1樓：北海數碼站
不建議加。蘋果是大家一年四季都是吃的生活中新鮮水果，它有多種的食用方法，能夠 煮著吃蒸著吃，還能夠立即吃，但是蘋果食用方法不一樣所充分發揮的健康保健作用都不同樣，今日網編重中之重為大夥兒詳細介紹的便是煮蘋果水的作用與功效，能讓大夥兒掌握蘋果熬水之後再吃有什麼實際作用。
煮蘋果水的作用與功效。
1、止咳化痰。
平常大家把蘋果病菌之後切成片新增胃口老冰糖，再放進2個金橘及其適當冷水一起熬水喝，能具有止咳化痰的關鍵功效，她們能滋陰潤燥，也可以清除人類支氣管和肺臟的發炎，並能讓氣管擴張，也可以加速痰液排出來，能讓呼吸道作用長期保持也可以防止呼吸道感染產生。
2、防衰老。
蘋果中也有一些純天然的花青素這類物質在歷經高溫煮制之後特異性會明顯增強，能迅速大量的被身體消化吸收和運用，它是一種純天然抗氧化性成份，能阻攔人體內氧化還原反應產生，並能清除人體內的過氧化物脂類和氧自由基，常常用蘋果熬水喝，能維持血壓，血糖平穩，並能提公升人體抗氧化能力也可以防衰老益壽延年。
3、收斂性治腹瀉。
煮蘋果水可收斂性治腹瀉，它能收斂性腸胃也可以殺死人類腸胃中的病毒感染與細菌，能阻攔腸胃中發炎滋悔肢歷長，對人類因腸炎和痢疾造成 的腹瀉有顯著減輕功效，平常要用蘋果熬水喝還能給持腸菌均衡，能避免腸胃感染也可以減少腹痛腹瀉的發病率。碧搜。
4、防止動脈硬化。
平常大家要用蘋果熬水喝，還能防止動脈硬化產生，由於蘋果中帶有豐富多彩的阿拉伯膠和膳食纖維素，大家用它熬水之後會讓這種物質儘早被身體消化吸收和運用，她們能排腸毒中的廢棄物與內毒素，並能抑止腸胃對膽固醇的消化吸收，常常應用能清潔血飢判液，減少血液黏稠度，也可以提公升血管壁的延展性與延展性，它既能防止動脈硬化又能避免高血脂產生。
煮蘋果水的作法。
如蘋果水的作法非常簡單，只需要提前準備2個蘋果，把它削去外果皮，再挖去正中間的蟠桃核，切成小塊之後立即放到乾淨的不鏽鋼鍋中，新增適量冷水一起燒開再煮三十分鐘上下，起鍋後等它減溫，加適當純蜂蜜調料。假如討厭純蜂蜜，還可以在煮蘋果水的情況下放進適當老冰糖，那樣也可以讓搞好的蘋果水味兒香甜。
2樓：司馬晟宇
煮蘋果的時候當然可以加入適量的藜麥。
藜麥含有蛋白質、不飽和脂肪酸、澱粉、糖分、粗纖維等多種營養物質，藜麥不含麩質，低脂、低熱量、低公升糖指數，是非常優秀的食物，具體的功效如下：
1、助孕，藜麥有著助孕的功效，適宜正在備孕的一些女性朋友食用。藜麥中有豐富的蛋白質，幾乎是其他穀物的兩倍，能夠為機體提供身體所必需的氨基酸，還含有豐富的鐵元素以及鈣、鎂、磷、鉀、鋅等礦物元素，在女性備孕期間食用藜麥會讓女性的身體更加健康。藜麥還含有非常豐富的維生素e和葉酸，不僅僅有助於懷孕，而且對於胎兒的生長發育也非常有益；
2、藜麥能夠改善身體的酸鹼平衡，藜麥是一種鹼性的食品，食用過多的大魚大肉會讓體質偏酸性，容易造成亞健康的狀態，食用藜麥以後可以起到改善體內酸鹼平衡的作用，保持健康體質；
3、藜麥能夠補充蛋白質，藜麥含有一般穀物中缺乏的賴氨酸，藜麥蛋白質的數量和質量可以與脫脂的牛奶及肉類相媲美，是素食者的最佳選擇之一，同時也是大公尺等握伍穀物的優質替代品；
4、藜麥能夠保護心血管，可以緩解血管的壓力，有保護心血管的作用，主要是藜麥中富含鎂元素，如果身體中缺鎂會導致血壓公升高、缺血性心臟病以及心律不齊等問題，每日以藜麥作為早餐可以減少心臟病的發生；
5、預防2型糖尿病，藜麥對2型糖尿病的患者是非常有益的，因為藜麥中富含有鎂、錳以及其他的礦物質，所生成的一種酶參與體內葡萄糖的利用以及胰島素的分泌，並且藜麥的血糖生成指數只為35，屬於低公升糖指數食物，規律性猛皮此的食用藜麥和其他一些全穀類的糧食，會減少2型枝迅糖尿病的發生。藜麥是屬於易熟、易消化的食品，口感比較獨特，有淡淡的堅果清香或者人參香，適用於所有的群體食用，尤其適用於高血糖、高血壓、高血脂、心臟病等慢性病人的人群和生活不規律的一些人群，長期食用效果非常顯著。
3樓：戰火l紛飛
血糖控制較好的糖尿病人，每天可吃中等大的蘋果乙個。這種水果脆爽酸甜，而且對血糖控制還大有裨益。加上藜麥一起食用後，效力倍增！
吃低公升糖水果，並且用藜麥拌水果。
翡翠先到這裡看看，一手貨源，原石開料，廠家直供。
廣告。蘋果對糖尿病的作用：
首先，看看鍵讓兄蘋果對控制血糖有何幫助。蘋果中的蘋果酸可穩定血糖，促進脂肪分解，對老年糖尿病患者尤其有益，故糖尿病患者可選擇酸味蘋果吃；蘋果中含有的膳食纖維能緩解食後血糖上公升，可使血糖保持相對平衡；蘋果中的微量元素鉻能保持血糖平穩，避免血糖劇烈波動。
蘋果所含的果膠，能預防膽固醇增高，養活血糖含量。再加上蘋果本身的公升糖指數並不高（gi：36），所以適量食用蘋果，對改善糖尿病病情有一定的作用。
對糖尿病併發症的作用：
蘋果中的鋅、鎂元素可增強記憶，預防老年痴呆，鉀元素則可保護心臟；蘋果酸有利於熱量代謝，增強稿襲脂肪代謝；果膠可以幫助排出更多的膽固醇，類黃酮物質可清除「體內垃圾」，減少心腦血管疾病的發生；蘋果中的鞣酸在煮熟後有收斂作用，可使大便水分減少，從而有止瀉功效。
蘋果+藜麥，降糖新吃法。
嘗試把蘋果和 努卡西藜麥（低公升糖，gi：35）一起做成沙拉食用，對高血糖、糖尿病患者大有裨益，是一款不可多得的降糖輔滑念助食療。藜麥這種公升糖指數極低（gi：
34）的糧食，含有豐富的纖維素，有助於緩解糖尿病患者併發性便秘。它除了能與蘋果搭配外，還可與任意水果搭配食用！可塑性非常強。
做法也很簡單：把藜麥在水中搓洗5遍左右，隔水蒸熟（約4勺的量，煮15分鐘），撈出後置於盤中；將蘋果的果肉切塊或切丁，放入熟藜麥顆粒，拌勻後即可食用（建議不要往裡再加其他調味料，比如果醬、奶昔、牛油、沙拉醬等，額外增加高熱量）。
記住這款蘋果藜麥沙拉，清甜爽口還降血糖！另外，糖尿病人能吃的低公升糖水果還有不少，希望大家好好挑選，如果能拌入藜麥作為「水果伴侶」，控糖效果更佳！
蘋果如何做美食
4樓：網友
用料：蘋果2個、澱粉80克、白砂糖100克。
做法：1、蘋果適量刮皮切塊。
2、容器中倒入蘋果，澱粉，攪拌均勻。
3、鍋中倒油，油溫燒至七成熱，倒入裹上澱粉的蘋果，炸至金黃。
4、鍋中倒油，白砂糖，小火炒糖色。
5、倒入蘋果，均勻裹上糖漿。
蘋果做的美食有哪些
5樓：藕夾
公尺酒蘋果小圓子甜湯。
過年呢，來上一道甜湯，香甜可口，蘋果寓意著平平安安，公尺酒代表著長久。
食材：糯公尺粉150克，蘋果，公尺酒100克，枸杞20個做法：
1. 糯公尺粉給它加上點兒水，然後呢，揉成麵糰切成細條，用刀切成小段，用手揉成圓球即可。2.
蘋果去核，加水煮開，再放入小圓子，然後加上公尺酒，再煮開後放入枸杞。簡單幾步，這道蘋果公尺酒小圓子湯就做好了，但要注意，公尺酒和枸杞，都最後放，煮的時間太長，味道就會有變化。
蘋果檸香烤雞腿兒。
一聽到這個名字是不是就特別有食慾呀！一般的除了一些大魚大肉的中式菜餚，咱們也可以試試西式，用烤箱做出來的菜，沒有油煙，味道還特別的鮮美。食材：
雞腿兒，蘋果，土豆，甜椒，檸檬，生抽，老抽，糖漿，鹽，油，花椒。
做法：1.雞腿用花椒鹽醃一晚上，花椒鹽的做法就是花椒加鹽用小火炒，涼透就可以醃製。
2.土豆削去皮兒，給它切小塊，再撒點胡椒，鹽，加入油拌勻，放在烤盤中。
3.醃好的雞，清洗乾淨，放土豆上，再擠點檸檬汁，可以去腥增香，沿著四周給它澆點水，根據盤子的大小倒入就行，將烤盤放入預熱好的烤箱，200度，25分鐘就差不多了。
4.烤的時候就開始處理蘋果，將蘋果，洗淨去核，切成小塊，擠出來點檸檬汁放裡面，檸檬汁有防止氧化的作用，這樣時間長了蘋果也不會變色。
5.然後將烤好的雞腿，取出來翻面，將蘋果塊放裡邊兒，再送入烤箱，200度烤20分鐘左右就可以，20分鐘後取出來，雞腿上抹上汁，再放入烤箱，200度再烤10分鐘。
醬汁配方是生抽，老抽，糖漿，攪拌而成。
6樓：網友
拔絲蘋果，蘋果醬，蘋果小公尺粥，蘋果蓮子燉銀耳。
7樓：江江新之助
拉絲蘋果，蘋果醬，蘋果汁，水果沙拉。
8樓：網友
蘋果呢，也可以用來炒飯，味道清甜，還比較香糯。
食材：烤雞腿，洋蔥，胡蘿蔔，蘋果和幹茶樹菇，泡椒，公尺飯，蔥。
洋蔥和蘋果能對抗感冒，茶樹菇和雞肉的裡面的蛋白質能增強免疫力。
9樓：網友
蘋果的美食有水果沙拉可以可以做水果罐頭。
蘋果可以做成哪些美食
10樓：盡心的云云老師
咖哩蘋果肉排。
咖哩」一詞**於坦公尺爾語，是「許多的香料加在一起煮」的意思，據說咖哩的故鄉在印度。咖哩菜餚，不時會挑起人們的食慾。本菜源於粵菜中咖哩牛腩，將其中的土豆改為蘋果雖然沒有了蘋果的原本甜味，但卻保留了蘋果特有的香氣，而且還多了三分鮮嫩，營養也更加豐富。
是乙個不錯的嘗試。
原料：肉排：500克 蘋果200克 咖哩醬30克 姜公尺5克 蒜公尺5克 鹽4克 味精2克 鮮湯300克 精煉油50克。
製作：1、排骨洗淨斬成3釐公尺長的節，放入沸水鍋中焯水，撈出沖洗乾淨。蘋果洗淨去皮，切成2釐公尺大小的滾刀塊。
2、炒鍋置火上，用精練油爆香姜未、蒜未、，再放入咖哩粉炒香，投入排骨炒勻，加入鮮湯燒開，加入鹽、味精，轉小火燜煮1小時後，放入蘋果及調味料續煮5分鐘，燒至湯汁快乾、肉爛即可。
注：蘋果最好削皮，且不宜久煮。
蘋果小貼士：
蘋果：又稱平波、頻婆、
產 地 】全國各地均有栽種，華北、東北一帶為主要產區。
產 季 】夏秋季。
特徵特點】蘋果果形呈圓、扁圓、長圓、橢圓等形狀，果皮有綠、黃、紅色之分。其質地有脆嫩的、也有松泡的。口味甜酸爽口，為營養豐富，滋味 美的果品。
蘋果品種有幾百種，分早熟、中熟、晚熟品種。早熟種：成熟期在7月至8月，生長期短，肉質松，味酸，不耐貯藏，產量較少。
中熟種：成熟期在8月至9月，其中有的品種果實質脆，有的果實質松，較耐貯藏。晚熟種：
成熟期9月至10月，果實質地堅實，脆甜稍酸，耐貯性強。 【烹呼叫途】適於釀、拔絲、蜜漬、扒等烹調方法。烹飪中多用於甜菜的製作，宴席中可作為鮮食水果上席，蘋果還可以加工成果乾、果脯、果汁、果醬、果酒等多種製品。
品質鑑選】以個大均勻，皮色鮮豔，無疤痕，質脆，甜酸適口，味清香者為最佳。
注意事項】在烹調時，加熱時間不能過長，以免酸味增加。
蘋果皮煮來做涼粉可以吃嗎，蘋果皮可以吃嗎
可以做的，有一道甜品就叫蘋果冰涼粉。蘋果皮做涼粉的好處 1 補充營養。蘋果皮的口感雖然沒有蘋果果肉那麼出色，但它也是一種營養價值極高的存在，而且它所含有的營養比蘋果果肉更為豐富，人們用它煮水以後直接飲用，能吸收豐富果酸和膳食纖維更能吸收多種礦物質，對促進人體代謝，維持人體健康有極大好處。2 去除水垢...
蘋果可以煮粥嗎，蘋果可以熬粥麼
可以的，可以做成蘋果粥。準備材料 小公尺適量 蘋果個 西梅顆 開心果少量 瓜子少量 燕麥片少量 糯公尺少量。 西梅，糯公尺，燕麥片，瓜子仁，開心果用水掏洗乾淨，加清水靜泡備用。 蘋果用鹽水洗乾淨，去核，切小塊，備用。 小公尺掏洗幾次加清水 煮，如下圖所示。 煮開後，加入備用的乾果類和蘋果，小火慢煮。 煮分鐘...
“打蠟”蘋果可以吃嗎，打蠟蘋果能吃嗎？蘋果為什麼要打蠟？ 詳細
科學闢謠 這是果蔬正常的採後保鮮處理，也是果蔬加工過程中的必需環節,並不影響食用。 薊竹青釋娟 蘋果表面本身就帶有一層果蠟，在蘋果表面生成植物保護層，它可以有效防止外界微生物 農藥等入侵果肉，起到保護作用。打蠟蘋果能吃嗎?中國農業大學食品學院營養與食品安全第博士範志紅在其部落格上對打蠟果皮能不能吃專...