1樓：左養右學講網癮不上學
手指關於人的健康起到了非常重要的效果，長期寫作業，所以手指總是很疲憊。手指操能起到消除疲憊、減輕精神負擔、緩解嚴重心情的奇特功用。每個人的10個手指都對應著身體的某個部分，並起到調節和梳理的效果。
下面是8節手指健身操：
一、揉捏中指
辦法：左手天然伸平，右手大拇指順手掌方向放在左手中指上，其他手指與大拇指悄悄揉捏左手中指。過一瞬間用相同的辦法換到右手上。
效果：具有提神、消除疲憊、減輕精神負擔等功用，讓人很快平靜下來，有助於呼吸和增強視力。
二、輕攥中指
辦法：左手伸平，右手大拇指放在左手中指一側，右手其他手指悄悄攥住左手中指，過一瞬間相同辦法換到右手中指上。
效果：積儲力氣，協助呼吸曉暢，增強視力與聽力，消除腳痛，使人脫節精神萎頓的精神狀態。
三、輕擠無名指
辦法：右手大拇指從手掌方向放在左手無名指和小指上，其他手指放在左手背上，一同悄悄揉捏，頃刻後再到右手上重複此動作。
效果：安神，減輕疲憊，緩解精神壓力和嚴重心情，協助呼吸，增強心臟功用。
四、揉捏手心
辦法：右手大拇指放在左手食指和中指上，右手其他手指從手心方向揉捏，過一瞬間用相同辦法換到另一隻手上。
效果：消除疲憊，減輕精神壓力。
五、頂大拇指
辦法：右手大拇指內側和中指指甲蓋頂住左手大拇指，悄悄按壓，隨後換到左手上。
效果：積儲力氣，啟用身體各部安排，消除疲憊，不再貪戀甜食，有助於**，改進臉色。
六、上挺手指
辦法：左手無名指指甲頂住左手大拇指指肚，其他手指用力向上挺，過一瞬間相同辦法換到右手上。
效果：調整呼吸節奏，增強聽力，進一步改進臉色和維護**，增強自信心，脫節憂傷心情。此辦法在跑步、行走、漫步、爬山和做操時運用非常有益。
七、按壓指肚
辦法：兩手中指指肚合攏，其他手指交叉放在指根處，悄悄按壓。
效果：有助於消化，清除體內油脂，協助呼吸，減輕疲憊，去除頭痛、背痛和腳痛。
八、手指上伸
辦法：左手和右手的中指指甲蓋併攏，其他手指用力向上伸。
效果：有助於呼吸，減輕脊椎壓力，安定心情。
以上手指操沒有時刻限制，常常做能收到顯著效果。
2樓：54544我
是寫作業的事，也可能是，握筆姿勢不對
寫作業把手腕寫痛了、怎麼辦，有沒方法讓寫作業時手不痛
3樓：人魚朵朵
寫字的時候放鬆點，不要握筆太用力。寫一會兒休息下，活動下手腕。平時打打乒乓球、跳跳繩等，多做有關手部的運動，加強手腕的韌性。
4樓：匿名使用者
不要握筆太用力。寫一會兒休息下，活動下手腕。平時打打乒乓球、跳跳繩等，多做有關手部的運動，加強手腕的韌性hj
5樓：匿名使用者
我以前 也是這樣 可能是寫的有字型的原因 我以前寫的字一板一眼 現在寫的字 趨向 幼圓體 圓圓地 胖胖地
我做完運動，寫作業的時候，手在抖
手抖可能有如下原因 1.短時間內劇烈運動，身體機能未能很好調節，容易手抖 2.空腹運動或血糖水平偏低，運動後血糖變化，容易手抖 3 身體機能弱，手抖是亞健康的提醒。建議 可以衝一杯淡糖水，稍作休息，服用後看看症狀有沒有改善，如果沒有，那一定要注意避免劇烈運動，關注身體健康。因為你剛剛做完運動，全身都...
怎麼提高寫作業的效率，如何提高寫作業的效率
1.做作業之前把今天學習的內容複習一遍，看懂了在做，這樣做起來不會很賣力，做作業是不要開小差，獨立完成，別把作業當成一種任務，盡量把難題做出來把它看成一塊營養的麵包吸收進去我每天這樣做成績能在班級的前5名。2.作業是一定要寫的，雖然有時候你會覺得老師留的某些作業根本就沒用。的確，有時候老師讓抄單詞抄...
晚上寫作業犯困，晚上寫作業犯困怎麼辦
1 保證每天充足的睡眠。雖然lz上高二，學習上的事會忙一些，還是要注意休息。每天淩晨0 3點是人的深睡眠時間，也是最好的睡眠時段。任何人都不要耽誤這3個小時的 睡眠期。這就意味著人們要在22 00 22 30之間必須睡覺，然後在淩晨0 3點處於深睡眠狀態。2 注意自己的生活習慣，生活養成規律，最好遵...