1樓：獻成越
焦慮的心情源自於你對事情的不瞭解，不確定，迷茫不清而產生的。
塞萬提斯曾經說過：「思想決定行動、行動決定習慣，習慣決定性格，性格決定命運」。
在現代市場經濟環境中的人笑扒，要讓自己平靜的對待一切，唯一的辦法就是先轉變自己遇事急躁，焦慮不安的性格。
雖然對成年人來說，改變性格需要有很大的毅力，甚至要糾正自己已經形成的浮躁心態習慣，會很痛苦。
但是，只要你有想讓自己改變成穩重，不急不躁冷靜處事的決心，你就會有信心和勇氣堅持。
這需要靠你自身有乙個「明確可行的奮鬥目標、堅韌不碰慧昌拔的奮鬥毅力，樂觀向上的陽光性格，和睦相處的社會關係」。這一些都是能使自己把事情做好所必需的基本不條件。
其次，還要在平時要養成做事要注意三個方面的條件：即注意「天時、地利、人和」，也就是注意社會的三方面環境。
1、天時——就是解決事情的時機是否成熟，這需要觀察和等待，諸葛亮如「東風不來，草船就借不到箭」。
2、地利——就是所處的環境，是支援事情的解決，還是阻力很大，條件不利，好比乙個人才，上有上司堵你的路，下有同時壞你碧碰，對這樣的環境，只有調換，跳槽走路。
3、人和——對個人來說，就是自己的內才，能否勝任事情的解決，那就需要你加強學習，提高能力。
一般注意這三方面，就是養成了很好的思維行動習慣，成功的機會多了，失敗離你而去了，你的穩重處事能力也就形成了。
你的命運是掌握在你自己的手中，你處事的能力也掌握在你自己的手中。
2樓：濟南神安諮詢
到正規的醫院看病最好，濟南神安醫院就是，技術，服務都到位，看病舒心，收費也不貴。
關於鋼琴演奏中的放鬆是如何解決的？
3樓：小喻看世界
我們在演奏樂曲的時候要，做到身心放鬆，在演奏時候更要如此。
還記得在我們沒有畢業的時候，因為我們學的是幼教專業。所以老師要求每乙個人都要會自己演奏鋼琴，而且要彈給全班、甚至全校的同學聽。剛開始聽到老師這樣說的時候：
我們的心涼了一大截，怎麼可能談給全校的人聽呀！那麼多人呢……我們都在心裡想：「我一定會彈錯的」。
就因為老師提出的這個要求，所以我們在臨畢業前的乙個月都特別努力，每天天不亮就到琴房去練琴。就擔心在演奏的那天出錯，畢竟有那麼多人在臺下聽。而且我們老師還說：
你們學的是幼教專業，以後要經常彈琴給幼兒園的小朋友聽，並且要做到邊彈邊唱、邊唱邊跳。後來我們想出了乙個讓自己可以放鬆的方法：邀請其他班級的同學來聽自己彈琴，大家輪流彈琴，互相交流。
終於在演奏當天完美落幕。
其實放鬆自己很簡單，平時多多練習，保持平常心就好。
4樓：源來我是湯圓啊
首先，自信是建立在實力的基礎上的，對所演奏曲子的熟練程度會很大程度地影響演奏人的心理素質，比如曲子的難易程度，或者演奏環境的變化，這些客觀因素都會影響，所以，演奏者應當選符合自己曲風的曲子進行演奏，並且要相信鋼琴乃至別的樂器需要天分，更要熟能生巧，所以臺下十年功的功夫是少不了的。
其次，在演奏前，要學會調整自己的心理狀態，使自己處於身心平和的心態，可以反覆深呼吸消除緊張的心理，並且彈鋼琴的時候要集中注意力，儘量排除雜念，做到人琴合一的境界。把感情投入到曲子中去。
哪些鋼琴曲可以減輕煩惱？
5樓：我叫曾雄偉
《kiss the rain 雨的印記》（yiruma）《tears眼淚》（the daydream）《you&me》（the daydream）《天空之城》鋼琴版 carrying you《merry christmas》
流動的城市》林海。
月光邊境》林海。
迷失》林海。
遠方的寂靜》林海。
canon in d》帕海貝爾。
鳥之詩》鋼琴版。
夢中的婚禮。
綠袖子貝多芬的交響曲《命運》
藍色的愛。love story》愛情的故事。
秋日的私語。
memory》記憶。
river flows on you》
6樓：楣獻玉
小孩玩的鋼琴也可以，和鋼琴的貴賤沒關係。
如何消除戀愛中的緊張情緒
和自己喜歡的女性在一起不緊張才怪呢，我也有過啊，語無倫次，廢話連篇，時候自己都想鑽地縫去。但是第二次再見面就不會這樣了，怎麼說呢，現在你們缺乏共同語言，過於朦朧的感覺讓你不知道該和她說些什麼。隨著時間的推移就會好的。或者多看看新聞，多關心下自己身邊的人和事，約會的時候和她談談這個。當然別把故事說得像...
如何消除高考前的焦慮，高考前如何緩解焦慮？
首先，打一個定心丸 失眠不會引起第二天的記憶力衰退，有科學研究證明。失眠很容易自我感覺影響狀態，實際沒有。其次，不會學 感覺 不會，學到自己想睡覺就行了 焦慮大部分都是自己覺得掌握的水平不夠，題不會做，所以說學就行了 有問題多看看，大不了不睡覺，學到自己想睡覺了。保持狀態到高考完，等考完然後就做自己...
如何緩解自己的焦慮的情緒，如何輕鬆緩解焦慮
七個方法讓焦慮煙消雲散 x0d x0a首先問你自己，你的焦慮是否有效或無效。你的焦慮是否會在未來一兩天帶來一系列行為？你會做些什麼來消除這種焦慮？它會一項項地發展下去嗎？如果不是，這是無效的焦慮。x0d x0a第二點就是，你是否願意接受不確定性？所有焦慮的核心問題之一是你對待不確定性的態度。我對人們...