1樓：暉哥
第一，你什麼要改這個習慣？或許有人說不太好，但也沒什麼不好的啊
從心理學的角度上來講，你有這個習慣很可能是你在煩躁的時候會有想用暴力來解決問題的潛意識想法，所以才會捏手指。要戒掉這個習慣應該先**你在煩躁時的潛在暴力傾向這個根本的問題所在，而不是單純的戒除這個習慣。
你可以試試在緊張或煩躁的時候將精力集中下來思考（深呼吸，平復心情）而不是潛意思的轉換注意力，能成功的話自然就不會再有這個習慣了。
2樓：mc夢飛雪
呵呵本人如今還有這毛病
給你一絕招
當你有捏手指的念頭時
注意馬上轉移自己的注意力
想辦法讓自己分心
千萬不可停留在手指的問題上
不然可麻煩了
持之以恆加油
3樓：
要想改成已經養成多年的習慣，沒有個幾個月乃至上**年是不可能的，但是最好的辦法是轉移注意力，當你要改掉自己的習慣時，要有一些比較強制的措施，比如在自己要看的書上或者附近顯眼的未知寫上「不要捏手指」，以至於你認為有可能讓自己捏手指的地方都要有顯著的標誌寫上這些提醒自己，還有就是自己不喜歡這個習慣，再找個自己喜歡，別人接受的習慣來代替吧，像把筆頭豎起來啊或者深呼吸啊的等，反正找個自己合適的
4樓：敏同光
原本你的習慣對身體是有好處的。但你堅持要改、誰也沒辦法；給你個建議：自制一幅手套、你按的部位裝上尖銳的東西，你按的時候扎到手指、疼，三天你就不按了； 玩笑，別介意；
5樓：匿名使用者
跟我一樣的習慣呀。
想捏的時候多想想吧
為什麼按手的時候會發出聲音？
6樓：匿名使用者
關節瞬間移動了下 摩擦發出的聲音啊
7樓：匿名使用者
呵呵 我的就會響
是不是第二個指節在響啊???我的右手就全會響,,很有成就感....
經常雙手互相按，手指會發出聲音，這樣好嗎？
8樓：匿名使用者
我也不大清楚啊，我只是聽別人說那樣做的話如果持續了很久的話人的手指關節會變得很大，好像是這樣，可是我也有這樣的習慣，改不掉啊，呵呵～～～
9樓：匿名使用者
不好，時間長了會是手指便粗。
10樓：匿名使用者
很多人這樣，應該沒壞處吧
11樓：匿名使用者
我也不知道耶~~~
不過我怎麼就按不出聲，我總是抻它，它才會響
12樓：匿名使用者
很多人喜歡把手指關節拉得嘎嘣嘎嘣地響。別以為這是件很簡單的事，實際上，人手指上的任何一個關節都無法在五分鐘內拉響兩次。不信你自己試試看：
準備一塊表，首先把手指的某一關節掰響，聽不見響聲時，開始計時間，如果在五分鐘內，你能把同一關節再弄響，那麼你就贏了。
手指關節能發出響聲是由於氣泡破裂而引起的。人的手指關節中有一定量的液體，液體中溶解有少量氣體。當手指關節拉伸時，液體受到的壓力減小了，原來溶解在液體中的氣體就從中跑出來了（開啟汽水瓶蓋時也會出現這種現象）。
但是手指關節中的氣泡無法跑到別的地方去，再過大約十五分鐘，氣泡又被手指關節的液體吸收，所以你要想把手指頭再次弄響，一定要耐心等十五分鐘才行，而在五分鐘內是辦不到的。
這是一個不好的習慣，意外時可能會導致骨穿刺的哦。。
習慣掰手指，怎麼改掉？
13樓：匿名使用者
我也和你一樣,我經常拌手指.呵呵.
我也知道不好,但是這會上癮.那種痛痛的手指感覺很舒服.
但是,我現在月來越少了.因為我把拌改成拉.慢慢的就改掉了.
14樓：匿名使用者
就是把手指掰出「咯 咯」的聲音是吧？這樣做對關節很不好的~~關節處都被你磨平了~~老了以後會出現很多不適
15樓：匿名使用者
還是要靠剋制~~~~
我以前老咬手指甲~~
到最後就剋制 然後一想咬就去吃其他的東西就好了~~
16樓：匿名使用者
慢慢來！我以前也是！不要把太多的注意力放在它的心上！
17樓：匿名使用者
那你每次都使勁掰，掰到疼為止，這樣就不會在掰了，
使勁按壓手指關節發出響聲是我的壞習慣,這樣做有什麼壞處 15
18樓：匿名使用者
因為你的手指關節可以說經常損傷修復，導致腱膜層增厚，關節處增大，而不是整個手指增粗，沒什麼大不了的，屬於習慣性損傷，剛開始按了會疼，但是時間長了，機體便不會再對此有反應了，所以就只能聽見響聲而不疼了。
而且，隨著年紀變大，修復速度和程度都會減慢，到時候就會對生活有一定影響的。
不過建議你還是忍忍，萬一哪天老了骨質疏鬆，按就慘了！
19樓：寂寞高聖
會變粗，我也是這樣的。
個人從小到大有個壞習慣，喜歡扭脖子，扭腰脊椎，扭手指發出咯啦咯啦的聲音，想問這樣子做會不會影響骨骼
20樓：酒鬼狂風劍
這種習慣不會影響骨骼的生長，但可能會引起脊髓神經的損傷。是比較危險的行為。
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