1樓：情感分析王老師
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回答提問
有時候遇到一些小事也會腦袋裡控制不住產生約拿情結的想法，有沒有什麼具體的可以實踐的措施嗎，我現在是一名高三學生，但是已經過了半年了，成績一直退步，我也在學習，但是好像又沒有學進去，還會想自己如果考第一名那老師會不會一直提問我，（其實我的成績根本考不到）我如果都答不下來怎麼辦，我到時候還會成為重點關注物件，但如果退步了還會傷心，痛徹心扉的那種 ，其實成績只是一方面，主要是覺得自己太懦弱，總背一些虛無的東西牽絆，還剋制不了。
回答你是不是很宅
如果是，你要改善，就要多交朋友，多與朋友家人溝通，內心的情感要懂得宣洩
提問不是很宅
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我有約拿情緒，怎麼辦？我常常自我懷疑。不相信自己能做好一件事情。甚至懷疑自己的外表，因為有痘痘的原
2樓：
我們大多數人內心都深藏著「約拿情結」 。心理學家們分析，這是因為在我們小時候，由於本身條件的限制和不成熟，心中容易產生「我不行」、「我辦不到」等消極的念頭，如果周圍環境沒有提供足夠的安全感和機會供自己成長的話，這些念頭會一直伴隨著我們。尤其是當成功機會降臨的時候，這些心理表現得尤為明顯。
因為要抓住成功的機會，就意味著要付出相當的努力，面對許多無法預料的變化，並承擔可能導致失敗的風險。 毫無疑問，「約拿情結」是我們平衡自己內心心理壓力的一種表現。我們每個人其實都有成功的機會，但是在面臨機會的時候，只有少數人敢於打破平衡，認識並克服了自己的「約拿情結」，勇於承擔責任和壓力，最終抓住並獲得了成功的機會。
這也就是為什麼只有總是少數人成功，而大多數人卻平庸一世的重要原因。
以上是複製的，不過以下的，希望你能受用
人的一生靠的是勤勞拼搏，你的人生需要用自己的雙手去開拓。未來屬於的是你個人。不取決於別人。
擁有一個良好的心態，是最重要的，嘗試著去克服困難。無論成與敗，這件事的過程，是讓你受用一生的。
相信自己，比相信別人，更加容易！現在的你還小，或許不懂。當你明白了，你就知道，自己，才是最可靠的。
3樓：
每個人都有自己的約拿情節，只不過表現形式不一樣。
如果你不能克服，他會成為你的魔障，一直困擾你，什麼都做不了。
如果你能克服，打破這個屏障，你的好運就來了。
這需要一個過程，不是你心裡明白道理就可以打破的。
不管生活給了你什麼，或你正處在什麼樣的階段，一定要有希望。
並且相信這一切都會過去，而你所希望的一切也終將到來。在此之前，做些你力所能及的事吧，順便分散一下注意力。
我也有過你那樣的階段，不過已經過來了。
祝你一切都好！^_^
4樓：乳齒蛋疼
我想知道約拿情緒是神馬東西
你害怕成功嗎
約不出女孩子怎么辦，約不出女孩子怎麼辦
放棄也許對你對她都是一種解脫呢，難道就沒有這樣想過。你發帖子至少說明你心中放不下她，也忘不了她。給自己一點時間和空間，給對方同樣的時間空間。也許會有另一種發現呢。希望給你有所啟發 慢慢的試著能放下 女孩約了幾次都不出來，怎麼辦？可能是人家有意中人了，人家家裡人知道反對了，人家已經有男朋友了，人家對你...
我應該怎么辦，我應該怎麼辦？
有什麼好問的 沒必要 你想得到什麼答案呢 說是以前的女友你不高興 說是一般朋友 可他們照了大頭貼 你肯定不信 自己徒增煩惱嘛 何必呢 別考慮這問題 他現在真實的是你的男友 在乎那麼多幹嗎 你說呢 有些事情沒必要知道的太清楚，太過清楚，到頭受傷的是自己 如果他想告訴你，不用你問，他都會說的 不想讓你知...
前男友拿自殺要挾感情，我應該怎麼辦？
那這樣的男朋友你真不應該回頭了，你男朋友心理承受能力那麼差，居然拿自殺來要挾面對這種的話，你可以直接告訴他的父母，讓他的父母來把他看緊一點，就說他有自殺的傾向。如果都拿自殺要挾感情了，說明這個人是極端的人，千萬不要去妥協，要好好和他溝通，也和他家人溝通一下，讓他家人好好開導一下，不要一失足成千古恨。...