1樓：公主__殿下
我的左腳也是平板腳，但我覺得穿什麼鞋要看身高體重等等一些要素，來綜合比較之下選擇。
如果像正源我一樣160的身高，應該穿帶跟的鞋，如果覺得難受可以穿坡跟鞋。如果體重比較重，就不適宜穿高跟舉搭態鞋，因為地心引力的作用，走的時間越長腳會越枝中疼的，如果身高165以上和體重比較完美的女士，可以隨便穿鞋，因為你很完美。
2樓：網友
1、平板腳要穿軟底鞋，這樣不易太累。
2、平板腳簡介：
平板腳，也就是腳沒有腳心，有的雖有腳心，但在站立時腳心就亮悉塌了下去。
平板腳一部分是先天性的，一部分是身體尚未發育完全的兒童和少年，因營養休息不足，站立時間過久，負重過多和過早地穿高跟鞋以致使足部韌帶雹旦和肌肉發生慢性勞損喪失彈性及韌性，而造成了足弓塌陷。過早地讓嬰兒練習站立和行走也易造成。素無鍛鍊、身體肥胖、體重突然增加者，往往也可發生。
3、平板腳糾正方法：
平板足目前是不能用藥物**的，體育**對預防和**有良好的效果。方法是：①赤腳在沙坑、沙灘或海棉墊源鍵擾上用足底外側著地練習足趾抓地行走。
赤腳在沙坑、沙灘、海棉墊上練習足趾抓地跳。③可在鞋內墊上一層較厚的海綿練習用足外側著地足趾抓地行走。④用10餘根直徑約3-4釐公尺的圓柱形小木棒，順序排列在平正的地面上，木棒之間的距離約30-50釐公尺，練習者穿軟底鞋，用足心踩在木棒上練習行走。
在坐位上可練習伸腳與繃腳動作，伸腳時足趾放鬆，繃腳時足趾用力屈曲。
平時最好穿軟底鞋，相當於足心加了一塊硬質的海綿墊以維持足弓，並注意足底外側著地，只要持之以恆，耐心鍛鍊，會收到良好的效果。
平板腳穿什麼樣的鞋好
3樓：網友
第一條就是錯的，平板腳不能穿有跟的鞋或者中間加高的鞋。本人就是平板腳，深有體會。
平腳板穿什麼鞋好
4樓：焦琬琰
扁平足適合穿平跟鞋、舒服的鞋子，必要時的時候需要穿矯正鞋。
1、平跟鞋。
平腳的人不能穿高跟鞋，特別是高跟鞋或一些中跟鞋。任何高度的鞋子都會增加足弓的壓力，特別是高跟鞋，這對平足的人來說是非常有害的，不能長期。站立或行走時，如果走路過重，需要休息很多，能有效緩解疲勞症狀，需要用熱水促進**。
2、舒服的鞋子。
平腳需要選擇一些寬鬆的鞋子，但鞋底不應太滑。鞋子的尖端不應太窄。鞋跟和鞋子的寬度不宜過高。
鞋面應略微柔軟。腰部應略窄。當你能夠正確地體驗它時，不要太花哨。
當你選擇時，你應該注意它是否舒適。
3、矯正鞋。
平腳需要穿特定的鞋子，可以有效緩解肌肉痠痛等症狀，可以穿矯正鞋，也可以稱為負鞋跟鞋，鞋底前下低，這樣可以減輕足弓的壓力或使用腳在普通鞋中使用弓墊也可以緩解疼痛的症狀，但要特別小心。
扁平足的原因非常複雜。人腳的肌肉萎縮或骨骼的異常形狀可導致人體形成扁平足。平足的患者會發現足部疼痛和疲勞等症狀，並會出現背部水腫等症狀。
對於人體是乙個相當大的危險，平腳，尤其要選擇合適的鞋子來緩解肌肉痠痛的症狀。
平板足穿什麼型別的跑鞋好？
5樓：奧雷索爾
平足程度低的穿穩定型跑鞋！平足嚴重的穿控制型跑鞋。
如何看平足的程度：
平足通常是內翻，鞋外底前腳掌內側磨損大於外側磨損，內側磨損越嚴重，平足的程度越大！具體買穩定型還是控制型你就知道了。內翻（平足）輕的買穩定，內翻（平足）嚴重的買控制型。
內翻」約等於「平足」，二者有90%的正相關性。
如何分辨穩定型跑鞋和控制型跑鞋：
這兩種鞋都是鞋中底內側有塑料片或高密度eva做加強，從而抑制足部內翻，加強的少就是穩定型（這種最多），加強的厲害的就是控制型（穿這種鞋的極少，這種鞋也不好買）。
夏天穿平底鞋有什麼注意事項
6樓：思念浪漫的歌
擇平底鞋要注意材料。
為緩和步行中足部受到的衝擊，應選擇附有凝膠等柔軟材質作為內底的平底鞋。
選擇平底鞋要注意款式。
選擇側面高一點的款式，使足部從旁邊獲得支援力。
選擇平底鞋要注意尺寸。
許多人想要腳看起來小一點，就總會選擇小一碼的鞋子，這樣做只會讓自己的腳更難受。選擇合適的尺寸才能給足部適合的空間，這樣不管是走路還是運動，都不會難受。
避免長時間的步行。
不管是穿什麼鞋子，長時間步行都會很累，所以，想要穿鞋舒服，要避免長時間步行。另外，為減少足部負擔，可以替換著穿不同的鞋子。
學會調整鞋子的內墊。
這時通過鞋的內墊來調整比較簡單方便。它不但可以減輕腳的負擔，也同時可以調整鞋的尺寸。
end注意事項。
通常整體纖細的姑娘較適合圓頭平底鞋，上身略微豐滿就選擇尖一些的平底鞋，這樣不會造成頭重腳輕的印象。
穿什麼樣的鞋不捂腳，穿什麼鞋不捂腳
長沙化妝美甲培訓學校 布鞋布鞋具有柔軟舒適 透氣吸溼的特點，因此穿布鞋一點都不會捂腳。另外，布鞋還具有很好的保健作用。腳部的保健基礎是保暖 吸潮 透氣。如能長期堅持穿著透氣 吸潮性強的純棉鞋和襪，鞋內長期保持乾燥，病菌無生存之地，腳病也就不會產生，祛病延壽也就有了保障。布鞋不但有其它鞋所有的一切優點...
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煙安卉 1 沒有一個人第一次穿高跟鞋就不腳疼的,穿高跟鞋不要著急 要慢慢的去適應它的高度 穿時間久了就會好很多了 2 告訴你一些緩解疼痛的方法和選高跟鞋的方法 1.下腳輕點咯，注意走路的姿勢，每個人走路方式不一樣，穿高跟鞋的感受也不一樣。2.鞋碼不合腳當然會加速疲勞，加重疼痛感，一般來說，如果沒有合...