1樓：何穎
身材、毅力、健康以及性格上都會有很大的差別。愛運動的人身材好、更自律、更健康也更開朗！
1.身材差別因為我是女生所以就以女生來做對比。每年一塊入夏，女孩子就會掀起一番**的熱潮，大家高喊著要練出馬甲線。
等到了大夏天，練出來的敢穿短款的衣服，恨不得天天把它露出來。可是沒練出來的就只能每天穿寬大t恤衫了，買條裙子也要選擇顯瘦藏肉款。說真的，運動之後的身體的線條很健美，也很優雅，穿什麼都好看。
2.毅力天壤之別運動讓我快樂，但是堅持下去真的很難。我計劃了無數次運動週期表，可是經常因為要加班、要遛狗、要聚會而打亂，到現在為止仍然是個不自律的人。
可是我的一個小閨蜜她從初中就堅持每天跑步，如果下雨天就在家裡跑步機上跑。先不說人家運動瘦了沒有，就是憑藉著這股自律的毅力，她幹什麼都很厲害。
3.健康最重要運動最大的收益就是健康，因為做一個肥宅身體的各項機能都會變差，同時肥胖也會給你帶來很多的綜合症。所以，我們每天都要適量的運動，哪怕是跑跑步、跳跳繩或者做幾組仰臥起坐，也是一種進步啊。
4.樂觀開朗的運動人運動也有圈，在這個圈子裡的人真的就是單純的喜歡運動的快感。大家在一起互相加油打氣，一起鍛鍊身體，真的很有正能量。
同時他們也會把這種樂觀開朗帶到生活中，感染身邊的人。如果你遇到讓你傷心的事，那就去運動吧，收穫肯定是不小的。
就像吃飯不能暴飲暴食一樣，運動也不能過量，否則身體會受不了，尤其是膝蓋。所以，運動的奧祕在於堅持，而不是一天的暴汗。
2樓：匿名使用者
一，體能上面的差距
這個就是最基本的一個問題，我們平時生活中可能是體驗不到這樣的問題，但是在一些的需要消耗大量的體能的運動的時候，就知道運動與不運動的人之間的差距的，就比如是一起外出旅遊，很多的景點都是大山開發出來的景點，在爬山的時候就能明顯的發現雙方的體能之間的差距，不運動的人總是會對自己的體能很有自信，但是經常運動的人知道自己的體能是怎麼樣的，所以很清楚自己能堅持什麼樣的運動，但是不運動的人就是一張嘴能說，覺得都很簡單，自己真正做的時候，體能就是完全的跟不上。
二，愛運動的人比較自信開朗
這個問題其實也是表現在運動人群中的，很多的愛運動的人其實都是比較的自信開朗的，不會說是扭扭捏捏，一副害羞的樣子，所以很多的愛運動的人都是比較的自信開朗的，相比於那一些的不愛運動的人來說，這一些的人的性格更加的合群，而很多的不愛運動的人，多數都是比較內向的，性格封閉，這個也是運動的人與不運動的人之間的一個很大的區別，愛運動的人的自信多數都是源自於內心的，但是不愛運動的人的自信往往就是自大，這是有一定的區別的，所以大家要是對自己不自信，或者是不自量力的人，可以用運動來作為檢測，自己長期運動，自己的性格也就是會變得自信開朗，自負的人在運動鍛鍊之後，也是會有所收斂。
三，身體的健康
這一點我想是全民皆知的一點，愛運動的人跟不愛運動的人比起來，身體就是更加的健康，這一點其實是很多的不愛運動的人自己也知道的，但是就是不願意堅持下去進行鍛鍊，因為他們也是覺得自己即使不鍛鍊身體，並不是會有太多的危害，但是愛運動的人比起不愛運動的人都是更加的長壽的，壽命的長短其實都是跟自己的身體健康有著很大的關係的，要是不愛運動，平時自己的身體免疫力也不高，所以很容易生病，愛運動的人的體質好，不容易生病。
3樓：微涼如煙清若夢
還有現在很多肥胖的人們整天喊著****，卻只知道節食**和使用一些藥物**，很少有人堅持運動**，而且我覺得肥胖的人都是因為長期得不到運動，所以才會變得肥胖的，一個愛運動的人，他的身材是非常好的不會變胖的，所以我覺得大部分肥胖的人都是比較懶，而且也是一個吃貨，還是一個特別不愛運動的人。
4樓：李貝貝
首先是體型方面
作為一個160多斤的大胖子，（身高1米76....要是按bmi演算法......我肯定是不合格，所以我說自己是一個胖子....
）但是在別人眼裡......我的體型確實很正常....
但是在別人眼裡完全看不出來我的體重有160多斤啊親！！！在他們看來我只有140多斤的樣子.......看起來很不錯......
很健康的樣子........(但實際上我是一個160的胖子.....)
之所以造成這一切假象的原因.....
①我身體的脂肪率是接近正常的.....只有22.....
②我身體的肌肉量相對於我整個體型來說爆表！！！整個身體的重量160多斤，但是我身體的肌肉量有110多斤.......(一個近似值.....不一定正確，僅供參考.....)
③我的臀腰比是完全正常的....0.85.....有腰有屁股.....(話說我其實還有胸....acup少年......比某些個平胸少女的那啥還大。。。。)
當然那些經常乾重體力活，沒時間去運動的人不算，他們工作其實就是一種運動啦.....
最後是某些精神方面的東西
這次就不做對比了，直接說經常運動的人一般都有哪些素質吧。
所以我們需要嘗試一些新的東西，在日積月累的各種嘗試中，我們開始習慣把嘗試這個方式帶到生活中...所以對一些東西，你是知道還是不知道，但你總是想嘗試一下啊.....
這些東西不常運動的人不一定沒有，經常運動的人也不一定人有，但是經常運動的人比不經常抱人更容易獲得一些.....
5樓：shine德善
經常運動的人當然比不運動的人更健康啊，運動可以增強人的免疫力，促進骨骼和肌肉的增長，促進發育，還能增強消化系統、呼吸系統等機能的改善，減少各種疾病的發生。
現在人們的空閒時間總是被手機平板電腦各種電子產品所包圍，認為只有追劇打遊戲才能帶來快樂，卻忘了運動同樣能給人帶來快樂，運動也能使人身心得到放鬆，還有助於身體健康，何樂而不為呢！
而且不論是現在的學生還是上班族幾乎一天都是坐著，閒暇的時候也是躺在床上，幾乎都不運動鍛鍊。就在上學期，十一放假過後，回學校感到腰不太舒服，我以為是坐火車時間長了累著了也沒在意，本想著好好睡上一覺第二天就好了，沒想到越來越嚴重，以至於一節課四十五分鐘我都無法堅持一直坐著，站起來還能稍微緩解些，嚴重的時候疼的渾身冒虛汗，連手都在發抖，後來實在忍不住了，我當時還害怕以為是我的腎出了毛病，所以就決定去醫院看看。
我掛的中醫專家號，大夫說我是腰肌勞損，就是平時不運動造成的，大夫給我開了幾盒中藥讓我回去吃，但是治標不治本，還得平時多運動。
體會到了平時不運動帶來的惡果，回學校我就開始每天夜跑，然後跑前做做熱身活動，平時能多活動就多活動，慢慢的腰痛也就緩解了。比起你生病的時候疼的死去過來的，平時每天抽出一點點時間去運動就什麼都解決了，還省錢！
還有現在很多妹子靠吃**藥快速**，是藥三分毒，肯定會對身體有***的，唯有運動才是最健康最科學的**方法。有經濟條件的可以去辦健身卡，畢竟那裡有專業的教練可以給你指導，規範正確的動作避免運動過程中造成拉傷，而且健身房裡多種健身器材能夠針對身體不同的部位，更有效果，一般健身房裡還會安排一些操課，比如搏擊操、踏板操、普拉提等，還有針對女孩子的舞蹈課，這些豐富的運動課程可以讓你運動不再單調。
對於學生黨呢，我們可以選擇去體育場晨跑或夜跑，現在手機功能這麼強大，網上有很多運動軟體供我們去選擇，比如鄭多燕、keep等，這些是比較熱門的，買個瑜伽墊就可以在寢室做一些燃脂健身操，很實用還節省了很多money。所以，運動才是最健康最實用最天然的**藥。
6樓：神在碎碎念
說實話，我是個比較懶的人，基本就是能坐著絕不站著，能躺著絕不坐著。休假的時光不出門宅在家裡吃了睡睡了吃。給我一百塊錢我都不帶動一下的，誰能有我懶。
所以，就成就了今天的我，小胖紙一個。
現在生活節奏快，工作壓力大，好多人除了工作工作，就沒有其他業餘生活了，回到家累的各種癱，**都不想去就在沙發上裝死。慢慢的身材也走樣了，身體也變差了。各種大毛病小毛病出來了，這個時候哭還來的及不。
愛健身運動的小夥伴還在發愁找不到女盆友嗎？
這就是區別呀！這讓那些只會動嘴不動腿的小夥伴情何以堪。
愛運動的人他渾身散發出一種運動的蓬勃朝氣，年紀大一點的人經常運動他看起來就比較年輕，很有活力的感覺，這同樣五十歲的大叔，愛運動的大叔絕對很招人喜歡，如果有單身的大叔出去溜達一圈說不定還能有小迷妹呢！
愛運動的小夥伴都懂得強身健體，提高自己的抵抗力和免疫力，也能預防許多疾病。這對於身體健康來說絕對有益無害。
7樓：wow奇妙研究所
為什麼有人運動也不怎麼出汗，而有人不動都狂出汗？看完漲知識了
8樓：啊也文化人
首先身體素質方面就有很大的區別了，經常運動的人身體素質很好，抵抗力強，不會經常生病，而且看起來就很健康，而不運動的人就會經常生病，而且看起來就很衰弱的樣子。
9樓：生活小江南
經常運動的人可能身體會更加健康一些，而且肺活量會比較大一些。不運動的人身體就處於亞健康狀態。
10樓：天才人物我無敵
這兩者之間還是有巨大區別的，經常運動的人他們肺活量都要比不運動的人要好的很多，而且他們的抵抗力也是非常不錯的。
11樓：科普小星球
經常運動的人，身體素質會好，抵抗病毒侵蝕的能力也強，就不容易感冒。
12樓：百科達芬奇
經常運動的人，可能體格更健碩，身體素質要比不運動的人好一些，不容易感冒，也不容易生病。
13樓：樂曉籃球
首先，是體質有區別；其次，體態也有區別；再有，就是意志方面也有區別。
14樓：七葉皁運動伴侶
9月8日，在全國抗擊新冠疫情表彰大會上，大家都被84歲鍾南山院士上臺領獎時堅定有力的步伐刷屏。
鍾南山說，鍛鍊和吃飯同樣重要。在上世紀60年代，他已經達到了專業運動員的水準。
《鍾南山傳》中記載：2023年8月份，在第一屆全運會的比賽測驗中，鍾南山以54秒2的成績，打破了當時54秒6的400米欄全國紀錄。
如今，在繁忙的工作之餘，鍾南山每週有3-4天都會抽出下班後的時間，進行40-50分鐘運動。
幾十年如一日的鍛鍊，使鍾南山看上去比實際年齡小很多，「我現在還可以承擔日常的所有工作，這跟堅持身體鍛鍊有很大關係。」
很多朋友堅持跑步的動力，多是追求強健體魄、**、塑形、提升免疫力等這些，但其實，長期運動所帶給身體的改變更是實實在在的！
我們在堅持運動以後，雖然短時期內不會產生特別明顯的變化，但是當我們持續健身個五年、十年、甚至更長時間，我們的身體和精神狀態的改善會越發的明顯。
因為運動對身體的好處，遠不止我們眼睛所看到的，運動是可以增強人的體質，從而提高身體的免疫力，進而對身體很多部位造成一定的影響，甚至可以增強五臟六腑的功能。
以下五點就是堅持運動後能帶給身體的一些改變：
能遠離心血管疾病
運動還可以讓你遠離健康的頭號殺手「心血管疾病」。經過多年的實踐和分析得知，在保護心血管方面，乒乓球、網球、羽毛球等揮拍類運動名列第一，其次是籃球、排球、足球，第三為有氧運動。
研究發現，揮拍類運動、大球類運動和有氧運動可以使心血管疾病死亡率分別降低56%、41%和36%。
2.能**、改善三高
運動能**也是不置可否的，而且運動時推薦有氧運動和無氧運動相結合。
有氧運動有益於**，當體重得到控制，就可以促進對於血壓的控制，以及調節血脂和控制糖尿病，改善身體狀況。
注意：在消耗熱量的時候，是有一個順序的，我們人體第一個消耗的能量物質是糖類，其次是蛋白質，之後是脂肪。
3.能改善睡眠
中國醫藥科技出版社出版的《失眠》一書中指出，對於常常失眠的人來說，運動是調理睡眠有效的方式之一。經常失眠的人若能堅持跑跑步、打打球、做一下伸展運動等，經過一段時間的運動你會發現，運動會對神經系統的興奮和抑制過程起到良好的調節作用，為恢復正常的睡眠建立良好慣性，從而可以從根本上改善失眠的症狀。
4.能改善心肺功能
眾所周知的，運動還能改善你的心肺功能，尤其是有氧運動。大家平時去健身房鍛鍊的時候可能經常會聽到健身教練講：有氧運動是提高心肺功能的首選，常見運動包括快步走、慢跑、騎自行車、游泳等，建議至少每週3次，每次15~20分鐘，最主要是要能堅持下去，效果才能逐漸體現。
5.能延緩衰老
科學研究顯示，規律運動是對抗衰老最好的選擇。為什麼我們平時在健身房或者體育場館看到的那些健身教練和體育教練都神清氣爽，仔細觀察你會發現他們的整體氣質跟常人是不一樣的；比起那些不經常運動的人群，這些經常運動的人肌肉含量和力量沒有隨衰老而丟失，身體脂肪和膽固醇水平沒有增加，而且免疫系統和年輕人一樣強健。
正確的運動方式和修復護理產品同等重要
運動損傷往往是由於肌肉關節長期勞損，或者受到較大外力所致，運動損傷產生後，若得不到及時**，會導致微迴圈不暢，及感染無菌性的炎症。一般的**方法，比如各種理療或膏藥只能緩解症狀，治標不治本，無法從根源上解決積累性的運動損傷。
七葉皁運動舒緩噴的主要成分七葉皁苷，是神農架海拔800米以上的天然娑羅樹（七葉樹）的果實——娑羅子的提取物，經國內外的研究和大量的臨床證明，七葉樹提取物在清除無菌性炎症，改善微迴圈方面有著獨特和顯著的療效，從而可以在根本上修復閉合性的運動損傷。
研究發現，七葉樹提取成分七葉皁苷能起到抗炎、抗滲出，提高靜脈張力，改善血液迴圈和微迴圈，並有保護血管壁的作用，對運動損傷有很好的修復作用。運動前使用可改善肌體血液迴圈和微迴圈，增強關節和軟組織柔韌性，增強肌肉爆發力；運動後使用，能有效緩解肌肉關節痠痛疲勞的情況。
追求健康，追尋理想生活，亦或是探索未知的美好，願我們每個人都能像鍾老那樣，用熱愛和真誠，為未來創造出無限可能。
不運動的人會比經常運動的人衰老的快
首先要看所謂的衰老是什麼概念，是從身體外觀還是機體狀態？機體狀態需要很多科學資料去論證，這點很複雜我也不好定論，但至少從外觀上看起來，運動確實讓人看上去年輕。我自己平時每週去三次健身房，今年31歲了，和我同齡的同學們現在基本都是腰圍超標，從身材上看，我和上學的時候沒什麼明顯變化，我覺得只要身材不走形...
經常運動的人,運動後心率恢復正常所需的時間是
若運動量加大，人體所需的氧氣和營養物質及代謝產物也就相應增加，這就要靠心臟加強收縮力和收縮頻率，增加心臟輸出血量來運輸。做大運動量運動時，心臟輸出血量不能滿足機體對氧的需要，使機體處於缺氧的無氧代謝狀態。無氧代謝運動不是動用脂肪作為主要能量釋放，而主要靠分解人體內儲存的糖元作為能量釋放。因在缺氧環境...
為什麼長期運動的人比經常呆在家中的人衰老要慢
星期一要吃糕 在經歷了每天高壓的工作下，經常做一些運動，不但可以很好的預防各種疾病的出現，而且還可以讓身體越來越健康，面色也會隨之變得紅潤，整個人看上去特別的有精神。經常運動的人心態也會特別的好，運動的時候會分泌出來一種讓人心情變好的成分。為什麼經常運動的人看起來不顯老？經常運動對人們的身體好處非常...