1樓：匿名使用者
1 交叉步突破。
[動作方法]以右腳做中樞腳為例。兩腳左右開例，兩膝微屈，身體重心降低，持球與胸腹之間。突破時，左腳前腳掌內側迅速蹬地，身體稍右轉，左肩向前下壓，重心向右前方移動，左腳向右側前方跨出，將球引於右側，接著運球，中樞腳蹬地向前跨出迅速超越防守。
[動作要點]蹬跨積極，轉探肩保護球。
2 順步突破。
[動作方法]準備姿勢和突破前的動作要求與交叉步相同。突破時，右腳向右前方跨出一步，向右轉體探肩，重心前移，右手運球，左腳前腳掌迅速蹬地，向右前方跨出，突破防守。
[動作要點]蹬跨積極，轉探肩保護球，第二隻腳迅速蹬地積極。
3 後轉身突破。
[動作方法]以左腳做中樞腳為例。背向球籃站立，兩腳平行開立，兩腿彎曲，重心降低，兩手持球於腹前。突破時以左腳為軸轉身，右腳向右側後方跨步，上體右轉，腳尖指向側後方，右手向右腳前方放球，左腳前腳掌內側迅速蹬地，向球籃方向跨出，運球突破防守。
[動作要點]要控制重心平穩。右腳向右側後方跨出時的腳尖方向要正確，左腳前腳掌內側蹬地積極有力。
4 前轉身突破。
[動作方法]以左腳做中樞腳為例。突破前的準備動作於後轉身準備動作相同。突破時重心移至左腳上，右腳前腳掌內側蹬地，左腳為軸，右腳隨著前轉身而向球籃方向跨出，左肩向球籃方向壓，右手運球后左腳蹬地，向前跨出，突破對手。
[動作要點]移重心，蹬地運球動作連貫。
最後，要注意突破前的假動作，以創造更好的突破時機。
2樓：匿名使用者
說2個實用的：1 變向加速 2 跳步（又稱墊步）
3樓：匿名使用者
有 速度 你快 比誰都快 靠速度 變相 晃開對手的重心 突破 力量 靠身體 突破。
籃球過人技巧30招
4樓：嗨
過人技巧沒有那麼多種，下面給你介紹幾種最常見並且最實用的。
第一種：突破過人最簡單、最基礎的一招：還沒運球或別人傳球給你的時候，雙手握緊球，右腳（或左腳）向右上方（或左上）踏出一步，同時雙手將球往相同方向擺去，動作要連貫。
當你迅速踏出一隻腳之後，對方如果站立不動，持球隊員則快速向那個方向運球突破；如果持球隊員迅速踏出一隻腳之後，對方被你給晃到了，也向相同方向傾倒，則立馬把右腳（或左腳）腳踏向左上方（或右上），迅速從那個方向運球突破。
第二種：晃人效果最好，艾弗森成名絕技：用習慣性的那隻手運球，一般用右手，運球到對方跟前，當球停在右手掌的時候（手掌不可向上，那是屬於提球犯規的）右手向右上方伸展，也就是將球往右上方推動，於此同時，肩膀要晃動（晃人效果好不好，關鍵在於此）、右腳向右上方邁出、左手也向右擺動，這樣的話，給對方造成一個視覺效果就是：
持球隊員已經向右上方突破。
第三種：突破時最實用的招數：胯下運球。
運球至對方跟前，右腳迅速向左上方邁出（或左腳向右上方邁出），對方的重心勢必向那個方向移動，此時持球隊員則立馬用左手（或右手）將球從胯下運往右手（或左手），球到達右手（或左手）後，左腳（或右腳）立即變向，往右上方（或左上）移動，並低頭用肩膀擋住對方的腹部，使其無法攔截持球隊員，持球隊員已經與對方在於同一水平線，對方自然就無法繼續對持球隊員施加防守了。
第四種：三步上籃一般都是晃人後的動作，但有一招可以從對手的跟前突破上籃：
左手運球，跑至對手跟前（越貼近越好），在貼近的一瞬間，左手拍球，等球**至左手的時候，左手將球從腰間傳給自己的右手，在做這一些列動作的時候，向右三步上籃。這一動作講究速度、連貫，用起來效果不錯。
5樓：周天少龍
在籃球比賽中，一般的過人技巧主要分為四大塊，分別是背後過人、胯下過人、突破過人以及拜佛過人（也叫交叉步過人）。
第一種：背後過人。
背後過人是很多外線球員會使用的方式之一，主要技巧在與背後的運球；在快攻反擊以及擋拆的時候可以有效利用，快速的在背後運球，左右換到右手或者右手到左手，能讓防守者無從下手，可以晃開防守者的腳步，為進攻者獲得進攻空間。
第二種：胯下過人。
胯下過人的主要技巧在與人球的結合；在突破中經常利用；在突破中，左手運球后快速胯下換到右手，就可以晃開一定的空間，就為突破贏得了空間。
第三種：突破過人。
這是最常見的過人方式；主要的技巧是讓防守者認為進攻者會從其中一個方向突破，然後立馬收球朝反方向進攻，使防守者措手不及。
第四種：拜佛過人。
拜佛過人也叫交叉步過人，主要的技巧是讓防守者認為進攻者會投籃，然後進攻者可以換手運球，直接突破到籃下或者突破一步進行投籃。
介紹幾種籃球中最實用的過人技巧
6樓：步秀
身前，身後變向；轉身，先練好了再說別的，一步一步來，要紮實！
有什麼籃球實用的過人技巧？
求幾招籃球實用的過人技巧
7樓：菲_公子
眼睛盯著對手 重心降低 左右手交替運球 以肩和腳步 虛晃對方的重心 變向運球 這個是基本的常用招式。
轉身是要配合變向突破來進行 但是注意別崴了腳 因為突入內線 會容易被絆倒 或者對方高個球員肘擊你的頭部 建議原地退步轉身 比較能保護好自己。
再有就是突破後兩步急停 假投 騙對方起來 可傳可投再有就是街球裡面的一些假動作 比如sham god 這個有點難度 還是先把上面的練好 紮實的基本功最重要。
8樓：網友
球感很重要，要記住你面對防守的時候你是主動，他是被動，左右變相晃人，轉身，技術成熟了就很隨性了，球感一定要好，小心丟球，重心要低些，小心被斷。
9樓：星際大魔法師
連續的胯下換手，不過很難哦。
10樓：匿名使用者
速度很重要…左手突破很吃香 右手邊突破然後急停 換手 後撤 左手繼續突 轉身也很好用。
11樓：齋安南
去看boston的比賽，主要是pierce,allen,rondo的動作，仔細分析演練，你會受益匪淺的！！
12樓：匿名使用者
先把基本功練好吧。。孩子。左右受交叉運球與帶球跑搞好了，什麼都好學。
13樓：壤駟奕聲塞水
用右手把球從胯下運到右後方，右手從右後方接住球迅速從右側加速突破，(左手也行)。還有就是從對手胯下把球運過去，不過你要做的時候最好看別處，還有就是在背對對手的時候，在對手看不見球的情況下把球運向一邊，自己向另一邊跑，他跟來就去揀球。
籃球最簡單實用的運球過人技巧
打籃球有什麼比較實用的過人技巧
14樓：網友
不知道您習慣的位置是哪個，我就以我的位置---後衛給你舉例了吧：
1、試探步。
接到傳球后，非中軸腳向右前方或左前方邁出一步，然後看對方的反應：如果他後退，立即幹拔投籃、如果他上搶，立即突破過人。
2、交叉步。
從防守隊員左側突破為例，突破時，用右腳掌內側向後方用力蹬地，迅速向防守人右側跨出一大步，同時彎腰屈膝轉探肩，貼近對手身體；在右腳離地前，用右手立即將球拍至左腳側前方；左腳迅速蹬地跨步，加速成超越對手，同時右臂要擋在胸前，這一點很重要。
3、歐洲步。
高速帶球跑動過程中，身體向同側的腳前進的方向移動，而另外一隻腳向先前落地的那隻腳的反方向運動，而且是大步變向，然後身體也向另一隻腳的方向移動變向。
籃球過人技巧實用,不要街球過人,+**, 過 人
15樓：絮凝劑無敵
籃球過人技巧：1.變向突破、2.高位擋拆、3.加速、急停跳投（快攻）
首先從高位擋拆講：控球在三分線外，由中鋒或者前鋒過來卡位你的防守隊員，從而牽制你的防守隊員。第一時間加速突破，迫使他們補防。
從而達到過人效果。結合這個打法可以轉變很多攻防上的變化，在此不一一贅述。
其次說加速、急停跳投，完全通過個人能力，速度和爆發上的優勢帶球進攻，在防守隊員還沒有完全停下的時候，突然停下，跳起投籃。（這個可延伸至 加速、急停、變向、加速、急停，有些比賽把防守隊員晃倒地也就是用的這個。）快攻也是通過速度上的優勢和對時機的把握，從而輕鬆過人。
最後講變向突破，依然依靠出色的個人身體條件，對防守對面防守的預判，從而組織一次原地加速變向，一次沒有突破過去，再假動作反方向突破。這個跟經驗有非常大的關係，同過對對手中心腳的觀察，防守動作的預判，和防守隊員薄弱方向的把握，都是過人的關鍵。
最後多講一點，籃球運動是團隊協作的體育專案，不要有個人主義，不可為的時候，一定要通過隊友協同，個人能力強，肯定會引來防守的壓力，所以核心球員的作用，不單單是能得分，而是掌握比賽節奏，控制比賽節奏。科比之所以能成為巨星，是因為他每天比教練起的更早，他比其他球員更加刻苦的訓練。勤能補拙。
籃球過人技術，籃球技巧過人
首先你要練習短跑，只有先把速度提上來，才有後衛的資本。其次，過人的動作和運球的速度都是建立在運秋基本功之上的，只有先把球拍好，那些過人的動做才會不學自通。另外，作為一個後衛，你的突破能力一定要呱呱叫。建議你練習滯空的能力，主要是腰腹的力量和小腿的力量，空中變化的動作多了別人才不會蓋到你。還有不要盲目...
籃球變向過人的問題，籃球變向過人技巧
變向的意思是，過人時候的改變方向這一動作。探肩，你的肩膀要有動作，否則真成了 假 動作。過人應該根據對手的特點選用適當的方法 不能一成不變 根據你的描述 你的運球還不行 還要苦練 至少要到 你閉著眼睛運半個小時不丟球位置 這樣才算合格。的身高 哈哈 好羨慕啊 要是我的話 我直接幹拔投籃 別人一點辦法...
籃球過人技巧30招
周天少龍 在籃球比賽中，一般的過人技巧主要分為四大塊，分別是背後過人 胯下過人 突破過人以及拜佛過人 也叫交叉步過人 第一種 背後過人 背後過人是很多外線球員會使用的方式之一，主要技巧在與背後的運球 在快攻反擊以及擋拆的時候可以有效利用，快速的在背後運球，左右換到右手或者右手到左手，能讓防守者無從下...