1樓：八八
甜食建議少吃，特別是晚上，中午吃還馬馬虎虎，不會發胖的。
補充：甜甜圈，又稱多拿滋、唐納滋，它是一種用麵粉、白砂糖、奶油和雞蛋混合後經過油炸的甜食。最普遍的兩種形狀是中空的環狀、或麵糰中間有包入奶油、蛋漿（泛指蛋打成的液體，卡士達）等甜餡料的封閉型甜甜圈。
現在甜甜圈在美國還是最為受歡迎，任何一個糕點店鋪或快餐店都有**。從5歲兒童到75歲老人都對它有著一致的熱愛。在亞洲，甜甜圈主要是被當成點心類的食物，但在美國則有許多人以甜甜圈作為早餐的主食，甚至還設立了「甜甜圈日」。
2樓：匿名使用者
首先這個一款大油類的食品，當然，不排除油是反覆使用的那種，具體因地而異。此美食偶爾食用倒不會對體型產生多大的影響，如長期食用可能會間接性的影響您的身材。當然，倘若你是工作強度比較大的人群，或許對於體型的影響會相對的較小可能。
結論，食物要多換著來吃，不要過於沉醉於某種美食而長期食用，要多運動，多消耗，體內少積累，這樣才會持久健康好身材 ！
3樓：綾楓
會的，但是控制好量多運動還是可以吃一些的
4樓：乙酸艾薇
當然會，但晚上前吃一些沒事
5樓：匿名使用者
呵呵，實在想吃就中午吃，晚上就吃點黃瓜。做一個小時有氧運動，容易胖的人部分吃什麼，之分吃什麼長得快。
6樓：
吃油膩 或者其他食物前 喝杯青汁 長肉的煩惱沒有了
7樓：
會胖的！但是少吃！就沒有多大事啦
**期間早上可以吃甜食嗎？
8樓：大圓餅子臉
可以。原因：1、研究證明，早上吃甜食，不僅能提供充足的能量，而且**效果比不吃甜食更好。人們都認為多吃甜食會長胖，為了**，就努力壓抑自己對甜食的慾望。
慾望被壓抑後，人們容易產生壓力，進而導致內分泌失調，並分泌出一種叫內緣性類固醇的物質。這種內緣性的類固醇會使脂肪堆積，反而會讓人更容易發胖。
2、早餐吃甜點，甜品滿足了人們對甜食的慾望，在一天中的其餘時間裡，人們都不會對著甜品嘴饞。另外，吃了甜點後，**的動力就可以長久維持，能夠避免對**心灰意冷導致復胖的情況出現。
早餐甜點推薦：
1、巧克力蛋糕
每餐餐前，體內的飢餓素濃度都會上升，而早餐最能有效抑制生長素，讓身體比較不容易感到飢餓，通過抑制生長素來控制食慾。所以，吃熱量高的巧克力蛋糕，不但可以讓身心愉快，也可以抑制體內的飢餓激素，不存在暴食變胖的可能。
2、甜豆漿
攝取了甜豆漿的身體會感受到充分的能量，除了在血液中的糖分直接補充能量外，糖分還能分泌讓人體感到高興的物質，讓人保持心情愉快，從而開啟一天的燃脂模式。
3、甜甜圈麵包
甜甜圈麵包能提供人體所需能量，幫助大腦運轉，也會啟動高速新陳代謝。
4、紅糖薑茶
紅糖配合暖身超強的姜可以讓人的血液迴流變得更順暢，還可以有效地瘦腹及瘦腿。
5、拔絲蘋果
拔絲蘋果可以讓人放鬆心情，還可以美容，對代謝還有較好的促進作用，能加速熱量燃燒，讓人變瘦。
6.黑巧克力
含糖量很低的、濃度為85%以上的黑巧克力，裡面有咖啡因和黃酮醇成分，可以促進脂肪燃燒。
9樓：
紅豆雙皮奶絕對適合你
10樓：顧文香說事
《健康之路》20190416慧吃慧動來**_5
11樓：702的公主
可以的，但不要過多，如果你想吃甜食，也只有早上可以吃了，其他時間吃更嚴重。
12樓：淼音寒希
早上應該沒關係吧 只要晚上吃就好 我也在** 不過我沒有那麼偉大的意志力 呵呵！！！
13樓：匿名使用者
其實沒那麼嚴重 只要適量都行 畢竟對好吃的東西誰都沒有抵抗力哈
14樓：
可以，身體應該營養均衡的。不要多吃。
15樓：匿名使用者
不可以，甜食是身材的殺手。
16樓：
早晨是熱量最缺的時候，這時候進食糖可以快速補充，並且很快代謝掉，但是不宜太多。
17樓：
你好，最近在**今天早餐吃好多甜食會胖嗎
中飯就吃了一個甜甜圈會發胖嗎
18樓：晴梔雅朵
甜甜圈最容易長肉 建議最好還是要吃飯 人體需要這些能量 怕發胖飯後休息完做一些適量得運動即可
19樓：鄉城一族
這個不好的
熱量高的
而且飲食搭配不合理的
最好是一點碳水化合物，蛋白質的
巧克力甜甜圈怎麼做，巧克力甜甜圈的做法
主料。麵粉。250g輔料。牛奶。100ml 雞蛋。1個。酵母。6g 巧克力。適量。紅糖。30g 步驟。1.在麵粉中間挖個洞，將雞蛋打散，倒入其中。2.把牛奶放進微波爐最小火1分鐘，拿出來加入紅糖和酵母攪拌均勻，放置變涼。3.把晾涼的牛奶一點點的加入到麵粉中。4.揉成光滑的麵糰。5.發酵到兩倍大，拿筷...
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司馬素枝篤妝 花生香脆可口 營養豐富 便宜，是男女老幼都喜歡的零食，但如果你屬於以下6種人，花生則對你有害無益。糖尿病患者 糖尿病人需控制每日攝入的總能量，因此，每天使用炒菜油不能超過3湯匙 30克 但18粒花生就相當於1勺油 10克 能夠產生90千卡的熱量。高脂蛋白血癥患者 飲食結構不合理是導致高...
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會的拉 不過地瓜是通氣的，澱粉含量很高，吃多了會放很多屁的 地瓜是含有很高的澱粉的，少量蒸熟吃應該沒問題。而且地瓜裡含有很多纖維可以有效排掉小腸裡的油脂。不過建議你還是配合蔬菜水果以及豆製品或魚肉，不要造成維生素和蛋白質的缺乏啊。吃紅薯會發胖嗎 吃紅薯會不會使人發胖。根據科學研究，吃紅薯是不會使人發...