1樓：
我們部隊的伙食標準:
除主食和菜以外,每個戰士
每天早起必須一杯牛奶(或豆漿)和一個雞蛋.
我認為是很科學的.
2樓：相思雨
早上離家前,喝杯熱牛奶,拿塊麵包,再拿個蘋果或者香蕉什麼水果,走路上吃,不用花什麼時間,我天天都這樣,相信我吧.
3樓：登洲万俟紹
牛奶，麵包，荷包蛋，喝點粥就行了，
4樓：祭晶鄺春燕
一個麵包.一杯牛奶..
5樓：豐弼資谷秋
牛奶、一塊牛肉或是一個雞蛋！一個壽司
6樓：
如果要簡單的話，可以去小攤吃豆腐腦，再加一個雞蛋餅，夠了，即節約了時間，又補充了蛋白質，鈣質和水份。然後上班的時候吃一個蘋果，維生素的問題就解決了。這樣你比一般人的早餐都要簡單，都要快，都要均衡
7樓：建甌板鴨
牛奶一盒
蘋果一個
麵包一塊
8樓：無靈秋
相信營養師的。
營養早餐可以很簡單。
自制茶葉蛋+牛奶+一段火腿腸+兩片全麥麵包+一個水果(洗乾淨）雞蛋提前煮好、每天洗臉的時間把雞蛋（雞蛋要剝去皮，扎眼）和牛奶一起加熱。洗漱結束就可以吃早點了！
9樓：閬岈
麥片粥+雞蛋灌餅or煎餅果子
豆漿/牛奶+雞蛋灌餅or煎餅果子
這樣動物蛋白、植物蛋白都有了，和麥片還能降血壓平衡腸胃，對了，有條件最好還是喝小米粥，可以預防這種飲食不規律導致的胃病。
10樓：匿名使用者
麵包+牛奶(有時間在加個雞蛋)~!
11樓：冰箱裡的雪蓮
酸奶吧，方便又有營養，加上幾篇全麥麵包就ok了！
12樓：匿名使用者
牛奶衝麥片！味道不錯還有營養！再來幾片面包！
13樓：嚴青青
湯類：牛奶、豆漿、麥片粥
主食：三明治（夾雞蛋、生菜、火腿）
這樣澱粉、蛋白質、蔬菜、肉都有了
14樓：小恐龍樂樂
1. 麵包，煮雞蛋，酸牛奶，一份水果
2. 小米粥，雞蛋，烤魚片或牛肉乾，一份水果
3. 麵包，火腿，豆漿，一份水果
15樓：夏_傷
我是學生,所以早上時間也是很緊的
我早上有時候是吃麵包加牛奶
有的時候是前一天買好早點,第二天早上放到微波爐裡面熱一下一般都是買的外面賣的早點，比如是我們這裡的豆皮，豆腐腦，小籠包什麼的再就是偶爾早起一點,到外面過早吃熱乾麵
其實我覺得過早是很重要，但是沒必要那麼豪華吧而且我覺得每天喝一點牛奶是很有必要的
16樓：心
小米粥和包子，滿好的
17樓：匿名使用者
富含優質蛋白質的食物：雞蛋、牛奶、香腸、豆漿等。
富含維生素c的食物：果汁、蔬菜、水果等。
富含碳水化合物的主食：麵包、饅頭、花捲等。
富含水分的液體食物：米粥、牛奶、豆漿、果汁等。
開胃、增加食慾的食物：果汁、番茄汁、醬菜等。
18樓：神之狗
麵包,牛奶,雞蛋,火腿腸.
19樓：
牛奶、自制漢堡包（麵包切開，火腿、蔬菜類、或水果等隨意搭配）、雞蛋。但注意不應吃太飽！
20樓：匿名使用者
吃些熱量稍大的東西，比如發糕，油餅之類的，這樣到中午都不會餓
腦筋急轉彎大全及答案早餐不能吃什麼
21樓：am猴猴
午餐和晚餐。望採納～
22樓：匿名使用者
午餐和晚餐，最要記得不能吃過飽。
這個問題非常著急，請大家幫幫回答一下吧...酒店自助早餐券如何使用？用這個吃東西是免費的嗎？是開房
23樓：琳琳
如果是雙人房，那麼可以向服務前臺要多一張的，用餐券一般是一人用一張的。
打**去跟酒店客服前臺說明情況要多一張。
如果是單人房，就只有一張。
這早餐券是免費的，第二天早上在酒店餐飲部（餐廳）使用可免費就餐。
24樓：hu鈥哹ei鈥唓
一張票只管一個人的。另一個人吃就要付錢了
25樓：匿名使用者
另一個要去吃就的花錢，
工傷問題。非常急，工傷問題。非常急。。。
先去公安局指定的醫療機構進行傷殘鑑定 然後和你的老闆 領導 談談 看他準備如何解決 如果對方的賠償你不滿意 可以通過法律手段 8至9級。除一次性傷殘補助金外，其他的工傷待遇 可能比一次性傷殘補助金高得多 各省都不一樣，這一點，連許多專業律師都不自學地以本地的待遇去衡量。以廣東省8級傷殘為例 一次性傷...
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關於竇性心律不齊的問題，非常著急
你哥是不是太緊張了啊，要是竇性心律不齊應該不會被刷下來，再上醫院查個看看有沒有了，告訴你啊，要是當天心律不齊的話，就告訴醫生說，太緊張了，沒有事，千萬別吃什麼控制心律的藥，要是弄得竇緩了，更不好解釋，還有就是有的藥物啊，也有致使竇緩的作用，沒有事。你好好查查有沒有因為這個病給刷下來的，一般的話可能沒...