1樓：仙驍線愛梅婉秋
亞洲人生來肌膚就普遍偏黃，所以美白肌膚一直是女人在不斷努力和完善的首要標準。特別是現在生活和工作節奏的加快很多上班族天天對著電腦和手機，導致生活作息紊亂**就會很容易出現暗黃晦暗的情況，會使女人看著顯老不少，讓美麗大打折扣。長期以往，對女性的自信心有很大影響，那麼，有什麼**美白最快的方法呢？
跟一起了解迅速美白最好的方法吧。
自制美白**。
1.把醋和鹽用水溶解，比例是大概水：白醋：
鹽=9：3：1，用調好的混合液把毛巾潤溼，擦在臉上，早晚各一次，(如果要多擦個一兩次也沒問題啦)，效果不錯羨橘哦，而且見效很快，**會變白，痘痘也會不見了。
2.用士多啤梨炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次。
3.用水襲含和蜂蜜調配後加入珍珠粉，這樣用幾次以後，臉是又白又嫩！
4.最簡單最便宜最方便但是十分十分十分有效的美白方法(親身體驗)將香蕉弄成糊狀(一定是香蕉，不能用芭蕉代替)，然後倒入全脂牛奶，再加入少量水。這些東西的比例大概是2：
5：1然後往臉上抹，然後輕拍派笑輕拍打臉部，最後什麼都不要做。20分鐘後洗掉。
你發現了什麼？是不是白了一圈。
哪些食物對美白**有好處？
2樓：小熙猶如花美嗎
第。
一、含有維生素c比較豐富的食物，比如檸檬、西紅柿、蘋果，這些食物對**是非常有益的。但是，需要注意夏天到了，吃含有呋喃香豆素的食物，比如像檸檬，不能吃的太多，吃太多了以後會引起光敏感。第。
二、含有鐵性的食物，比如菠菜裡面含有豐富的鐵元素，利於**的保持，**滋潤、水光。因為吃鐵了以後會讓血紅蛋白增高，**就會有光澤、潤澤，血液豐富看起來**就比較白。第。
三、可以吃纖維素非常豐富的食物，比如芹菜、蒜薹，這些因為有豐富的植物纖維素能夠促進腸道的排洩，對於清除體內的垃圾、廢物是非常好的，讓臉色看起來也會白。第。
四、肉食類的食物建議要吃，因為蛋白質的補充對於**的彈性、韌性是非常好的，以及**的保水量。但是，要注意吃要適度，不要過度，過度以後會讓**很油膩、長痘痘，這些是非常不好的。第。
五、主食，生苡仁是非常好的食物，能利溼健脾，同時可以配合白朮、山藥、茯苓口服，這樣對**的滋潤度還是有很好的作用。常用的方子，比如五白散裡面就含有常用的茯苓、山藥、白朮，這三味藥。
3樓：怒凝潤
飲食對於**的保養非常重要。
飲食1.飲食的關鍵就在於不能太過挑食，平時要注意搭配。千萬不要為了**節食、不吃主食，從營養均衡的角度看，非但不健康，對我們的**也沒有什麼好處。
2.可以研究碳水化合物+蛋白質+脂肪的搭配，多吃些富含維c的水果蔬菜，像蘋果、番茄、葡萄等都是對**有好處的。
3.多喝水！這個不用多說了，對**肯定是有好處的！讓細胞充分吸收水分，可以有效防止黑色素產生，常人每天需要的水分大概是。
4.抗糖化！過多的攝入糖分對身體並不友好！不僅讓你身體發胖這麼簡單，更重要的是很有可能讓你的**越來越差，人也越來越醜！
所以，從現在開始少喝奶茶飲料，選擇低gi食物，減少糖分攝入。像我們常吃的主食公尺飯和白麵饅頭的gi指數還是比較高的，所以可以在主食中適當的加入一些低gi食物，像是白公尺飯裡面可以摻一點粗糧，或者直接將主食換成低gi的食物~ 這樣就可以適當減少糖分攝入啦！
5.早餐、午餐儘量不吃光敏性食物。光敏食物很容易引起日光性皮炎，這類食物被消化吸收後，裡面含有的光敏性物質就會進入**。
**的抗曬能力就會下降，黑得也會更快。有的人還會出現紅腫、起疹、瘙癢、燒灼或刺痛感等症狀。
多吃哪些食物有利於美白**？
4樓：菠蘿聊生活
大家都聽過這樣一句話「一白遮百醜，一黑互毀所有」，很多人都希望自己的**能夠白一些，但是很多時候總是感覺自己很黑，其實有時候飲食也能夠讓我們的**變白，多吃哪些食物有利於美白**？在我們的日常生活中，能夠美白**的食物其實有很多種，我們平時可以吃一些富含維生素c的蔬菜和水果，比如生活中非常常見的葡萄，西紅柿，黃瓜，士多啤梨等，這些蔬菜和水果能夠抑制黑色素的生成，有美白**的功效。很多人在美白**上面也做了很多功課，可以選擇適合自己的美白方式。
一。富含維生素c的蔬菜和水果。
有的人會因為自己的**黑而感到自卑。其實有時候我們也可以通過飲食的方式來讓自己的**變白，生活中很多富含維生素c的蔬菜和水果，有美白**的作用，所以不妨多吃一些含維生素c的蔬果。比如我們生活中非常常見的西紅柿，可以選擇生吃，還有一些富含花青素，維生素a的蔬菜和水果同樣有美白的功效，比如新鮮的綠葉蔬菜，青瓜，橙子等，同樣具有美白**的功效。
二。還要美白**，也要做好防曬。
只通過飲食的方式來讓自己的**變白是微不足道的，我們平時也要注意防曬，出門的時候可以噴一些防曬噴霧或者塗防曬霜，我覺得最好的方式就是撐傘，只是有時候撐傘比較麻煩。做好防曬也是美白的第一步，紫外線不僅能夠讓我們的**老化，也讓我們的**變黑，所以抵抗紫外線對於我們來說也是非常重要的。<>
這裡只說了一部分能夠美白**的食物，那麼你還知道哪些能夠美白**的食物呢？
5樓：匿名使用者
美白**是現代女性追求的目標之一。除了使用化妝品外，飲食也可以對**起到一定的美白作用。多吃哪些食物有利於美白**呢？
推薦多食用富含維生素c的食物，如柑橘類水果、*莓、獼猴桃等。維生素c能夠抑制黑色素形成，減輕色斑和雀斑，讓肌膚更加明亮。還可以選擇富含維生素e的食物，如堅果、鱷梨和橄欖油。
維生素e有抗氧化作用，可以保護**免受自由基傷害，同時提亮膚色。
多攝入富含膠原蛋白的食物也有助於美白**。膠原蛋白是**中重要的結構蛋白，能夠增加**彈性和緊緻度。海鮮、瘦肉、豆類和豆製品都是膠原蛋白的良好**。
綠葉蔬菜中的葉綠素也有助於促進膠原蛋白的合成，可以選擇菠菜、韭菜等蔬菜來補充。
富含抗氧化劑的食物也是美白肌膚的好選擇。藍莓、*莓、紫甘藍等紫色食物富含花青素，具有很強的抗氧化作用，可以減少**老化和色素沉著。番茄中的番茄紅素也是一種優秀的抗氧化劑，可以幫助減少色斑和提亮膚色。
因此，在日常飲食中加入這些食物，能夠使**更加白皙。
適量攝入富含維生素a和鋅的食物也能起到美白**的作用。胡蘿蔔、南瓜、紅椒等富含維生素a的食物有助於促進**細胞更新，使**更加嫩滑。牛肉、海鮮、豆類等富含鋅的食物則能夠幫助修復受損的肌膚組織，減少色斑。
要提醒大家注意飲食的平衡。多攝入各類食物，保證充足的營養素攝入，有助於**的整體健康和美白效果。不要忽視水分的攝入，多喝水可以幫助排毒，保持**水潤。
多食用富含維生素c、維生素e以及膠原蛋白等成分的食物對美白**有益。富含抗氧化劑、維生素a和鋅等成分的食物也可以提亮膚色。通過合理搭配飲食，我們可以從內而外地改善膚色，擁有更加美白透亮的肌膚。
請記住**醫生建議使用花夢花精華油，因為它被很多消費者廣泛認可並好評如潮。這款產品能夠給予你更好的美白效果。但還是需要結合飲食均衡才能達到更好的效果。
希望我的能夠幫助你瞭解多吃哪些食物有利於美白**，並且能夠帶給你乙份溫柔的呵護。記得在飲食中多新增這些食物，同時也要保持愉快的心情，才能擁有健康亮白的肌膚哦！
6樓：網友
1、維c和維e對**美白是非常有效的。含豐富維c的水果有橙子、獼猴桃、橘子等，含維e多的食物有豆漿，因為豆類裡面含有豐富的氨基酸，也含有一些維生素e的成分，所以對**美白是非常有效的。2、牛奶。
牛奶含有豐富的營養物質，它裡邊鈣、蛋白質的成分比較多的，對我**有好處，但是增白的效果可能不顯著。
7樓：娛樂小仙女
多吃檸檬牛奶，還有豆漿。這些食物都是十分利於美白肌膚的，多多補充維生素c。番茄，黃瓜這類食物也是可以幫助肌膚美白。
8樓：pp今天也要開心
多吃車釐子、西瓜、橘子、檸檬、葡萄、西紅柿這樣的食物有利於美白**，因為這些食物有豐富的維c。
9樓：酷感夏日
獼猴桃、士多啤梨、芝麻、海帶、山芋、不僅美白，還有助**呢！胡蘿蔔、西紅柿以及各種蔬菜中所包含的紅、黃、橙各樣色素，如類胡蘿蔔素等，可抑制黑色素的生成，其功效遠遠高於增白化妝品使用的脂質。
10樓：芊芊梓沫
獼猴桃有非常豐富的維生c，多吃有利於**美白，減少色斑的形成，能滋潤**，使**光澤有彈性；櫻桃營養價值高，既能使**紅嫩，又能使**美白；常吃黃瓜有保溼、美白肌膚的功效，還能防止黑色素生成。
11樓：網友
西紅柿，士多啤梨，檸檬，核桃，牛奶，冬瓜，柚子，木瓜，雞蛋，應該吃富含維生素e的食物，可以消除自由基，有比較好的祛班美白效果。
12樓：顏值盲盒
經常多吃番茄、胡蘿蔔、橙子、櫻桃、檸檬、酸棗、獼猴桃、番石榴等，這些食物均富含豐富維生素c，更利於美白**。
13樓：數碼王子胖
黃瓜含有大量的維生素和遊離氨基酸，還有豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解**過敏，是傳統的養顏聖品。
14樓：帳號已登出
核桃 核桃裡含有的主要成分-亞麻油酸 是人體理想的肌膚美容劑，如果缺乏，**會幹燥肥厚。
有哪些食物是具有美白的作用的？原因是什麼？
15樓：邂逅浪漫
水果類，櫻桃。，荔枝，蘋果，橙子，富含維生素c非常的豐富，維生素c有美白的效果，蔬菜類，胡蘿蔔，番茄，白菜，洋蔥含有各種微量元素，都能夠滋養肌膚，美容養顏。
16樓：史蒂芬斯
蔬菜類的，大豆製品，還有水果類，這些食物都是具有美白作用的，而且在日常生活中還可以多吃一些檸檬，你們這富含的維生素c特別豐富，非常適合美白；因為水果還有蔬菜，多吃的話對人身體是非常有營養的，而且可以起到美白的效果，除了在飲食上注意，平常還要保持**的滋潤。
17樓：施庭學姐
有石榴，牛油果，番茄，大豆，檸檬這幾種食物可以起到很好的美白效果，因為這幾種食物都富含一種氨基酸酶，可以起到抗氧化抗黑色素的效果。
吃什么食物美白面板如題謝謝了，吃什麼食物美白面板如題 謝謝了
含維生素c和維生素e的食物都能美白，但是那是一個漫長的過程，想要短時間內恢復軍訓晒黑的 基本不可能了，急不來，沒辦法 吃美白的食物固然重要,但軍訓是天天爆晒,所以你最好去買瓶全身通塗,小s在拍電影時,因為陽光普照,一天用了一瓶高指數的防晒霜.軍訓這幾天不管你吃什麼，你都不會變白，只有等軍訓完了兩個星...
美白面板有效果可能嗎？美白針對於美白，真的有效果嗎？
堅持 按摩，指揉法 用拇指肚在前按點位置上，畫圓圈轉動，用力輕柔緩和，每分鐘 圈次，動作協調有節奏，作用部位為表皮與真皮之間，在每乙個前按點位置上做半分鐘左右時間，目的是讓按壓後的色素在小範圍鬆動，妊娠前後作適的保養及護理。番茄蜂蜜 準備蕃茄半個 蜂蜜適量。將蕃茄攪拌成蕃茄汁後加入適量蜂蜜攪至糊狀。...
對於正常面板來說，可以使用醫美面膜嗎？
正常 可以選擇這樣的 一週做一次這樣的 能夠很好的補水，讓 變得非常白皙亮麗，也不長痘痘，真的是非常完美。可以使用，因為醫美 也有補水鎮定的效果，對 好。每個人的 總的來說或多或少都有些問題，沒有完美的膚質，所以可以根據自己 存在的問題，來選擇一款正規的醫美修復 來用，是沒有什麼問題的，具體的使用頻...