1樓：瑞年成長**
1、孩子年齡。
2、孩子是否已經發育。
3、到醫院檢查骨垢線是否閉合。
4、營養均衡、適量運動、充足睡眠是最基本的長高條件。
5、五月份是長的比一年中的其他月份高一點，但不能只指望數姿五月這乙個月，如果處在生長發育期，長個子是乙個一直進行的過程，如果第4條做的很好卻賣羨沒有中畢拍長高跡象，建議試一試瑞年國際的「成長**氨基酸片」
哪些食物含鈣量高，吃了容易長高
2樓：塗秀榮桓巳
你好，含鈣高的食物利於長高的食物有，黑豆，黑芝麻，黑木耳，黑公尺，黑棗，糙公尺，燕麥公尺，苦蕎公尺，薏公尺，黃豆，豆漿，豆腐，紅小豆，芡實，糯公尺，紫公尺，紫菜，紫薯，紅酒，紅薯，芋頭，山藥，胡蘿蔔，白蘿蔔，冬瓜，茄子，韭菜，土豆，白菜，娃娃菜，茭白，荷蘭豆香菇，金針菇，口蘑，海帶，大蒜，洋蔥，青椒，芹菜，生菜，酸奶，牛奶，蘋果，葡萄，柑桔，柚子，草苺，藍苺，火龍果，芒果，西柚，木瓜，雪梨，橙子，西紅杮，西瓜，南瓜，核桃，腰果，長壽果，板栗，南瓜子，開心果，枸杞，等等，都含有很高的鈣質，促進骨生長，幫助長高。
3樓：潭恕懷申
蝦皮，芝麻醬都是含鈣高的食物。另外像牡蠣啊等海鮮也含鈣。牛奶就鈣也不錯，而且大家想不到的是綠葉蔬菜中的含鈣量可以和牛奶媲美。
骨頭湯不會含多少鈣的，因為骨頭裡的鈣是很難被煮出來的，除非你加些醋，置換出些醋酸鈣。但是加多少醋才能置換出多少等量的鈣。所以你想用骨頭補鈣的話--你想喝多少醋呀。
骨頭湯的營養應該是蛋白質和膠原蛋白比較多。
另外你說長高到底要補鈣還是蛋白質。都要補！你缺鈣和缺蛋白質都不行。
另外，想要長高，長骨頭，補鈣的同時，還要補維生素d幫助鈣的吸收，維生素c幫助骨膠原的合成，維生素k幫助鈣沉積在骨膠原上。
哪些食物含鈣量高，吃了容易長高
4樓：冰雪陽光久久
你好，含鈣高的食物利於長高的食物有，黑豆，黑芝麻，黑木耳，黑公尺，黑棗，糙公尺，燕麥公尺，苦蕎公尺，薏公尺，黃豆，豆漿，豆腐，紅小豆，芡實，糯公尺，紫公尺，紫菜，紫薯，紅酒，紅薯，芋頭，山藥，胡蘿蔔，白蘿蔔，冬瓜，茄子，韭菜，土豆，白菜，娃娃菜，茭白，荷蘭豆香菇，金針菇，口蘑，海帶，大蒜，洋蔥，青椒，芹菜，生菜，酸奶，牛奶，蘋果，葡萄，柑桔，柚子，草苺，藍苺，火龍果，芒果，西柚，木瓜，雪梨，橙子，西紅杮，西瓜，南瓜，核桃，腰果，長壽果，板栗，南瓜子，開心果，枸杞，等等，都含有很高的鈣質，促進骨生長，幫助長高。
5樓：網友
多吃能增高的食物。
如果你現在尚未滿25歲，那麼只要你遵行下面所說的飲食方法，仍然有機會再增高一點。
要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白公尺、糯公尺、甜點等食品則應儘量不吃。可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。
此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣。
介紹幾種促進增長維護健康與身段的理想食物：
1、百分之百的蛋白質：蛋白質能使體內多餘的脂肪很快地燃燒掉，使體重減輕，又可增強身體對疾病與疲勞的抵抗力。攝取蛋白質對健康有很大的稗益，這是專家們共同的意見。
2、動物性蛋白質，在肉類、魚、蛋等都含有多量。
3、蛋：各種動物性蛋白質之中，蛋是最重要的食物。蛋也有製造細胞的各種氨基酸，所以用餐時吃蛋，一定可以發揮優異的效果。
4、早餐不能省掉：有許多怕胖的女孩，都忽略了早餐，事實在西洋人眼中，早餐才是一天的主餐，不管體重多少，早餐一定要吃。
5、少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的熱量，實在危險，不吃零食不行的人，不妨學模特兒咬紅蘿蔔。芹菜或熱量少的食物。
6、量要多而熱量要少：每個人都有食慾，大小不同而已，既想滿足食慾又要**，就該選擇此類食物，水果西瓜即是，即使吃得滿肚子，卻幾乎沒有熱量；蔬菜湯也是。
7、維生素的補給：如前所說，維生素是生命的泉源，為了美容及營養，每天要補給充分的維生素。
8、少飲酒：因為酒精的熱量很高，取代了脂肪的燃燒作用，體重自然增重。
9、多作運動：讓多餘的能源儘量消耗，存積在體內，會轉化成脂肪。
10、多吃生菜：如紅蘿蔔。芹菜等卡路里少的食物，生菜未經煮食，養分沒有被破壞。許多模特兒都有隨時伸手吃食生菜的習慣。
哪些食物吃了既能補鈣，又能長高
6樓：坐在田上數星星
早上好！1、每天都喝牛奶；
2、多吃綠葉菜。和很多人想象的不同，骨頭湯、肉中的鈣其實並不多。綠葉菜中的鈣含量倒很豐富，比如說菠菜、空心菜等。
不過綠葉菜中有草酸的成分，會影響鈣的吸收，也會使菜吃起來有股澀味。在烹調前，可以把綠葉菜先用水焯一下，這樣草酸就會出來了，菜也更好吃。
3、豆製品也是含鈣比較高的食物，豆腐、豆腐乾等；
4、含鈣高的食物還有芝麻醬、蝦皮等。
5、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉等。
7樓：嚴南優
鈣含量從高到低依次為：
蝦皮、黑芝麻、全脂牛乳粉、蝦公尺、河蝦、河蚌、泥鰍、芹菜、鮮海參、花生仁、紫菜、黑木耳、溼海帶、莧菜、酸奶等。
富含優質蛋白質和鈣質、鋅的食品是「長高」的好朋友。
肉類、豆類及其製品、貝類等都可以加進每日食譜。
天天運動，充足睡眠，行站坐立姿勢正確，曬15-20分鐘的太陽。
8樓：網友
飲食和藥品只能輔助，除了這些，還是多運動，別挑食，你補鈣只是吃到肚子裡了，吸收沒吸收是另一碼事，這和每個人的體質有關，如果沒有消化系統問題不用刻意惡補，物極必反不是迷信，營養也一樣需要科學配比。
9樓：
大骨頭，魚，菠菜，蝦，主要是大骨頭，可以做大骨頭湯。
長不高，吃鈣可以長高嗎
10樓：比爾高
市面上的鈣片根本不能達到長高的目的。
人體長高需要31種營養元素，單純的補充一種或者幾種元素對長高作用並不大。
建議：首先要確定還有沒有長高的機會，可以去醫院拍乙個x光，確認骨骺線是否完全閉合。
骨骺線一旦完全閉合就不可能再長高了；
如果骨骺線沒有完全閉合，可以服用比爾高賴氨酸磷酸氫鈣片來達到助長的目的，配合運動輔助、營養補充、合理睡眠、穩定情緒等方法，長高效果更顯著。
11樓：匿名使用者
千萬別吃鈣片，吃多了骨骺癒合早就不長了。
哪些食物是屬於含鈣高的啊?我想長高!
12樓：恭燎東訪文
乳類與乳製品：牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、煉乳。
豆類與豆製品：黃豆、毛豆、扁豆、蠶豆、豆腐、豆腐乾、豆腐皮、豆腐乳等。
魚、頌亂蝦、蟹類與海產品：鯽魚、鯉魚、鰱魚、泥鰍、蝦、蝦公尺、蝦皮、螃蟹、海帶、紫菜、蛤蜊、海參、田螺等。
肉類與禽蛋：羊肉、豬腦、雞肉、雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋、松花蛋、豬肉鬆等。
蔬菜類：芹菜、油菜、胡蘿蔔、蘿蔔纓、芝麻、香菜、雪裡蕻、黑木耳、蘑菇等。
水野廳檔果與乾果類：檸檬、枇杷、蘋果、黑棗、杏脯、伏鏈橘餅、桃脯、杏仁、山楂、葡萄乾、胡桃、西瓜子、南瓜子、桑椹幹、花生、蓮子等。
長高的食物誰知道啊？我要在乙個月之內增高成功啊！
13樓：網友
每天熬點骨頭湯喝喝，在飯前喝，效果比飯後好。
每天要曬太陽半小時左右，促進鈣的吸收。藥房裡的鈣片可以吃吃。
含鈣量高的食物蔬菜類常見的有小乾紅尖辣椒，小白菜，油菜，芥藍，菠菜，空心菜。
藻類有裙帶菜，海帶菜。
堅果類有山核桃、杏仁、開心果、葵花籽，其他的有幹無花果。
肉類有臘肉、火腿、乳鴿。
魚類有帶魚、黃魚、草魚、丁香魚、鳳尾魚、箭魚、鯪魚、沙丁魚、鯊魚翅。
平時多喝點牛奶，乳類鈣的含量最高。
自己總結的，這些食物是得到證實的含鈣量高，你可以試試。平時可以騎自行車、打打籃球，都是很好的建議~
14樓：網友
你去打籃球吧，多跳跳。
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草莓，vc素最多了，小孩子5月多吃草莓比其他月長的好快。櫻桃 草莓，這兩種水果成熟期都在5 6月。甜瓜 聖女果 小西紅柿 草莓 櫻桃 桃子 杏子 西瓜 應該吃 葡萄 因為味道好 四五月份吃什麼水果好 五月份適合吃什麼水果？五月裡面，市面上已經出現了許多反季水果。一位多年從事水果生意的水果商告訴記者，...
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描寫五月的句子，關於描寫五月份的語句
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