熱量低健康的零食有哪些,有哪些是低熱量的零食

時間 2021-05-13 00:41:44

1樓:南國食品

熱心的椰sir又出現啦~~~

減脂期管不住嘴又想瘦,不會餓肚還能**的一日三餐,把南國家不用捱餓還闊以變瘦的小零食分享你,購物車走起。

早餐:南國純椰子粉+南國椰香薄餅

這個椰子粉就是用來拯救奶茶控的小仙女,想喝奶茶的時候就來一杯純椰子粉,每袋分離,2包衝一杯敲方便,濃濃的椰香味,零蔗糖完全不用擔心變胖!

奈斯~吶,南國的純椰子粉除了成為奶茶替代品,還是早餐必備哦,早上我沖泡一杯椰奶再搭配椰香薄餅,蛋白質足夠了,也飽腹了,營養也夠了!

論椰味製造,南國是專業的!連餅乾都有濃郁的椰香味道,椰香薄餅有甜味的和鹹味的,為了照顧多口味人群,還有香蕉跟榴蓮味啊、、、每天加工的椰漿都是新鮮熬製的呢,吃起來特別新鮮的味道,劃重點:不是油炸的,完全不用擔心變胖的問題~

晚餐:南國椰子魔芋代餐粉

晚上不吃飯,半夜餓的睡不著,代餐粉專門解決!裡面有17種食材,有5大膳食纖維,吃到肚子裡像吃了晚飯一樣飽腹,而且還敲好吃,熱量特別低, 我計算了下熱量,沖泡一包,熱量也就相當於吃了一個200g的蘋果。

但營養又比光吃蘋果更豐富更均衡。熱水沖泡就ok噠,懶人必備啦~不用捱餓也可以變瘦的晚飯神器哦~ 嘿嘿,如果早餐來不及,用它來代餐也很優秀哦!

好吃的東西千千萬,不長肉的東西醉好看,椰sir把不長肉的零食清單&一日三頓**餐po給你們,願你永遠都是一邊吃一邊瘦的小仙女~

2樓:仉漠

熱量低的零食有好多。果凍雪糕冷影等,不過夏天吃熱量低的行。冬天就不可以了應該吃些熱量捎高一點對小朋友有好處,不會感冒或拉肚子。

有哪些是低熱量的零食

3樓:匿名使用者

法式小麵包一個60大卡,很低的熱量。

我還常吃全麥麵包,一片67大卡。

海苔熱量非常低,當零嘴非常好。

餓的時候還可以選擇吃蘋果,不會胖。

皮蛋瘦肉粥熱量也很低,具體是多少忘記了;毛血旺的熱量也非常低…兩勺燕麥加少許蜂蜜也是不錯的選擇。

辣的豆乾也是**食品。

低熱量零食我也在尋找,以上是目前想到的~一起**加油!

4樓:活寶飄雪

南瓜餅 ,海苔 ,溜溜梅 望採納

5樓:亢驕

蔬菜,水果,除了香蕉

低熱量的零食有哪些

6樓:匿名使用者

1.海苔

紫菜(海苔)中含有多種維生素和礦物質,含碘量尤其高,經常食用可防止由於缺乏碘引起的**灰暗、毛髮乾燥和生長緩慢,並能減少脂肪在體內的存積,還能預防高血壓和冠心病。

海苔薄薄的,幾乎不含什麼脂肪,也沒有什麼能量,吃了絕對不會發胖!但要注意的是,對於腎功能不佳、甲狀腺亢進或身體較容易出現水腫情況的人就要小心食用海苔。

2.蘇打餅乾

餅乾解饞又能充飢,很多人愛吃,但又擔心餅乾的熱量高、導致發胖。其實不是所有餅乾都是這樣的。蘇打餅乾中含有碳酸氫鈉,可以平衡人體酸鹼度,也是餅乾中熱量最低的,也就是說相同克數的蘇打餅乾比全麥餅乾熱量還低。

3.話梅和橄欖

話梅和橄欖都能夠止咳祛痰、生津止渴。梅子和橄欖中富含有機酸,能促進消化液的分泌,幫助消化,所以,話梅和橄欖適合餐間或餐後吃,而不適合飢腸轆轆時吃。話梅和橄欖還能帶來清新口氣,是零食譜中不可或缺的品種。

建議每天在飯後吃2~3枚。

4.新鮮水果

對於**一族來說,新鮮水果是唯一一種可以隨便吃的東西。相信不用多說,大家都知道吃蔬果**是一種天然的**方法,這種天然的**方法既健康又有效。

健康零食有哪些,健康的零食有哪些

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