1樓：
作為一個女生,首先應該保持體形,其次應該加強腿部力量1.蹲起
2.帶沙袋原地起跳
我估計中考的體育考試沒有你想象的那麼重要
2樓：匿名使用者
首先應該保持體形,其次應該加強腿部力量
1.蹲起
2.帶沙袋原地起跳
我估計中考的體育考試沒有你想象的那麼重要
3樓：匿名使用者
量好步點（最好多量幾次），踏板一定要踏準，起跳首先要有高度，再展體，最後一個收身。祝你好運
跳遠總是犯規怎麼辦阿！！想助跑快，但是老是超過起跳板，明天就運動會比賽了，求解決方法
4樓：來自楊梅洲樸素的上弦月
沒事你控制住第一齣步小點後幾步再用盡全力即可在起跑線內，不至於犯規。
5樓：匿名使用者
可以問問你們體育老師，希望你明天比賽順利加油！
6樓：海不揚波
在離起跳板10公分後再劃一線按這個線的標準來
明天就要開運動會了，我報的是立定跳遠，怎樣能跳遠一點
7樓：大唐果郡王
腳尖頂線，向下蹲時兩手臂伸展向上舉，重複兩次，第三次時，兩臂向下擺動時，腳尖使勁蹬地，向前跳出，手臂向後使勁擺動，身體向前跳出，
8樓：編屬情鉉
腳受力位置用腳刨一個小洞，增加蹬力
9樓：回懿那舊傷
手腳一定得擺得有節奏有力度
10樓：手機使用者
跳的時候。等裁判沒注意腳往前一步
我是一箇中一生，明天有田徑運動會，我是攝影組，主要拍短，長跑和跳遠，問有甚麼技巧可以拍到好**？
11樓：匿名使用者
順著目標的運動方向，平穩地移動相機，使目標在取景富中的位置始終不變，並在移動的同時按下決門。由於相機跟隨動體向背景的反方向移動，所以**上呈現出許多流動的線條，而快門速度越慢，流動線條越明顯。
**上的動體由於和照相機的移動方向、移動速度基本保持一致，所以形成清晰的結象。整個**的畫面給人以強烈的動感效果。這種方法可用來拍攝行進中的短跑運動員、騎手和駕駛員。
它的效果是運動員的形象清晰，而背景一片模糊。優點是可以避免雜亂的背景破壞畫面，同時，模糊的背景能襯托出動作的快速。追隨法的快門速度通常為1／15－1／60秒。
在沒有把握的情況下，可對同一目標用不同的快門速度拍攝幾張，以供選用。
我是小學六年級學生，運動會人人都要參加，我參加了急行跳遠，但是我跳的一點一不遠··求技巧
12樓：匿名使用者
跑跳的關鍵是助跑和起跳那剎那間，要連貫和自然，要多練習。初學者，練習時助跑不要太快，速度適中，尋求動作連貫自然，練到很熟時再慢慢把速度加上去。
要點：比賽時不要追求助跑速度，要追求動作的連貫性，相信你的成績不會太差。
13樓：楨丶巴黎左岸
我能跳4米，。
我覺得你要跑步的速度要快，要往上跳
14樓：大城裡的小成
不知什麼是急性跳遠的走過...
15樓：匿名使用者
這是跑跳 ，你多練習肯定能跳遠
16樓：水晶族
助跑是關鍵，沒沙坑就用墊子做實驗
100字的運動會跳遠投稿，運動會跳遠稿子100字
致跳遠運動員。離弦箭似的助跑，螞蚱似的起跳，空中的走步表演，引起陣陣驚歎，落地的瞬間，你觸到了沙的柔軟，不管怎樣，榮譽永遠屬於你。致跳遠運動員。螞蚱似的起跳，空中的走步表演，引起陣陣驚歎，落地的瞬間，你觸到了沙的柔軟，不管怎樣，榮譽永遠屬於你。運動會跳遠稿子100字 大地屬於你，藍天屬於你，在你一躍...
運動會跳遠加油稿
1.你的汗水灑在跑道，澆灌著成功的花朵開放。你的歡笑飛揚在賽場，為班爭光數你最棒。跑吧，追吧 在這廣闊的賽場上，你似駿馬似離鉉的箭。跑吧，追吧你比虎猛比豹強 2 你們揮舞著充滿力量的雙臂 看著實心球化成美麗的弧線 我著實在心裡佩服你們你們丟擲了自己的最佳水平 3 一根小小的木棒，連線的是團結和友愛 ...
運動會跳遠加油稿，致跳遠運動員加油稿
致跳遠運動員加油稿 螞蚱似的起跳，空中的走步表演，引起陣陣驚歎，落地的瞬間，你觸到了沙的柔軟，不管怎樣，榮譽永遠屬於你。這是意志的拼搏。這是速度的挑戰。勝利在向你們招手 勝利在向你們呼喚。人生的路，有坦途，也有坎坷，做過的歲月，有歡笑，也有苦澀，淚水告訴我一個跌倒的故事，汗水使我多了一份沉重，幾多成...