1樓：陽光宅
膳食纖維雖然不是人體必需營養素（碳水化合物、脂類、蛋白質、維生素、水和礦物質），但它對健康的作用已經被大量研究所證實：
1、維持腸道健康和有益菌組成，預防和緩解便秘症狀；
2、調節血糖，改善糖尿改簡病症狀：膳食纖維中的果膠可延長食物在腸內的停留時間、降低葡萄糖的吸收速度，使進餐後血糖不會急劇上公升，有利於糖尿病病情的改善；
3、預防脂代謝紊亂：穀類和水果**的膳食纖維有特殊的重要性，如果膠可結合膽固醇，木質素可結合膽酸，平衡脂代謝，由此減少心血管疾病風險；
4、促進鈣質吸收：膳食中攝入鈣質（rdi=800-1200mg/d）只有30%被吸收利用，70%被排出體外，而可溶性膳食纖維能提高腸道鈣吸收，也是補鈣小助手；
5、增加飽腹感，調節體重：膳食纖維遇水膨脹200-250倍，可以使人產生輕微的飽腹感，減少熱量攝入。同時，膳食纖段殲衡維又可包握做覆多餘糖分和油脂，使其隨同腸道廢物排出體外。
我剛剛很巧的看到有人也在吃拂朵膳食纖維，不過我是在@青禾家買的，效果不錯。
清理腸道類的產品，什麼牌子的效果好？
2樓：網友
碧生源就是讓你拉，個人覺得不好，之前吃海衛仕益生菌酵素挺好，不過現在好像沒生產了！
3樓：匿名使用者
碧生源，一直再喝，可以試試。
我大學生 一天吃幾個雞蛋比較好？我想增肥，我現在1公尺7，只有113斤，太瘦了！
4樓：網友
一天吃五個最好。
蛋白質是補充體力的要鍛鍊。
5樓：尤伯寧
雞蛋一天還是吃乙個就夠了，多了也吸收不了，在長十幾斤合適，晚上多吃，吃了就睡。
6樓：網友
額，，，吃肥肉吧！雞蛋的增肥效果不好！
7樓：呼延長運
增肥不是就吃，做一些無氧運動。
8樓：網友
1個最好，吃多了老了容易得高血糖之類的疾病，你可以吃蛋白粉。
最近了解了一下電子除垢儀，那種型別的好一些呢
9樓：帥萌酷炫
電子除垢儀常見的就是線圈纏繞的和法蘭連線的，就效果而言還是線圈纏繞的好一些，輕雨環保電子除垢儀能達到95%的除垢效率，並且有抑制菌藻繁殖的功能，可以在金屬上形成緻密的保護膜，保護換熱器不會被腐蝕，希望可以幫到你。
請問一下，核桃粉和雞蛋能一起吃嗎？
10樓：金哥說幣
可以的，核桃和雞蛋兩者之間沒有特別的禁忌。
核桃的營養價值。
1.核桃含有豐富的不飽脂肪酸，經常食用核桃，不但不會公升高血糖，還能減少腸道對膽固醇的吸收，適合高血脂、高血壓、冠心病病人食用，核桃含有大量的脂肪，能潤腸，**大便秘結，可使消瘦的人增重。
2.核桃中的脂肪酸只要是亞油酸，他是人體的必需脂肪酸，是人體理想的肌膚美容劑。
3.核桃含有豐富的維生素b族和維生素e，可以細胞老化，有健腦，增強記憶力和延緩衰老的作用。
4.核桃仁含有亞麻油酸及鈣、磷、鐵，是人體理想的肌膚美容劑，經常食用有潤肌膚、烏鬚髮，及具有防治頭髮過早變白和脫落的功能。
5.核桃仁還含有多種人體需要的微量元素，是中成藥的重要輔料，有順氣補血，止咳化痰，潤肺補腎等功能。當感到疲勞時，嚼些核桃仁，有緩解疲勞和壓力。
雞蛋的營養價值。
1.雞蛋幾乎含有人體必需的所有營養物質，如蛋白質、脂肪、卵黃素、卵磷脂、維生素和鐵、鈣、鉀，被人們稱作「理想的營養庫」。
2.雞蛋中含有的營養素對人而言，僅次於母乳。乙個雞蛋所含的熱量，相當於半個蘋果或半杯牛奶的熱量，但是它還擁有8%的磷、4%的鋅、4%的鐵、的蛋白質、6%的維生素d、3%的維生素e、6%的維生素a、2%的維生素b、5%的維生素b%的維生素b6。
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最近家裡裝修，想買一些燈飾，請問哪裡的好看啊 我在中山。
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