1樓：周銘超
單手投籃 (a)技術重點:
1.雙腳微曲, 左腳在前, 右腳稍微在後
2.右手持球於肩前上方, 左手扶著球的左側3.右腳向前踏至稍微超越左腳, 並以右手手指及手腕向前上方, (即籃框的方向)撥球
4直至手肘伸直, 手指指向籃框, 全身自然伸展(b)技術分析:
1.預備動作: 身體朝籃框方向, 右腳在後, 左腳在前, 重心落在兩腳之間, 雙膝微曲, 身體稍前傾, 右手肘抬起並指向前方, 右手五指自然張開, 手腕向後屈, 持球於約肩上的位置, 左手扶球 2.
投籃動作:
a.注視籃框
b.右足稍微向前踏以製造動力, 腰, 腹自然伸展c.動量從腳經腰, 腹傳至右手
d.當動量傳至右手時, 右手肘自然地向前上方伸展e.右手腕及手指, 同時向籃框方向撥球
f.左手扶球, 直至右手快將把球投出
g.球最主要由食指, 中指及無名指用力投出h.投球后, 右手臂自然向前上方直伸, 手指指向籃框i.投球時, 全身自然伸直, 至投球后, 雙膝微曲著地
2樓：人中之龍
大哥了，你左手右手啊。這和大拇指真心沒什麼關係啊。。。。
投籃的時候，不要用手掌觸球，就用手指就可以。屈臂**，然後再把小臂彈出去，記住是彈小臂，當然大臂也要跟著動，但是重點在小臂上。沒事的時候，增加一些對手指和小臂的力量訓練，等你力量增長到一定程度，你會發現你投籃的時候，控制球的能力會有一個飛躍性的提高。
ps：我就是這樣練的，中投如果沒人防守的話，命中率在60%左右。三分也很準，和同學打球，都不敢放我投三。
pps：因為是彈小臂，所以比大臂發力要快，所以對方不好防守。同時，受到對方干擾也小得多。
ppps：投籃時什麼都不要想，只要看著籃筐就好
投籃姿勢不標準。投籃姿勢不標準怎麼辦
不是推出去 是右手手腕手指用柔和的力度甩出去 我建議你看一下優酷或者土豆上的相關教學 注意自己的站位以及膝蓋的彈性 左右腿尤其是右腿的站位以及發力。投籃其實就是一份感覺，姿勢標準只在某種程度上影響命中率。nba大部分球員的姿勢不準，但是都能投進，尤其是以馬里昂為首，姿勢超彆扭但是超準。所以，投的多了...
投籃姿勢不規範的影響，怎樣防止投籃時姿勢變形
準確的說，出手姿勢不會限制命中率的上限。類似胡衛東 nba的諾維斯基還有邁克爾裡德等，出手都不是很標準，但是命中率也不比標準低很多。決定你命中率的其實還是你的肌肉記憶，以及你手部神經系統的敏感度。你經常會看到科比什麼的姿勢變形了，還照舊投進很多球。這就是手部神經的作用。在這個層面上，命中率的上限其實...
正規的投籃姿勢是什麼樣的，標準投籃姿勢是什麼樣？？
1.瞄籃 如果要確定一個瞄籃點的話,就應該努力瞄準籃圈的後面一點.2.持球 投籃手的食指應放在球的中心平面的圓周上,其餘四指自由,由拇指和小指使球正對籃框,用手指和掌根觸球,而不要使掌心觸球.3.球出手和出手後的跟隨動作 整個投籃應該是一次性地流暢完成.球出手時,手臂,手腕和 手指應伸直,抖腕柔和,...