1樓：蒙雅潔
剛剛經歷考研的我來說一下自己的經驗吧，如果你是乙個手機控那麼第一件事就是遠離手機。不然乙個小時的學習時間會有半小時在玩手機。選擇自己最御廳想看書的時間，並且不困的時間去學習，那老帆樣不光會讓你喜歡學習還會讓你以後不會侍拆雹一學習就想睡覺。
邊看書邊劃線、標註、做筆記，甚至可以輕聲默唸，讓手口眼腦都一致進入狀態。
2樓：辰星
確保注意力集中，乙個非常簡單粗暴的方法：把現在手頭上緊要的罩鏈事情，或者現在必須要做的事情，刻意的，逼著自己必須完成，不完成不進行下乙個事情。記得小時候，祖父教我珠算，有個口訣老是記不住，心陪做里老想著和小夥伴去彈琉珠，注意力不能集中，我爺爺看到我老是走蘆悶衡神，三心二意，乙個巴掌拍到我臉上，我就緊張了，然後注意力就特別集中，再然後就會了，爺爺就笑了，我也笑了。
3樓：小美
少熬夜，即使是學習也要控制，可以選擇早起彌補晚上的時間；對自己好點，按時吃早殲罩餐即使只是一片面包也可以；遊戲**僅僅只是調劑品，既然選擇考研就要捨棄一些玩樂的時間，如果自己的自制力真的不太好，就儘量在考氏晌鬧試期間不要碰，可以選擇謹唯一些別的放鬆方式。
4樓：達
儘量去學校此晌的圖書館，那裡學習氛圍比較濃，更易進入學習狀態；在職考研只能在家學習的，可以給自己專門開闢乙個房間或者一部分空間作為學習的領域，養成只要進入這裡就學習的習慣；或棚藉助小道具手機收納袋等放下手機，放在森團鋒伸手夠不到的地方最好。
5樓：生對香
有位高考狀元曾經用乙個非常巧妙困派的類比，描述了她始終能專注於學習的秘訣：學習需要我們做計劃，這樣我們才能將有限的時間和精力用在最需要的地方，才會更加專注地汲取知識，不然只會像無頭蒼蠅一樣亂撞，一會兒做數學題，一會記英語單詞，一會背誦課文…汪含賀…結果一天下來，什麼實質性的內容都沒學到。學習之老頌前制訂好計劃才會知道接下來學什麼、怎麼學，這樣的話，心裡面明明白白，學習起來就會非常主動。
在這樣的狀態下學習，自然專注力高度集中，也就事半功倍，能取得最好的效果。
6樓：辰星
去教室自習。氛褲腔圍絕不是寢室能給的。如果在寢室，太吵就用耳塞。
晚上開個小好基檯燈，更能專注複習。人累時及時休息，千萬別硬撐，否則既沒休息好，胡襪衫複習效率又低。休息好了立刻提醒自己投入戰鬥。
7樓：沉夜孤星
排除內心的干擾，我們要學會將自己的身體坐端正，將身體放鬆下來，將整個面部表情放鬆下來困族，仿耐也就是將內心各種情緒的干擾隨同這個身體的放鬆都放到一邊。常常內心的干擾比環境的干擾更備尺春嚴重。
8樓：阿qi棄
加強時間管理在堅持再短的時間規劃內完成固定的任稿鎮務量這件事本身，就需要我們用集中的注意力去完成。畢竟在相對的高壓下，我們的大腦模敬孫會被這個事務佔據，從而有助於提高注意力。旦鏈。
想要考研，如何才能提高學習的專注力？
9樓：鄉村小喬姑娘
在做一件事之前，你會發現哪些階段最重要，明確劃分事件的重要性，並依次進行，重要的事情已經完成，你的注意力可以集中在下一件事上。限制時間。
破壞大腦集中度的主要因素是環境壓力感的變化。人腦在接受環境資訊變化後做出大致判斷，安靜的環境更有利於集中思考，往往事半功倍。區分重要性。
在做一件事之前，你會發現哪些階段最重要，明確劃分事件的重要性，並依次進行，重要的事情已經完成，你的注意力可以集中在下一件事上。破壞大腦集中度的主要因素是環境壓力感的變化。人腦在接受環境資訊變化後做出大致判斷，安靜的環境更有利於集中思考，往往事半功倍。
在做一件事之前，你會發現哪些階段最重要，明確劃分事件的重要性，並依次進行，重要的事情已經完成，你的注意力可以集中在下一件事上。保持環境安靜。
心理學研究表明，破壞大腦集中度的主要因素是環境壓力感的變化。人腦在接受環境資訊變化後做出大致判斷，安靜的環境更有利於集中思考，往往事半功倍。
在做一件事之前，你會發現哪些階段最重要，明確劃分事件的重要性，並依次進行，重要的事情已經完成，你的注意力可以集中在下一件事上。
10樓：夏日甜心喵
我覺得想要提高專注力的話，需要從以下幾個方面，第一是需要在平時練習或者學習當中集中精力讓自己保持充分的專注，第二是要提高專注力的訓練，按照一小時一半小時兩小時這樣的方式來逐步提公升自己專注力的時間。
11樓：網友
給自己按小時定目標。把大的考研目標劃分成按時段小目標，成就自己。
12樓：鬥法呀
我認為應該捨棄掉一些沒有必要的社交。還有一些會影響到自己的軟體，比如說遊戲什麼的。學習的時間不要過長，一定要注意休息，勞逸結合才能更好的提高專注力。
怎樣提高考試注意力
13樓：易書科技
新手媽媽養育寶寶700問。
14樓：home距離也是痛
心中要暗示自己，不要想一些亂七八糟的事，想一些快樂的事，如出去旅遊等。不要管旁邊的人，但是要看你討厭的究竟是誰。分情況決定！
15樓：網友
想具體的題目和知識點，把注意力集中到答題上即可。
其實，想完全平靜下來也不現實，平時學校會組織多次的模擬考試，就是讓人適應考試氛圍下的答題。平時，要注重培養在壓力下的考試能力，就是明知道自己緊張，但不擔心，身體緊張他的你答你的。這種能力以後會非常有用。
準備考研時注意力總不集中怎麼辦
16樓：丙駿
多動動筆~做題，或是單詞，或是讀書筆記~
自自然然，你就會學到很多~
還有，就是不要跟熟人一起上自習~很容易分心~隨便聊個天半天就沒了~
17樓：網友
我也是，我都很糾結了。
考研前為什麼注意力不在學習上,
18樓：不吃雪梨吃蘋果
作為一名已經參加過考研的過來人，有些經驗可以分享給你，希望對你的問題有幫助。
1.考研時注意力不集中，說明你沒有給自己乙個明確的學習，複習計劃，注意一定要明確，並且要有很強的執行力和自制力。
3.要有合理的作息習慣，剛開始可能會不太習慣，但堅持一段時間就行了。
4.把一切和考研無關的東西全都暫時放下，既然選擇考研就有從一而終，放下包袱，輕裝前行。
5.適當的放鬆，週末去逛街，k歌，聚餐 什麼的都行。強調一點，有網癮的同學，不要選擇用上網來緩解壓力，這是絕對不行的，還有不要用手機上網。
考研複習，如何提高專注度
19樓：啊往事知多少
一、注重學習的儀式感。
所謂儀式感，就是要給自己創造乙個學習的環境、保持乙個學習的心情。在正式開始學習之前，準備好水、吃的、所需書籍、文具、稿紙等，避免開始學習後一會找這一會找那。在翻書之前，先有乙個細化到小時的計劃。
這樣，在複習的時候會更加有的放矢，自我追蹤學習效果而免於疲憊。
二、遠離干擾資訊。
凡和考研無關的，一律遮蔽。這一條知易行難，因為心隨境轉，有句流行語不是這樣說嗎：一件小事就可以使我心情好起來，就像一件小事也可以讓我心情糟到谷底。
怎樣集中注意力，如何集中注意力？
注意力通常是指集中於某種事物的能力，可以通過保證充足睡眠 減少環境干擾 調整狀態 注意力或軀體鍛鍊 心理疏導進行改善。1 保證充足睡眠 充足的睡眠可以促進腦部血液迴圈，還可以緩解腦部負擔，從而保證自身精力旺盛，以幫助集中注意力 2 減少環境干擾 通常要避免嘈雜的環境，以免被其他聲音或事物分散注意力，...
如何集中注意力，怎樣集中注意力
二樓說的對，就兩個字，靜心！靜心可以讓你精神集中，靜心可以讓你睡眠很好。經常走神，說明心不穩，浮躁，控制力弱。儘量排除雜念即可。平時不要太緊張。集中精力意味著把你所有的注意力都集中在一個問題上，完全鑽到裡面去。高度集中注意力的能力，尤其對於難以理解的問題高度集中注意力的能力，固然含有天資因素，但在一...
如何集中注意力？怎樣集中注意力？
訓練1在桌上擺三四件小物品，如瓶子 紙盒 鋼筆 書等，對每件物品進行追蹤思考各兩分鐘，即在兩分鐘內思考某件物品的系列有關內容。例如思考瓶子時，想到各種各樣的瓶子等。這時，控制自己不想別的物品。兩分鐘後，立即把注意力轉移到第二件物品上。開始時，較難做到兩分鐘後的迅速轉移，但如果每天練習10多分鐘兩週後...