1樓：匿名使用者
膚色暗沉，僅僅外部調理是沒有用的，要採用內外結合的方式.
首先要做的就是養成健康的生活方式，早睡早起，多喝水，多吃蔬菜水果；
每天睡前可以堅持喝一杯檸檬水。對提亮**膚色很有好處。
另外選擇適合自己的化妝品和**，哪怕沒有起到提亮膚色的作用，但可以縮小毛孔，使**看起來更細膩有彈性。
最後要服用膠原蛋白，隨著年齡增長，人體內的膠原蛋白越來越少，缺少膠原蛋白的**就會失去光澤和彈性。這時候就需要從外部進行補充。
選擇膠原蛋白時要選擇小分子膠原蛋白，而且吃進口的東西一定要經過檢驗機構進行檢驗，這樣容易被**所吸收而且能達到好的效果。堅持服用三個月，肉眼可見的**變白，而且**明顯緊緻。
2樓：大嘴博士
解決膚色暗沉最好的方法其實是這個！
3樓：依星昌頤真
應該是體內排毒不暢的緣故，晚上十點之前睡覺，白天多喝開水，晚上睡覺前喝點蜂蜜，早上起來喝點淡鹽水（空腹喝），有助排毒，洗臉的時候可以用牛奶洗臉
4樓：3w一家有魄力的
╮(╯▽╰)╭唉！年輕油脂分泌不平衡嘍~~不用擔心，以後會好的，每天塗防晒霜要記得，爽膚水和乳液神馬的都要用起來了哦。想快速的話就只能用彩妝愛彌補了，建議用含水量高一點的底霜，然後打高光了
5樓：追夢1911便便他
每天塗防晒霜要記得，爽膚水和美白洗面奶都要用 .記得多喝水，多吃水果。會好的！
6樓：匿名使用者
我用的是溫碧泉的力透白系列。
樓主的情況和我差不多。一熬夜**就暗淡無光。
力透白潔面乳洗臉與力透白柔膚水幫助肌膚
它能幫助肌膚排毒醒膚，
用力透白養膚乳+力透白雪肌霜幫助肌膚修護提亮膚色。
7樓：匿名使用者
調節內分泌，用點護膚產品
**暗淡無光澤怎麼辦？
8樓：紫涵小仙
**暗淡無光澤可以使用以下方法調理改善：
1、強力卸妝能美白
儘量少化妝，卸妝工作要做好，因為每天的妝容如果遺留在臉上，會造成**暗沉等不好的結果，而清潔可以更好的美白肌膚，所以美白第一招，卸妝一定要乾淨。
2、定期去角質
角質層過厚沒有得到及時的處理，會變黃變黑，尤其t區位置，不定期用磨砂等去角質護膚產品，整個臉部肌膚都會變得暗黃。但是，商場買的膜裝**（揭除式的）要少做，一個星期做一次就夠了，多了會損傷新長的角質。
3、化妝水美白調理臉色暗淡無光
每天早晚洗完臉後，在面部肌膚鋪上爽膚水，為肌膚提供養分，讓**水亮清透。
注意：不是所有膚質都用爽膚水的。乾性膚質用柔膚水，敏感膚質用敏感水，油性膚質則用爽膚水，混合膚質可以根據自己**狀況，在臉上不同位置使用不同的水。
4、敷**美白調理臉色暗淡無光
**是很好的的美白護膚品，能淡化色素沉澱，提亮膚色。不過在選擇**的時候要根據自己的膚質來選擇，才達到最理想的效果。
5、減少上網時間
電腦的輻射對**的損害很大，容易造成**乾燥，還會影響內分泌。上網之後一定要認真洗臉，最好能用洗面奶，儘量洗去停留在臉上的遊離電子。
6、新增輔助品調理臉色暗淡無光
一般好**都離不開水的補充，千萬不要等到渴了再喝，一定要定時定量;另外，最好養成每天喝一杯純牛奶、酸奶或果汁的好習慣，以及多吃蘋果、梨、香蕉等水果補充維生素，不久會發現，自己的**變得光鮮明亮了。
7、注意補血
很多女性的**萎黃，無光澤都與血虛有關，通常血虛的女性平常會覺得很容易疲倦、頭暈，有時也會有心悸。再者，血虛還表現為舌苔比較薄、白，而且也可以發現平時的經血顏色比較淡、稀。
如果是血虛，那就可以通過補血來改善**暗黃無光澤，可以食用一些有保健功效的天然食品，如黑豆、髮菜、胡蘿蔔、金針菜、龍眼肉等。也可以喝四物湯來達到滋補的目的，也就是將當歸、川芎、芍藥、生地一起煎服。同時配合上烏雞一起熬製會更好。
還有就是可以多吃大棗及枸杞。 調整作息，平時，要調整好作息時間，千萬不要再熬夜了，熬夜會讓白皙的**漸漸暗淡，失去光澤，生長皺紋，變得鬆弛。
9樓：岑密譙思佳
建議做光子嫩膚
吧光子嫩膚就能改善**的暗淡無光，還能改善其他的不良症狀
比如紅血絲
痘印等等
。，很好的
，咱們臨沂就有
中醫院的儀器就很棒。
10樓：匿名使用者
用紅石榴原液提亮膚色
11樓：cc橙子心靈
**暗淡無光澤先看看是不是晚上很晚才睡，再想想是不是壓力大，或年齡問題，這些都不是的話，可能是**有問題，得去**科檢查下
12樓：嘉耗尚弦慮魏
多吃水果,吸收vc,
對你有幫助.忌用鹼性皁類和熱水洗臉.睡前沏底清潔.
定期護理.缺少維生素會令**粗糙.可多喝牛奶.
多吃肝臟/蛋/花生等.忌用皮炎平/派瑞鬆/皮康王等激素藥,會破壞皮脂膜.會留色疤.
要**獺嫰白可服食蜂皇漿,
對美白有很好功效.平時多吃柑/橙/彌猴桃/草莓. 吸收多些vc,多吃高纖粗糧, 避免便祕, 減少毒素. 以上是專業美容師的心得 祝你美麗 健康
最近**暗沉、無光澤，該怎麼辦？
13樓：北京王嘉化妝學校
調理方法：
1、及時排解心理壓力，平衡心態，受委屈時要學會傾訴。
2、重視防晒，外出時一定要做好防晒措施，帶好防晒傘。
3、長期對著電腦的女性，用完電腦後應及時用清水洗臉。
4、適度的有氧運動帶動身體的新陳代謝，令肌膚紅潤有光澤。
5、每週都需要做去角質護理，促進血液迴圈和老廢角質的去除。
6、睡眠充足，以防出現內分泌失調等問題，導致肌膚暗沉。雀斑等。
14樓：匿名使用者
保持精神愉快，思想開朗，對防止**的老化有非常重要的作用
15樓：在下吳
晚上抹點俄羅斯熊果素原液，幾天後會有慢慢改善的
16樓：小華聊人生
**暗沉可能是色素沉積，沒有光澤應該是睡眠不足沒有休息好。建議少熬夜工作，注意休息保證充足的睡眠，每天堅持護膚，科學合理的敷**，秋天乾燥注意補充水分。或者可以選擇一些營養補充品，如紅華1號，也可以起到改善**狀態的作用
**暗淡無光澤應該怎樣調理？？
17樓：吃桃蘸大醬
1、喝水，清晨1杯水
家都知道喝水的重要性，水分充足自然就有好**，所以，堅持每天早上起床後先喝1杯白開水，為了增加效果，可以在清水中加入適量鹽，可以起到清腸排毒的作用。
2、做好隔離與防晒
紫外線為使我們的**變得暗黃髮黑，想避免這種問題出現，那麼出門前一定要做好防晒和隔離，可以使用效果好的防晒霜和隔離霜。另外，還要記得回到家後就要馬上卸妝。
3、正確洗臉去角質
去臉部肌膚的角質是快速改變膚色暗沉、暗黃、無光澤的方法之一，去角質後的臉部肌膚，不僅能夠讓臉部肌膚變得白皙嫩滑，還能讓護膚品的營養快速地滲入肌膚底層，滋養肌膚，讓臉部肌膚的膚色更加明亮潤澤。
4、敷**
不要小看一張小小的**哦，每週做大概一到兩次，長期堅持了以後你會發現**對**的改善是很見效的，既可以補水、美白，還可以去痘痘哦。不過**暗黃的人尤其需要注意補水，所以建議在敷**之前先用保溼水將臉保溼，這樣一個小動作可以讓敷**的效果翻倍呢。
18樓：橘說娛樂
1、適量飲水 人體組織液裡含水量達72%，成年人體內含水量為58%-67%。當人體水分減少時，會出現**乾燥，皮脂腺分泌減少，從而使**失去彈性，甚至出現皺紋。為了保證水分的攝入，少女每日飲水量應為1200毫升左右。
2、常吃富含維生素的食物 維生素對於防止**衰老，保持**細膩滋潤起著重要作用。日本學者發現維生素e對於**抗衰有重要作用。因為維生素e能夠破壞自由基的化學活性，從而抑制衰老。
維生素e還有防止脂褐素沉著於**的作用。科學家們發現，脂褐素的生成與過氧化脂類有關。含維生素e多的食物有捲心菜、葵花籽油、菜籽油等。
維生素a、b 2也是**光滑細潤不可缺少的物質。當人體缺乏維生素a時，**會變得乾燥、粗糙有鱗屑；若缺乏維生素b2時，會出現口角乳白、口脣**開裂、脫屑及色素沉著。富含維生素a的食物有動物肝臟、魚肝油、牛奶、奶油、禽蛋及橙紅色的蔬菜和水果。
富含維生素b2的食物有肝、腎、心、蛋、奶等
3、多食含鐵質的食物 **光澤紅潤，需要供給充足的血液。鐵是構成血液中血紅素的主要成分之一，故應多食富含鐵質的食物。如動物肝臟、蛋黃、海帶、紫菜等。
4、增加富含膠原蛋白和彈性蛋白食物的攝入量 膠原蛋白能使細胞變得豐滿，從而使肌膚充盈，皺紋減少；彈性蛋白可使人的**彈性增強，從而使**光滑而富有彈性。富含膠原蛋白和彈性蛋白多的食物有豬蹄、動物筋腱和豬皮等。
19樓：匿名使用者
用隔離液代替日霜，
在早上的時候搽上隔離液，就可以免去防晒霜和麵霜。避免**油油的。
還可以提亮膚色，隔離紫外線。是一舉雙得又省錢。
20樓：匿名使用者
專業顧問告訴您：
1：多吃綠色蔬菜，如胡蘿蔔、綠色青菜等；
2：多吃含水份多的水果：橘子、西瓜、水蜜桃等；
3：每天早上按時吃早餐，飯後喝杯牛奶或豆漿；
4：早睡早起，儘可能每天保持八小時睡眠時間。
**暗淡無光，發乾，怎麼辦？
21樓：麥當勞的肉夾饃
夏季要注意**保水，防止**乾燥。
22樓：匿名使用者
剛幫你找到一篇文章，不妨去看看，或許會對你有所幫助的！
23樓：
女人秋冬**容易乾燥，膚色暗淡無光澤，一支隔離簡單快速解決
沒有光澤，**暗沉怎麼辦
24樓：仙麗女性網
晚上的睡眠時間時**細胞更新的最活躍的時刻，新的細胞會生長，老化的角質細胞會排走。太晚睡或睡眠不足，新陳代謝功能不再暢順，造成老化角質層增厚，肌膚失去透明感，呈現泛灰晦暗顏色，即使掃上多鮮明的妝色，也遮掩不了臉上的暗啞。要膚色均勻亮澤，還是乖乖的每晚12時前睡覺吧！
2、壓力
我們受壓的時候，身體會處於緊張狀態，造成血管收縮，血液迴圈不良，臉色也暗沉下來。而當你過度疲累，肌膚的新陳代謝緩慢，臉色因角質積聚而變得更加暗沉。如果肌膚乾燥，角質層水分不足，膚色灰暗、欠缺透明感的情況會更加嚴重。
3、吸菸
吸菸會使微血管收縮、使血液迴圈惡化，肌膚因而處於缺氧狀態，臉色自然黯淡。香菸還會破壞維他命c，抽一根菸會令你流失25-100mg的維他命c，而維他命c具有抑制黑色素及幫助**更新的作用，對**健康十分重要。另外，吸菸的煙霧也會弄髒毛孔，令膚色更暗啞。
4、潔面不徹底
當粉底在肌膚上一段時間後，會與皮脂及灰塵等混雜在一起形成汙垢，然後氧化變質。如果潔面不徹底，汙垢殘留在臉上，膚色就會暗啞無光。皮質分泌最多的鼻翼位置是最要注意的地方，而當鼻上的毛孔附著汙垢，問題就更嚴重。
另一方面，當氧化了的粉底再繼續接觸紫外線，就會形成過氧化脂質，打亂肌膚新陳代謝的節奏，更要特別注意。
5、紫外線
uva會深入及破壞真皮層，侵害膠原纖維及彈力纖維，使其變質，在真皮層中殘留成塊，令肌膚失去剔透感而泛黃、暗沉。
臉上膚色暗黃怎麼辦，面板暗沉無光澤怎麼辦，如何改善
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聽風之小豬 應對策略1 每天洗臉時，用蛋清塗面部，再用面巾洗淨，堅持一個月，效果顯著。應對策略2 茉莉花清爽液取未全開的花朵浸入冷開水中，密封靜置數日後，兌入少許醫用酒精即成。洗臉後拍在臉上，可收縮毛孔，清爽肌膚。應對策略3 將醋與甘油以5 1的比例，混合塗抹面部，每日堅持，容顏就會變得細嫩。應對策...
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