1樓：匿名使用者
會發胖的，但是對胃好。
吃花生能起到**的效果嗎？為什麼？
2樓：網友
1.吃花生醬**。
有研究說吃花生醬可以填飽你的肚子而不容易便怕變胖。許多人認為這很神奇，因為花生醬是高熱量的食物，兩勺花生醬裡面就含有16克脂肪和200卡路里，但許多人也忽略了一點，花生醬可以讓人覺得飽。吃花生醬可以降低人們的食慾，不讓人們立刻暴飲暴食，並有效地控制他們的食慾，這可以幫助人們成功**。
2.吃煮熟的花生來**。
生花生比熟花生含有更多的營養。特別是，吃花生和他的紅衣，不但可以養胃，而且在月經、懷孕和產後對補血補氣特別有用。而且，紅色的花生也能滋養頭髮。
然而，不建議每天吃太多，大約50克是更合適的量。
3樓：京靜枝
吃花生到底利不利於**？營養師告訴你答案。
4樓：精講社會百態
能夠，因為吃花生能夠產生飽腹感，減少人對主食和其他零食的攝入，有助於**。
5樓：59分粑粑分享生活
吃花生不能**，因為花生中含有豐富的植物脂肪，這些脂肪會引起人體肥胖。
6樓：花語可甜
不能。因為花生含油脂非常高，對於**沒有幫助，吃多了反倒會增肥，有害無利。
我喜歡吃花生，一天吃一斤花生，請問吃多了花生有好處還是有壞處呢？
7樓：匿名使用者
花生吃多了沒壞處。!
花生是補血的。.
8樓：健康16點
吃花生對身體有什麼好處？經常吃身體會有什麼變化？
花生的熱量高嗎 經常吃花生會發胖嗎
9樓：清清清清喵
1花生是高熱量食物。
每100克的花生所含有的熱量為298大卡，這些數值的熱量禪握腔需要我們打籃球53分鐘才能將這些熱量消耗掉，因此花生算是屬於高熱量食物。
2經常吃花生會發胖。
花生的熱量是比較高的，每100克的花生所含有的熱量大約為298大卡，這比我們吃的大公尺飯所含有的熱量要高出很多。而且很多人在吃花生的時候，總是喜歡將花生公尺放到鍋中油炸一下，製作成炸花生公尺，然後再放入一些鹽。這樣的製作方法會使得原本熱量就比較高的花生熱量變得更高。
所以如果大家平時是比較喜歡吃油炸花生公尺的話，經常吃肯定是會導致我們的身體發胖的。
3油炸花生中的維生素會被破壞掉，同時蛋白質、纖維素等營養也會大大降低，所以皮羨眾多花生的吃法中，油炸花生公尺絕對是熱量最高、營養最低的食用方法。喜歡吃花生的話，這裡建議大家最好是選擇水煮或者燉的方式，既可以讓花生裡面的營養很好的保留下來，而且其熱量也不是特別高，對我們的健康是比較有利的。
4建議每天十三賀衫粒左右。
適當的吃花生對健康是非常有利的，但是這並不意味著吃花生越多越好。凡是都有乙個度，如果超過了這個度，對健康就非常不利了。所以有研究發現，每天食用的花生的量在十三粒是最基本的標準，如果每天食用，並且長期堅持下來的話，是可以起到延年益壽的好處的。
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