游泳有哪些常識,游泳安全常識有什麼?

時間 2021-06-06 17:22:42

1樓:匿名使用者

1、下水前要做好準備活動。

2、遠離河道,嚴禁去水庫游泳。

3、身心情況欠佳時,如疲倦、飽食、飢餓、生病、情緒不好時不宜游泳。

4、身體患病不游泳,強體力勞動或劇烈運動後,不立即游泳。

5、水況不明的江河湖泊不游泳,惡劣天氣不外出游泳。

6、設有“禁止游泳或水深危險”等警告標語的水域,嚴禁游泳、戲水。

7、游泳池邊不要奔跑或追逐,以免滑倒受傷。

8、游泳池邊不可任意推人下水,以免撞到他人或撞到池邊受傷。

9、游泳戲水時,不可將他人壓入水中不放,以免因嗆水而窒息。

10、水中活動,感到有寒意時,或將有抽筋現象時,應登岸休息。

11、若在水中發現自己體力不支,無法游回岸邊,應立即舉手求救,。

12、發現有人溺水時,即刻發出“有人溺水”呼救或撥打急救**請求支援,如在游泳池,要向救生人員請求支援。兒童少年不可貿然下水施救。

13、發生溺水事件時,必須鎮定冷靜,瞭解自己所處環境,並利用本身浮力或身邊物來自救求生。

14、發生溺水事件時,不太熟悉水性者應採取仰臥位,頭部向下,使鼻部露出水面呼吸,呼氣要淺,吸氣要深。切忌慌張,將手臂上舉亂撲動,加速身體下沉。

15、發生溺水事件時,會游泳者,如發生小腿抽筋,要保持鎮靜,採取仰泳位,用手將抽筋的腿的腳趾向背側彎曲,可使痙攣鬆解,然後慢慢遊向岸邊。

16、溺水者救起後,要清除口鼻喉內異物,排出溺水者胃肺部水,必要時進行人工呼吸。同時,迅速撥打急救**“120”。

2樓:魔幻水晶

1隨心所欲

2目睹mixcx

3木瀆鎮今晚做錄取徒兒

4明早起來吃飯

游泳安全常識有什麼?

3樓:易書科技

一定要記住,不要輕易遊野泳。如果遊野泳,要遠離太涼的水面,冷水會造成游泳者的體溫過低,幾分鐘後就會失去知覺。要接近岸邊游泳,因為河流有時會突然變得很急,所以應儘量在河彎處或回水中游泳,這裡的水流勢會較緩。

游泳前先觀察天氣情況,天氣惡劣時,不要游泳,如果聽到雷聲或看到閃電,應立刻從水中出來。和孩子一起游泳時。一定要照看好孩子,採取一些必要的防護措施。

4樓:

1,必須在家長(監護人)的帶領下去游泳。單身一人去游泳最容易出問題,如果你的同伴不是家長(成年人),在出現險情時,很難保證能夠得到妥善的救助。

2,參加強體力勞動或劇烈運動後,不能立即跳進水中游泳,尤其是在滿身大汗,渾身發熱的情況下,不可以立即下水,否則易引起抽筋,感冒等。

3,被汙染的(水質不好)河流,水庫,有急流處,兩條河流的交匯處以及落差的河流湖泊,均不宜游泳。一般來說,凡是水況不明的江河湖泊都不宜游泳。惡劣天氣如雷雨,颳風,天氣突變等情況下,也不宜游泳。

4,在入水之前最好先體驗一下水溫,如果有過冷或者過熱的水溫時儘量不要急於下水。池水的水溫對血液迴圈,心臟,血壓,呼吸,新陳代謝,人體**,肌肉都有影響。

5,下水前要先在岸上做準備活動,熱身10到15分鐘,活動關節以及各部位肌肉。否則突然進行較劇烈的活動,容易使肌肉受傷或發生其他意外。可採用高抬腿,蹲下起立等四肢運動。

6,不要跳水,避免腹部和**直接受到水面的強烈打擊。

7,游泳時,需要注意保護眼睛、防止晒傷、注意退潮時間等。

8,忌遊時過久;停留過久,體溫熱散大於熱發,**出現雞皮疙瘩和寒顫現象。這是夏遊的禁忌期,應及時出水。游泳持續時間一般不應超過1.5~2小時。

9,忌空腹游泳,游泳是一項重體力運動專案,四肢肌肉活動的幅度大,會消耗人體的大量能量,熱量。如果我們在空腹時去游泳,會造成身體血糖過低,特別是糖尿病患者,發生低血糖昏迷的危險性更大,特別容易在水中出現肌肉顫抖,頭暈眼花,虛脫,昏迷甚至可能直接溺水而亡。

游泳的安全知識有哪些?

5樓:沃桂花稽琴

不要在不熟悉的水域游泳。在天然水域游泳時,切忌貿然下水。凡水域周圍和水下情況複雜的都不宜下水游泳,以免發生意外。

不要單獨游泳。個人建議還是到游泳館等地游泳,環境好,並且配有專業人員(安全第一啊!!在天然水域淹死人的新聞還不夠多嗎?)

在參加游泳前,首先應該進行健康檢查,看看心、肺及其他重要器官有無疾病,看看有無傳染性疾病。具有發熱、咳嗽、腹瀉症狀和體症者,以及急性傳染性肝炎、重症沙眼、急性傳染性結膜炎、傳染性**病等疾病患者,不應該到公共場所游泳,以免傳染別人。另外女性忌月經期游泳,月經期間游泳,病菌易進入子宮、輸卵管等處,引起感染,導致月經不調、經量過多、經期延長。

  病剛痊癒,或有頭痛、感冒、過度疲勞、飢餓等情況時,不宜下水游泳。因為這時身體較弱,對冷水的刺激容易產生不良反應,可使病情加重。用餐和劇烈運動後不久,也不要游泳。

因為飯後消化器官的活動加強,胃腸器官血液**增加,會減少對消化道的**。同時,肌肉活動還會通過神經系統的作用,使消化器官的活動減弱,致使食物的消化和吸收受到影響,天長日久會引起腸胃病。  在飲酒以後也不要游泳。

因為飲酒後身體表皮血管擴張,體內大量向外散熱。下水後由於水比空氣的導熱性大,體溫在水中的散失,將比在空氣中大得多。過多的體溫散失,對身體是不利的;另一方面,酒內含的酒精,對中樞神經有麻醉作用,使人體機能降低,身體的反應和動作協調性都下降,這很容易發生事故。

空腹不能游泳,但也不能太飽時下水,飯後一般隔半小時到1小時後才能游泳。此外,在勞動和劇烈運動後不久便游泳,將加重心臟的負擔,使人體的機能受到影響,嚴重時甚至可以使心臟受到損害。

游泳時間不宜過長,游泳持續時間一般不應超過1.5—2小時,要量力而行,注意休息。過度疲勞容易造成腦缺血,引發頭暈、腦脹等問題。

**對寒冷刺激一般有三個反應期。第一期:入水後,受冷的刺激,**血管收縮,膚色呈蒼白。

第二期:在水中停留一定時間後,體表血流擴張,**由蒼白轉呈淺紅色,膚體由冷轉暖。第三期:

停留過久,體溫熱散大於熱發,**出現雞皮疙瘩和寒顫現象。這是夏遊的禁忌期,應及時出水。

入水前要做一定要做伸臂、彎腰、壓腿、轉身等簡單的熱身動作,使全身的關節、肌肉、內臟器官以及神經系統都進入活躍狀態。在天氣炎熱的時候,換上泳衣就下水,最有可能因為水溫過低而發生抽筋。不過無論**抽筋,惟一有效的方法是先放鬆心情,然後將抽筋的部位扳直。

另外入水前要先用池水淋頭面、胸腹、四肢等部位,尤其是頭部,不要猛然扎入水中,否則很可能會頭痛。入水後如頭痛應立即上岸,將頭髮擦乾後,喝一杯熱開水,即可好轉。

泳後,應即用軟質幹巾擦去身上水垢,滴上氯黴或硼酸眼藥水,擤出鼻腔分泌物。如若耳部進水,可採用“同側跳”將水排出。之後,再做幾節放鬆體操及肢體按摩或在日光下小憩15——20分鐘,以避免肌群僵化和疲勞。

6樓:盛晚竹陀賦

游泳安全要點:

1.下水時切勿太餓、太飽。飯後一小時才能下水,以免抽筋。

2.下水前試試水溫,若水太冷,就不要下水。

3.若在江、河、湖、海游泳,則必須有伴相陪,不可單獨游泳。

4.下水前觀察游泳處的環境,若有危險警告,則不能在此游泳。

5.不要在地理環境不清楚的峽谷游泳。這些地方的水深淺不一,而且涼,水中可能有傷人的障礙物,很不安全。

6.在海中游泳,要沿著海岸線平行方向而遊,游泳技術不精良或體力不充沛者,不要涉水至深處。在海岸做一標記,留意自己是否被衝出太遠,及時調整方向,確保安全。

游泳安全:

1.游泳時注意安全,在近水的地方玩耍要小心。在沙灘或沙岩上停留時,要觀察周圍的情況,有些沙灘一眼看上去是實的,但是其實下面有裂縫或底層是空的,如果人在上面動作太大,就會出現沙崩,將人埋在下面。

在海濱玩耍時,要注意漲潮落潮的規律,漲潮時要迅速離開海邊,免得被潮水捲走。

2.游泳前要做準備活動,也可用少量的冷水澆四肢,讓身體儘快適應水溫,以防抽筋,飢餓、飽食、過度勞累後不能游泳。

3.游泳時遇到水草,應立即停止划水動作,改用仰泳姿勢迅速離開水草。如果已經被纏住,應仰躺水面,一手划水,一手排開水草游泳安全知識大全游泳安全知識大全。

切不可雙手亂揮、雙腿亂蹬,這樣會使水草越纏越緊。游泳時遇到旋渦,應吸氣下潛,從水底向外遊,離開旋渦後再浮出水面。

什麼情況下不宜游泳:

1.身體患病、月經期間及喝酒後不宜游泳。對患有心臟病、肺結核、傳染性肝炎、紅眼病、高血壓(病)、化膿性**病、疥瘡、中耳炎、眩暈症等疾病不宜游泳,有精神病史和癲癇史者也不宜游泳。

另外,感冒高熱、月經期間及酒後也不宜游泳。

2.飽食或者飢餓時,劇烈運動及繁重勞動後不要游泳。

3.被汙染了的河流、水庫、有急流處、兩條河流匯合處以及落差較大的河流湖泊,均不宜游泳,一般來說,凡是水況不明的江河湖泊、山塘水庫都不宜游泳。

4.惡劣天氣如雷雨、颳風、天氣突變等情況下,也不宜游泳。

如何預防游泳時下肢抽筋:

1.游泳前一定要做好暖身運動。可以跑跑步、做做操,活動開身體,還應用少量冷水沖洗一下軀幹和四肢,這樣可以使身體儘快適應水溫,避免出現頭暈、心慌、抽筋現象。

2.游泳前應考慮身體狀況,如果太飽、太餓或過度疲勞時,不要游泳。

3.游泳前先在四肢撩些水,然後再跳入水中。不要立刻跳入水中。

4.游泳時如胸痛,可用力壓胸口,等到稍好時再上岸,

游泳常識有哪些?游泳的安全知識有哪些?

1 不會游泳的人,應在游泳技術高的人輔導下,先在淺水安全區內學習適應,然後逐漸再向深水過渡。不會游泳的人,即便帶上救生圈 氣墊床等浮躁工具,也不要獨自到深水處游泳,否則在遇到大風大浪等複雜情況時容易溺水。2 做體操等準備活動,要在離岸邊不遠的近距離內順遊逐漸適應,且不可離岸猛遊遠遊,要留有後勁。3 ...

白癜風護理常識有哪些,白癜風的護理常識有什麼?

白癜風馮素蓮 一 飲食護理 白癜風患者的飲食應當要以清淡的食物為主,同時還應該有一些飲食禁忌,如 避免食用辛辣 刺激性強 生冷 油膩的食物。二 生活護理 白癜風患者在外出時應當要做好防晒措施,適當的日晒對於白癜風患者來說是有利的,但是嚴重的暴晒則很容易導致患者的病情出現加重的情況。三 衣著護理 白癜...

廚房安全注意事項有哪些,廚房安全常識有哪些

廚房安全是大事,安裝消防,煙感 高溫噴灑 油煙淨化 定期清洗油煙罩 地面鋪防滑地磚 廚房安全常識有哪些 纓蘆瑩政霞 現在廚房家用電器較多如 電磁爐 冰箱 電壓力鍋 微波爐 電烤箱 電飯鍋 電餅鐺等存在電器 觸電 電器著火等安全隱患。這就要求我們平常一定要按各家用電器的說明來操作,一定要在不超負荷的情...