1樓：鎖鎖丶無敵丶
火氣大，愛發脾氣，實際上是一種敵意和憤怒的心態。當人們的主觀願望與客觀現實相悖時就會產生這種消極的情緒反應。心理學研究表明，脾氣暴躁，經常發火，不僅是強化誘發心臟病的致病時，而且會增加患其它病的可能性。
因此為了確保自己的身心健康，必須學會控制自已，克服愛發脾氣的壞毛病。
意識控制 當憤憤不已的情緒即將爆發時，要用意識控制自己，提醒自己應當保持理性，還可進行自我暗示：「別發火，發火會傷身體」，有涵養的人一般能做到控制。
承認自我 勇於承認自己愛發脾氣，以求得他人幫助。如果周圍人經常提醒、監督你，那麼你的目標一定會達到。
反應得體 當遇不平之事時，任何正常人都會怒火中燒，但是無論遇到什麼事，都應該心平氣和，冷靜地、不抱成見地讓對方明白他的言行之所借，而不應該迅速地做出不恰當的回擊。從而剝奪了對方承認錯誤的機會。
推己及人 凡事要將心比心，就事論事，如果任何亨倩，你都能站在對方的角度來看問題，那麼，很多時候，你會黨得沒有理由遷怒於他人，自己的氣自然也就消失了。
寬容大度 對人不斤斤計較，不要打擊報復，當你學會寬容時，愛發脾氣的毛病也就自行消失了。
現在開始現實生活中，一些人常常說：「我過去經常發火，自從得了心臟病我才認識到，任何事情都不值得大動肝火。」請不要等到患上心臟病才想到不發火，要想克服金發脾氣的壞毛病，因此從今天開始吧。
首先要明白一件事,那就是人的脾氣的好壞和人的性格有關,而人的性格又和人的德行有關,而德行是不可能裝的出來的,德行是要靠自己一點一滴去修養的.
其次脾氣暴躁的人一般都是比較衝動的人,在面對很多事情的時候常僅憑藉自己的感性認識去處理問題,這是非常不好的,如果在處理問題的時候不要那麼的衝動理性的看待問題那麼脾氣將會好的多.
2樓：匿名使用者
脾氣暴躁不僅傷身而且會加速使人變老。在生活中，遇到事情要想使脾氣不那麼暴躁。需做到以下幾點。
遇到事情時，先冷靜分析。告誡自己不生氣。先進行深呼吸。
或者事情轉移到其他方面。
3樓：道法自然玄師
您好，使脾氣不那麼暴躁，
平時需要靜下心來，
我們可以多聽聽佛教歌曲，
這樣的話，對於平復情緒是有很大幫助的，
望採納，謝謝
4樓：晉曼語
世界如此美妙，我卻如此暴躁，這樣不好不好
怎麼才能讓自己的脾氣不那麼暴躁呢？
5樓：閔達逄影
你好。你能發現自己脾氣不好/易怒，想改正，是一件好事。現在我就講一下如何控制自己易怒的情緒?
一個心理健康的人，也就是一個人格成熟的人，他(她)既能很好地控制自己的情緒，又能很恰當地表達自己的情緒；他(她)理解自己的情緒和別人的情緒是怎麼產生的；他(她)能夠積極地、建設性地處理情緒方面的問題，就不被消極情緒所左右，他(她)是自己情緒的主人。
有的孩子在學校對同學的態度很溫和，但面對自己的父母，稍有不遂意，就大發脾氣。有的孩子自己心中煩惱，或在學校遇到了不順心的事，回家後，把父母當成「出氣筒」，這就更令父母難堪了。
因此，當心中無名火起時，就要及時給自己警告：注意，剋制，再剋制。往往有一兩分種，你就能夠穩住情緒，就不會因一時的衝動而產生不理智的行為。
也有的人感到自己要發作的時候，就用從一數到十的辦法來控制自己的情緒。
樂觀的人還會用建設性的辦法來「冷處理」自己的消極情緒。當感到情緒不好時，他們或是聽聽**，或是打打球，跑跑步，或是逛逛商店，看看電影，轉移一下注意力。有的時候他們也去找知心朋友傾訴一番，或到沒人的地方大喊大叫幾聲，或打個心理諮詢****，或寫篇長長的日記抒發感受。
這樣，不良的情緒就被宣洩掉了。
心理學家們已經證明：人不僅僅是消極情緒的放大器，而且也是積極情緒的製造者。時時告誡自己；做情緒的主人!
6樓：匿名使用者
人的脾氣的好壞和人的性格有關,而人的性格又和人的德行有關,而德行是不可能裝的出來的,德行是要靠自己一點一滴去修養的.
脾氣暴躁的人一般都是比較衝動的人,在面對很多事情的時候常僅憑藉自己的感性認識去處理問題,這是非常不好的,如果在處理問題的時候不要那麼的衝動理性的看待問題那麼脾氣將會好的多.
脾氣暴躁的人會常常說話以及為人處事會帶有強烈的進攻性,這樣不僅給別人的印象不好,也在別人忍耐你的同時助長了你暴躁的脾氣.
脾氣暴躁的人通常都缺乏自控能力,自控能力其實也很好鍛練,當你在做一件你覺得非常有意思的事情的時候,若停止做這件事除了會讓你有不愉快的感覺以外沒有任何損失的話,就強逼自己立刻停止,不去做.
建議:每天堅持做長跑也是鍛練自控能力的好方法,每天2000米,這樣你每天堅持,你的自控能力必然能改善,三天打魚兩天晒網就不可能改善的哦.
7樓：匿名使用者
處理情緒的辦法有很多，保持觀照是最重要也最關鍵。大部份人的困惑和痛苦都是沒有覺知，看不清自己，摸不透別人，所以迷亂不安。但觀照自己也是最難做到的，因為自我比天大，你難於放下，變得謙虛。
也因為我們不懂收心養性，尋找能靜下來的方法。負面情緒的源頭可以是負面經驗，同樣也可以說是負面的慣性，勾起你負面經驗的事端只是借來的催化劑而已。若情緒超越了自己能控制的範圍，最好的方法不是釋放或是壓抑，而是無為而為，學習先定心，因為，負面能量太大時，胡亂釋放出來的話可能連自己也承受不起，也容易影響別人。
壓抑是萬萬不能，因為問題的源頭正是壓抑所致。心亂須先定心，看護情緒，不認同，不判斷，讓它出現，把感覺放在心的位置，管它眼還有淚，呼吸還很亂。心是最大的情緒控制中心，要穩定情緒必須從心開始，學習定心的方法。
至於方法，每個人得靠自己尋找。法門有很多很多，關鍵不在法，而在你的用心，和意願。相信自己有能力豁出去，海闊天空。
修心之路人人不同，不用比較，自己上路就是了。人不可能永遠處在好情緒之中，生活中既然有挫折、有煩惱，就會有消極的情緒。一個心理成熟的人，不是沒有消極情緒的人，而是善於調節和控制自己情緒的人。
8樓：匿名使用者
拿人家的手短，想著別人對你的好，你就不好意思發火了，哥哥說的可對啊！
9樓：凌琳萌凌檬
那就認著，心裡想著，小樣，自己罵自己神經病的，不用管其他人的啦
10樓：柴海依歆
在心裡對自己說，「生活如此美好，我卻這樣暴躁，這樣不好不好」
11樓：幸琪祭珉瑤
儘量保持一個好心情，或者在說話前或做事前想一下後果，儘量公職自己的情緒，如果情緒較激動，可以找個安靜的地方靜一靜，然後再交談或辦事。
12樓：類辭相溫綸
不管遇到什麼事要有頭腦不能一根筋沒事幹時多想想自己發火能帶來什麼遇到事情先沉澱沉澱自己
13樓：獨飇力姣麗
深呼吸，然後想想令你暴躁的人或者事情真的值得你去生氣、發脾氣，如果不是，那就有理由不暴躁了，如果是的，那就沒有必要不暴躁。
14樓：範一侯冰冰
學武林外傳離得小郭
世界如此美妙，我卻如此暴躁，這樣不好..不好..呵呵！
15樓：伯朵尚懷夢
發脾氣前，心裡從1數到10，要是氣還是很大，就再從10數到1
16樓：甘瓃澄莉莉
其實很簡單
當初我和你一樣脾氣不是很好
但後來我改了
在你想發怒的時候你想想為什麼你要發怒
另外你不要太晚睡覺
不要熬夜
要聽一些舒緩的**
遇事不要著急要慢慢來
你要一步一步的改
對了我建議你早晨起來對自己說聲加油
之後跑跑步練下瑜珈
看本書讓自己充分放鬆
17樓：祝略光孤晴
看開點想開點
多想想開心的事
就沒事了
心態決定一切
18樓：獨暢農秋芳
也許是事情太多了、壓力大吧、好好放鬆一下自己咯。。
19樓：行海盍芷藍
建議出去散散心，最好去山上大吼發洩下，可能是最近壓力比較大的原因
20樓：哀芸鄞芳潔
世界如此美好
我卻如此暴躁
這樣不好
不好。。
21樓：袁嫣曹琪睿
你好，江山易改本性難移，換句話說就是先天的，但是性格幷不是不能改變，不能改變的是一個人的心性罷了
要改變性格確實是件難事，但是並不代表不能
若你想改變自己的性格
完全是可以的
但是一點必須注意
那就是要有堅持的毅力，對性格可不是拿給別人看的，你要想在他人面前改變自己，首先要在自己面前改變，過了自己的一關
那就是真正的改變
要改變那麼你就更應該付出實際行動好比說你是一個性格暴躁的人，時常會在別人面前動不動發火，你要改變，那麼你就要在每時每刻堅持保持冷靜
別人若然一兩句話語不中聽，那麼更能磨練自己的毅力和韌性，所以你就要在這時候忍耐啊，剋制自己的火氣
用全新的態度去面對
淡然的胸懷更是自己的最大進步。最後敞開心扉祝你在新的一年裡身體健康，萬事如意，心想事成,開心愉快。
22樓：嵇洮蹉凡雁
出去旅遊
散散心。凡是想開點
希望你能好起來。
23樓：有振賈覓露
有氣了你就深呼吸...在深呼吸
24樓：寧國陀高韻
多聽點柔和的**……晚上吃完飯去散散步……讓自己的心情安靜下來
25樓：清覺甕語海
額，可以嘗試一下去學做家務啊！也可以學釣魚。這些都可以磨練人的耐心
怎麼做才能讓脾氣變得不暴躁？
26樓：匿名使用者
首先要明白一件事,那就是人的脾氣的好壞和人的性格有關,而人的性格又和人的德行有關,而德行是不可能裝的出來的,德行是要靠自己一點一滴去修養的.
其次脾氣暴躁的人一般都是比較衝動的人,在面對很多事情的時候常僅憑藉自己的感性認識去處理問題,這是非常不好的,如果在處理問題的時候不要那麼的衝動理性的看待問題那麼脾氣將會好的多.
例如:你的老婆或女朋友丟了500塊,當你知道了後你會怎麼處理,想想吧,摸著自己的良心說如果真的發生了這樣的事情你會怎麼做,心你的個性一定是會說:"你怎麼這麼不小心,這500塊本來是給你幹什麼什麼的,現在你丟了壞了事,怎麼辦!
"我想脾氣暴躁的人大都處理的方法都是這樣吧!而素質較高的人會這樣處理:他們會先平心靜氣的問,在哪丟的,什麼時候丟的,有沒有回去找過,有沒有問過人等,之後會說如果真的找不回來就算了吧,錢丟了還能再掙嘛,可是你以後一定要小心了啊!
這樣在和平的方式下提醒了對方,這樣對方可能更容易接受一點.
再者,脾氣暴躁的人會常常說話以及為人處事會帶有強烈的進攻性,這樣不僅給別人的印象不好,也在別人忍耐你的同時助長了你暴躁的脾氣.
例如,有個人問你一個問題,對於你來說這個問題是相當簡單的,所以你就會說:"這個問題還要問啊,有膝蓋就能想出來的問題還用問啊?你不是有智障吧?
"看似是玩笑話,可是其中充滿了囂張的進攻意識.素質較高的人會把這個問題詳細的說一遍,然後說其實這個問題比較簡單你聽我這麼一說是不是已經明白了,這樣說話的方式給別人有後話往上接,而且容易**.
最後,脾氣暴躁的人通常都缺乏自控能力,這點很重要,如果這點做好了,心上的三點想做好才會是有可能的,否則...自控能力其實也很好鍛練,當你在做一件你覺得非常有意思的事情的時候,若停止做這件事除了會讓你有不愉快的感覺以外沒有任何損失的話,就強逼自己立刻停止,不去做.
例如,你看電視,一部電影非常好玩你正在看也很想看下去,那麼好,走過去關了它,幹別的事去,雖然你內心還在想到它,但是你的主觀意識已經開始增加自控能力了,漸漸的你會發現的脾氣沒有那麼火暴了,人的德行也高了,如果以上四點你都能做得到的話.
最後說一下,每天堅持做長跑也是鍛練自控能力的好方法,每天2000米,這樣你每天堅持,你的自控能力必然能改善,三天打魚兩天晒網就不可能改善了.
有沒有什麼方法,能讓人脾氣不那麼暴躁
仙逆烏阜 1 首先要明白一件事,那就是人的脾氣的好壞和人的性格有關,而人的性格又和人的德行有關,而德行是不可能裝的出來的,德行是要靠自己一點一滴去修養的.其次脾氣暴躁的人一般都是比較衝動的人,在面對很多事情的時候常僅憑藉自己的感性認識去處理問題,這是非常不好的,如果在處理問題的時候不要那麼的衝動理性...
怎麼可以不那麼在乎
朋友，記住我一句真心的話 任何事都只能做到剛剛好，不可以過度，不然反而很容易事於願為！不在乎容易失去，太在乎也同樣會失去，因為如果她知道你這樣想，她就會有壓力，是你的就是你的，不是你的強求不來！你能先說說你們是什麼關係嗎？補充了之後我會修改我的回答 同學關係。你喜歡她。剋制其實是不大可能的 其實這種...
脾氣太暴躁怎麼辦 10，脾氣太暴躁咋辦？
我脾氣也很暴躁，不過我心情好的時候對誰都好，不好的時候呢，對誰都差，我也很煩啊。不是有那麼一句話嗎 君子之交淡如水，小人之交甜如蜜 不管是熟悉的還是不熟悉的都把她們當成君子之交來淡淡的交往不就好了，不就不會發生和朋友說話不到三句就發火的情況了 而且這樣的話每個認識你的人都會喜歡你，欣賞你 當然事情都...