1樓：炸裂演技
你的問題來自於過去，只是把過去的傷痛又投射到了現在，所以造成了現在的不好的情況，想要改變也需要靠自己，正視過去的那些讓人煩心抑鬱的事情，看開它們，那些都是過去的事情，根本不會對現在造成任何影響，而能夠影響到人的只是對過去的回憶，或者說你還沒有從過去中清醒過來，面對眼前的某些事情會把過去的傷痛勾起來，從而不能把全部精力放到眼前的事情上面，反而把過去的情緒加在上面，造成現在的局面。
改變的方法要從自己內心上面建立堅定的想要改變現在局面的信心，然後把全部精力和時間投入到眼前的學習生活中，該做什麼的時候就去做什麼，學習成績不好不是錯，錯的是不去努力學習，當你把眼前的事情做的夠好的時候，會發現根本不會在意別人的看法，根本不會理會他們的嘲笑，其實那個時候他們也不會對你有嘲笑和輕視，他們會尊敬一個懂得自強、自尊的人，你所需要的就是去做事情，做一切對自己有意義的能夠提高自己的事情，記著每一種不安的情緒都是大腦投射出來的幻象，其實那個情況真的會讓你感到不安麼？可以經常自問一下。
推薦你看兩本書《當下的力量》、《一個新世界》，這是心靈導師艾克哈特·托爾的著作，幫助人啟發內心的。
從你對打架的害怕上面，你可以去鍛鍊身體，有條件的話去健身房，沒有的話在學校的器械室也可以，平時養成好的作息習慣，經常運動，戒除不良習慣，鍛鍊一個好身體是做一切事情的保證。
最後，我想說你處於一個不太好的生活狀態中，而每一件看似不好的事情背後都有變好的趨勢，我有過類似的經歷，那時我遇到了一個好的輔導員幫助我從自己的虛幻世界中走出來，她讓我去做很多現實中有意義的事情，讓我感到自己在現實中還是有活的價值的，時間久了，自己就會慢慢脫離那種不好的狀態，走入現實的生活，發現只要自己去努力，我們一樣可以做好很多事情，祝福你吧。
2樓：匿名使用者
找個機會，和他們心平氣和地談一次，用你最大的真誠，如果可以，告訴他們你為什麼會變成現在的樣子，以及你的苦惱，大家都是年輕人，只要說開了，應該很容易打成一片的，人家也沒必要跟你過不去，對他們又沒好處
3樓：time雨亦紛飛
這個問題，怕他們幹嘛，做好你自己就行了，你就是太在意別人的看法了，他們怎樣是他們的事情，你們還是會分開的，現在就好好學習，成績一好，誰還會說什麼閒話，他們會認為你很認真。不然再換個寢室，這世界上遲早會遇到一個志同道合的朋友，相信我。
4樓：我是金蛋蛋
額，，，怎麼說呢，還是多看點書吧，或者多運動，轉移注意力。看是能學到好多東西，很多時候書本的只是能拯救一個人。我們說多了也無益，要讓自己變強大。
5樓：藕片食
其實沒那麼可怕吧，同學的關係是比較好相處的啊，平時的話可以一起去吃個飯，逛街一起的，都可以改善這個情況，其實都是大人了，也有自己的想法，也應該能懂得人的相處吧。
6樓：匿名使用者
確實很敏感，但是能解決的關係就等於你的成功，所以你需要找到解決的辦法，如果覺得自己的能量沒有辦法去解決，你可以找學校的心理老師，全面的認識自己，這對你以後的成長是很有幫助的，當然包括過去的那些經歷的，而不是逃避不管，或者假裝遺忘了。
7樓：匿名使用者
你要變的樂觀一些，還有，你不需要怕他們。你可以試著去找找他們不跟你做朋友的原因，去發現他們的優點，不要被表面的現象所迷惑，說不定他們心地蠻善良的呢。只不過你沒有發現罷了，試著去和他們當好朋友吧！
望採納
8樓：依然
其實當看到你這個問題時，我想說的是，你因為心理原因導致你這種狀況。我建議你多到市場上或人多的地方和人去交流，從中學會如何與不同的人打交道。在宿舍，要是真的很難待下去了，可以申請換宿舍，找個比較願意和你一起玩的人住，但是，你必須正視你的性格的缺陷，努力調整，學會和人溝通，提高自己的自信心！
不要去害怕他人，學會厚臉皮，這是很重要的。
9樓：匿名使用者
我也有過這樣的經歷，但是我是女生宿舍
10樓：橙小濺
如果你想和好的話 抽個時間 大家一起出去吃頓飯喝喝酒 飯桌上什麼都好說的
不想的話。。。。。建議你還是搬出去算了
11樓：葉玖啊
我跟你一樣。。看到你的問題後，我感覺我們需要改變一下自己
12樓：穎紫
首先，你可以把這件事告訴你最信得過或是最親近的人，因為把你的煩惱告訴他們，最好是當面說，你在心理上會覺得好受些，緩解你對於室友得緊張情緒。不過這不是解決問題的根本辦法。想知道你想和室友和解，你做了些什麼努力，而室友沒有買帳呢？
不知道你有沒有找你的室友談一談，我覺得這樣得方式最直接，也最有效。祝你好運吧
13樓：
建議你可以嘗試著搬出寢室住，並且在獨住期間先緩解導致你壓力過大的根本原因，就是你過去的經歷儘量去淡化，等你覺得你有勇氣面對室友的時候，再考慮搬回去住，和他們好好解釋一下你內心的痛苦與掙扎，相信他們會理解你的。他們目前對你的各種態度與反應都是因為當初你脾氣不好的時候造成的結果，人心換人心，你對他們不好，他們當然會反過來也這麼對你。同理，你對他們好，他們也能感受到的。
比如默默的幫室友打壺熱水，誰缺課了幫他們答道，等等。時間久了，他們會感受到你的變化，矛盾也就化解了
14樓：匿名使用者
請你保持一個良好的心態，首先要戰勝你的膽怯的心理，沒有跨不過去的坎，我也被孤立過，但是我是與她們交談，首先不是去責怪她們，而是去觀察，去傾聽她們的一舉一動，還可以和你的朋友和家人溝通，去傾訴這件事情，然後讓是去改變這件事情，時間久了，事情也會變得淡了，千萬不要成天去想這件事情，她會把你困在這個籠子裡面，如果真的合不來，那麼就不要互相干擾生活，其實你不去侵犯別人，別人也不會來侵犯你的，過好自己的生活，其他的沒必要去管太多，加油，開心點，生活就是這樣，你要去適應
我老是害怕,恐懼,多疑,不自信,自卑感強心態不好,人際關係緊張.老是感覺心理壓力大，怎麼辦啊？
15樓：匿名使用者
你應該學會放鬆，多聽聽歌，多做些運動，順便鍛鍊一下自己的膽量
16樓：上海心路心理
這種狀況下建議找專業心理諮詢師尋求幫忙，避免因長期拖延，導致因情緒影響生活，被影響的生活又反過來導致更糟糕的情緒這樣的惡性迴圈中！還有什麼不明白的可以問我們
自卑，膽小，恐懼交友，所以現在人際關係非常緊張，心理壓力感覺很大，很苦惱，很苦惱，我還怎麼辦
17樓：薇薇
要學會改變自己，嘗試著去交際，走出自己的圈子，相信自己，勇於挑戰和嘗試，慢慢的你就會發現自己改變了，相信你一定能戰勝自己的
18樓：樹疏華
最好的辦法是找回自我，如果你時間夠多，你就找些有意義的書看，千萬不要丟失自我，要相信每個人都有每個人存在的魅力，望採納。
19樓：匿名使用者
也許別人也存在這樣的心理，只是他們能克服的了，所以，這些都不算什麼，不要自己給自己那麼大的壓力，順其自然就好，你會發現自己釋然了一切就都會好起來的。
20樓：匿名使用者
對自己要有自信，學會釋放壓力。
21樓：匿名使用者
別想多了。該放鬆心情。要把心態調整好
22樓：匿名使用者
放輕鬆，其實大家都很好
23樓：雪山c獵鷹
隨興而起，興盡而落，，來去自如兮，珍惜眼前兮！！
人際關係緊張，心理壓力大也會影響人的免疫系統嗎？
24樓：火炎焱燚
人體的免疫系統是會受人際關係，還有心理因素的影響的。如果人際關係比較緊張，就會讓我們的免疫力系統比較脆弱，人際關係同樣也影響著心理的壓力。人體的健康是和免疫系統掛鉤的，心裡壓力一旦過大，就有可能導致人體的免疫系統下降，這個時候人們很容易在這期間患病。
所以保持好一個良好的心理狀態是比較重要的，人們儘量要減輕自身的壓力，和同事朋友之間處好人際關係，儘可能的與他們好好相處，這樣免疫系統才會比較強大。
一、消極情緒的影響消極情緒是影響人際關係以及心理壓力的主要原因。在我們面對人和人之間的交往上，一定要做朋友關係的衡量者，因為我們無法避免和人們的相處，儘量在感情中做到最大的付出，防止讓對方和自己產生一些不好的記憶，產生消極的情緒。而在心理壓力上面，我們在生活中有大大小小的壓力，碰到壓力的時候一定不要去放棄，而且哪怕有這樣的一些壓力，我們也不應該對生活產生抱怨。
抱怨沒有辦法去排解這些壓力，只有用正面的態度以及積極的情緒，才可以消除這一些負面的情緒。
二、調節免疫系統的辦法免疫系統也是可以通過各種方法去調節的，最重要的是需要人們的態度的轉變。在看待一些問題上多去分析它的產生原因，以及尋找到解決的辦法，而不是在看到他造成的結果上就開始悶悶不樂。成年人的一些壓力往往不是別人給他們帶來的，而是成年人給自己製造的一些壓力。
有一個良好的免疫系統不僅僅要從保持好自己的情緒入手，也要從保持好他人的情緒入手。可以去逐漸的影響別人的態度，讓別人對你有所改觀，這樣你們兩個之間相處下來會比較的容易，人際關係也會變得越來越好。
25樓：辣辣的娜娜
人的很多疾病都是因為心理壓力大，精神狀態不好導致的，特別是一些免疫系統疾病，所以要學會調節心理狀態，釋放壓力。
26樓：佐佐佑佑
平時緊張，心理壓力大，也會造成免疫力下降。因為心理壓力大了，就會影響內分泌的失調，進而影響人身體的免疫系統。
27樓：菲若曦
心理壓力大會發生免疫系統的疾病，這就是中醫所說的情志關係，人的情志的好壞與身體健康有著直接關係，所以每天保持好心情很重要。
公司內部員工關係緊張，壓力大，有沒有可以測試下員工滿意度的測評工具？
28樓：亞誠鍊金
這種問題，要什麼工具，多溝通一下，特別是工作之外的事情。
29樓：匿名使用者
測滿意度？需要工具？高科技
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