1樓：渴侯晏靜
答：多注意保養，多用護膚品，一日三餐多吃饅頭和米飯，儘量不要多出去晒太陽，出門塗防晒霜，這樣才能讓**保持變白的。謝謝。
2樓：tf槍神
首先你的**是什麼狀態，如果**不好，做一些護膚理療，買一下護膚品，平時注意紫外線照射。僅供參考。
3樓：輸入中
**美白有很多方法，從簡單到複雜，從無創到有創，以下是**美白的幾種方法。1、塗抹美白護膚品：美白最簡單的方法，是塗抹的一些護膚產品，如果裡面含有左旋維c、氨甲磺酸等，都可以有美白的作用。
另外蝦青素、白藜蘆醇，這一類抗氧化的產品，也可以使**達到美白的效果。2、做好防晒工作：除了塗抹增白或者抗氧化的護膚品，最重要的是做好防晒，防晒霜的使用，帽子口罩的佩戴，特別是在紫外線強的夏季，對於亞洲人群而言非常重要，它可以有效的去預防黃褐斑的產生。
3、美白醫美專案：對於一些對美白有特別高要求的人，還可以考慮靜脈輸注美白針，它裡面一般是由維生素c、谷胱甘肽，這一類美白和抗氧化的產品組成。對於**的美白不要過度的追求，真正白的**並不美，健康有光澤的**才是美麗的**。
怎樣使人的**變白?
怎樣使**變白變嫩的簡單方法
4樓：
1.做好補水工作
我們要做好補水工作，平時要喝充足的水，室內環境如果溼度不夠，可以使用加溼器，同時，臉部肌膚的補水要做好，這就要針對自己的膚質選一款適合自己爽膚水，關鍵問題是不能過敏。
2.洗臉方法要正確
洗臉的方法要正確，水溫要合適，毛巾要經常放在陽光下晾晒，以免滋生細菌。然後，要根據自己的膚質選對潔面產品，比較乾燥的**不可以用高泡清潔型的，要用比較溫和的帶有保溼效果的潔面乳。中性**可以早晚各一次，乾性**跟中性**一樣，不可太過頻繁，油性**一天三次為宜。
總之，以保持**的清潔為目的。
3.注重保養
清潔、補水工作後，要做的就是更進一步的護膚保養了。秋冬時節天氣乾燥，如果不注意滋養**，造成**內大量水份的流失，容易形成假性的皺紋。出現假性皺紋不用太擔心，保持充足的睡眠，合理的營養攝入，選用合適的護膚品，每天堅持臉部按摩，可以促進面部的血液迴圈，可以減少假性皺紋。
愛美的mm都知道**的保養程式，潔面乳—爽膚水—乳液—面霜—防晒霜。
4.合理的飲食習慣
為了應對秋冬季節的乾燥天氣，平時要多喝水，補充體內和**的水份流失。此外，合理的飲食結構可以改善人的體質，幫助延緩衰老。由於人的體液呈現弱鹼性，所以多攝入鹼性食物如蔬菜、瓜果、豆製品等，可以使**細膩光滑。
1、飲水時，冷開水比熱開水補水效果更好。洗澡前喝一杯可有效防止熱量蒸發掉皮下的水分。
2、水果可以補充水分和維生素，對**益處多多，但高糖水果則會消耗水分，冬季不宜多吃。
5樓：仙麗女性網
第1件事 變美從正確洗臉開始
根據調查，7成多女人都沒有選對適合自己的潔面產品，而且洗臉方法也存在著不同程度的誤區。及時調整洗臉方式，否則錯誤護理會日日侵害肌膚，讓你擦什麼保養品都不見效。
第2件事 必須學會睡覺
你可能會嗤之以鼻--睡覺還用學?但忽視深夜保養，很容易就會讓你的肌膚年齡=實際年齡x1.2 。
這也是為什麼美妝界前所未有地重推「分時保養、深夜美容」理念的原因，有效的睡眠讓你每天比別人多保養整整8小時!
第3件事 常笑可以自動調節內分泌
每天擺「苦瓜臉」會使**細胞缺乏營養，臉上的**乾枯無華，出現皺紋，同時還會加深面部的「愁紋」。笑一笑，十年少。情緒穩定對內分泌平衡十分重要，擁有一顆溫和寬容心的女人是美麗的，這不只是一種心理上的印象。
第4件事 飯後不要喝茶
鐵質是讓臉色白裡透紅的重要元素，作為食補搭配，飯後飲料也有學問，維生素c能促進鐵質吸收，像柳橙、葡萄柚汁這種柑橘類最棒，而容易氧化的咖啡或茶，則會讓養份攝取功虧一潰。所以，飯後不喝茶，臉色才會紅潤動人!
第5件事 做好防晒，一件事頂一萬件事
僅僅用一個資料來傾述防晒的必須性吧--歐美最新調查資料表明，堅持每天抹防晒品的女性，在50歲的時候，會看起來比實際年紀小13歲--也就是看上去才37歲而已。知道問題的嚴重性了吧!趕快加入到防晒大軍中來吧。
第6件事 避免因為化妝品而傷臉
少女孩愛美心切，通常都是把自己的臉當成護膚品、化妝品的「試驗田」，就此，痘痘、紅血絲、枯黃氣色都由此而生。只有合理選擇化妝品，才不會變成自己給自己挖陷阱。
第7件事 控油讓臉面更乾淨
油乎乎的臉看起來就很髒，無論膚色如何，都是一臉邋遢樣。其實神祕的「油脂腺」通俗說來就像一根水管。大家要像對自家不斷冒水的龍頭一樣，進行一次有效的管道維護。
第8件事 試試看跨牌混用護膚品
有許多人對於護膚品混用有誤解，認為從洗面到晚霜全用一個牌子才可以。其實，混用護膚品基本上不會對**造成不良影響，反而有利於補充**所需的營養。由於各種護膚品品牌都有自己的強項，在護膚營養配方上也有獨到之處，因此，混用不同品牌的護膚品能在營養上形成互補。
第9件事 嚼口香糖就可以美容
經美國洛杉磯面部神經醫學中心主任福克斯博士臨床試驗證實，每天咀嚼口香糖15—20分鐘的人，幾個星期後面部皺紋開始減少，面色也變得更加紅潤。在日常生活中，咀嚼甘蔗、麵筋等，也會起到同樣的作用。
6樓：那林子的小鳥
1、如果不是必須，儘量避免在夏季早上10點—下午2點出去，因為一天當中，這段時間的陽光最強,紫外線最具威力，對肌膚的傷害最大。
2、外出時儘可能戴帽子，撐陽傘，戴太陽眼鏡，穿長袖衣褲，以保護肌膚。
3、多吃點水果，蔬菜。這個能補充維生素。
4、湯：飯前一碗湯，**又健康。因此，湯不僅能夠美白**，更能夠使**白皙。例如枸杞烏雞湯，玉米排骨湯、山藥排骨等等。
5、正常休息：正常休息最好在9點左右就可以入睡。最晚到11點，超過11點，不僅有黑眼圈，眼袋，而且**粗糙，暗黃。睡覺之前不要玩手機，對睡眠質量不好，還影響**。
7樓：偏執
最簡單的方法是堅持使用防晒，不論冬夏寒暑，不論室內室外。由白變黑很容易，不做任何防護措施暴晒一個暑假就夠了，而由黑變白則需要耗費大量時間精力金錢，還不一定能成功。所以**變黑老化幾乎是一個不可逆的過程，能緩解乃至停止繼續老化就已經是勝利了。
擴充套件資料：
防晒霜塗抹tips：1.首先要用夠量，一張臉需要大概一個硬幣到兩個硬幣的量，塗少了起不到防晒的效果。
2.每四個小時補塗一次，夏天暴晒時兩個小時補塗一次。防晒霜不能持久的，幾個小時後就失去效果了。
3.任何防晒霜都比不上物理防晒，所以出門打傘是最好的方法。
想要徹底美白不**要做到3步：1、抵擋自由基（抗氧化劑，如富勒烯、蘋果多酚等）；2、分解現有的色素垃圾，減少紫外線照射（外部防晒）；3、修復受損的肌底細胞，將肌膚迴圈代謝維持在穩定狀態（彈力蛋白、膠原蛋白）。
男生怎樣讓**變白
8樓：手機使用者
a：不是男人就得黑黑髒髒的才叫有男人味哦，所以男生想要美白也是正常的。但是美白是個緩慢的過程，指望洗面奶洗個臉就能快速變白，根本是扯淡。
洗面奶一天最多用兩次，每次在臉上停留不到一分鐘。就算裡面真有美白成分，也不可能起多大作用。大多號稱能美白抗皺的洗面奶都是打著奇特功效騙錢的。
**看起來髒髒的感覺，不一定是因為你黑，很可能是因為你的膚色不均勻。想變白，要一年四季用男士防晒，尤其夏天，要買輕透的高倍數防晒，要買spf30以上的。不要買那種很油的，因為你本身就是油皮。
延伸閱讀：5款專門針對男性設計的防晒霜
不要去私人的化妝品店和網上買，她們看你不懂會騙你的，去超市或者商場都可以。找ba給你試一下，覺得不油的話就可以買了。塗了防晒霜，晚上一定記得用洗得比較乾淨的洗面奶好好洗臉，不然毛孔會變粗。
男士美白護膚的步驟
步驟：洗面奶（要能洗乾淨臉上的油，但是**不會覺得太乾）化妝水（不粘不油的）乳液（也是無油的）防晒霜。
妮維雅，曼秀雷敦都有男士系列，都是超市貨，**也不貴。阿迪達斯也有男士護膚品，比前面兩個牌子貴一點點，它家賣得比較好的是運動香水。
記得做些美白**
，**的牌子我不推薦了。因為我本身就比較白，只用補水**。你記得買超市和商場裡賣得比較好的就對了。
9樓：大毛愛生活
一白遮三醜，教你5個變白的方法，只要堅持，**變白效果好，生活小技巧，生活小竅門，生活小妙招
日常生活中怎麼讓**變白？
10樓：
（1） 最需要注意的是陽光。一天中以上午10點至下午3時是陽光最猛烈的時間，在這段時間儘量避免外出晒太陽，即使陰天或下雨天都一樣。在有陽光時，尚可辨別紫外線照射範圍，容易躲避。
在陰天時，就看不出什麼地方有紫外線照射，往往使人忽略大意。所以白天都要注意避免紫操作**。
（2） 食物對**影響極大，多食蔬菜水果，特別是含維生素c 多食物對**變白是有好處的，如西紅柿、草莓、彌猴桃等。如經常食用含微量元素多的食物，如貝殼類，則**容易變黑。所以在飲食的選擇上應根據需要加以調配。
（3） 休息和睡眠對** 色也有很大的影響，長期睡眠不足，眼圈就會變黑，這是人人皆知的事實。休息不好，睡眠不足，不僅影響健康，而且使**血流減慢、血管收縮、血瘀成斑、**變成灰黑色。所以，注意適當的休息和充足的睡眠是必要的。
11樓：匿名使用者
三十八歲相對來說是個不錯的年齡，但是我看起來卻很老，皺紋什麼雖然沒有，但是頭髮很少，以前的我頭髮也很多的，但最近幾年一直脫髮，開始沒注意，以為掉髮很正常，但後來脫的越來越嚴重，換過各種法子還是不好。後來有朋友給我說到了「重.現青′絲」一紋，紋中講到了好多的頭髮相關知識，照著講的做，現在頭髮又多了起來，那就粗略說一下，堅持頭皮清潔，丟掉一些對頭髮有害的洗髮習氣。
要戒菸，控制飲酒，煙會影響頭髮的生長，白酒是引起掉髮的飲品，最好要適當。日常的洗頭次數一定要控制好，夏天的話一般一兩天洗一次，冬天的話一般兩三天洗一次。空閒時多梳梳頭，每天晚上看電視、看報紙時，我們都可以拿著梳子豎著頭皮梳理梳理頭髮，這樣可以加快頭部血液迴圈，能防止掉頭髮。
12樓：匿名使用者
可以用白芷做**~不過白天不用做，會長色斑的~白芷只適合晚上！兩週後就能見效l !
13樓：匿名使用者
像死去的傑克遜一樣！~呵呵！~
怎樣使面板變白，怎樣使面板變白
您好，經常熬夜 面對電腦等都可以不斷的耗傷體內陰液，導致肌膚萎黃 毛孔粗大 油脂分泌過多等。保持充足睡眠是必然，每天睡眠最好保證在7小時以上，但入睡時間不要太晚，最好在十點半之前入睡。其次還要注意飲食，可食用一些滋陰補氣血的食物，如枸杞子，百合 桑葚 酸棗仁等食物。多吃蔬菜和水果。女性調理的最佳時間...
怎樣使面板變白變嫩，怎樣讓面板變白變嫩
讓 細膩白皙的6個小妙招 1.製作檸檬汁洗液。檸檬汁是十分強效的美白劑。它含有果酸，是個天然去角質劑，可以去掉 表層露出底下更白皙的肌膚。2.用生土豆擦 土豆含有大量維生素c，所以被認為具有輕微美白功效。如果手邊沒有土豆，番茄 黃瓜等富含維生素c的蔬菜或許也能發揮作用。非處方美白霜通常含有維生素c，...
怎麼樣讓面板變白，怎樣讓面板自然變白
在我看來首先你要先補水 我有一個方法。簡單方便。我用了一個學期。白了很多 就是每天晚上喝牛奶，然後剩一點擦臉上 幹了又擦 擦三遍 其實用不了多少牛奶 然後幹了就洗掉 堅持。就會有效果。然後你再配合一些其他的擦臉的。如果想要快速變白的話就用密集型的美白產品 效果很好 很快就能白回來 但是 一般比較高如...