1樓：筱奇
大概5個小時後吧，不過我說的是品善食代餐奶昔的扛餓效果哦，其他的代餐奶昔我沒喝過。品善食代餐奶昔不僅很扛餓，營養還很豐富，有礦物質、膳食纖維、御脊膠原蛋白肽等等。對了它的味道也很可以，所以我經常把它當絕拆正正餐來吃，我覺得並悔它比外賣棒哈哈！。
2樓：英雄無奈知多少
這些食物與飽腹感的關係的研究結論，可以讓**人士非常受益。 因為**期間，只有足夠的飽腹感，才能讓人不再進食，減少攝入，從而達到體重減輕的目標。
因此，平時日常生活中，一定要記住需清畢要吃固體，最好是黏度高、成分複雜的食物。這也就是為什麼喝到嘴裡的代餐奶茶或枯腔者奶昔，雖然能量夠了，但是也許根本無法提供足夠的飽腹感，讓你喝了也還是餓，也許下一餐吃得更多。
其實，生活中是固態答敗芹、粘度高、成分複雜的天然食物也很多，注重均衡膳食，讓食物複雜起來，一日三餐中碳水化合物、蛋白質、脂肪和纖維素全部都要有，不僅健康，而且能讓自己不再飢餓難耐。
3樓：墩墩
這個不解餓 二個多點就該餓了。
代餐奶昔為什麼要乙個小時喝完
4樓：
摘要。您好，代餐奶昔因為可能會變質所以要乙個小時喝完，但是要想能長期堅持下來，就不是普通代餐奶昔能滿足的了，因為普通代餐奶昔只能保證低熱量，而不能保證全營養，保證不了全營養就會導致營養不良，隨後就是各種疾病和不適，最終就是必然不能長期堅持這種飲食導致減重失敗甚至反覆。要想持續減重，最重要的是養成可以持續的良好生活習慣，而這一切的前提就是整體滿足膳食營養素參考攝入量，讓攝入熱量低於消耗熱量，然後交給時間就可以了。
親。您好，代餐奶困巨集昔因為可能會變質所以要乙個小時喝完，但是要想能汪態冊長期堅持下來，就不是普通代餐奶昔能滿足的了，因為普通代餐奶昔只能保證低熱量，而不能閉手保證全營養，保證不了全營養就會導致營養不良，隨後就是各種疾病和不適，最終就是必然不能長期堅持這種飲食導致減重失敗甚至反覆。要想持續減重，最重要的是養成可以持續的良好生活習慣，而這一切的前提就是整體滿足膳食營養素參考攝入量，讓攝入熱量低於消耗熱量，然後交給時間就可以了。親。
1、減少外賣的訂購現在的生活越來越便捷，很多人足不出戶，銷棗皮喜歡在家點外賣，但是外賣也不能多吃，各種環節會影響到食物，所以少吃外賣更健康。2、避免經常去飯館不要總是約朋友出去吃飯，或者一家人都喜歡在外面吃，這樣很不好，外面的飯菜味道確實不錯，也不能經常吃，畢竟不如自家燒的健康。3、不要大魚大肉現在生活水平上去了，吃東西不僅僅是填飽肚子了，很多人開始山珍海味，大魚大肉，這樣其實是不對的，清淡飲食才是健康的表現。
4、飲食均衡，葷素搭配吃東西虧差一定要均衡，不能挑食，而且要葷素搭配，光吃素沒營養，光吃葷太油膩，所以搭配均衡吃的才健康。5、自己動手豐衣足食如果你有條件的話，儘量自己種點有機蔬菜，自家種的吃的更放心，更健康，自己種菜巖畝還能陶冶情操。
**昔代餐真的能**嗎？
5樓：天天一笑笑網
奶昔代餐，秉承著均衡營養、健康**的理念。通過調整和均衡身體中的蛋白質、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、維生素、礦物質和微量元素的攝入，保證在**過程中，不飢餓、不乏力、不腹瀉，符合健康**理念。
而且，奶昔代餐的能量很低，按某代餐粉食用量來分析，25克代餐粉與240毫公升牛奶、豆漿混合一起沖泡，能量也不到300大卡。用水沖泡能量就更低了。所以長期喝代餐粉，能量攝入不足，會消耗身體的脂肪，的確能達到**效果。
一般人一餐熱量攝取約600～900千卡，而利用代餐者，可以依說明書將熱量正確地控制在50～300千卡左右，熱量攝取小於需要量，體重自然就減輕了。最重要的是代餐粉不會對身體造成損害，可以說奶昔代餐是真正意義上的綠色**食品。**初期喝奶昔代餐，能幫助控制食慾。
上班時如果感到飢餓，可以衝調一杯代餐奶昔，有很好充飢作用。另外，對於健身人士，運動前後喝奶昔代餐，能幫助肌肉恢復，緩解疲勞。
**奶昔代餐的**原理：
1、充分的飽腹感，奶昔代餐往往含有較高比例的膳食纖維，膳食纖維遇水會膨脹，因此食用了**代餐粉會較長時間內不會感到飢餓。
2、低能量攝入，相比正常飲食，奶昔代餐的能量攝入往往只有1/5到1/10，甚至更少。能量攝入不足，日常活動的能量需要只能通過人體儲存的脂肪轉化而來，這樣，人自然就會變瘦。
3、提供營養，吃飯的目的不僅僅是為了吃飽，更重要的是每天要補充各種營養素。**代餐根據人體日常營養需要科學配方，做到**同時適當不減營養。
6樓：時尚早早知道
美眉分享一款代餐奶昔，讓你吃著吃著就能**減脂。
7樓：匿名使用者
碧生源營養代餐奶昔遵循低脂低熱配方，富含水溶性膳食纖維，兼具營養美味，維持體內蛋白質平衡，平均20g奶昔可飽腹感4小時。
8樓：愛睡覺的貓兒
代餐奶昔特點是低能量低脂肪高飽腹感，所以減脂喝奶昔是非常不錯的選擇，要是能多運動，有氧無氧結合，那就會有更好的效果。我吃過的口感和飽腹感最好的就是amywishs速效套裝了，也是目前時尚達人用的最多的**產品，如果腿很粗的話，可以搭配做一些瘦腿運動，這樣效果會更好！
9樓：網友
如果不是很胖沒必要，只需要吃飯的時候少吃一點，多鍛鍊就可以了。
10樓：快樂**醫生
買到**，正規的可以有輔助**的作用：
代餐**奶昔因為用奶昔代餐減少熱量的攝入，當人體熱量攝入不足以提供消耗的時候就會啟動消耗自身的脂肪來作為能量消耗，奶昔獨特的配方可以調整血糖，血壓，降低血脂幫助調整飲食習慣，奶昔特別新增的膳食纖維可以促進腸道蠕動，促進腸道有益菌消除腸道毒素和宿便提高免疫力所以效果好。
tips:在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，***，效果佳；2看平臺，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。
11樓：未若墨汐
可以的不過代餐奶昔裡雖然含有某些營養成分，但是如果為了**就僅靠代餐奶昔衝出來的飲料來代替一日三餐，平時什麼都不吃，只靠喝這種流食類的東西，體內就無法形成宿便，無法做到正常的新陳代謝，那麼人體減掉的不是脂肪，而是健康。所以建議想用此方法**的你要慎重．
12樓：才雅韻
我吃的是果酸！效果很好！又沒***！
13樓：減脂助力哥
**路上有我，讓你不走彎路，不會孤單！
14樓：健美元素官方
代餐奶昔的主要特點是熱量低，飽腹感強，營養價值高，通過食用代餐，可以幫助**人士控制熱量攝取。我們知道引起肥胖的重要因素就是攝取的熱量過高，當人體攝取的熱量低於消耗的熱量的時候，那麼身體就開始燃燒脂肪。健美元素綜合膳食營養餐奶昔新增人體所需40多種營養元素，增加持久飽腹感，每天堅持代餐，幫助控制熱量攝取。
另外健美元體重管理師全程監督指導，幫健康的瘦下來。
15樓：網友
我喝 拜倫的奶昔 不用搭配其他產品，所以很省錢，而且奶昔是專為中國人體質研發的，「益生元」高含量，還能調理腸道和體質，希望能夠幫到你。
如果是本身肥胖或超重的人群，脂肪含量超標會影響基礎代謝率，減少脂肪含量，基礎代謝率會有所提高。
但這裡強調，不建議通過節食或極低能量膳食來減重，這種減重方法會消耗大量的肌肉，其次才是脂肪，但由於肌肉被消耗，基礎代謝率降低，一旦恢復正常飲食，會迅速**，這也是為什麼有些人瘦下來了，後來**的更厲害的原因。
提倡健康合理飲食+運動，這樣即能減脂又能增肌。
代餐奶昔要怎麼吃才有用？
16樓：網友
沒有要求那麼嚴格吧，代餐顧名思義就是代替餐點啊，我一般是早晚的時候喝的hydroxycut樂脂元氣瓶，也還好，飽腹感強，也不會想要吃零食什麼的，夜宵停掉，運動要做起來，半個月瘦了兩三斤還是有的。
17樓：網友
吃代餐奶昔期間應注意以下事項：
1、多喝水（每天至少喝2000cc的水）：當體內脂肪燃燒利用時，需要有足夠的水分將這些代謝產物排出。減重當中非常容易脫水，所以水分補充非常重要；
2、多吃蔬菜或其他高纖食物：飲食中多攝取膳食纖維，可以促進腸胃蠕動；
3、補充足夠的蛋白質：通常代餐中所含有的蛋白質含量不足以滿足人體的需要，長期服用會造成蛋白質不足。在代餐過程中，需要多食用豆、奶、蛋等富含蛋白質的食物。
4、配合運動：運動可以增加熱量的消耗，而且通過運動可以提振精神，增加腦內啡，讓人在**過程中也能保持心情愉快。
只要不將代餐奶昔作為一日三餐長期飲用，而是作為偶爾的代替品，搭配日常飲食，就不會對身體造成負面影響。
18樓：健美元素
像健美元素綜合膳食營養餐奶昔，每天晚上堅持沖泡代餐就可以啦！既能維持營養物質的攝入，又能很好的控制熱量攝取。只要能堅持下去，相信能達到你想要的結果。
營養均衡的代餐奶昔有哪些，代餐奶昔都有哪些品牌？
同樣均衡的奶昔有很多，如香蕉奶昔，紅豆魔芋奶昔，這兩種奶昔營養都很均衡，而且都很美味 我也推薦百淬代餐奶昔，它的口感很好，而且不新增人工色素，蔗糖，安全方面更 百淬新推出的代餐奶昔就非常不錯，40餘種營養 高密度優質進口蛋白 多種進口阻糖抑脂成分，不僅營養更全面，還低糖低卡，人士優選。推薦百淬，百淬...
代餐奶昔什麼時候喝效果最好，代餐奶昔什麼時候喝 代餐奶昔的喝法
之所以叫做代餐奶昔，是因為這個產品可以代替一頓飯給我們提供的飽腹感以及熱量，所以已在吃完水伲代餐奶昔之後不能夠再吃飯了，因為有很多人都是在吃完飯或者是喝完奶昔之後再吃一頓飯，這樣會導致熱量攝入超標，所以大家要牢牢的記住這是一款代餐產品。水伲代餐奶昔的吃法是非常簡單的，正確的吃法就是應該用溫水沖泡，然...
代餐奶昔有營養嗎，代餐奶昔有用嗎？會有什麼副作用嗎？
營養奶昔代餐的好處 1.科學 只減脂肪，保護肌肉和水份 首先減的是腰腹部，不腹瀉。不是表象瘦，而是真正做到減脂肪。符合人體自身的代謝規律，所以不 2.非常安全 是世界上唯一連孕婦都可以食用的 產品。由純天然草本植物提練萃取，不含任何有害成份和藥物，經過33年的考驗，證實無 nba等世界著名體育組織在...