1樓：0澤國a網盤
主料大米 ：適量
紅棗 ：適量
輔料水 ：適量
具體步驟
第一步大米洗淨紅棗切碎
第二步放入豆漿機加適量水選擇米糊功能即可
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2樓：匿名使用者
黑芝麻、核桃不飽和脂肪酸含量較高，具有滋潤肌膚的作用。黑芝麻歸腎經，烏髮，補腎益氣，有抗衰老、防癌和抗輻射的功效。核桃中的卵磷脂對大腦發育有好處，且堅果類食品維生素，尤其是ve含量較高，是延緩衰老的佳品。
枸杞養肝護肝、清肝明目，配上健脾補血的紅棗， 這幾種食材與大米一起打成的米糊，香甜潤滑，為冬季時節一道滋補的養生飲品。
材料主料：大米30g、核桃5個、紅棗5個、黑芝麻20g、枸杞10粒；
輔料：水適量、冰糖適量
補氣血養顏米糊
1大米洗淨浸泡1個小時。
2將紅棗、核桃切成小塊。
3清洗好黑芝麻與枸杞。
4將核桃紅棗倒入豆漿機。
5將黑芝麻、枸杞倒入豆漿機裡。
6將泡好的大米連同水倒入豆漿機裡。
7倒入適量的清水到豆漿機的刻度線處。
8聯通電源，選擇營養米糊按鍵。
920分鐘左右，豆漿機提示音起，即可倒出飲用。可以根據個人口味加入適量冰糖。
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3樓：陌上_卿名酒酒
主料大米
一杯花生
1/2大棗
三個輔料水適量
白糖適量
步驟1.食材，大棗，花生，大米，大棗
2.放入料杯，沖洗幾遍，
3.放入不超上線，低於下線的水
4.機頭和料杯擰緊，
5.蓋緊
6.通電，摁養生糊健，
7.倒入碗中，加適量白糖，也可以加蜂蜜，
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4樓：匿名使用者
主料黑米
100g
薏米100g
糯米80g
輔料紅小豆
適量紅棗
適量步驟
1.準備黑米
2.準備薏米
3.準備紅小豆
4.準備糯米
5.將以上食材淘洗兩遍，紅棗洗淨~去核，全部放豆漿機桶中，加水至最高水位線，按下五穀豆漿鍵即可
6.香噴噴的米糊就做好啦
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5樓：ba知道
主料杏仁30g百合30g粳米30g紅棗5個步驟1.取食材清洗一遍
2.用清水浸泡5~6個小時
3.浸泡好後瀝水倒入五穀豆漿機
4.將大棗去核切塊倒入豆漿機
5.加入1300ml熱水
6.接通電源，啟動“五穀”程式
7.米糊過篩，口感更細膩
8.滿屋杏仁清香，營養從早餐開始
如何自制作簡單又營養米糊
6樓：匿名使用者
南瓜核桃米糊
材料南瓜，核桃，大米
做法1.南瓜削皮，去籽，切成小丁
2.核桃扳碎，放進烤箱，中層，150度，上下火，烤8分鐘3.大米淘洗乾淨，跟南瓜丁一起裝進大碗，倒入沒過材料的清水，泡一個晚上
4.早上起床，把南瓜、大米、核桃一起放進豆漿機，加入適量清水5.選擇“米糊”檔，按下開始，20分鐘以後就可以喝上幼滑美味的南瓜核桃米糊了
7樓：
主料燕麥片20
大米50
紅薯30
輔料冰糖10
水適量步驟一
1.準備所需要的食材。
步驟二2.大米、燕麥片洗淨，清水浸泡2小時。
步驟三3.紅薯洗淨、去皮，切成小塊。
步驟四4.將大米、燕麥片倒入豆漿機中。
步驟五5.將紅薯塊倒入豆漿機中。
步驟六6.將冰糖倒入豆漿機中。
步驟七7.向豆漿機中加水。
步驟八8.水位至上、下水位之間。
步驟九9.按動“營養米糊”按鍵。
步驟十10.豆漿機提示做好後，攪拌均勻即可飲用。
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8樓：夜夢薇
主料黑米
100g
薏米100g
糯米80g
輔料紅小豆
適量紅棗
適量步驟
1.準備黑米
2.準備薏米
3.準備紅小豆
4.準備糯米
5.將以上食材淘洗兩遍，紅棗洗淨~去核，全部放豆漿機桶中，加水至最高水位線，按下五穀豆漿鍵即可
6.香噴噴的米糊就做好啦
小貼士1.食材的多少根據自家豆漿機的大小而定2.愛吃甜食的可加紅糖或冰糖
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9樓：匿名使用者
1.準備好黃豆，紅豆！擱水浸泡！
2.準備好大棗，核桃仁，花生仁，大米！大棗去胡洗淨備用！
3.把所有食材都放入豆漿機！加水至上下水位線之間！
4.插上電源後按一下養顏米糊鍵就可以了！
營養米糊怎麼做？
10樓：手機使用者
補血養顏糊
配料：大米1量杯、枸杞適量、西紅柿1個、紅棗（去核）8個。
功效：改善血液迴圈，滋養心臟，補血養顏，讓臉色更加紅潤動人。
養生小常識：紅色的食物對心臟功能衰竭的人士是很好的食品。苦味也能抑制和**心臟炎症。
明目清肝糊
配料：大米1量杯、綠豆1量杯、海帶（切塊）1／2量杯。
功效：海帶可以調節血液酸鹼度，防止油脂產生。豆類配以海帶熬煮，可以避免碘的流失，又能生津益氣，為良好的夏季防暑甜品。
養生小常識：深綠色和酸味食品有益於肝臟的機能。益腎健腦糊
配料：大米1／2量杯、黑米1／2量杯、黑芝麻1／2量杯、大棗3顆、花生（炒熟）1／2量杯。
功效：駐顏，明目，烏髮，使**變白嫩，抗衰老，更有益於腎臟的機能。
如今生活水平高了,食物越吃越精細, 主食、雜糧、粗糧吃得越少。精米、精面；大魚大肉帶來了什麼呢？高血脂、高血壓、肥胖的發生率提高了。
健康的需求讓我們想起了雜糧。雜糧一般是指除稻米、小麥以外的糧食，它包括玉米、高粱、粟、黍、蕎麥等；雜糧在我國分佈廣泛，作物種類繁多，新產品也再不斷地推出。雜糧大多具有醫療保健意義。
黑米八寶糊的做法，黑米八寶糊怎麼做好吃，黑米
白小度 黑米八寶糊的做法 1.桃仁去皮切丁，瓜元切丁，紅棗去核，蓮米 苡仁 芡實 花仁 百合用水漲發待用，黑米用清水洗淨，加少量紫糯米放入鍋中，加清水燒沸，將其它料放入，移小火上煮約2小時，煮時注意不時用勺攪動，以免糊鍋 待質濃糯軟時放入壓碎的冰糖，糖溶化後裝碗即成。 陳璐燕 步驟一用料 黑米25克...
甜香可口火腿藍莓醬披薩怎麼做好吃又簡單
主料麵粉 300克 火腿腸150克 輔料芝麻油適量鹽 適量玉米粒 適量豌豆粒 適量小番茄 適量乾酵母 5克馬蘇裡拉芝士 適量胡椒粉 適量藍莓醬 適量蝦米 適量步驟 1.將麵粉 乾酵母混合，加適量清水揉成光滑的麵糰，放置陰涼處發酵至兩倍大。2.這是發酵後的麵糰，按壓排氣，待用。3.準備火腿，去外包裝。...
雞蛋糊怎麼做好吃，雞蛋糊的家常做法
主料雞蛋液 115克 清水160毫升輔料鹽 適量步驟 1.將雞蛋打散。2.過濾。注 過濾是為了得到更加細膩的蛋羹。3.加鹽調味。4.加清水160毫升，這裡蛋液是115克。5.再用筷子輕輕打幾下，用網撇去泡沫，還有細小的吹到邊上。注 泡沫影響成品表面的鏡面效果。6.在碗上蒙上保鮮膜，並扎幾個小眼。注 ...