1樓：網友
一、加強規範化投籃動作的練習。投籃的動作有單手和雙手，不論採用哪種方式，都要嚴格地按規範化動作去做。培養和掌握投籃時的肌肉感覺是優先於一切的先決條件，這就應加大規範化投籃動作的練習，最終達到動力定型。
二、提高身體的訓練程度。身體訓練程度是完成各種技術動作的基礎，對投籃命中率有明顯的影響。如身體訓練較差的隊員，運動量增大時，命中率就明顯下降。
因此，應把投籃與身體訓練結合起來，在一定強度下限時限數投籃訓練，以便在緊張激烈的比賽中，有足夠的體力保證投籃命中率的穩定和提高。
三、選擇良好的投籃時機、果斷出手。良好的投籃時機，是提高投籃命中率的關鍵，一次好的得分機會是靠個人和全隊配合來創造的，要善於捕捉投籃的時機。投籃者要觀察防守隊員的重心、位置、防距，一旦防守者失掉了正常的防位，不能干擾投籃時，或投籃者利用假動作誘使防守者失掉重心、位置和防距時，投籃者創造了投籃機會，果斷出手。
利用全隊戰術創造出來的機會或利用攻防雙方出現暫時的時間差和空間差立即投籃。
四、要有強烈的投籃慾望和自信心。強烈的投籃慾望和自信心是提高投籃命中率的前提，對投籃起著重要作用。在教學中要使投籃者得以全面鍛鍊，掌握各種投籃技巧，發揮他們的主觀能動性。
在平時應對學生多一些關心、幫助，多一些鼓勵和表揚，培養投籃者的自信心。
五、加強全身協調性和出手動作穩定性的訓練。比賽中，常看到有些投籃者，在突然受到外力作用失去身體平衡時，仍能將球投進，這說明投籃者身體協調性好，在球出手的瞬間，身體和手是相對穩定的，投籃者的時空感強、手感好、自信心強，使整個投籃動作力量均勻、柔和，動作自然、連貫、流暢。
六、選擇合適的投籃出手角度和球的飛行路線。據科學和實踐證明，球的出手角度影響著球的飛行路線，球的飛行路線一般有低弧線、中弧線和高弧線三種，一般以中弧線為最佳。但由於投籃距離的遠近，隊員身材的高矮和彈跳素質的不同，因而在投籃時，球的飛行路線也就有所不同，在訓練中要根據實際情況來定。
同時，穩定的心理因素也是至關重要的，學會自我調節和自我心理暗示，不要受裁判、場地、觀眾、氣氛和比分的影響，採取合理、果斷的行動進行投籃。
2樓：也許得向南辭別
火箭馬丁式投籃，估計可以扔出遠3！我是站在三分線上不起跳出手的！
好像女式投籃的話，也都是雙手從胸部推出去的！其實這更有力！
較之女式投籃的話，馬丁式投籃動作只是把兩隻手換成了一隻手投籃，單手從胸部推出籃球 另一隻手只起輔助作用 一般來說，只要加大投籃間距，投籃力度便會有所提升 正如：打人的時候手離人的身體是1釐米和3釐米，相對來說永遠是3釐米的間距被打疼。
3樓：生活太tm悲劇
本來女生打球動作都不是很標準，力量和暴發都不足，沒事的時候多用標準姿勢練習，平時無球時，多做做投籃動作。
如何訓練高職女籃投籃準確的訓練方法
4樓：釐
1.勤加練習，2.保持良好規範的手型，3.找準投籃時機，4.掌握投籃力度和方向，5.有充足的自信，6加強與隊友配合，
男籃球員和女籃球員的投籃動作是否有所不同
5樓：匿名使用者
不會。一般專業運動員無論男女，投籃動作都會按照標準姿勢來訓練，從這一點來說，男女隊員的投籃動作不會有太大的不同。
但是值得注意的是，女隊員由於性別的差異，肌肉力量上會有一定的欠缺，在遠距離投籃的時候會產生一些姿勢的差異。不過力量上面可以通過訓練矯正，一但投籃的核心力量達到了標準，動作也不會有太大的差異。
6樓：匿名使用者
雙手投籃會影響出手的時間，這幾微秒的時間可能就是能否被防守隊員冒掉的關鍵因素，三分球可以考慮，好比nba中的馬利昂，只要準不會被笑話的。但是，出手時間絕對比單手的要慢。然後接下來的一系列動作，制空、空中閃躲都會受到影響。
個人建議：單手投籃！
7樓：匿名使用者
男籃球員是單手投籃，另一隻手做輔助。
女籃球員是雙手投籃。
要是 男球員用雙手投籃會被笑話的。
8樓：網友
男籃球員是單手投籃，另一隻手做輔助。
女籃球員是雙手投籃。
9樓：前途亦雨
理論上確實有不同。
不過，近幾年，女籃的技術動作愈發男性化了，技術動作的差別也越來越小了。
10樓：商界黑域
男女投籃姿勢沒有什麼不同，只是力量與身體協調性決定了投籃姿勢。
站在罰球線上投籃怎樣才更準？
11樓：匿名使用者
相信自己手中的球和自己的實力。
每個人都有自己投籃的方法。
並不需要刻意去改變。
記住球框是不會動的。
投不投得進就的靠自己了……
投籃技巧已有很多人給了你諫言。
最主要的就是相信自己……
12樓：匿名使用者
★遵循「3個90度」
1.上臂 與 身體成90度。
2.小臂 與 上臂成90度。
3.小臂 與 手 成90度。
★用手指撥球。
影響籃球命中率的主要因素包括哪些 **
13樓：仰晨旭
1:投籃的姿勢 2:投籃的力度。
投籃的問題
哈，科比小時候也問過他老爸關於投籃姿勢的問題，可他老爸卻說 只要自己投著舒服，有命中率就好啦。其實你不必太在意姿勢問題，火箭的馬丁的投籃命中率也很高，可他的投籃姿勢恐怕沒幾個人敢恭維吧。他說的是理論。你實際上只要是自己感覺好就好了 投籃講究手感，怎麼舒服怎麼投 關鍵是要把球感找到就對了 主要是大致是...
投籃時的問題
其實我們用的籃筐不是都很標準的 所有換個地就可能不適應 再個心理作用也有可能的 熟能生巧 巧能生精 你現在是到了巧的境界 再練練 到了精的境界 就會好多了 是不是在家玩的時候無人防守，在學校時有人防守，所以在學校的命中率低 是這樣的 每個人都有個自己的主場的地，在那就是特別的準，還地方就差多了，其實...
投籃命中率的問題，怎樣投籃命中率高
咳，最近春天，風多，可能有這方面原因，多練習一下。給你一些小知識 空位是很重要的，擺脫防守後命中率就高了，還有帶球過多也會降低命中 第一 從腳底發力，也就是說雖然是用手投籃，但力量是從腳前掌發起，然後通過腳踝 膝蓋 胯部 上體 手臂 手腕，最後力量傳遞至手指尖將籃球投出。力量的整個傳遞應該是一個連貫...