1樓：戾兒
1.多吃/喝顏色白的(雖是偏方,但是有效果的),豆漿,牛奶,蘋果,白果,番茄,
2.儘量不出門.
3.每天出門搽防晒霜,或把自己一能被晒到的**全裹的嚴嚴實實!
4.作息時間規律.
還有:那你多吃水果吧~vc和酸含量高的那種(水果蔬菜也行,就是不美白,對**也很好)
2樓：匿名使用者
對於天生的黑膚質，我建議你喝杏仁粉
杏仁粉是可以進行全身美白
喝幾個月就會脫胎換骨
本人是醫學美容的醫師
3樓：大蘿蔔葉子
用合歡花和三七花還有玫瑰放在水裡煮。然後當茶飲堅持一個月，你就能變白了
4樓：啦
如果資金允許的話 給你推薦蘭蔻的美白產品 見效非常迅速明顯 而且有名牌保障 安全
我高一時參加軍訓 晒得跟煤似的 回家我媽給我用了一個月的蘭蔻美白全套裝 很快就恢復了 而且比原來還白 到現在我的**在全班也是數一數二的白
5樓：赫敏赫萌
埃及豔后用酸奶沐浴~
所有香草類的食物，還有什麼蔥薑蒜之類的都有讓身體變黑的可能。
《大學生了沒》08年8月份以前有一期節目就是講美白的，你可以去找一找看看~
6樓：夜雲間
遺傳~~~~~~~~
或者多吃些vc含量比較高的食物
吃完感光性水果（比如檸檬）後避免晒太陽
7樓：匿名使用者
少晒太陽,如果出門請擦防晒用品,還可以把平時喝的茶換成花茶..........不過男生不用太白吧,嘻嘻..........
8樓：
在家坐上幾年,就漫漫白了,真的很有效滴!
9樓：易xiao喵
喝了10年牛奶………
怎麼才能變白啊？
10樓：介恭卻巳
專業顧問告訴您：
1：首先要注意防晒，也許這是句廢話了，但是一定要注意只要是休息立刻跑到陰涼處，多多喝水。
另外：vip▼貴賓提醒您還要注意防晒霜的spf值最好不要低於20，還有一點就是無論多好的防晒三四個小時都要補一次的，否則就沒有效果了。你可以選擇好一點的用來擦臉，我個人建議你用za的或者是泊美的，防晒值高，而且價位也合適，用起來沒有一點感覺，臉色也很好。
一般點的（也就是超市裡賣的那些）用來擦胳膊和脖子。
晚上的時候，正常的保溼工作當然要做，還有一個簡單的小方法就是用西瓜皮擦臉和胳膊，這是最有效的，也是最簡單的幫助恢復晒過**的方法，不要以為粘乎乎的，把瓜皮裡面的紅色瓤用刀削掉，用綠色的部分輕輕擦臉，很清爽的，而且對於日晒斑也有很大的幫助。
2：多喝牛奶和豆製品的食物．
堅持15天用黃瓜攪拌的汁來敷臉，有很好的效果．
相信我沒錯的！
3:[絕密]～滴～哦！！
當你洗臉時，在水中滴白醋（大約一可樂瓶蓋的量）
堅持堅持再堅持！
約15天后，效果出奇的好！
原本我也是試試看的
，每想到竟有如此大的好處！呵呵！贊！
4：推薦使用佰草集的新七白系列的效果很好。是純中藥的成份，效果不錯哦！
以上都是自己的經驗！希望對您有用！祝你越來越漂亮哦！
11樓：逄書易隱良
每天早上一杯檸檬片泡水喝，但注意不要喝完就立即去晒太陽，然後晚上6點到8點做**。去買海藻的，這樣就ok了，順便不要總吃感光食物。保證你**很快變白
12樓：文志成功
影響**美白的因素當中
紫外線的影響是首要。
平日的外出活動一定要注意防晒，
帽子、傘、防晒霜等都可以有效預防。
**的營養狀態也可以影響膚色，
健康的飲食要均衡，
除了主食之外還應適量的補充蔬菜、水果。
同時儘量避免熬夜，
做到早睡早起，
只有充足的睡眠才可以擁有好的**，
有良好的心態才能做到**改善。
還有美容、美白方法也可以選擇，
建議到正規醫療機構就診，
安全第一。
13樓：大蘿蔔葉子
用合歡花和三七花還有玫瑰放在水裡煮。然後當茶飲堅持一個月，你就能變白了
14樓：鹹慕葷俊遠
可以用牛奶加麵粉製成**塗在臉上，如果想讓**更好，還可以加點蜂蜜，效果很好的
15樓：苟峰凌微
用美白的洗護化妝品，出門用防晒隔離霜，要快速的就得成本大的去鐳射了。
16樓：承苗壤駟春柏
不是那些外用的，說實話都是暫時性的，並不能起到很好的作用啊 所以我在呎的是 花輕宜葡萄籽，還可以吧，比原來白了的
17樓：箕精義友槐
車到山前必有路，船到橋頭自然直，一個一個解決，相信你用了雪菲後，就會有翻天覆地的變化。
18樓：寒白業曼珍
長斑的那段時間，我在家整整研究了一個月，最後用了雪菲，效果確實不錯，雪菲真正讓我解除了困惑，恢復了美麗。
19樓：煩d煩你
你這個是想要問什麼問題呢，是想要問是什麼東西能變白呢，你這裡就這幾個字好模糊的呀，別人是不能幫你解決去問題的，不能提供有效的建議給你的，建議你還是想詳細一線在發問題的吧。
20樓：王翠帖雯麗
自從用了雪菲後**變的更有光澤了，摸起來滑滑的心裡別提有多高興了，再見了我的那些姐妹，一定得好好炫耀炫耀，謝謝雪菲！
21樓：
誰不想成為白雪公主呀～
怎樣才能變白啊？？
22樓：令狐卿戊懷
呵呵，那咱們倆要能換**就好了，我還因為白犯愁呢，大s美容大王書推薦要多喝豆漿和牛奶、珍珠粉，她說多吃白的東西人也會變白，呵呵，我不知道有沒有科學依據。
不過白菜、洋蔥、蘿蔔對於退黑色素就有很好效果，玉米中的胱胺酸含量豐富是食物中少有的，也是可以替你阻擋紫外線的天然食品，水果中的草莓、奇異果、芭樂、西紅柿、檸檬等維他命c含量較豐富的食物也是天然的美白食品。
但對蔬菜水果我覺得沒必要太講究，有美白功效的多吃點，沒有甚至還有負作用的沒必要避開，畢竟對我們身體都是很有好處的。
23樓：大蘿蔔葉子
**發黃體內溼氣特別重的女生可以用茯苓白朮冬瓜仁熬湯喝可以防晒美白
怎麼才能變白呢？有什麼方法嗎？
24樓：程
可以喝一些檸檬汁，檸檬汁裡面含有維生素量是比較高的，有美白祛斑的功效，或者你試試enoobeauty小紅蓋，在小紅書上人氣挺高的，口服全身補水
25樓：迮峰
想要變白就得少熬夜，而且得從根部護理**，每天都敷**，也可以準備一套完整的護膚品
26樓：大蘿蔔葉子
俗話說一白遮三醜。可以做一個三白湯白芍白朮白茯苓加入甘草水煎溫服
怎樣才能最有效的變白，怎樣才能變白，什麼方法最快最有效？
專業美容師告訴你美白8招 注意勞動保護 在室外勞動時，一定要避免直接在陽光下曝晒，可在暴露部位搽一些防晒增白霜。飲食宜合理 少吃食鹽，以減少黑色素的形成。平時要多飲水，多吃新鮮蔬菜，多吃山楂 胡蘿蔔及各種水果。禁用含有雌激素的軟膏或化妝品 原因是雌激素可促進黑色素形成。常服大劑量維生素 維生素 能清...
（分別回答）怎樣才能變高 變白 變瘦 變帥
1 最需要注意的是陽光。我們知道陽光可以使 變黑，外出之後，就會變黑，不管陰天還是雨天，在外面 露天 時間久了都會使 變黑，還是因為陽光中有紫外線。在陰天或下雨天，雖然陽光被去層擋住，但紫外線有a段 長波 線的損傷，外出時應採取防護措施，如戴帽子 撐傘 戴墨鏡或塗搽防晒製劑等。一天中以上午10點至下...
牙齒怎麼能刷白。？牙齒怎樣刷才能變白？
牙齒黃一定要堅持每天刷牙兩次，還有要注意刷牙的方式方法，如果牙齒呈現黃色，可以試著用鹽刷牙，具有除菌的效果！簡單方法。用檸檬汁潔白牙齒 方法如下 每晚在刷牙後，用紗布沾些檸檬汁，摩擦牙齒，牙齒就會變得潔白光亮。檸檬的洗淨力強，又有潔白作用，且含有維他命c，能強固齒根。用等分的食鹽和蘇打，加水少許混合...