對生活失去信心怎麼辦,一個人如果對生活失去了信心怎麼辦?

時間 2022-02-23 13:35:30

1樓:匿名使用者

你並不是缺少自信,而是你那顆迷茫的心找不到一個寄託的港灣,試著讓自己走出去吧,外面的世界很大也很精彩,相信你會找到能帶著你走出陰影的那個人

2樓:情感小晉老師

回答每個人都有遇到低谷的時候,會有心情特別低落,對生活失去信心的情況。

遇到這種情形,首先允許自己暫時的失落,發洩出自己的情緒,選擇自己可以接受的方式,讓自己徹底放鬆幾天,可以宅在家裡看看電視劇等節目,出去散散心,找個風景宜人的地方小住幾天,緩解情緒。

其次要和自己的親朋好友,傾訴一下自己的煩惱,聽聽他們衷心的建議,整理情緒後,對自己做一個規劃,不要被眼前的困難打倒,多聽一些勵志的講座,鼓勵自己勇敢的前行。

提問我感覺學習壓力太大了

回答你這種情況就是一種焦慮症的表現,要注意放鬆自己的情緒,不要過於的緊張和焦慮,要多想一些開心的事,轉移自己的注意力。

指導意見:

你現在主要的任務還是學習,只有你學習好了以後有一個好的工作,有一定的經濟基礎,到那時候你才會明白,經濟基礎有的時候會決定你的愛情質量。

提問首先前提是一定要適應這種壓力,但就是不知道怎麼適應,總想擺脫和逃避

回答思想上突破舒適區,有兩種方法,一是自我鼓勵(給自己打氣),鼓勵自己克服4種害怕心理,離開舒適區;二是自我恐嚇,用拖延逃避的後果來警告自己繼續前進。

進行自我鼓勵,我用了自我辯論法,假設一個積極上進的我和一個拖延逃避的我在辯論。拖延逃避的我不斷提出逃避的理由,積極上進的我則是逐一反駁。例如:

拖延逃避的我:我今天不想去跑步了,好累啊。

積極上進的我:累是因為你體質差,不跑步就不能增強體質,你就會更累。

拖延逃避的我:才不要,還不如拿手機上會網呢。

積極上進的我:你本來體質就差,拿手機上網,會更累的,而且捧著手機刷來刷去,沒有收穫!

拖延逃避的我:我不管,我就是不想去跑步。

積極上進的我:你不是說要**嗎?你不是說要增強體質嗎?

拖延逃避的我:好好好,我去跑步。

積極上進的我:ok,送你一句slogan:不要慫,就是幹!

進行自我恐嚇,我仍然使用自我辯論法,假設一個積極上進的我和一個拖延逃避的我在辯論。積極上進的我不斷冷酷地指出拖延逃避的後果,拖延逃避的我無言以對,乖乖地結束逃避,進入工作。

積極上進的我:與其讓事情發展到不可收拾的地步才不得不去面對,還不如早點把它解決掉。

拖延逃避的我:……

積極上進的我:你現在逃避、拖延,將來一定要用更大的痛苦和代價來償還!這麼多年以來,你還沒受夠教訓嗎?

拖延逃避的我:……

積極上進的我:再逃避,你會失去工作、失去誠信、失去健康、失去收入、失去大部分東西!

拖延逃避的我:……

積極上進的我:當下是做事的最佳時機。

拖延逃避的我:我知道了,立刻開始。

提問謝謝

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提問[比心]給了

回答謝謝你哦

祝你生活愉快提問嗯

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3樓:匿名使用者

有些不必要的問題是可以不去考慮的,人生下來就是活著的,人在沒死之前也是活著的,活著到底為的是什麼,考慮這個對自己做的任何事並沒有太大的推動力量,事情本來就是看個人如何處理的,自信就是要你不要想不是問題的問題。不是別人說你憂鬱,說你頹廢,你才去展現那些給別人看,活在當下的自己,此刻真的比誰都要好,問題本身沒有很多,調整自己的心態,做什麼事都考慮一下,還在長大的你,還有很多問題,所以,看破就好,硬是去關注,只是讓費精力,可能說了這麼多,你也沒有得到個最好的辦法,但是,問題是自己的,難道不應該交給自己去解決嗎,別人只是來賺分的,無親無顧誰會幫你那麼多。當然啦,我比較偏現實化, 好好的那啥,加油做自己的事,...

4樓:匿名使用者

談場戀愛吧·對你有幫助的

對生活失去信心怎麼辦

5樓:匿名使用者

其實人的想法會在一瞬間產生,也會在一瞬間消

失,可能你最近受了什麼打擊才會有這種想法,但同時如果你感受到朋友的關懷,感受到家人的溫暖,或者你看到一些活得很艱難的人,都在努力認真的活著,你就會改變這種想法。有這種想法時,儘量和家人多在一起,感受被愛的感覺。或者卻找一些勵志的書看看,給自己訂一個短期內很容易實現的目標,然後去實現它。

你就會找回對生活的信心了。

6樓:

第一,樹立自信心理是戰勝膽怯退縮的重要的法寶

膽怯退縮的人往往是缺乏自信心理的人,對自己是否有能力表現或做某些事情表示懷疑,結果可能會由於心理緊張、拘謹使原來可以做好的事情弄糟了。比如,我們中的有些人可能有過考試怯場的經歷。本來平時成績不錯,但是一遇到比較重大的考試就緊張起來,腦子裡一片空白,結果以前會做的題,也給做錯了,這就是缺乏自信心理的集中表現,而性格膽怯退縮的人往往會出現這種情況;而那些自信心理、膽大的性格外向的人,可能越是大場面的考試發揮就越好,這是因為後者自信心理比較強,而且不象膽小內向心理的人那樣瞻前顧後,想得那麼多,大腦的興奮點都集中在如何答題上了,所以比較容易發揮水平,甚至超水平發揮。

那麼,膽小退縮心理的人在做一些事情之前就應該為自己打氣,相信自己起碼有能力發揮自己的水平,然後只要自己去努力就可以了,正所謂謀事在人,成事在天,抱著這種所謂的平常心去面對一些挑戰,結果如何也不會給我們留下什麼遺憾了。

第二,做好充分的準備,為樹立自信的心理打下基礎

自信的心理不是平空產生的。如果你要參加一個考試,但是你一點都沒複習,那麼再膽大自信心理的人也不敢認為自己一定能考好,更何況是一個本來就不自信的膽小退縮的人呢?心理就更沒底、更會緊張了。

又如,當你要在許多人的場合做一個講座,但是你卻沒有認真準備,那你在上去之前肯定會對自己是否能夠講好產生懷疑。當然對於那些很有演講經驗,很會控制場面,調節氣氛,能夠即興發揮的人來說,就另當別論了。但是對於本來就膽小退縮的人來說,每一次失敗可能都是一個重大的打擊,所以我們在每做一件事情之前,都應該做好充分的準備,這樣就會為自己樹立自信心理打下基礎,為自己取得成功提供了可能性。

而每一次成功又成為膽小退縮的人嘗試下一個任務的動力,從而形成一個良性迴圈,最終使自己越來越自信,越來越敢於嘗試新的東西,迎接更多的挑戰,為自己爭得更多的發展機遇,贏得更多成功的體驗。

第三,對失敗進行正確的原因歸結

通俗地講叫「歸因」,就是把某件事的原因歸結於什麼,是歸結於客觀自身還是歸結於主觀自身。失敗對於膽小退縮的人來說經常是一個沉重的打擊。每當遇到失敗的時候,膽小退縮的人往往垂頭喪氣、耿耿於懷,這是因為他們總是把失敗歸結於主觀自身的內部原因,即認為自己能力不夠,或者認為自己不聰明,這種歸因肯定就會使他們對自己的能力產生懷疑,對自己的自信心理無疑是一個打擊,那麼在以後遇到類似的任務或者更具挑戰性的任務時,這些膽怯退縮的人就會選擇逃避、放棄,因為他們曾經失敗過,而且失敗的原因他們認為是自己不行,沒有能力勝任,這樣就會形成一個惡性迴圈,使膽小退縮的人更退縮,更缺乏自信心理,更沒有勇氣去嘗試新的任務,所以一個人的「歸因」是很重要的,它直接影響到一個人對自己的認識,影響到他們對待其他事情的態度,從而可能會對自己處理一些事情的能力真正產生不良的影響。

相反,如果你能對失敗進行積極的「歸因」,即比較客觀地「歸因」,那情況可能就大不一樣了。例如,當你考試沒考好時,你不必灰心喪氣、一蹶不振,重要的是要冷靜地分析自己錯在**,為什麼錯了?如果是自己沒有複習到,下次把沒弄明白的弄會就是了;如果的確是自己努力了還是沒有做出來,那也一定不要給自己貼上「我很笨」這個標籤,這個標籤太重了,它會在無形中壓抑你的勇氣和創造能力。

你可以向那些做對的同學請教,不僅向他們學習解這道題的方法,還可以請他們介紹他們的學習方法供你借鑑。即使那些同學比你聰明一些,那你也沒必要自卑,因為研究已表明大多數人的智力都是差不多的,都屬於中間水平,所以我們可以依靠後天的勤奮努力來彌補,別忘了;笨鳥先飛!

第四,擴大自己的交往範圍,積極主動地與人交往

膽小害羞的人往往因為膽怯而不敢與人交往,結果僅限於很小的朋友圈子,變得越來越孤僻、退縮。膽小退縮的人很少與人交往,並不是他們自恃清高,而是相反,他們往往認為自己是不可愛的,不受歡迎的,別人不願與之交往的。如果他們形成了這樣消極的自我概念,即對自我的一種穩定的認識,那他們在行動上就會有意無意地表現得讓人很難接近,很難交往。

當你認為自己是可愛的,被別人接受的時候,你就會表現的自信,而自信的人往往是可愛的,人們願意與之交往的,而交往的人越多,就越會增加他們的自信,從而在別人面前就不那麼膽怯退縮了。

第五 ,注意身體語言

所謂身體語言,指的不是我們說的語言,而是我們的身體姿態、動作、表情向人們傳遞的資訊。羞怯的人不好意思與人說話,與人面對時不敢看對方的眼睛,所以給人的印象是冷淡、閃爍其辭,但實質上這種身體語言傳遞的資訊是我膽怯,我害怕,我不安。但是,與之交往的人並沒有注意到這一點。

他們會把這種身體語言誤解為冷淡、自負,從而避之千里,這使膽怯者更加遲疑不安。其實,膽怯的人不與人打招呼或說話,並不是他們沒禮貌或冷淡,而是怕說出不合適的話而已。

一個人如果對生活失去了信心怎麼辦?

7樓:井堅施量

人活著為了體驗悲歡離合,生老病死,

為了弄明

白人為了什麼而活著?

為了實現自身的理想、追求、目標、慾望以及價值。

活得很累,很辛苦

因為社會很不公平,活著很無奈

傷心難過要哭泣,找到事做,就不無聊

因為人生本來就是如此

沒有一個人的人生是一帆風順的

只要努力就精彩!

遇到任何事情要樂觀對待

保持一顆平常心。

只要謹記:這一秒不放棄,下一秒有奇蹟

人生難免跌倒和等候

要勇敢的抬頭

陽光總在風雨後!

我給您意見,您看行嗎?

1.用心另眼看世界吧,這世上不是每個人都很順利,只是看自己怎麼解決,比如你走路的時候被人撞了,別人給你道歉了,有時候你還是會覺得很火,但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受,還是想想那句「開心也是一天,不開心也是一天,何不如天天開心」。

2.想到心情不好就心情會不好,那就不用想它,如果還是想,那就讓自己忙起來,讓自己沒有空閒去想它,讓自己充實地過好每一分鐘,再有早晨醒了以後不要戀床,醒了就起來,忙起來,推開窗,呼吸清晨的新鮮空氣,放鬆全身,讓自己想像成一個快樂的小天使……

3.選擇一個空氣清新,四周安靜,光線柔和,不受打擾,可活動自如的地方,取一個自我感覺比較舒適的姿勢,站、坐或躺下。

4.活動一下身體的一些大關節和肌肉,做的時候速度要均勻緩慢,動作不需要有一定的格式,只要感到關節放開,肌肉鬆弛就行了。

5.作深呼吸,慢慢吸氣然後慢慢撥出,每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。

6.將注意力集中到一些日常物品上。比如,看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西,細心觀察它的細微之處。點燃一些香料,微微吸它散發的芳香。

7.閉上眼睛,著意去想象一些恬靜美好的景物,如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。

8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。

9.生容易,活容易,生活卻不容易。別發愁,這個社會的和你差不多還很多,但是都快樂的生活著,並不是每個人都能成功的,只要你努力對待每件事情,對生活認真一點,只要你認真對待每一天,不管你的人生怎麼樣,我相信都是精彩的。

加油吧!

最後祝你能快樂的過好每一天!!!

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