1樓：匿名使用者
兄弟，我給你提點我個人的親身經歷和意見。
籃板可是很關鍵的！如果彈跳好，那可以彌補你的身高，如果卡位不錯，也可以，如果意識好的話，更可以彌補你的身高了！希望3者你有至少一到兩點！不過最好建議你打小前鋒！
如果是專業點的話，我建議你打後衛，畢竟高人云立啊！
關鍵是籃板意識，那才是最重要的，當你判斷好球的落點了，然後就卡好位，籃板一枚！！！
我說下我自己的親身經歷：我一般打中鋒和大前鋒。我身高178，體重130多，臂長190.
彈跳還行，意識絕對到位，卡位還可以，體重有限，不過力量到位，所以才決定了我打中鋒或大前鋒。不過我玩的還行，一般都是球場上的籃板王！不過進攻粗糙，不過偶爾出來當差下。
希望你能夠從我的經歷中獲得些什麼。
祝你好運，籃球場上叱詫風雲!!
2樓：匿名使用者
強烈建議去搜尋羅德曼搶籃板心得、
超詳細、他本人說的、
一個身高不突出、但擁有超人的爆發力和對籃板的執著、就像櫻木花道那樣。
3樓：匿名使用者
去學習一下高中物理的拋體運動
4樓：
籃球教學：搶籃板球很好用的訓練方法，判斷落點時機最關鍵！籃球教學：
搶籃板球很好用的訓練方法，判斷落點時機最關鍵！籃球教學：搶籃板球很好用的訓練方法，判斷落點時機最關鍵！
籃板球怎麼判斷球的落點啊
5樓：▓詎蕝戀噯
你好~我來說下~
在平時訓練多練習 實戰中也要好好的發揮出來
多練習掌握好籃板球的節奏
搶籃板球技術分析
搶籃板球是一項較複雜的技術，它是由搶佔位置、起跳、空中搶球動作和得球后的動作等環節組成。
2、1、搶佔位置
搶佔有利位置是搶籃板球技術的關鍵環節。要根據投籃的方向、距離、弧度判斷球未中**的落點以及觀察對手的動向，快速移動搶佔有利位置。不論是進攻隊員還是防守隊員，在搶籃板球時，都應積極搶佔球籃與對手之間的位置，把對手擋在身後。
同時注意球的落點及對手動向，準備起跳搶球。
什麼是有利位置，不管什麼，搶到籃板球的位置就是好位置，這個其實是兩個過程，1，你在這個位置起跳能截到球，2別人從別的位置起跳受到你的阻礙或者被你先截到球，所以位置就要選最佳位置。球是運動的，所以最佳位置也不斷變化。但是有一點，就是球的落點是可以**的，以射出點 和籃筐中心作直線，以及對籃板的反射線，落點的區域一般是射入線左右偏離十度左右，距離在一米左右，或者反射線偏離20度左右，距離半米左右，所以站位就可以選擇在籃筐下對出半米左右的圓弧運動，先站在反射線上，在球**的一瞬間，決定起跳方向，那樣的話70%能截到球。
因為另外30%留給衝搶籃板，如果兩個高的從45度線且入，籃板很有機會搶到，所以這裡就是看誰的判斷快一線和跳得跟高更合理
2、2、起跳
在搶佔位置的同時，要做好起跳的準備。兩膝微屈，上體稍前傾，兩臂稍屈置於體側，重心落在兩腳之間。注意觀察判斷球**的方向和落點，及時起跳力爭在最高點將球搶獲。
防守隊員搶籃板球，一般多采用原地上步、撤步或跨步雙腳起跳方法。進攻隊員搶籃板球則多采用助跑單腳起跳或跨一兩步雙腳起跳方法。
起跳的關鍵是要準確判斷球**的方向和落點，及時起跳，這樣才能在最高點搶到球。
2、3、空中搶球動作
起跳在空中搶球時，應該用背或肩擋住對手，雙手在頭上張開，根據進攻或防守的位置和球**方向，採用雙手、單手和點撥球等方法進行搶球。
2、3、1、
雙手搶籃板球 跳起在空中時，腰腹用力控制身體平衡，身體充分伸展儘量佔據空間面積，兩臂用力伸向球落點的方向，當身體和手到達最高點時，雙手將球握緊，腰腹用力，迅速收臂將球拉回身前，兩肘稍外張注意保護球。雙手搶籃板球的優點是握球牢固，便於結合其他進攻動作，而且簡單易學，容易掌握。其缺點是搶球的制高點和範圍不及單手搶球。
2、3、2、
單手搶籃板球 起跳後身體和手臂在空中充分伸展，搶球手臂伸向球的落點，當身體達到最高點指端觸球時，用捻指、屈腕、屈肘動作，迅速握住球，將球拉回胸前，另一手迅速護球。單手搶籃板球的優點是搶球點比較高，控制範圍大，也較靈活。缺點是不如雙手搶球牢固。
2、3、3、點撥球
點撥球的動作方法與單手搶籃板球相似。當遇到身材較高大或球的落點離自己較遠而不易獲球時，可用指端點撥球的側下方，將球點撥給同伴，或將球挑撥到便於自己接獲球的位置。其優點是增加觸球點的高度，縮短傳球時間，為發動快攻創造有利條件。
但點撥球的準確性及與同伴的配合時機較難掌握。
2、4、得球后的動作
得球后落地要穩，保持身體平衡，注意保護球。進攻隊員搶到籃板球後應及時投籃或在空中直接補籃。如無投籃機會應迅速傳出或運出，重新組織進攻。
防守隊員搶到籃板球，最好在空中即將球傳出。如果空中不能傳球，落地後應側對前場，觀察場上情況，先看遠處，後看近處，迅速將球傳出，或運球突破後及時傳球。
動作方法：進攻隊員一般位於防守隊員外側，處於不利於搶籃板球位置。因此，進攻隊員搶籃板球要突出一個「衝」宇。
當同伴或自己投籃時，近籃的進攻隊員首先要準確判斷球的落點，運用身體虛晃的假動作，擺脫防守隊員的阻擋，繞、跨、擠到對手的前面或側前方，搶佔有利位置，藉助跨步或助跑起跳補籃或搶籃板球。
動作關鍵：準確判斷球的**方向和落點，繞步或跨步衝搶，及時起跳。
防守隊員搶籃板球
動作方法：防守隊員處於搶籃板球的有利位置，位於進攻隊員內側，一般多采用「擋搶」。首先應保持正確的站位姿勢，兩膝微屈，上體稍前傾，重心落在兩腳之間，兩臂屈肘側張佔據較大的面積。
當對手投籃出手後，首先應注意對手的動向，並根據與對手的位置，運用上步、撤步和轉身搶佔有利位置，把對手擋在身後，與此同時，觀察判斷球的落點準備起跳。起跳時前腳掌用力蹬地，向上擺臂並提腰，手向球的落點方向伸展，跳至最高點觸到球時，用雙手、單手搶球或將球點撥給同伴。如在空中搶到球未能傳出，落地時應保持身體平衡和保護球，及時運用傳或運轉守為攻。
動作關鍵：準確判斷球的**方向和落點，搶位擋人，及時起跳，迅速一傳。
進攻隊員搶籃板球
動作方法：進攻隊員一般位於防守隊員外側，處於不利於搶籃板球位置。因此，進攻隊員搶籃板球要突出一個「衝」字。
當同伴或自己投籃時，近籃的進攻隊員首先要準確判斷球的落點，運用身體虛晃的假動作，擺脫防守隊員的阻擋，繞、跨、擠到對手的前面或側前方，搶佔有利位置，藉助跨步或助跑起跳補籃或搶籃板球。
動作關鍵：準確判斷球的**方向和落點，繞步或跨步衝搶，及時起跳。
更多請看
6樓：臧禾鎖爾槐
兄弟，我給你提點我個人的親身經歷和意見。
籃板可是很關鍵的!如果彈跳好，那可以彌補你的身高，如果卡位不錯，也可以，如果意識好的話，更可以彌補你的身高了!希望3者你有至少一到兩點!不過最好建議你打小前鋒!
如果是專業點的話，我建議你打後衛，畢竟高人云立啊!
關鍵是籃板意識，那才是最重要的，當你判斷好球的落點了，然後就卡好位，籃板一枚!!!
我說下我自己的親身經歷:我一般打中鋒和大前鋒。我身高178，體重130多，臂長190.
彈跳還行，意識絕對到位，卡位還可以，體重有限，不過力量到位，所以才決定了我打中鋒或大前鋒。不過我玩的還行，一般都是球場上的籃板王!不過進攻粗糙，不過偶爾出來當差下。
希望你能夠從我的經歷中獲得些什麼。
祝你好運，籃球場上叱詫風雲!!
7樓：
籃球教學：搶籃板球很好用的訓練方法，判斷落點時機最關鍵！籃球教學：
搶籃板球很好用的訓練方法，判斷落點時機最關鍵！籃球教學：搶籃板球很好用的訓練方法，判斷落點時機最關鍵！
8樓：尾嗣舜恬雅
強烈建議去搜尋羅德曼搶籃板心得、
超詳細、他本人說的、
一個身高不突出、但擁有超人的爆發力和對籃板的執著、就像櫻木花道那樣。
9樓：匿名使用者
這個很難 靠的是天生的意識和後天的勤練 但是個人覺得先天的意識比較重要
10樓：
看那個球的方向 和力度
3分球一般都喜歡往外彈
如果是中投的話 就看投籃的人的力度了!
11樓：匿名使用者
多看比賽，記下什麼樣的投籃會造成籃球往什麼地方彈起，還有就是多打球，半場的3v3也可以，經驗也很重要
搶籃板球是如何判斷落點
12樓：水瓶仰望aa星空
觀察對方的出手情況，主要是注意力集中，迅速找準球的落點。
投籃後可以看得到球的飛行路線，要憑著自己的籃球意識去判斷球的落點，籃球打多了，就自然有了這種意識，也有必要練一下彈速。
搶籃板球的關鍵是搶佔位置，要設法搶佔在對手與球籃之間的位置上。進攻要強調「衝搶」；防守要強調「擋搶」。
搶不到籃板球的原因
對投籃球的**點判斷不好，擋人搶位不積極；起跳不及時；搶球落地後，沒有及時護球。
糾正方法
強調籃板球**的一般規律，練習移動、搶位、擋人、起跳的技術動作。
在現代籃球運動中，籃板球是影響比賽勝負的重要因素之一。要想在比賽中搶得更多的籃板球，平時必須刻苦地訓練，俗話說，表演看進攻，贏球靠防守，而搶籃板球則是進攻和防守兩方面均要著重掌握的重點技能，是攻守轉換的關鍵環節。
13樓：
籃球教學：搶籃板球很好用的訓練方法，判斷落點時機最關鍵！籃球教學：
搶籃板球很好用的訓練方法，判斷落點時機最關鍵！籃球教學：搶籃板球很好用的訓練方法，判斷落點時機最關鍵！
14樓：拐李
看別人出手，只碰到籃板上的球很好判斷。碰籃筐的也不太難，也就是看弧線和落點力度，時間一長就基本有感覺了。最坑爹的就是磕板進筐了，人多卡位，人少去球和籃板的反射角度，弧線高站近點，反之遠點。
其實最主要的還是身體和卡位，經驗總會有的
15樓：匿名使用者
第一、感覺，經常打球的人對球的走向判斷比較敏感。
第二、判斷，在別人出手球的高度和弧線先做出判斷，最後還要卡好判斷的位置就能搶到最好搶籃板的位置。
16樓：黑貓與沙皮
搶籃板注重的不是看落點而是卡位，和隊友配合的卡位
17樓：高硬帥
根據防守人員，跟投球人員的位置。主要還是看投球人投出的角度。還有就是自己的移動速度。
18樓：愈雪珊
要靠大量的訓練，來讓你的大腦和肌肉迅速的做出正確的判斷。當球員的球出手後，首先要預判球的走向，是往籃板上碰？還是往籃筐上？
是往籃板方框的什麼位置碰？是往籃筐的前沿？還是左、右？
這些都要靠你平時的訓練，大腦和肌肉才能在瞬間判斷出球落點的位置，並且迅速做出反應，找出碰點所**的大致方向，並迅速搶、卡位，搶到籃板。都是靠訓練的，沒有捷徑，大量的訓練啊
什麼是籃板球，什麼叫做籃板球
籃板球呢，就是指在你的隊打進攻或對手打進攻，投籃沒有進，而所搶到的球，這樣就算一個技術統計 得一籃板球。籃板嘛，故明思議嘛，就是場地邊的大架上的一個大板子咯。籃板的材料也有所不同，一般的是玻璃鋼的，不有水泥的，也還有木製的。1 1 進攻隊員搶籃板球 動作方法 進攻隊員一般位於防守隊員外側，處於不利於...
如何更好地單手抓籃板，怎麼才能保護好籃板球？
卡好有利位置。在搶籃板時，卡位非常重要，在籃下準備搶籃板時，要繞前卡住位置，把搶籃板的對手擋在身後，這樣搶籃板就非常有優勢了，當然對方也會擠你，你要不時的進行移動，張開雙腿和雙手，用身體擋住對方，但不要用肘部擊人或者推人犯規。判斷好籃球執行和 路線。當有人投籃時，不管對手還是隊友，要提前判斷籃球的執...
NBA中。什麼是籃板球？什麼是蓋帽
什麼是籃板球？球場上經常出現投籃不中 球碰到籃圈或籃板 出來的現象。當這種情況發生時，兩支球隊均可搶球。為提高搶籃板球的能力，你就需要在限制區內搶佔有利位置。搶佔位置時應快速移動到對手與籃板之間的某一位置上，這被稱為擋人搶籃板球。無論你的球隊是進攻還是防守，你都應努力將對手擋在外面，保持有利位置，並...