1樓：拾萬里之外
經常吃蛋撻會讓人發胖，因為蛋撻的熱量很高，1個蛋撻(100.0克)含有熱量375大卡，需要慢跑56.0分鐘消耗完，不利於健康，**期間應儘可能少食。
營養素含量(每100克)：
熱量(大卡)374.83；
碳水化合物(克)37.78；
脂肪(克)22.10；
蛋白質(克)6.86；
纖維素(克)0.67。
健康**方法：
1）每週減重一般不超過2斤（也可因人適應能力而異），最多不超過4-6斤；
2）在體重和體脂下降的同時， 身體圍度（whr\bmi指數等）也下降了；
3）保證攝入的 熱量能提供每天身體的最低能量需求；
4）保證飲食營養均衡，滿足身體及運動的營養需求；
5）適量的運動 ，既不過少（沒有效果），也不過多（對身體造成負擔）；
6）良好的睡眠（不是 大睡 特睡），保證最科學的運動營養雙重干預**方法的執行；
7）能夠保持良好的精神狀態，放鬆的心情；
8）要有健康的飲食規律，少吃油炸食品，多吃些蔬菜水果。黃瓜，蘋果都可以；
9）不要刻意去**， 最好不要吃**藥，吃了，不僅對身體不好，而且還會**；
10）多運動，要有早睡早起的習 慣；
11）現代人的身體營養過剩，要多吃粗糧，像北方產的莜麥方便麵，蕎麥方便麵，都是非油炸、低脂、低糖、無色無公害的 食品，經常食用，會有很好的**效果。
12）建議每天跑步，不僅可以增強體質，還可以適當的**，最好是在下午跑。
2樓：蘭曦雪唯一
蛋撻屬於高熱量食物，1個蛋撻（100g）熱量為375大卡。
烤制食物在加工過程中可能產生致癌物質，不利於健康，**期間應儘可能少食。
3樓：新魔與道
應該不會的，雖然屬於油性食品，可是雞蛋沒有脂肪，產生不了那麼多的熱量。
4樓：sky鏡音丶
蛋撻屬於甜食，吃多了肯定會發胖
而且蛋撻皮在我看來還是比較油的，裡面的蛋也相當甜
但是控制好量還是可以避免發胖噠
5樓：莪╲卜shi莪
會，雞蛋是高膽固醇的物質
少吃高膽固醇的東西多吃會的很多病
如心臟病高血壓
吃多蛋撻會長胖嗎
6樓：
主要是熱量大`
少吃沒事，**就別吃了，平時吃多了的話長胖的可能性就大了。
吃一個蛋撻相當於吃下一碗飯,又酥又軟，很容易兩、三口就一個的葡式蛋撻，每個平均熱量約是300卡左右，而普通一碗飯的熱量是280卡，所以你吃一個葡式蛋撻已經超過一碗米飯的熱量，如果你體重約60公斤，啪啦啪啦5分鐘吃下三個蛋撻，就要慢跑一小時才能消耗這些熱量。
脂肪多多，不飽和脂肪酸更多 ,但是蛋撻和米飯不同，米飯熱量主要來自碳水化合物，而蛋撻則超過60%來自脂肪，雖然兩者的熱量差不多，你卻吃進去非常多的油，而且你不會馬上有飽足感，會讓你一口接著一口。
而且在這些脂肪中，飽和脂肪酸又佔56%，衛生署建議預防心血管疾病的飲食——脂肪佔總熱量30%以下，飽和脂肪酸不超過三分之一，所以蛋撻的成份是非常不利心血管健康的
上一餐吃多了蛋撻，下一餐改吃水煮青
菜，均衡一下
7樓：狂歌放到
放心吧，只吃一個不會發胖的。每個蛋撻的平均熱量約是300卡左右，而普通一碗飯的熱量是280卡，所以一個蛋撻相當於吃下一碗飯。吃一碗飯怎麼會發胖呢？
但是蛋撻的話，最好是中午之前吃掉的好，餘下的一天就可以慢慢消化了。
中午吃一碗海鮮麵是不會發胖的，一碗海鮮麵（100g）的熱量也大概是280大卡左右，吃了麵條之後，最好下午就吃一個蘋果幫助消化吧，晚上吃清淡點，多吃青菜，肯定不會發胖呢。還有最好吃完麵條後也有適當的運動哦，例如到戶外走走啊。。
8樓：1randy王
肯定會長胖的。熱量很高的。
9樓：無念
這麼好吃的美味，為什麼要考慮胖不胖呢！盡情享用吧！讓生活的每一天都那麼美好！
10樓：青色月光
會，裡面加了淡奶油和白糖，這兩個是高熱量食物
11樓：匿名使用者
不會哈，蛋撻每一百克有375 大卡，偶爾吃一下沒有關係的，但是絕對不要再晚上吃這個。你說的海鮮麵是泡麵類的還是自己做的？如果是泡麵類的還是不要吃的好，自己做的就可以吃了，熱量屬於較低的。
而且在**時，可以吃海鮮的，就是不要吃豬肉，可以吃魚和牛肉的。我們瑜伽老師還有說，如果真的很想吃，那就把自己最愛吃的放在早上吃。（但不能狂吃哈。
）啥都要適量的。
12樓：匿名使用者
你不常吃，不會因為這幾個就長胖的
13樓：四方格里
偶爾吃多沒關係的哦。
14樓：
不要多吃就行了吧，吃了多運動嘛！望採納
15樓：一鍵報廢
偶爾就不會，不要經常吃這麼多。。。
16樓：錫愛芭比
會有一點糖分和脂肪都有些高
17樓：
偶爾吃一兩個沒關係啊，要是天天都這麼吃就會胖啦。
不過餓一直覺得胖一個人胖瘦和啥時候吃東西沒關係，和個人體質有關，我以前每天三餐加一頓夜宵，每頓飯頂別人兩頓，什麼都不注意，吃得特多，也從沒減過肥，體重就是不長，
我宿舍的另個女生為了體型，天天餓肚子，這個也小心那個也注意，體重還是呼呼長，
我現在上班了，也不知道為啥就開始胖了。
18樓：受華
吃蛋撻容易長胖嗎
少量食用，並控制飲食不容易長胖。
一般一個正常大小的蛋撻，它的熱量是375大卡，而它含有的碳水化合物有38克，屬於常見的高熱量的食物，如果平時少量食用，而且能保證運動所消耗的熱量大於攝入的熱量，是不會長胖的，不過其個頭較小，平時攝入後也不容易產生飽腹感，容易攝入過量，就會讓脂肪堆積在體內，可能會引起發胖。
2 **可不可以吃蛋撻
可以，但要控制攝入量。
平時早**的時候，如果想要吃蛋撻其實是可以的，但是不管吃任何的食物，一定要控制它的食用量，並且**期間，還應該少吃點含碳水化合物多的食物，少吃甜食，配合適當的運動，堅持下去，**就一定會成功的。
3 **期間吃了高熱量怎麼補救
1、飲食清淡一些
平時在**期間，難免會有管不住嘴的時候，這個時候不要著急，如果是這種情況，最好在接下來的幾天裡，清淡飲食，多喝水，因為新陳代謝會隨著我們體內的迴圈，通過幾天清淡的飲食，就可以把這些這部分的水分和食物產殘渣排解出去。
2、不要責怪自己，積極實行**計劃
長胖也不是一天就長胖的，**也是一樣的道理，所以平時在吃多了高熱量食物的時候，不要一味的責怪自己，還是按照自己的運動和飲食計劃，合理的調配一下，然後堅持執行下去，總會**成功的。
4 低卡蛋撻怎麼做
材料：燕麥120克、香蕉2根、牛奶100克、雞蛋2個。
做法：1、把香蕉剝開後，放到碗裡，用叉子搗成泥狀。
2、加入燕麥片攪拌均勻，再加入1大勺的橄欖油拌勻。
3、準備幾個蛋撻託模具，放入香蕉燕麥糊。
4、用小勺子順著模具邊緣按壓平整，直到壓出小碗的形狀。
5、把做好的燕麥蛋撻皮，放到預熱好的烤箱裡，180度烤10分鐘。
6、把2個雞蛋加牛奶打勻，用篩網過篩2遍，可以讓蛋撻液更細膩。
7、把做好的蛋撻液倒入燕麥皮中，大概倒至八分滿就可以了。
8、然後放入預熱好的烤箱裡，上下火200度烤10-15分鐘，即可取出食用
吃餛飩會發胖嗎
19樓：精彩百曉生
不會bai的，一
般食用只有含du脂肪和糖類的高食物zhi才會發胖，dao混沌可以放心食專用。屬
補充：餛飩（漢語拼音：hún tún 或者hún tun 輕聲；粵語：
wɐn3 tɐn1，音同「雲吞」；山東話：hún dùn；英文名：wonton）是中國漢族傳統麵食之一，用薄面皮包餡兒，通常為煮熟後帶湯食用。
源於中國北方。
20樓：匿名使用者
可以吃，但別多吃 只要超過了本應該每天攝取的熱量就會變胖啊
什麼內東西都不要多吃容 **其實挺簡單的，不要吃什麼**藥 。只要每天按規矩吃飯，但是晚上一定要堅持不要吃，中午也不要吃太多，多喝水，一個月就明顯瘦。要想更快就以黃瓜代替兩餐。
還沒什麼***，一直保持，不會**
知識拓展：餛飩（漢語拼音：hún tún 或者hún tun 輕聲；粵語：
wɐn3 tɐn1，音同「雲吞」；英文名：wonton）是中國漢族的傳統麵食，用薄面皮包餡兒，通常為煮熟後帶湯食用。
21樓：石家莊新東方廚師學校
餛飩是小吃是主要是肉食的餡料，正常吃不會長胖。
22樓：匿名使用者
應該來說一般吃東西都是會長胖的 關鍵在於你的控制量 以及自己的運動量 不過混專沌的熱量也不是很屬高 如果不是攝入過多 是不會長胖 希望你能正常飲食 然後鍛鍊 擁有一個好身體
23樓：笨笨的麥麥
看你吃多少了，什麼體質
24樓：匿名使用者
不會呀，又沒有多少熱量
25樓：匿名使用者
吃完混沌3個小時後再睡覺就會好一些的
26樓：匿名使用者
怎麼會呀，我天天吃呀
吃蛋撻會不會長胖
27樓：豐桂枝孛凰
蛋撻主要成分有雞蛋和糖
吃雞蛋不會長胖，但是吃糖會。不過如果控制合理的話（不吃太多），應該不會長胖
吃了一個蛋撻會胖嗎
28樓：狂歌放到
放心吧，只吃一個不會發胖的。每個蛋撻的平均熱量約是300卡左右，而普通一碗飯的熱量是280卡，所以一個蛋撻相當於吃下一碗飯。吃一碗飯怎麼會發胖呢？
但是蛋撻的話，最好是中午之前吃掉的好，餘下的一天就可以慢慢消化了。
中午吃一碗海鮮麵是不會發胖的，一碗海鮮麵（100g）的熱量也大概是280大卡左右，吃了麵條之後，最好下午就吃一個蘋果幫助消化吧，晚上吃清淡點，多吃青菜，肯定不會發胖呢。還有最好吃完麵條後也有適當的運動哦，例如到戶外走走啊。。
29樓：匿名使用者
不會的，才一個，只要晚上少吃點就行了，不是有句話叫：早上要吃飽，中午要吃好，晚上要吃少
30樓：匿名使用者
不會哈，蛋撻每一百克有375 大卡，偶爾吃一下沒有關係的，但是絕對不要再晚上吃這個。你說的海鮮麵是泡麵類的還是自己做的？如果是泡麵類的還是不要吃的好，自己做的就可以吃了，熱量屬於較低的。
而且在**時，可以吃海鮮的，就是不要吃豬肉，可以吃魚和牛肉的。我們瑜伽老師還有說，如果真的很想吃，那就把自己最愛吃的放在早上吃。（但不能狂吃哈。
）啥都要適量的。
31樓：升升我的寶貝
我今早吃了五個蛋撻，你一個沒事的，該擔心的是我，打的都是蛋撻隔，全身充斥著高熱量的氣息，這對**人士來說簡直就是暴擊！唉，誰來安慰下我 o(╥﹏╥)o
吃蛋撻會長胖嗎？
32樓：伴運靖
蛋撻的皮一般是由，奶油，豬油，奶油製成，並且含有一定的糖分和熱量，少量食用不會有太大問題。如果過度食用熱量，糖分，油脂過早的食品，肯定會引起肥胖，所以，吃什麼食物都要注意量的保持，不能因為好吃，或者喜歡吃，就不節制。
33樓：為友天下
會，一個蛋撻300大卡，而且脂肪含量很高。雖然說一般早晨吃的都能消化，但是如果你要**的話，早晨吃的還是太多
吃蛋撻和泡芙哪個更容易發胖
34樓：公孫智改戌
泡芙。一般來說吃泡芙容易發胖,因為泡芙吃時為了增加口感,會切開在裡面加上奶油與甜食
35樓：用長順達書
一般來說吃泡芙容易發胖，因為泡芙吃時為了增加口感，會切開在裡面加上奶油與甜食，這些東西容易使人發胖。我們是妙知未，是專門生產蛋撻皮和冷凍泡芙的廠家，所以對這兩種產品比較瞭解。
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蛋撻可以蒸的。1 蛋撻是一款極受大家歡迎的料理，做法簡單易學，即使沒有烤箱也能做成。2 一般蛋撻是烤箱考出來的，主要是烤的蛋撻口感很好，做的時候比較方便。但蛋撻是可以蒸著吃，蒸出來的蛋撻，口感軟糯偏向於蛋糕。配方 雞蛋1個 鹽1克 生抽1勺。蒸蛋撻的做法 1 準備食材，現在碗裡打一個蛋，用筷子攪拌均...
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木子 柯基犬可以吃蛋撻，不能吃太多了，吃一個就行了。 盼盼小築築 建議不要給狗狗吃，裡已經可以提供狗狗身體所需的營養。一般來說人吃的零食含有糖 鹽和一些新增劑，這些反而會給狗狗身體增加負擔。另外也容易給狗狗養成挑食的壞習慣！可以買一些狗狗專門的零食，增加它的樂趣！ 書中某頁 首先蛋撻是甜的，不適合狗...