怎樣可以睡好一點？早點能睡著？還有我眼袋黑眼圈神馬的怎麼消？
1樓：網友
不知道你的睡好一點指什麼，是老做夢還正滲是覺輕？如果總醒的話，喝敖東製藥的玻璃瓶狀的液態的安神補腦液！我宿輪凱舍的女孩就是喝那個，晚上睡著的時間延長了，要不她老是後半夜三點多醒後，就再也睡不著了！
等你睡眠質量改善後，再看臘清喚看你的黑眼圈是不是變輕了，然後再根據具體的情況對症下藥吧！
2樓：網友
睡前要保持良好的心態，不要想任何東西，盡納拿純洞咐量放鬆自己的神經。如果可以的敏爛話睡前喝一杯溫牛奶效果更好。眼袋黑眼圈都建議用眼膜或者眼霜。
3樓：櫻木犀
睡前做運動，出點汗有利於提高睡眠質量；或喝杯牛奶；黑眼陵扒圈嗎，黃瓜切片敷眼陸汪塵上，很有效，還能護理早禪眼部**。
我天天早睡，能有效**黑眼圈嗎？為什麼？
4樓：黛芙壹薇爾美白祛斑霜
黑眼圈的形成與以下因素有關：
1.遺傳體質及生理構造，當眼眶周圍的**特別薄，皮下組織又特別少時，當血流經過此處的大靜脈，在特別接近**表層下方便會出現藍黑色的眼暈，就稱為黑眼圈。
2.睡眠不足，疲勞過度，使眼瞼得不到休息，處於緊張收縮狀態，該部位的血流量長時間增加，引起眼圈皮下組織血管充盈，從而導致眼圈淤血，滯留下黯黑的陰影。
3.腎氣虧損，使兩眼缺少精氣的滋潤，使黑色浮於上，因此眼圈發黑。
4.久病體弱或大病初癒的人，由於眼周圍皮下組織薄弱，**易發生色素沉著，並極易顯露在上、下眼瞼上，出現一層黑圈。
5. 月經不調的女性，功能性子宮出血、原發性痛經、月經提前、錯後、經期過長、經量過大，懷孕末期、年紀大等情形時，黑眼圈也會日漸加深，其它還包括遺傳、化妝品使用過度，使得色素顆粒滲透，還有如房事過度等，皆會導致黑眼圈的產生。
5樓：偏不起名
充足的睡眠對於黑眼圈的減緩有著一定的效果，除黑眼圈還可以配合以下方法：
1．若因肝臟功能不好而引致黑眼圈，需多吃蝦、芹菜等綠色蔬菜，水果則宜多吃柑橘類。
2．每天喝一杯紅棗水，有助加速血氣執行。減少瘀血積聚，亦可減低因貧血而患黑眼圈的機會。
3．早上喝一杯蘿蔔汁或番茄汁，其中所含的胡蘿蔔素具有消除眼睛疲勞的功用。
4．多喝清水，有效地將體內廢物排出。減低積聚機會，亦可減少黑眼圈，最好每天飲8杯。
5．缺乏鐵質及維他命c，會引致黑眼圈的出現，所以平日應多攝取這方面的營養，如面、飯、豬肝、菠萊、番茄等食物。
6．蘋果片敷眼：蘋果洗淨切片，敷上眼15分鐘後用水洗淨。蘋果含汁量越高越好。
7．泡過後壓去茶汁的茶葉袋外敷。
6樓：匿名使用者
若因肝臟功能不好而引致黑眼圈，需多吃暇、芹菜、茼蒿等綠色蔬菜，水果則宜多吃柑桔類。
2、每天喝一杯紅棗水，有助加速血氣執行，減少瘀血積聚，亦可減低因貧血則患黑眼圈的機會。
3、早上喝一標蘿蔔汁或番茄汁，其中所含的胡蘿蔔素具有消除眼睛疲勞的功用。
4、多喝清水，有效地將體內廢物排出，減低積聚機會，亦可減少黑眼圈，最好每天飲8杯。
睡眠很重要，晚上十點到十二點尤其重要，稱美容覺，常常堅持睡美容覺就沒有黑眼圈了。
還有雅姿的保溼眼霜，4周就可以緩解，12周消失，一定記住每天早晚各一次，一次用公尺粒大小，一支眼霜。
7樓：匿名使用者
沒用的，當然這也是必須的，每天早晚使用去黑眼圈的眼霜，並用無名指拍打一百下，經常用綠茶，黃瓜，土豆敷眼，這樣效果才明顯，
8樓：匿名使用者
先檢查自己有沒有做過這些：
1.睡前曾經大量的喝水。
2.在睡前做完面部清潔之後沒有乖乖的擦眼霜3.枕頭太高或太矮。
4.沒有做過眼膜。
如果有這些情況的要及時改正，而且黑眼圈也會遺傳的，自己平時除了要保證睡眠外，保養也很重要，遠離電腦的輻射也很重要。早上起床後，如果想快速去除黑眼圈和浮腫，喝一杯不加糖奶的黑咖啡是很有效的^^
睡的早為啥還有黑眼圈，有什麼好辦法嗎？
9樓：free壹妹
因為黑眼圈的成因有多種，熬夜只是導致黑眼圈的其中乙個因素。雖然多數人黑眼圈是由於後天睡眠不足，眼疲勞，吸菸等引起，但是如果在去除上述情況後黑眼圈仍舊持續存在，應儘早至正規醫院眼科就診，由醫生進一步除外其他疾病。黑眼圈的成因主要有：
1.遺傳體質及生理構造。當眼眶周圍的**特別薄，皮下組織又特別少時，當血流經過此處的大靜脈，在特別接近**表層下方便會出現藍黑色的眼暈，看起來同黑眼圈。
2.睡眠不足。眼周微血管較多，熬夜使眼瞼得不到休息，血管持續緊張收縮，血流量長時間增加，引起眼圈皮下組織血管淤血和水腫，滯留下黯黑的陰影。
3.久病體弱或大病初癒。由於眼周圍皮下組織薄弱，**易發生色素沉著，並極易顯露在上、下眼瞼上，出現一層黑圈。
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