1樓：灌攔高手
前面有人在胡說了，什麼叫小前鋒對位的時候比較少？這要看球隊的重心在誰身上，只要比賽的兩支隊有一支重心在小前鋒身上，對位的機會就很多了。什麼叫沒人要求小前鋒單打？
難道小前鋒只要投投空位的籃就夠了？是有這樣的小前鋒，但那只是個純投手，角色球員，替補中的替補。我想樓主會來問問該怎麼辦，對自己應該有高一點的要求吧。
硬抗肯定是不行的，前面另有人提過，我就提一下。既然是抗不過，就不能用這種笨辦法。通常這種情況下你不能在對方身後防守，而是採取繞前，然後要求你方的大前或中鋒隨時注意對方反吊。
一旦球過了你的頭，他們中的一個必須在你身後補位。
但是有時候來不及繞前時，你就只能在他身後了。此時同樣是那位說硬抗的，所說抗一下閃開是個辦法。另外的一個辦法同樣要依靠內線球員的協防，你貼身防守，對方個人進攻只有兩個辦法，要麼就是突破，要麼就是轉身跳投。
既然是貼身了，一旦被突破你自己就沒辦法，此時要靠內線球員；如果他跳投，貼身的好處來了，你跨前一步起跳，一定可以干擾他投籃。不要要求自己一定要蓋帽，你的目的是讓他投不中，能干擾到他就行。其實還有個不光彩的辦法，還是貼身防守，這樣他一發力你就可以感覺到，然後假摔。
不過不能常用，否則會引起裁判注意。一場比賽用一兩次是可以的。
除了防守的技巧外，你要在進攻中多跑。儘量多消耗防守你的球員的體力，這樣他的進攻中的體力也會不足，成功率就下降了。110斤和正常這樣身高大概140斤，同樣跑1000米，消耗的體能是不一樣的。
最後一招，多吃多練力量。
2樓：知行社會
你的身高和體重應該決定了有較快的速度，小前鋒對位的時候比較少，如果對方用身體推進的話，你完全能夠斷球。建議的你身高應該加強速度和運球，以後衛發展為主。其實身高矮的吃高的比較容易，咱們中國人，非職業籃球運動員的話，身高肯定會影響速度和反應。
如果他防守你的話，你完全可以避開啊，沒人要求小前鋒單打，做好你的跑位，後衛自然會把球給你的。
3樓：杞冰楓
如果你是指對方背身硬抗，那麼2個辦法：
1.降低重心硬抗
2.抗一下閃開，晃他重心，伺機掏球
4樓：老車卡卡
……很簡單你防對方身體弱的，不用對位，但是你們隊身體都很瘦的話，就二三聯防
5樓：匿名使用者
努力去掏他的球吧，如果你臂展還可以的話
6樓：藗m承2綴u帕
本人176體重180,暴虐各種170體重以下的,!
我身高1.76米，喜歡打籃球，怎麼樣才能提高我的彈跳？謝謝
7樓：匿名使用者
有氧運動，跑步，仰臥起坐，俯臥撐，而且都不花錢，只要堅持就行！
本人身高1.76米.體重只得55公斤,三餐都很正常的.但是總是肥不了,請問有無增肥方法?平時飲食應注意什麼?
8樓：阿神姐
好象是因為小腸吸收不好,我記得老師說的.小腸吸收好的人喝水都胖!
我13歲身高154體重82我是女生打籃球適合打什麼
如果跟同齡人打的話，什麼位置都可以，如果帶球能力強的話，推薦打組織後衛，畢竟女生有帶球能力的不多，如果投的比較準就打大前鋒，兩樣都挺厲害就打小前鋒，力氣大就打中鋒。中鋒和大前鋒就不行了，可以試試後衛或者小前鋒。身手敏捷，善於把握時機適合打控衛 投籃準，善於跑動可以打得分後衛。體力好可以跑動干擾對方的...
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