1樓：竇豐熙續寄
多疑，是一種偏常認識的支配和影響下造成的性格缺陷。一般來說，一個人格健全的人，能對客觀事物作出正確的判斷和合乎邏輯的推理，如果錯了，會主動拋棄錯誤的認識。而多疑的人，他的思維缺乏事實根據，並且固執地不斷產生各種不合理的想法和觀念。
造成 這種“心理過敏”反應的原因，總的說來有兩個：一是由於幼稚與自我感覺欠佳。一命人自我感覺不佳，會產生極強的自衛意識，頭腦中永遠有一根嚴陣以待的防衛神經，聽不進任何批評意見，甚至還會將別人善意的告誡視為對自己的人身攻擊。
其次，不切實際的期望也往往導致心理過敏。也許你希望別人對你完全接受，贊同你的一切建議。然而，事實會常常不盡人意，於是，你會感覺到失望與不滿，似乎人人都故意與你過不去，疑慮重重，總覺得別人對自己有看法。
這是一種多疑病態的表現。要治好“多疑病”，走出心理過敏的誤區，不妨從以下幾方面做點努力：
第一，學會豁達。任何人不可能每次都如願以償地得到自己想要的東西。“尺有所短，寸有所長”，一個人在一兩個方面有所特長就不錯了，沒必要事事爭強好勝。
第二，增強自信。這對於醫治多疑過敏症非常重要。增強自信心意味著培養個人適應社會環境的各種能力。
另外，還需要改變一下思維方式，克服偏見思想。猜疑、敏感，往往出自偏見。因此，當你有了某種疑慮時，不妨先調查一下，看一看猜疑與事實是否相符。
也許你會在調查中消除疑和誤會，走出心理過敏的誤區。
2樓：匿名使用者
多疑是指神經過敏、疑神疑鬼的消極心態。
具有多疑心態的人往往帶著固有的成見，通過“想象”把生活中發生的無關事件湊合在一起，或者無中生有地製造出某些事件來證實自己的成見，於是就把別人無意的行為表現，誤解為對自己懷有敵意，沒有足夠根據就懷疑別人對自己進行欺騙、傷害、暗算、耍弄陰謀詭計，甚至把別人的善意曲解為惡意，以致與人隔閡，在人際交往中自築鴻溝，嚴重時還有可能反目成仇。 多疑心態一旦形成，相對就比較頑固，它是導致偏執性人格障礙的溫床，需要警惕。但單純的多疑，即在成為一個人的行為模式之前，則通常在誤會或有人搬弄口舌的情況下才會發生，即只有在一定的情景下，具有多疑心態的人才會“疑心生暗鬼”，以主觀想象代替客觀事實，才會產生忿恨甚至報復心理。
而在其他沒有誘發情景的時間裡，則一般不會產生多疑心態，完全能像常人一樣心態平靜地生活。 多疑與猜疑不同。猜疑只是一般的懷疑，這種懷疑有可能毫無道理，純粹是神經過敏所致，但也可能有一定道理並符合客觀事實。
正常的猜疑人皆有之，不屬於心理問題。多疑則是猜疑的極端狀態，絕大多數都是無端生疑，不僅在量上表現為更多的猜疑，而且在質上屬於毫無根據純粹是為了證明成見、偏見的猜疑，是心理失衡的表現。 導致猜疑的原因主要與個人的一些特點有關：
(1)自信心不足。 有些人在某方面自認為不如別人，但自尊心過強，—因而總以為別人在議論自己、算計自己、看不起自己。越想越認為是真的，陷入猜疑怪圈而無力自拔。
(2)以前交往挫折失敗的打擊 有些人以往比較輕信別人，並視之為知己，告訴許多個人的祕密。但卻遭到他的欺騙，從而蒙受了巨大的挫折和失敗，甚至導致很強的防禦心理，不願再信任他人，遇到什麼事情都要懷疑再三。 猜疑似一條無形的繩索，會**我們的思路，使我們遠離朋友。
如果猜疑心過重的話，那麼就會因一些可能根本沒有或不會發生的事而憂愁煩惱、鬱鬱寡歡；猜疑者常常嫉妒心重，比較狹隘，因而不能更好地與他人交流，其結果可能是無法結交到朋友，變得孤獨寂寞，對身心健康都有危害，因此需要加以改變： 1．理性思考，不無端猜疑。當發現自己生疑時，不要朝著有利於猜疑的方向思考，而應問自己：
為什麼我要這樣想？理由何在？如果懷疑是錯誤的，還有哪幾種可能發生的情況？
在做出決定前，多問幾個為什麼是有利於冷靜思索的。 2．發現自己的優點，增強自信心。每個人都不是十全十美的，都有自己的優點和不足。
不要只看到缺點而灰心喪氣，更重要的是發現自己的優勢，培養自信心和自愛心，相信自己有能力，會給他人一個良好印象的。這樣就會充滿信心地學習和生活。 3．增強對自我的調節能力。
一個人在人生旅程中，難免遭到別人的議論和流言。如果猜疑別人對自己的看法，不必放在心上，但丁有一句名言；“走自己的路，讓別人說去吧。”要善於調節自己的心情，不要在意他人的議論，該怎樣做還是怎樣做，這樣不僅解脫了自己，而且產生的懷疑也煙消雲散了。
4.加強交流，解除疑惑。有些猜疑**於相互的誤解，如果是這種情況的話，就應該通過適當的方式，兩人坐下來交流。
通過談心，不僅可以便各自的想法為對方瞭解，消除誤會，而且還避免了因誤解而產生的衝突。
3樓：張氏雪蓮
性格多疑如何調整？做到以下6點，或許可以幫到您！
4樓：鳳祺隨銳精
你不相信別人是因為你缺乏安全感,也許你生活的環境導致的吧,不要太悲觀把不開心的事放下.我想現在你是改變不了的,等你到了一個好點的環境,人開心起來了,自然你就會漫漫變好的,不要有太多的心理負擔.再不行就買頂:
"安全帽"嘍,呵呵
5樓：曲湃成念寒
樹立自信，廣交朋友，讓自己的生活和工作豐富起來。
6樓：匿名使用者
那這個就只能說明你的防備心理很強，將心比心，你信任別人的同時他也會信任你，那相反呢！！！給自己一個機會試著去接受別人，慢慢的來改變自己的心態，
7樓：家薇功樂然
其實你還是自己不相信自己，如果你的朋友你不相信，那你為什麼還要和他相處呢？那你不相信他就是不相信自己了。疑人不用，用人不疑
8樓：匿名使用者
你可以試著和他做朋友,從平時的生活中找到他的優點,慢慢的,他的優點就會遮蓋他的缺點,你會發現,你已經信任他了.
如果,他犯過錯誤之後,態度還不端正,那麼你就必須"多疑".不過,人還是要互相信任的.
9樓：鈄珍瑞的春天
應該怎麼解決多疑狀況呢？
寸草心心理諮詢認為需做好以下3點：
首先，瞭解多疑產生的原因。多疑產生的原因，往往與消極暗示有關。
第二，自我暗示，厭惡多疑。當猜疑別人看不起你或是在說你壞話的時候，就在心裡對自己說“他/她是我的朋友，不會看不起我，不會說我壞話”等等，反覆多次默唸，就能克服多疑。心理學家證明，從心裡上厭惡它，在生理及行為上會隨著心理觀念而發生改變。
第三，交換意見，坦率交流。可以大膽地坦率地將自己的猜疑問題提出來，心平氣和地溝通，也許所有的猜疑都是無中生有。襟懷坦蕩，疑團一定會解開的。
怎樣改掉敏感多疑的性格？
10樓：匿名使用者
我以前也是和你一樣，內向，不自信，敏感多疑，但現在的我早已擺脫這些負面的自我評價。
首先，你要克服心理障礙，主動與別人交流，善於表達自己的意見和想法。剛開始可能會磕磕碰碰，覺得很不適應，但是這是一個過程，只有慢慢經歷，才能慢慢前進，慢慢成長。
第二，別把自己的喜怒哀樂輕易暴露在別人面前，別認為身邊的人總是在盯著你看，這樣你會活得很累，每個人都有自己的事情要做，沒人會沒事盯著你瞧，只有當你真正克服心理的障礙，在別人面前閃光，別人才會關注你，所以，相信自己。
第三，敏感多疑，這是性格方面的，我有時也會這樣。敏感也不就一定不好，有些事情需要你敏感一些才能去發現問題，把敏感多疑轉化為謹慎認真。
以上都是個人愚見，希望能幫到你。
11樓：功夫王
你這樣敏感多疑的性格應該是被欺負欺騙太多造成的。
12樓：匿名使用者
懷疑是正常的現象，現在的社會什麼樣的人都有，所以保持警惕是正常的~如果懷疑過度，就需要轉移自己的注意力，多花些時間用在自己喜歡的事情上~
13樓：紅五星飯店
敏感多疑的人都是太在意別人對自己的看法，追求完美者。要改掉還得靠自己的調節。多疑的物件分為陌生人和朋友。
對於陌生人，只求無愧於心，不必太在意別人看法。對於朋友，他們也都知道你的為人，所以你更不應該太在意朋友的看法，他們懂你的。
14樓：聶霽伊水彤
1、換位思維吧，你也希望別人信任你，不希望別人懷疑你；
2、要有自己的興趣愛好，有自己的目標理想，有自己的朋友圈子，就會視野開闊，心胸開朗；
3、如果對某一重要事有疑問，就問個清楚，千萬不要自己亂猜。
慢慢地，有自己的事可做，就不會也沒那麼多時間多疑了。
15樓：匿名使用者
把敏感用對地方能事半功倍，但是平時的話會讓你覺得很困擾，有時覺得沒有安全感，防備心理強，太在意別人說的話，會讓自己很痛苦
怎樣才能改掉敏感多疑的性格
16樓：宗政長征竺璧
最重要的是你自己要戰勝自己,懦弱為什麼?記住這個社會就是這樣,你弱它就強,你強它就弱.敏感不一定是壞事,但是如果敏感過度就會產生多疑,最主要的是你自己要想的開,疑惑什麼?
老公老婆有外遇?猜疑他人?為什麼不往好處想?
其實我本人也是很多疑,但是我現在好多了,以前經常懷疑別人,但是自己想為什麼要懷疑?就算是真的又能怎麼樣?為什麼不珍惜自己,要去懷疑別人?
信任是人與人交往的原則,等你再次懷疑的時候請你能想起我這句話就行.
只要你活的精彩活的自信,一個人有再多的優點也會有缺點反之你有再多的缺點也會有優點,自信起來,成為一個有才華的有勇氣的人,希望你能夠活的瀟灑活的精彩!
17樓：樂觀的知道學霸
1.首先，你要做的是不要想太多。不要老是覺得自己不夠好，自己不夠帥，自己沒有本事，等等。停止一切消極的想法，不要感到自己很差，不要老是低著頭，不要自卑。
2.你多想想自己的本事。一定有一些事情是你有天分的，例如：
畫畫，電腦，等等。告訴自己，你也是一個有天分的人，所以不必感到太自卑。對自己說，一個人什麼都可以輸，信心就不能夠。
如果信心也輸掉，那麼自己也會輸掉。告訴自己，你羨慕別的男人，別的男人也是羨慕你，所以不要以為自己是最差的一個。每一個人都有煩惱，你有，他們也是有，只是煩惱的事不同而已，所以你跟他們是一樣的！
沒有高低的分別。
3.你要改掉你的敏感。適當的敏感是好的，但是如果太過分的話，就會成為心理障礙。
跟別人說話的時候，不要太敏感，不要看見一個眼神，一個笑容，就胡亂猜測：別人是不是覺得自己很沒有用，別人會不會笑我，等等。你要告訴自己，其實很多人都不會刻意去注意一個人的言行舉止，他們已經有很多煩惱，有很多事情等著他們去做，等著他們去解決，所以他們很少會去想你是不是有沒有本事等等的問題。
除非你自己太敏感，言行舉止不自然，就會引起別人的注意。
4.在適當的時候，就要主動一點。例如：
吃午飯的時候，你可以去找女孩子，問問他們願不願意和你吃飯。週末的時候，你去問問他們願不願意和你去看電影等等。 要有一點點勇氣，這樣才能認識女孩子的。
跟女孩子說話的時候，自然一點。如果你認為你做不到的話，你就先在家裡練習。這裡有幾個最普通的話題：
愛好，交通，，家庭，工作，食物，旅遊，電影，電視，等等。你就在這方面下功夫吧！準備一些問題，一些答案。
如果你不太會說話，你就問問題，讓他們去回答你，例如：你對他們說，你今天的裙子好漂亮啊，你今天的髮型很不錯，你的鞋子很時髦，等等的問題，他們聽了後就會說很多很多話，你只要聽就可以了。開始的時候，就這樣鍛鍊自己，鍛鍊自己做聽者，慢慢升級做交流者。
儘量放鬆自己，不要太緊張。如果你很緊張的話，你就問自己問題：你在**，然後就自己回答：
我在什麼街，什麼工廠，什麼部門，工作。再問問自己：現在什麼時候了，看看你的周圍，告訴自己牆壁上有一個時鐘，時鐘是什麼顏色的，現在是幾點鐘。
問問自己你的在**：然後回答說自己住在什麼地方，什麼街上等等。把自己的注意力分散，然後就回到現實，問問自己在做什麼：
告訴自己，你在和女孩子談天，只是普通的聊天。繼續和他們聊天。 5．告訴自己無論多麼不舒服，多麼害怕，多麼不想去做都好，都一定要去做。
感覺到好怕的時候，更加要去做，才是戰勝的方法。越不想做，越怕做，你就越強逼自己去做，這樣你就能夠戰勝你的心理障礙。如果你什麼都不做的話，你會越來越害怕，一切就會成為難改的習慣了，到時候，你就要去看心理了。
你要有韌力和恆心。失敗了，站起來，再試過，你就能夠成功的了。對自己要有一點點自信，不要太自卑。
多疑：自信和寬容就是最好的良藥。 對自己沒有信心，所以才會懷疑自己的能力和魅力；對別人要求太多，什麼都計較才會產生沒必要的煩惱。
加油，相信你能克服敏感和多疑的
怎樣消除多疑的性格，怎樣改變多疑的性格
我以前也是這樣，但現在好多了。建議你懷著一顆感恩的心去看世界！yidan 一旦開始想懷疑就拍著自己的腦袋說 不要再想了！人生太短暫，想也沒有用！我也愛多疑，每次這樣效果挺好的拉 詩雨綿綿 黃中通理，正位居體。美在其中，暢於四肢。周易 吟誦 詩詞三百首 能夠使人獲得最具東方特色的高雅藝術享受，對過去進...
如何改掉敏感多疑的性格，怎樣改掉敏感多疑的性格？
心理學解憂哥 俗話講，關心則亂。表面上看，是對她的不信任，實則是對自己的不自信，特別是對男人來說，有一個熱衷於的事業，比過多的關注於愛情更重要，當你成為一個，積極的上進的人的時候，你對女人好一點點，她也會死心塌地的跟著你的。 鄉村小波 另外再多一些換位思考，也許別人說的沒什麼大不了。修正自己的性格缺...
怎麼改掉自己多疑的性格，怎樣改掉敏感多疑的性格？
佟淼虎琦 首先我想你應該多和別人接觸，時間長了，你對他們也就更瞭解了，這是你才會真正認識他們，才會相信別人，你也可以換位思考，如果你希望被別人信任，就應該信任別人，可能會有一些讓自己失望的結果，但隨著你的閱歷不斷豐富，為人處世也會更加得心應手，自然心扉開啟，會更好的融入社。 雅維筒朗 1 瞭解多疑心...