1樓：匿名使用者
美白祛斑的食物如下：
番茄。番茄中含有番茄紅素和維生素c，這些具有極強的抗氧化功能，在選擇食用番茄的時候，以水煮、清炒最佳，不宜生吃，因為生吃貌似保護了維生素c不被高溫揮發，但是生吃細胞壁儲存完整，並不能很好的被人體吸收，抗氧化功能遠遠不如水煮或者清炒來的效果好。
經過農藥施肥，這些食材多多少少會有化學殘留和含有較多細菌，再者現在的栽培技術多使用了激素類，這些只有經過高溫才能讓食材的***將至最低，所以不管從哪些方面來講，建議番茄（西紅柿）以水煮或者清炒為佳。
豆製品。豆製品含有州廳梁大量的膳食纖維，同時含有大豆異黃酮和多種維生素。膳食纖維能夠清楚體內雜質，幫助身體排毒，降低抗氧化危害，大豆異黃酮和維生素本身就有很好的抗氧化效果。
豆製品多以水煮或者碾磨的做法為主，這恰恰儲存了豆製品的營養元素。早晚一杯豆漿，尤其是早上，一杯豆漿是必須的。既能排除隔夜的毒素，又能補充維生素，一舉多得。
注意：1.豆漿最好以鮮榨為主，純豆漿看似口感很好，但是效果卻大大不如鮮榨的好，所以購買豆漿時最好以鮮榨為主。
2.豆製品比如豆腐等，選擇老豆腐其效果要比嫩豆腐好，營養儲存更完整，事實上，到菜場看，老豆腐**也高。冊運而油炸的豆製品還是儘量遠離，不僅不能提供身體營養，而且還會加速身體的氧化。
雖然滿足了口欲，但是以犧牲健康為目的，得不償失。
橙色系果蔬。
胡蘿蔔、橙子、橘子、柚子等都是不錯的美白祛斑食材。對於這些食材因為考慮到感光性問題，所以最好在晚上食用。
牛奶。牛奶是為數不多的美白祛斑動物類食材。牛奶尤其是酸奶是美白肌膚最好的輔助，但是注意的牛奶更為注重新鮮和菌量平衡，恰到好處大補，過了則是大損。
所以選擇的時候伏禪，一定要嚴格按照包裝盒上的說明溫度、儲存要求存放，生產日期和購買日期儘可能近，而且一旦拆包，最好喝掉。
同時很多人喜歡熱牛奶，這裡還是需要注意的是，給牛奶加熱不能用微波爐，少用煮沸的開水，使用溫水慢熱至溫即可。否則牛奶中的營養元素易損失殆盡。酸奶最好是冷用，營養更好。
2樓：匿名使用者
雷射祛斑不會有什麼***，但是如果**之後沒有謹遵醫囑進行爛褲護理，就可能引起色素堆積等問題，去斑整形專家介紹，**後的護罩鬥理至關重要物歷磨。
3樓：網友
補水是一切護膚的基櫻棗礎，所以你改乎首先要做的是補水，然後補血，因為臉暗黃氣色不好，雀斑的話我覺得有雀斑的女人很美脊殲拆。做乙個自信的女人很重要的。
4樓：匿名使用者
雀斑經常發生在一些**白皙的女性臉上，它是長在人體**上的棕黑色小斑點。這些小斑點既不高出**表面，也不向下凹陷，不痛也不癢，也沒有脫皮現象。雷射祛雀斑讓女人擺脫了色斑的困擾，雷射祛雀斑的**率很低，這也是眾多女生選擇雷射的原因，它比其他方式效果更持久，維持時間更有保障，雷射的優勢就是創傷渣此小、恢復快、無橘兄疤無痕、**苦，讓怕疼的圓梁襲女生也可以選擇雷射來清除雀斑。
5樓：0ttt_ttt0婷
吃維生素e可以淡化雀斑。
6樓：護膚導師莫娜
雀斑是先天還是後天的呢？
**暗黃，臉上的雀斑怎麼辦？
7樓：姚姚
臉色是最能反映乙個人氣血的地方。**光澤紅潤，需要供給充足的血液。鐵是構成血液中血紅素的主要成分之一，故應多食富含鐵質的食物。如動物肝臟、蛋黃、海帶、紫菜等。
2、保持足量飲水。
水是人體中一種很重要的物質，對於維持新陳代謝起著重要的作用。人體組織液裡含水量達72%，成年人體內含水量為58%-67%。當人體水分減少時，會出現**乾燥，皮脂腺分泌減少，從而使**失去彈性，甚至出現皺紋。
為了保證水分的攝入，少女每日飲水量應為1200毫公升左右。
3、多吃蔬菜水果，補充維生素。
維生素多種多樣，很多都是抗氧化的最佳天然物質。維生素對於防止**衰老，保持**細膩滋潤起著重要作用。日本學者發現維生素e對於**抗衰有重要作用。
因為維生素e能夠破壞自由基的化學活性，從而抑制衰老。維生素e還有防止脂褐素沉著於**的作用。科學家們發現，脂褐素的生成與過氧化脂類有關。
含維生素e多的食物有捲心菜、葵花籽油、菜籽油等。維生素a、b 2也是**光滑細潤不可缺少的物質。當人體缺乏維生素a時，**會變得乾燥、粗糙有鱗屑；若缺乏維生素b2時，會出現口角乳白、口唇**開裂、脫屑及色素沉著。
富含維生素a的食物有動物肝臟、魚肝油、牛奶、忌廉、禽蛋及橙紅色的蔬菜和水果。富含維生素b2的食物有肝、腎、心、蛋、奶等。
4、多吃鹼性食物。
鹼性食物有助於身體健康。日常生活中所吃的魚、肉、禽、蛋、糧谷等均為生理酸性。重量酸性食物會使體液和血液中乳酸、尿酸含量增高。
當有機酸不能及時排出體外時，就會侵蝕敏感的表皮細胞，使**失去細膩和彈性。為了中和體內酸性成分，故應吃些生理鹼性食物，如蘋果、梨、柑桔和蔬菜等。
5、增加富含膠原蛋白和彈性蛋白食物的攝入量。
膠原蛋白能使細胞變得豐滿，從而使肌膚充盈，皺紋減少；彈性蛋白可使人的**彈性增強，從而使**光滑而富有彈性。富含膠原蛋白和彈性蛋白多的食物有豬蹄、動物筋腱和豬皮等。
8樓：網友
大量補水保溼，一定要多用保溼噴霧溼潤**，使用含有維生素c的**或者蘆薈膠之類的產品，使暗黃的**能夠補充足夠水分可以改善暗黃的狀況。飲食上需要吃水果、蔬菜等富含維生素c多的食物，忌食發物如牛羊肉、魚蝦、海鮮、辛辣、韭菜、酒等，會導致油脂分泌不均衡，油脂分泌旺盛會導致區域性色素沉著。注意防曬，一定要避免曬傷，要戴帽子、撐傘、穿防曬服、塗防曬霜，紫外線會加重**暗黃。
雷射**，調q雷射可以起到去除區域性色素沉著的狀況，術後一定要注意修復和防曬。**暗黃有色斑考慮是黃褐斑或者雀斑，如果色斑長在臉頰兩側、額頭部位，呈片狀黃色改變，應該是黃褐斑。可以選擇使用口服氨甲環酸、維生素b族，在區域性塗抹氫醌霜和維生素e乳膏，避免陽光直射，減少熬夜，連續**半年左右基本可以有明顯的效果。
如果臉上的色斑呈點狀分佈在鼻翼兩側考慮是雀斑，面積較小，可以直接選擇使用調q1064雷射進行去除，連續照射2-3次基本可以痊癒，也可以選擇使用二氧化碳雷射。二氧化碳雷射祛除色斑會損害**角質層，不利於**修復，在二氧化碳雷射後需要配合矽凝膠進行修復。
臉色暗黃長斑怎麼調理？
9樓：布以杉
藥方：艾葉30克，小桉樹大葉40克，側柏葉25克，白芷12克，白茯苓15克，白殭蠶13克。
製法：將上藥用水沖洗乾淨，剪碎，放入大砂罐內，加水適量，用文火煎煮5～6小時後，濾出藥液，將藥液繼續煎煮成稀糊狀即可。取一消毒好的大口瓶將糊劑放入備用。
用法：搽藥之前，先用溼熱毛巾敷面部5～10分鐘，然後用消毒棉球蘸糊劑塗於患部。每日早晚各塗一次。一般搽藥5天后見效，20～25天后即可收到理想的**效果。
**期間，忌用其他化妝品搽面，避免日光曝曬。忌飲酒及辛辣性食物，忌吃魚、蝦、羊、牛、鴨肉等。少吃甜食，保持大便通暢，多吃新鮮蔬菜及水果。
10樓：
從飲食調養開始，用補氣又補血的食物改善氣血虧虛，常用的食材有豬肉、豬肚、雞肉等，相配上合適的中藥材，例如黨參、黃芪、當歸、熟地等等，用充足的營養滋養自己，促進血液迴圈，臉色自然紅潤有光澤。
氣血雙補營養原則：
1、宜多吃營養豐富、容易消化的平補類食物。
2、宜多吃具有補血、補氣作用的食物。
3、宜多吃性平、味甘的溫熱食物。
4、食用補血、補氣的食物、藥物需要慢慢調養，切不可操之過急。
5、多吃些富含「造血原料」的優質蛋白質、必需的微量元素(鐵、銅等)、葉酸和維生素b12等營養食物。
6、蔬菜中鐵的含量低，人體吸收差，但是新鮮綠色蔬菜中含有豐富的葉酸。葉酸參與血紅蛋白的生成，葉酸缺乏可能造成細胞貧血，也會引起混合性貧血，因此補氣養血也要配合著多吃蔬菜。
11樓：穰碧遇浦和
這個你可是問到認了，我原來就是暗黃，看著比同齡人要老很多，不過自從遇到了花青宜的葡萄子之後，現在好多了，而且看著也精神了，人家還誇我又漂亮了呢。
12樓：廖昌溫代秋
肝臟不好和很多因素有關，比如熬夜、喝酒、吃高脂肪食物、長期服藥等，想要護肝，就要按時作息，不熬夜不喝酒，少吃辛辣、油膩、高膽固醇食物，還要多運動，並適當補充硒麥芽五味子片，這是專門護肝的營養劑，保護肝臟是很有效的。
臉色暗黃長斑怎麼調理能恢復好?
13樓：匿名使用者
從飲食 生活習慣 加上一些護理產品都調理吧。
14樓：秦時明月關
是因為什麼呢？是因為內分泌失調還是僅僅是**問題呢？反正都需要保養了，方法好才行，最好就是你吃一段時間的花清宜的膠原蛋白吧。
臉上有暗黃和斑怎麼去除啊
15樓：束驥兆山雁
祛斑要去根，從調整內分泌入手。多吃水果、新鮮蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物。另外，應注意多喝開水，補充體內水份，保持大便通暢。儘量避免日光曝曬，避免使用避孕藥。
介紹個有效退斑湯。
做法：熟地、生地、當歸、茯苓、白蘚皮各15克，柴胡、香附、川芎、白殭蠶、白朮、白芷各10克，白附子、甘草各6克。水煎取汁服用，每天服1劑，對黃褐斑效果很好。
簡易偏方。1、每天吃一片維c和維e
2、用乾淨的茄子皮敷臉，一段時間後，小斑點就會越來越不明顯了。
3、每天喝一杯西紅柿汁或常吃西紅柿，這個可抑制黑色素，使沉著的色素減退或消失。
4、洗臉時，在水中加一湯匙食醋，有減輕色素沉著的作用。
5、將檸檬榨汁，加糖水少許飲用，常飲能減輕黑色素沉澱，還能美白肌膚。
6、木瓜拌以牛奶，用攪拌機打碎後敷臉，大約20分後洗掉。常用會有很不錯的效果。
臉怎麼樣保養，臉要怎麼保養啊
劉曉東 多喝水，養成每天吃水果的習慣，定期敷面，自己學會按摩臉部穴位，睡足美容覺，膚色自然會好起來啦！古時候有一句古話說 麗質天生 但美麗的名錶是需要用心去塑造的，就像雕塑一件藝術品一樣，美麗是30 的天生再加上70 的裝扮而完成的。究竟如才能擁有健康美麗的肌膚呢?生活在繁忙的工商社會，工作壓力 空...
臉發暗發黃是怎麼回事，臉色暗黃怎麼回事
臉色暗黃怎麼回事 很明顯肌膚缺乏膠原了，暗黃是衰老的表現最好補充一下吧，我就開始補充了果然現在比同齡人年輕很多，我一直吃的是花青宜的，粉狀的，純膠原，無新增，純淨無汙染。它是由是由日本深海魚皮提取的，深海魚的特點是純淨無汙染。我還是覺得交原更好的。這麼多的牌子當然是很難選擇的。不過分子量小而純度又高...
11歲小孩臉上長雀斑怎麼辦，急 11歲孩子臉上長雀斑怎麼辦
介紹幾種確有實效的食療方法 試試吧 1 西紅柿汁 每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿,對防治雀斑有較好的作用.因為西紅柿中含豐富的維生素c,被譽為 維生素c的倉庫 可抑制 內酪氨酸酶的活性,有效減少黑色素的形成,從而使 白嫩,黑斑消退.2 黃瓜粥 取大米100克,鮮嫩黃瓜300克,精鹽2克,生薑10克...