓：kyoya骸
1 早期的燕麥片比較難煮，現在的快煮燕麥片已可解決這個問題，煮甜煮鹹都很適宜。
現在市面上也有一些即食燕麥粥，和泡麵一樣可以即衝即食。
方便了許多 當然也會有一些舔加劑 不過都不會影響它的營養價值。
2 麥的營養。
人們把燕麥作成各式各樣的穀類加工品：如燕麥片、乾燥谷片、麥精、燕麥粥、燕麥麵包、燕麥饅頭，或是可與公尺飯共煮的整粒燕麥等。大部份的穀類經過碾制加工後，營養豐富的麩皮與胚芽都會被去除。
但是燕麥即使經過碾制加工，仍能保留胚芽與部份麩皮，因此它和糙公尺、全麥等全穀類食品一樣，都是營養豐富的好食物。
和所有的全穀類一樣，燕麥也含有豐富的維生素b群（尤其是b1）、e及多種微量礦物質。燕麥的脂肪含量是穀類中最高的，脂肪酸也是以有助調節血脂肪的單元不飽和脂肪酸與人體必需的亞麻油酸及次亞麻油酸為主。和其他的穀類比較起來，燕麥也含有更高量的鐵、鋅、鎂等礦物質。
民間傳說燕麥有助預防貧血、促進傷口癒合與改善神經衰弱，也和燕麥含有豐富且多樣的營養有關。
燕麥可降血膽固醇。
燕麥所含的膳食纖維更是引起各方的注目與討論。膳食纖維具有整腸、調節腸內菌叢生態、通便等生理作用（請參閱本站專題：膳食纖維），尤其有許多的研究，都指出燕麥具有降血脂（包含總膽固醇與俗稱壞膽固醇的低密度脂蛋白）的功能，進而減少罹患心血管疾病的危險。
這是因為燕麥有一種叫作β-聚葡萄醣的膳食纖維，這種膳食纖維已被許多的中外研究證實能夠降膽固醇。目前已有廠商為其所生產的燕麥產品向衛生署申請健康食品認證。
並已為官方許可，登記為具有降低總膽固醇與低密度脂蛋白功能的健康食品。 3 沒有不好的地方 燕麥是個好東西 呵呵。
12樓：楊欣北向晨
一是看是不是百分之百的燕麥。二是看是不是燕麥的麩皮製成的。因為燕麥的營養成分都集中在燕麥的麩皮裡面。也就是說燕麥麩製成的比較好的。
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